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今週のおすすめランニングコース

【矢田丘陵】縦走して法隆寺へ
【矢田丘陵】縦走して法隆寺へ
奈良県生駒市(19.6km)
トレイル,早朝,昼間,片道

生駒山系と並行するように東側5kmほどのところにある丘陵地帯、それが大阪市内からもアクセスしやすい近場のトレランコース『矢田丘陵』です。 今回は近鉄奈良線の東生駒駅をスタートしますが、富雄駅や近鉄けいはんな線の白庭台駅スタートも可です。   椚峠 ▶ 榁木峠 ▶ 矢田峠といった適度なアップダウンを経由し松尾寺(三重塔)や法隆寺、藤ノ木古墳へと至るルートです。 ゴールはJR法隆寺駅。 道中何か所か生駒山や奈良盆地を眺められる展望台があったりほぼ中間地点には無料の足湯もありますよ~   ただ困った点もあります。   ❶矢田丘陵のコースは細かい分岐がたくさんありますので迷子にならないように道標は見落とさないでください。 序盤は「阪奈道路」や「榁木峠」を目指し、中盤以降は「松尾寺」を目指して進んでください。   ❷トレイルコースにはあるあるかもしれませんが、矢田丘陵もご多分に漏れず『トイレが少ない』、いや『トイレがほぼ無い』です。 1.5km地点の「スーパーいそかわ」、6km付近で一旦ロードに出た時の「スーパーKOHYO」、中間地点の足湯「歓喜の湯」の隣にあるトイレ、14kmの松尾寺ぐらいですかね。   自然と歴史を感じながら散策してください。

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馬堀海岸から浦賀・観音崎をめぐる10km
馬堀海岸から浦賀・観音崎をめぐる10km
神奈川県横須賀市(10.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

馬堀海岸駅から浦賀駅を経由して観音崎へ。横須賀の海を堪能しつつ、馬堀海岸遊歩道までの10km。 暑いときはたたら浜でクーリング。ボードウォークでのビールも最高!!

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新潟島1周15km
新潟島1周15km
新潟県新潟市中央区(14.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

新潟市の中心地、新潟島を1周する15kmのコース。 信濃川とその河口、日本海、信濃川の水を逃がすために作った水路である関屋分水と、水辺を走ります。コースのほとんどが遊歩道(一部一般道)で、安心安全。 周回コースなので、どこから走り始めてもOKですが、おススメは新潟市のシンボル「萬代橋」からのスタートです。

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二子橋から多摩水道橋へのとっておきルート
二子橋から多摩水道橋へのとっておきルート
東京都世田谷区(12.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

多摩川だけの往復ではもったいない!久地円筒分水から二ヶ領用水を通って登戸の手前までの別ルート。壮観の桜並木や目の前まで南武線が迫る鉄橋をくぐったり、樹々と水辺に親しむ春はもちろん秋にオススメのコースです。

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水天宮前からレインボーブリッジ約19km
水天宮前からレインボーブリッジ約19km
東京都中央区(18.9km)
ロード,昼間,夕方,周回

水天宮前→豊洲→お台場→レインボーブリッジ→竹芝→築地→水天宮前へと戻って約19km。 隅田川・東京湾沿いをぐるっと回るので、見晴らし抜群、風通しもよく走り甲斐のあるコースです。 ※レインボーブリッジ遊歩道は夜間、早朝は通行できません。公式サイト等で通行可能時間を調べてから走ってください。

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【トレイル】飯能 天覧山〜多峯主山周回
【トレイル】飯能 天覧山〜多峯主山周回
埼玉県飯能市(9.6km)
トレイル,早朝,周回

飯能駅~観音寺~十六羅漢~天覧山~多峯主山~雨乞池~御岳八幡神舎~吾妻峡(ドレミファ橋)~飯能河原~飯能駅 短時間で登って戻れるコースを探して。飯能駅起点のaround飯能初心者ハイキングコースへ。 観音寺の白い象。由縁は不明ですがかわいくて拝む。能仁寺裏手から天覧山登り口入る。十六羅漢前から意外とゴツい岩場を通過し即山頂に出る。飯能市街を一望し直ちに多峯主山へ。急な階段部分を除けばなだらかなアップダウンの尾根を快適ラン。程なく多峯主山山頂。秩父方面は雲海出てるっぽい。御岳八幡神社を回り込んで下から巨岩を見上げる見事。下って一般道を跨いでドレミファ橋。沢の水かぶりリフレッシュ。朝、人かげまばらな飯能河原へ出て帰着。

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コース検索結果(260件)

