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今週のおすすめランニングコース

日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
山形県酒田市(9.5km)
トレイル,昼間,周回

日本海に浮かぶ島、山形県酒田市にある飛島を一周してきました。距離は9.74KM。飛島に行くには、酒田市と勝浦港の間で運行されている定期船「とびしま」を利用します。所要時間は約1時間15分。運航頻度は1日1便もしくは3便になります。(季節によって運行頻度が変わります。)令和3年4月1日から11月30日までは全便予約制になっているので、電話、ネットで予約を済ませてください。 コース上には砂浜を走り抜ける箇所と、ゴツゴツした岩場を走り抜ける箇所があります。可能であればトレイルシューズでの走行をお勧めします。また、コースの半分を林道が占めるため、案内板を頼りに走ります。案内板と地図アプリで常時現在位置を確認して走ってください。中には廃道になっているのに、立ち入り禁止の標識が立っていないため、誤って進入しまいがちな道もあります。 また、島内にいる滞在時間と定期船の運行時間によりますが、日帰りをする人は、島内の食事処で食事をとる時間は余りないかもしれません。万が一の為の携行食も用意してください。(私は13時45分の便に合わせて島を出たので、お昼は船内でとりました。もしくは飛島行きフェリー乗り場隣にある「食事処 海鮮どんや とびしま」で遅い昼食をとるのもいいでしょう。) 本コースの魅力は、御積島(おしゃくじま)に代表される奇岩の数々ではないでしょうか。飛島の南側海岸はほとんどが岩場なので、中には「マンモス岩」などの風景を楽しめたりします。 手軽にアクセスできる場所ではありませんが、少しでも興味を引かれたらぜひトライしてみてください。

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奥日光湯ノ湖ラン
奥日光湯ノ湖ラン
栃木県日光市(9.2km)
トレイル,早朝,周回

1周3キロの湯ノ湖を周回するコースです。朝早くに人が少ない時に気持ちよく走れば楽しいトレランコースです。空気も美味しく、景色も最高、9月でも涼しくて最高です。

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ゆるっとMinatoKuスイーツラン
ゆるっとMinatoKuスイーツラン
東京都千代田区(12.6km)
ロード,昼間,周回

昨年10月に実施したスイーツランです。今年のマラソンseasonは大会中止が相次いでいますが、東京のお洒落town・六本木、表参道。外国人にも人気の麻布十番など港区をゆっくりスーツランしてみては如何でしょうか。 adidasランベース(永田町)→日枝神社(+0.8㌔)→赤坂通り→東京ミッドタウン(+1.7㌔)→外苑東通り→アマンド(+0.5㌔)→芋洗坂→環状3号線→麻布十番商店街→きみちゃん像(+1.1㌔)→環状3号線→六本木ヒルズ(+0.9㌔)→環状3号線→青山霊園沿い通り→サニーヒルズ南青山(+2.1㌔)→表参道→NUMBER SUGAR(+1.4㌔)→キャットストリート→外苑西通り→青山通り→ホンダウェルカムプラザ(+2.1㌔)→青山通り→adidasランベース(+1.9㌔) Total 12.6㌔  ■adidas RUNBASE TOKYO  千代田区平河町2丁目16-1 平河町森タワー1F ■日枝神社  真っ赤な千本鳥居がインスタ映えします。 ■アマンド(六本木)  「待合せといえばアマンド」のフレーズが懐かしい。生クリームとカスタードのWクリームが美味しいリングシューが有名。 ■Nicoドーナッツ(麻布十番)  大豆ペーストや雑穀パウダーなど素材にこだわり、身体に優しいヘルシーなドーナッツがお勧め。 ■きみちゃん像(麻布十番) 『赤い靴』♪にまつわるイメージをモチーフとして作られました。 ■サニーヒルズ南青山(南青山)  檜の角材で覆われた建物が目をひきます。パイナップルケーキと中国茶の試食ができましたが、しばらくは販売のみとか。 ■NUMBER SUGAR(表参道)  一粒一粒手作りの薫り高いキャラメルがお土産にも喜ばれます! ■ホンダウエルカムプラザ (青山)  誰でも気軽に立ち寄れる憩いの場。クルマやバイクの展示のほか、Shop、Cafeもあります。ゴール前に休憩に最適。 ※紹介した店舗等は、コースを拡大すると載っています。営業は再開されていますが、詳しい営業時間はHP等でご確認してくださいね。

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【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりラントリップ
【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりラントリップ
愛知県名古屋市千種区(7.2km)
ロード,トレイル,昼間,往復

