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今週のおすすめランニングコース

盛岡市郊外ラン アップルロード~盛岡駅 17 キロ
盛岡市郊外ラン アップルロード~盛岡駅 17 キロ
岩手県盛岡市(16.6km)
ロード,昼間,早朝,片道

盛岡市郊外の通称アップルロードから市街地を少し走り盛岡駅に至る 17 キロのルートです。 アップルロードの起点まではタクシーを使います。都南大橋方面とお願いして、盛岡駅か ら 2500 円程度です。 国道 296 に背を向けるようにして山に入っていきます。 途中、紛らわしい分岐がいくつかあるので、適宜マップアプリを活用してください。 「アップルロード」と名付けられていますが、実際に走ると時期もあるのか、リンゴ園は 5か所ほどしか見られませんでした。小売りはしていないように見えました。 晴れていれば北上川や周りの山が望めるところもあります。 写真を見ていただければ分かりますが、ひと気のない山道です。平日の出勤時間帯に走り ましたが、車は 10 台くらい、ランナーはいませんでした。 時間帯によっては女性のソロランは要検討です。 アップルロードが終わってすぐ、川向うに神子田(みこだ)朝市があります。 名前の通り 9 時くらいには終わってしまうので、ランに合わせて行くことは難しいとは思 いますが、「ひっつみ」という大ぶりのほうとう(出汁が美味!)があったり、リンゴが格安で買えたりするので、行く価値はあると思います。 北上川沿いから駅に戻ることも考えたのですが、もう少し走りたかったので市街地を追加 しました。 盛岡城跡公園を通り、市役所前、三ツ石神社と回りました。 もう少し行けたのですが、雨が強くなってきたので今回はここまで。 駅まで駆け戻って今回は終了です。 旅先で走るとついつい欲が出て長く走ってしまいますね。

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弥彦山近くの隠れた名ルート(だいろの湯スタート/ゴール)
弥彦山近くの隠れた名ルート(だいろの湯スタート/ゴール)
新潟県新潟市西蒲区(13.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

だいろの湯のすぐ脇から走り始め、弥彦山裏側の林道沿いを走り、だいろの湯に戻ってくるコースです。途中アップダウンもありいいトレーニングになりますが、弥彦神社付近は時間帯によって人が多いので、その時間は走りづらい(または走らない方がいい)のでご注意ください。信号は数カ所ありますが、歩行者用のは無い箇所ばかりなのでほぼノンストップで走れます。街灯が少なめなので、夕方以降の暗い時間帯は避けた方が無難です。 道中は沢山のお寺や神社もあるので、マニアの人にはオススメかもしれません。また、弥彦駅まで電車利用の場合はだいろの湯まで距離があるので、起点場所を弥彦駅に変更すればほぼ同じルートを通れるので問題ありません。だいろの湯までお越しの場合は車があった方がアクセスしやすいです。 途中通る神社・お寺・各種スポットはルート順に種月寺、石瀬神社、宝光院、婆々杉、弥彦神社、湯神社、弥彦山森林公園等です。

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第7回日光国立公園マウンテンランニング(ミドルコース)
第7回日光国立公園マウンテンランニング(ミドルコース)
栃木県日光市(34.8km)
ロード,トレイル,早朝,往復

ロングコース(56km)が新設され、ミドルコースも新しくなった日光国立公園マウンテンランニング大会に、3年ぶりに参加してきました⛰ https://www.nikkorun.com/ 世界遺産である日光東照宮への参道からスタートし、日光国立公園エリアを駆け抜け、霧降高原や女峰連山の景色を楽しめるのがミドルコースです。 トレイルランの大会としては短い距離ですが、様々な路面のパートが散りばめられており、景色も足元も飽きさせない、素晴らしいコース設定となっていました。 コースをよく観察しながら走っていると、この大会のために整備されているパートが至る所にあり、「山を走れることは当たり前じゃない」と再認識することができました。 また、今年は名物「天空回廊」を登りきると、雲海を見ることができました!! 同じエリアで、同じ時期に走っても、年によって全く異なる表情を楽しめるのはトレイルランの醍醐味🍁 次はどんな表情を見せてくれるのか、とても楽しみです! ※本コースの一部は、国立公園や私有地を利用しております。通常は通行できない箇所が複数あるのでご注意ください。

