玉川上水緑道を富士見ヶ丘から三鷹を往復する約10kmのクロカンコース。川沿いかつ大半が木陰なので暑い時にも走れるコースです。

Tamagawa Aqueduct 玉川上水クロカン

トッキー

淡路町ランステ江戸游スタート＆ゴールの約10ｋｍのコース。一般的な皇居1周コース（5ｋｍ）の途中、首都高代官町出入口の信号を渡り、右に千鳥ヶ淵を望む0.4ｋｍ弱のクロカンスコースを走ります。

皇居コースでもクロカン

「代々木公園」内でクロスカン走ができる。周回約2.8Kmの周回コースです。

代々木公園クロスカントリーコース

マレーシアのクアラルンプールは東南アジアの都市の中でも急速に発展している都市です。

その中で非常に整備されたKLCCパークではジョギングをしている人を良く見かけます。KLCCパークの目の前にはペトロナスツインタワーがそびえ立っています。

日中は真ん中にあるプールで走り終わった後にヒンヤリしたり、夜はペトロナスツインタワーの綺麗な風貌、またはウォーターショーを横目にジョギングをしたり、

ペトロナスツインタワーの横にある、スリアKLCCという複合施設でショッピングやグルメを楽しむといいでしょう。

オススメです！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

クアラルンプール・KLCCパーク

Sushiman

沖縄本島北部にある古宇利島（こうりじま）1周と、古宇利大橋の往復で約10kmのコースです。
屋我地島（やがじしま）と古宇利島を繋ぐ古宇利大橋は、実際に走ってみると視界は右も左もエメラルドブルーの海で、まるで海の上を飛びながら走っているような気持ちになれます。橋の上を抜ける風も心地よく、天気のいい日は天国のようです。
古宇利島には「沖縄版アダムとイブ伝説」があるようで、恋の島として女性観光客も多く訪れるそうです。

4月には日の入り直前の夕日を楽しむ「マジックアワーRUN」という大会も開催されているようです。
http://kouri-run.jp/index.html

恋の島へ渡る道

大森英一郎

東京23区で最大規模といわれる水郷公園「水元公園」と、隣接する埼玉県の「三郷公園」を繋ぐ周回コースです。全長約8.5km。水元公園側はキレイに舗装された遊歩道を走り、三郷公園側では一部住宅街を走ります。いずれも、途中で公園内に立ち寄ることができるので、園内を走ってコースを延ばしたり、休憩したりすることも可能です。

水元公園の遊歩道は2つに分かれており、未舗装のプチトレイルを楽しむことも。起伏が少ないので、ビギナーでもゆったり走れるでしょう。また、園内にはたくさん遊具もあるため、家族連れで訪れるのにもおすすめです。走った後に、バーベキューでお腹を満たすのも良いかもしれません。

水元・三郷公園外周コース（約8.5km）

三河　賢文（Mikawa Masafumi）

下鴨神社〜平安神宮〜八坂神社を巡るコース。
鴨川沿いを走りながら神社に立ち寄り、参拝＆御朱印集め♪
今回は、ゴールの祇園四条駅に荷物を置いて、出町柳駅に電車で移動。
春の京都を感じながら鴨川沿い7.7kmを走りました。

春は桜並木、夏にかけて緑、秋は紅葉。季節ごとに違った京都に出会えます。
京都の街中ですが鴨川の川岸沿いなら歩行者も少なく気持ちよく走れますよ。
魅力的な甘味処、おばんざい、京都の味覚も楽しめるから、ラン初心者にもピッタリ！
銭湯もたくさんあるので、汗を流す場所にも困らず、ランニング後に京都観光へ出かけるのもアリですね♪

京都鴨川Run

MATSU RUN

出張ランで見つけた周回コース約15ｋｍ　クルマ少なく走りやすい。
途中から北嶺目指して約300ｍの登山道を登っても面白い。（周回路へのエスケープはいくつかあります）
駐車可のランステ（屋島第一健康ランド）あり

香川屋島一周

Yo-hanson

ランニング1年目に知りたかったことを考えながらのジョグ
いろいろあるけど1つに絞ってこれだ！
「ランを通じて交友関係が広がり素晴らしい仲間出会えること」

バンコクのど真ん中。高層ビル群の中にある、水と緑が豊富な公園。一周、約2.5km。
老若男女で早朝から賑わっています。地元の人も、外国人も多く走っています（この日はたまたまランニングのイベントも行われていた）。
なお、午前８時と午後6時には国歌が流れるので、このときは全員立ち止まります。
園内に売店もあり、飲み物も調達できます。
なお、ときどき1mほどのミズオオトカゲが歩いていることもあり、南国感満載です。

タイ・バンコク、都心のオアシス、ルンピニー公園

keibkk

言わずと知れた場所ですので今さらご紹介するまでもありませんが、100mおきに都道府県の花のプレートが埋められ、24時間皇宮警察が警備している、女性でも走って安心の皇居周回コース。その皇居周回コース上にあり、駅と直結している唯一のランステがRun Pit。コースから見るRun Pitの窓には大きなデジタル時計がありますので、何周もする中上級ランナーには、ここを起点に走ると１周何分かかったか簡単に知ることが出来るのもおススメのポイントです。

皇居（Run Pit発着）コース

Run Pit by au Smart Sports

たくさんの高層ビルが立ち並ぶ大都会渋谷の街にありながらも、そこだけぽっかりと緑に覆われた空間。
セントラルパークとして老若男女、あらゆる市民の憩いの場となっている代々木公園のコースです。

ランナーも非常に多く、実業団選手から市民ランナーまで多くの人が走っています。ロードのコースを使ってスピード練習をしている人が多いですが、実は公園の柵沿いに走ると気持ちの良いクロカンコースが姿を表します。

ふかふかの土やカサカサと音がする落ち葉の上を走ると、ここが大都会の真ん中であるということを忘れさせてくれます。