【東京オリンピック】マラソンコース 記念銘板巡りラン
【東京オリンピック】マラソンコース 記念銘板巡りラン
北海道札幌市北区(16.8km)
ロード,早朝,周回

札幌で開催された東京オリンピックのマラソン。 マラソンコースの各地点(スタート、5km毎、ハーフ、ゴール)に、記念銘板(プレート)が埋め込まれました。 以前紹介した大きいループを走れば全てを網羅できますが、ここではショートカットをした最短コースを紹介します。 スタートは大通公園。札幌大通公園前郵便局の前、大通西4丁目のバス停があるところにスタート地点があります。プレートではないですが、大通西10丁目に五輪のモニュメントがあるので、そこも立ち寄るコースになっています。パラリンピックが終わる、9月5日まで設置されているようです。 駅前通りを南下し、中島公園にぶつかるT字路を左に曲がってすぐに、5km地点。進行方向に向かって、左側の歩道です。 南大橋を渡って平岸街道までショートカット。実際のコースを逆走するかたちで、平岸街道を南下し、ザ・ビッグ エクスプレス平岸店というスーパーの前に、10km地点。 創成川通りの北16条付近、藤女子大の脇に、15km、25km、35kmと立て続けにあります。ここも進行方向に向かって、左側の歩道です。 本来のコースはここから北24条まで北上するのですが、北18条をショートカット。直進するとちょうど北大に入ります。北大構内メインストリート、工学部の前に、20km、30km、40kmと立て続けにあります。ここは進行方向に向かって右側の歩道。 北大の南門を出て、ヨドバシカメラの少し手前にハーフ地点。こちらも進行方向、右側です。 駅前通りに出て、大通公園にゴール地点。ここは進行方向、左側です。 およそ16kmの周回コースでした。プレートは歩道にそっと埋め込まれていますので、気にしていないと間違いなく素通りします。また、歩道の右側と左側、統一されていないので注意が必要です。私自身途中で迷ってうろうろしたり、五輪のモニュメントも見に行ったので、もう少し短い距離で制覇することができると思います。オリンピック気分を味わいつつ、札幌の観光スポットも巡ることができるコースで、札幌遠征ランにオススメです。

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【東京オリンピック】マラソンコース 大きいループ
【東京オリンピック】マラソンコース 大きいループ
北海道札幌市中央区(21.1km)
ロード,早朝,周回

札幌で開催された東京オリンピックのマラソン。大きいループ1周+小さいループ2周の周回コースでした。今回は大きいループです。 スタートとゴールは大通公園。小さいループの時と同じように、西11丁目の五輪のモニュメントまで行って折り返します。札幌駅前通りに戻ってきたら、南下します。すすきのの繁華街を抜け、中島公園にぶつかるT字路を左折すると5km地点。すぐに右折して、中島公園に沿って南下し、幌平橋を越えて豊平川を渡ります。中の島通りを南下し、このコース唯一の上り坂を上って平岸街道へ。ここはなだらかな下りでとても走りやすいです。ザ・ビッグのところが10km地点。南7条大橋を越えて、創成川通りへ。北海道マラソンは創成トンネルをくぐりますが、オリンピックでは地上を走ります。大通のテレビ塔まできたら、あとは小さいループと一緒です。 1周約21km、ほぼハーフを走れます。札幌遠征ランにはやや距離は長いですが、時間的に余裕があって、オリンピックのマラソンコースを感じるには、大きいループの方がいいと思います。

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【東京オリンピック】マラソンコース 小さいループ
【東京オリンピック】マラソンコース 小さいループ
北海道札幌市中央区(12.2km)
ロード,早朝,周回

札幌で開催された東京オリンピックのマラソン。大きいループ1周+小さいループ2周の周回コースでした。今回はその小さいループです。 スタートとゴールは大通公園。札幌駅前通りと交わる大通西4丁目付近です。そこからまず西に進み、西11丁目で折り返し。ここにパラリンピックが終了するまで、五輪のモニュメントがあります。大通公園を東に戻り、テレビ塔を通り過ぎて、創成川通を左に曲がります。そこから創成川通を北上、北24条まで行ったら左折。北24条の繁華街を抜けて、新川通を左折。その後、北大の構内に入ります。メインストリートを南下し、クラーク像を左に折れて、南門から一般道に出ます。旧道庁(赤レンガ庁舎)の前を通り過ぎ、北3条広場(アカプラ)を通り、駅前通りに出たらゴールです。 1周約12kmと程よい距離、観光スポットも巡ることができ、札幌遠征ランにぴったりのコースだと思います。

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そよ風浴びる気持ち良いランコース
そよ風浴びる気持ち良いランコース
北海道札幌市東区(10.9km)
ロード,昼間,往復