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都心の紅葉を楽しめる14.5kmの街ラン
都心の紅葉を楽しめる14.5kmの街ラン
東京都千代田区(16.5km)
ロード,昼間,周回

酒走ブログにも詳細を記載していますので、ご興味ある方はアクセスしてみてください。 https://reerac.net/blog/?p=3298 ━━━━━ 街ラン後はゆっくり温泉で癒されたいので、 いつものように「SAP OTEMACHI(スパ大手町)」をスタートし、 「北の丸公園」⇒「靖国神社」⇒「神宮外苑」⇒「毛利庭園」⇒「芝公園」⇒「日比谷公園」⇒「東京駅(行幸通り)」 そして、「SPA OTEMACHI(スパ大手町)」に戻る約14.5kmのコース。 紅葉なのでタイミング次第ではありますが、都心の紅葉スポットを満喫できるコースでした。

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鳥屋野潟ぐるっとコース(新潟駅着)
鳥屋野潟ぐるっとコース(新潟駅着)
新潟県新潟市中央区(11.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

新潟駅万代口側をスタートし、鳥屋野潟をぐるっと廻って新潟駅南口側でゴールするポッキーランのルートです。途中の鳥屋野潟では渡り鳥等が羽を休める様子も観察でき、バードウオッチングにオススメのスポットです。早朝の時間帯は、天気もよくタイミングが良ければデンカビッグスワンスタジアム越しにご来光が見られます。 道中はやや信号は多いですが、鳥屋野潟廻りは基本ノンストップで走れます。信号が気になる方は鳥屋野潟をぐるりと廻るコースがオススメです。高低差もほぼないので走りやすいですが、他にも沢山の方がウォーキングやサイクリングをしているので、通行の際は十分ご注意ください。また、鳥屋野潟南側の公園近くは街灯が多めですが、北側はやや少なめなので、通る場所によってはヘッドライト等も携行した方が無難です。 いずれにしても駅近くのマストスポットです。ぜひ足を運んでみてください。

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国指定名将 長門峡をRUNTRIP
国指定名将 長門峡をRUNTRIP
山口県山口市(5km)
ロード,トレイル,早朝,往復

山口県山口市長門峡 道の駅長門峡より片道5キロの竜宮淵まで 美しい阿武川沿いの遊歩道をRUN🐾 11月の紅葉時期がおすすめです 2.5キロの中間地点に鈴ヶ茶屋に癒されます 自然の美しさを味わえる 気持ちいい往復10キロでした

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コース検索結果(127件)

歌川広重と共にRUN 博多〜志賀島
歌川広重と共にRUN 博多〜志賀島
福岡県福岡市東区(8.9km)
ロード,昼間,早朝,往復

広重の六十余州から「筑前筥崎海中の道」を巡ります。 しかし、広重は博多までは出かけておらず、渕上旭江の「山水奇観」を題材にして、この作品を描いたとされています。志賀海神社で清め砂を身体にかけて、潮見公園を目指し、「海ノ中道」を望みます。 RUN後は中洲近くの鶴亀湯で水風呂に漬かります。博多最強の冷たさかと思いました。

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【北九州おすすめコース】畑貯水池一周
【北九州おすすめコース】畑貯水池一周
福岡県北九州市八幡西区(5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

北九州で軽くランニングするならおすすめのコース。駐車場が2箇所、トイレも2箇所あります。1週5.2kmで畑貯水池を一周します。200mごとに距離表示があます。ゴムチップ舗装されておりクッション性もGOOD.夕焼けががきれいです。森の中は一部ダートで、ヘビ、タヌキ、イノシシさん登場するので注意。 春は桜が超キレイです

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歌川広重と共にRUN 下関
歌川広重と共にRUN 下関
福岡県北九州市門司区(4.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

(門司港からの続き。海中からではなく海中トンネル内からのスタートです)風景画で有名な広重ですが、下関RUNという事で、広重の描いたふくを記録に残しておきます。作品は、「魚づくしシリーズ」からの1枚で、イナダと共に描かれています。中毒で死者が多発した事から、秀吉の時代に「ふく禁止令」が出ましたが、ここ下関では普通に食されていたとの事です。赤間神宮でお参りをして、ふく刺しぶっかけ丼を食べてRUNを締めくくります。

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歌川広重と共にRUN 門司港
歌川広重と共にRUN 門司港
福岡県北九州市門司区(7.3km)
ロード,昼間,早朝,片道

広重の「長門下の関」を巡ります。 下関に寄港した廻船と、惣嫁船と呼ばれる小船を描いた作品です。惣嫁とは、沖に停泊する廻船に赴いて客をとる遊女で、飯炊きや洗濯などの家事一切までこなしたとの事です。展望台から、関門海峡や巌流島を眺めた後、念願の「関門トンネル人道」を走ります。1km足らずの距離ですが、福岡県と山口県の県境を、海底のその下に位置するトンネルを走る機会は、滅多に無いので大変楽しいRUNでした。(下関RUNに続く)

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西山池
西山池
福岡県北九州市八幡西区(0.4km)
ロード,夕方,周回

鯉がいる池周りをランニングします。 車が通らないので安全です。

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金印を巡るラン
金印を巡るラン
福岡県福岡市東区(19.6km)
ロード,周回

一度は教科書で見たことのある金印ゆかりの地を走ってみました。 島まではフェリーを使うと便利でした。 帰りも汗だくでもフェリーだと人とあまり合わないので気にせずに移動出来ます。 金印は金印展望台と資料館にあります。 資料館は撮影不可なので展望公園で写真撮りましょう。 道中に自動販売機は数台有りますが、島に入るとコンビニは無いので水分等は持っていったほうが良さそうです。

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博多泊。那珂川沿いを走るゾぃ
博多泊。那珂川沿いを走るゾぃ
福岡県福岡市博多区(6.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

那珂川の河川敷約2㌔をの東岸を走ります。 朝はちょうど日陰になる(写真参照)ので夏でもとても快適に走れます。 ルートは住吉神社(筑前国一之宮)方面から、那珂川を渡る手前のファミリーマートを左折し細い道を入っていきます。 郵便局に突き当たるとクランクカーブ的にカクカク進み、右側に出てくる階段(写真参照)で川に降ります。 川沿いは街灯が殆どないので、明るいうちにどーぞ。

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久留米市〜国道3号線高速高架下コース〜
久留米市〜国道3号線高速高架下コース〜
福岡県久留米市(18.1km)
ロード,早朝,昼間,周回

西鉄久留米駅から3号線に沿って広川のところで高速道路の高架と交差したら、高架にそって戻ってくるコース。最後は3号線に戻ってくる。高速道路の高架にそって走るのであまり道に迷うことはありませんが、久留米インターチェンジのところでは少し下調べしておいたほうがいいかもしれません。 全長で約20kmくらいあります!

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木陰が多くサマーランにも適してます!
木陰が多くサマーランにも適してます!
福岡県北九州市小倉南区(6.5km)
ロード,夕方,早朝,周回

衝撃吸収舗装されてるので柔らかくて走りやすい(^^) ガチの人からゆるランの人、ウォーキングの人等 様々な人が利用してます。木々に囲まれているので木陰が多くて特別な装備がなくても夏ラン がんばれます💪

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歩きやすい駕与丁公園
歩きやすい駕与丁公園
福岡県糟屋郡粕屋町(5km)
ロード,昼間,周回

起伏もなく、とても気持ちよくウォーキングができますよ

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博多駅発着、大宰府までの往復30km
博多駅発着、大宰府までの往復30km
福岡県福岡市博多区(29.4km)
ロード,早朝,往復