風たびRCのコース紹介です。 丘珠空港すぐそばにある壮観なコース‼️ 夏は涼しく走るのに最適です。 ランナーさんも多い。 とても走るのに良い環境です。 スピードトレーニングからゆっくり走りたい方までとても良いコースです。 自転車の走行ができない場所になってるので怖い思いする事もありません。 是非走ってみてください。 詳細はラジオ📻放送でもコース紹介していきます。 https://radiotalk.jp/talk/624142

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気持ち良くノンストップで走れます
気持ち良くノンストップで走れます
北海道帯広市(15km)
夕方,昼間,早朝,指定なし

北海道帯広の十勝川河川敷を1周のコースです。 普通に1周回るなら10㌔くらいですが 色々とコースを変えれば 15㌔くらいにはなります。 信号も無いのでノンストップで走れます。 給水ポイントも3カ所あります。 景色も良く夕焼けの十勝大橋を 眺めながら走るのもおすすめです♪ 夜は街頭が無いので暗いです!

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オリンピックコースの南半分
オリンピックコースの南半分
北海道札幌市中央区(11.6km)
ロード,指定なし

オリンピックコースのうち、大通公園より南で1周です。北半分と合わせて、周回なしで全コース踏破かな。

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函館山ラン
函館山ラン
北海道函館市(8.9km)
指定なし

函館山を走ってきました。登山道がいくつかあるようですが、ランニングしたかったので舗装路で。 片道4.5kmです。勾配はそれほどきつくなく、木々のおかげで夏でしたがとても涼しかったです。リラックスして走って40分弱。帰りは下って下ってで約20分でした。 あー最高でしたっ!!

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北海道大学インコース 5.0km
北海道大学インコース 5.0km
北海道札幌市北区(5km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

いつもぐるぐるしてるコース! 北大メインストリートは直線で1kmあるので、ペース走途中でスピード走など入れるのも便利です。

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【北の皇居】北海道大学 外周 4.8k
【北の皇居】北海道大学 外周 4.8k
北海道札幌市北区(4.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

周回コースなのでコース上のどこからスタートしても大丈夫ですー!! 本家皇居と違って右回り左回り特に定まってません。 生活道路でもあり、自転車も通行人もいて、石山通の歩道はとても狭いので走行の時には周囲に気をつけ思いやりを。 5kmと聞いていましたが地図登録すると200mたりないんですね!

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オリンピックコースの北半分
オリンピックコースの北半分
北海道札幌市北区(10.1km)
ロード,周回

オリンピックコースのうち、大通公園より北側で1周してみました!

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真駒内公園 ~ 芸術の森
真駒内公園 ~ 芸術の森
北海道札幌市南区(7.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

川に沿ってサイクリング・ロードが整備されています。途中ではゴムチップの舗装路もあります。横でクルマが走ることがないので快適です。 一見すると平坦な道ですが、川の上流に入っていくせいか河床勾配がきつくなります。上りが続くうえ、南風が吹くことが多いのでさらにスピードが出ません。そのかわり、帰り道は楽に走れます。

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豊平川の南の橋巡り!
豊平川の南の橋巡り!
北海道札幌市中央区(17.4km)
ロード,指定なし

五輪橋〜南大橋〜幌平橋〜南22条大橋 途中オリンピックコースを経由

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五輪橋〜幌平橋
五輪橋〜幌平橋
北海道札幌市中央区(13.9km)
ロード,指定なし

五輪橋〜オリンピックコース経由〜幌平橋

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北海道神宮トレイル
北海道神宮トレイル
北海道札幌市中央区(5.4km)
ロード,トレイル,早朝,周回

街中を緩く走って 太古の樹木に守られた円山公園 北海道神宮は小高い位置にあり じゃり 大股階段ありで プチトレイル 小休止兼ねた 参拝のために 手ぶらrunても賽銭を用意しましょう

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朝からススキノ
朝からススキノ
北海道札幌市中央区(4.7km)
ロード,早朝,周回

朝陽がまぶしい日も 風邪が強い日も 狸小路アーケード街なら快適 街が起きる前 早朝runにオススメ 西向きに走るときは南北にずれて 飽きずに走れます お得ランチ情報の発見もあります

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川沿い
川沿い
北海道札幌市西区(7.1km)
指定なし

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札幌チャレンジハーフマラソンコース
札幌チャレンジハーフマラソンコース
北海道札幌市中央区(21.1km)
ロード,片道

北海道新聞の記事と公式ホームページから作成してみました。 2021/5/5開催の札幌チャレンジハーフマラソン。この先のオリンピックに向け行われるこの大会を、今後市民ランナーで愛でていけたら!との思いで作りました! まだまだ新型コロナが猛威を奮っています。走行の時にはマスクラン、密になりすぎず、手指の消毒も忘れずに。 ※初めてのコース作成で合ってるか不安です、間違いがあったらご指摘ください!

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