福岡出張時の旅ランとして、やや長めの距離を走りたいと思い地図を眺めていたところ、大宰府天満宮までが片道約15kmということに気がつき、往復30kmのランを楽しみました。 太宰府天満宮までの道はほぼ一本道で、標識も出てますので迷う心配はないと思います。 車道と歩道も分離されているので危険な箇所はありません。 データを見ると、大宰府までの往路は緩い上り坂になっていたようですが、実際に走ってる感覚では気づきませんでした(逆に、復路で下りであることを体感しました)

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マイナスイオンだらけ 滝ラン
マイナスイオンだらけ 滝ラン
福岡県北九州市小倉南区(6.8km)
ロード,昼間,往復

北九州小倉南区 菅生の滝へ 真夏でも気軽に走れる涼しい 往復6キロのロードコース 暑いならドボンもよかぁ〜 近くには鱒淵ダムがあり距離を 伸ばそうと思えば20キロ信号無しで 走ることも可能です 無料駐車場とトイレはありますが 基本何も無い場所なので飲み物は 持っておいた方が良いと思います

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素晴らしい駕与丁公園 
素晴らしい駕与丁公園 
福岡県糟屋郡粕屋町(4.7km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

フルマラソンの10分の1といったコース。 4.219kmの素晴らしく走りやすいコース。 九州でもNO.1といっても過言ではない美しい公園です。

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新門司海浜公園
新門司海浜公園
福岡県北九州市門司区(0.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

グランドの外周。舗装路の周回コース。 道幅のセンターを走れば約600m。 100m毎に距離表示あり。 ワラーチの慣らしに!小石が落ちてないので安心です。 他スピード練習に! コース途中に水道あり。 トイレもあります。

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田畑と人家と…車両通行止めの?道路を行く
田畑と人家と…車両通行止めの?道路を行く
福岡県飯塚市(10.4km)
ロード,早朝,昼間,片道

車両通行止めの道路(一応、歩道もある)を以前、ランニングした時、歩道や道端に落ちているゴミが気になった。梅雨の合間の日曜の朝にも関わらず、近くのデイサービスのスタッフの方たちがボランティアでゴミ拾いしていたのを思い出し、ウォーキングがてらごみ拾い。 ゴミは燃えるゴミひと袋いっぱいに… ついでに道端の野いちごも採りました😜

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椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
福岡県豊前市(7.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

福岡県豊前市にある、巨大な椅子のオブジェをスタートして求菩提温泉卜仙の湯までの信号機なしのノンストップワンウェイ🏃‍♀️ ロードですが、ずーっと登り坂なので足腰鍛えられそう! のどかな田園風景や川のせせらぎ等、山間部を愉しみ尽くせるコースです。 ゴールは温泉にダイブして、上がった後はビールで乾杯🍻 ご当地B級グルメの「豊前オニメン」も食べれるよ👹 私は荷物を車で来ていた人に預けました。 リュックに着替えを詰めてレッツゴー! 街頭はほとんどないので、スタート時間にお気をつけて!

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黒崎駅からの皿倉山まで
黒崎駅からの皿倉山まで
福岡県北九州市八幡西区(13.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

累積標高750M越え!約13kmのコースになります。 平尾台トレイル!富士登山競走の坂練に是非!

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北九州小倉を早朝ラン
北九州小倉を早朝ラン
福岡県北九州市小倉北区(6.8km)
ロード,早朝,周回

出張ついでに、小倉の街をぐるっと走りました。小倉城、北九州スタジアム、製鉄所など。 起点のホテルから約7キロの周回コース。 起伏もなく、早朝で人が少なくて走りやすかったです。

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出張ラン 博多の名所を一周
出張ラン 博多の名所を一周
福岡県福岡市博多区(17.1km)
ロード,昼間,周回

博多への出張を機に、ぐるっと周りました。 博多駅⇒櫛田神社⇒大濠公園⇒ペイペイドーム⇒福岡タワー 信号が多い&長いので、ペースランというより のんびり走りたいときにお勧めです。

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