東山公園駅近辺には人気のパン屋さんがいっぱい!なるべくアップダウンが少ないコースを選び、ランニング初心者さんでも安心して走れるコースにしました。東山一万歩コースもちょっぴり走れます。走り終わったら、お気に入りのパンを東山動植物園で食べるのもいいですね。 1番目に訪れるぱん兄弟は、オープンが10時からなので、パンが目当ての場合はスタート時間に気を付けてくださいね。 1)ぱん兄弟:天白区植田山 10:00~19:00 火・水休み 2)ブランパン:天白区植田山 9:00~19:00 月休み(祝日の場合は営業で翌日休み) 3)ブーランジェリー・レキップ・ド・コガネイ:千種区唐山町 9:00~18:00 月休み(祝日の場合は営業で翌日休み) イートインなし 4)ル・プレジール・デュ・パン:千種区東山通 9:00~18:30 火曜・第三休み(祝日の場合は営業) *営業時間や定休日は変更になる可能性もあるので事前に調べてくださいね。

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【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう!
【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう!
島根県松江市(6.7km)
ロード,夕方,往復

【コース概要】 松江駅からスタートして寄り道しつつ、国宝松江城へ行き、塩見縄手を巡って、最後に夕日スポットで有名な宍道湖を目指すコース 【コース順路】 松江駅→売布神社→松平直政公像→堀尾吉晴公像→国宝松江城→松江護国神社→城山稲荷神社→塩見縄手(小泉八雲記念館・小泉八雲旧居・田部美術館・武家屋敷)→宍道湖大橋→松江駅 【見どころ】 ・国宝松江城 慶長16年(1611年)に松江開府の祖、堀尾吉晴公とその孫で2代藩主の忠晴によって築かれ、堀尾氏1代、京極氏1代の治政を経て、寛永15年(1638年)に松平直政公が藩主となり、以降明治維新まで10代にわたって松平氏が藩主を務めました。山陰地方で唯一、天守が現存する貴重な城郭遺産で、城域一体は昭和9年(1934年)に国の史跡に指定されました。松江城天守は、昭和10年(1935年)に、当時の国宝保存法により国宝の指定を受け、昭和25年(1950年)には文化財保護法の施行により重要文化財となりましたが、平成27年7月8日に改めて国宝に指定されました。 ・宍道湖 宍道湖は、周囲約45km、全国で7番目に大きい湖で、わずかに塩分を含む汽水湖のため魚種が豊富。特にシジミ、白魚などの宍道湖七珍は松江を代表する味覚として有名です。日没30分前の『夕日ショー』は圧巻で、湖を赤く染める夕日に浮かび上がる嫁ヶ島のシルエットでクライマックスを迎えます。この風景は、日本の夕日百選にも登録されています。 ・出雲そば たたらや 島根県と言えば出雲そば!ランニング後は松江駅内にある出雲そば屋さん『たたらや』で腹ごしらえしてはいかがでしょうか。私はそばに、だしめしと宍道湖のしじみの味噌汁がついた『割子そば定食』(1000円)を食べました! 【注意点】 松江城内は足元が悪く、他の観光客もいるので無理せず歩いて楽しみましょう!

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熊本・山鹿市「ヤッホートレイル」コース
熊本・山鹿市「ヤッホートレイル」コース
熊本県山鹿市(20.7km)
トレイル,早朝,周回

矢谷渓谷キャンプ場スタートゴールのコースです。 ゴールポイントには天然のプール(渓谷)があり、 泳ぎ~飛び込みをする事が可能です。 熊本地震の影響は全く受けていません。 熊本県北(キタクマ)エリアのおすすめトレイルコースです。 練習にも最適です! ちなみにヤッホートレイルはダジャレでして・・・ 八方ヶ岳(やほうがたけ)を登るのでヤッホーです。笑 2016年9月には初のトレイルレースも開催されます。 踏み跡も出来てきているようです。 是非、走って見てはいよ!

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コース検索結果(261件)

札幌チャレンジハーフマラソンコース
札幌チャレンジハーフマラソンコース
北海道札幌市中央区(21.1km)
ロード,片道

北海道新聞の記事と公式ホームページから作成してみました。 2021/5/5開催の札幌チャレンジハーフマラソン。この先のオリンピックに向け行われるこの大会を、今後市民ランナーで愛でていけたら!との思いで作りました! まだまだ新型コロナが猛威を奮っています。走行の時にはマスクラン、密になりすぎず、手指の消毒も忘れずに。 ※初めてのコース作成で合ってるか不安です、間違いがあったらご指摘ください!

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新札幌から北広島へ向かうサイクリングロード
新札幌から北広島へ向かうサイクリングロード
北海道札幌市厚別区(11.1km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

東札幌から北広島へつながるサイクリングロード。今回は新札幌から北広島の途中までの往復コース。 適度なアップダウンとオプションでトレイルを体験できるコースもあり、夏場はガチランから変化走までいろいろ楽しめます。

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日の出公園周遊ラン
日の出公園周遊ラン
北海道空知郡上富良野町(5.6km)
ロード,夕方,昼間,周回

上富良野町にある日の出公園周辺を走るコースです。途中急な登りと少しの下りがあるので、距離は短いですが結構ハードです。 信号はないのでノンストップで走れます。晴れた日には十勝連峰の絶景が眺められます。コース上は街頭がないので明るい時間帯に走られることをオススメします!

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出張ランに丁度良い北大外周
出張ランに丁度良い北大外周
北海道札幌市北区(6.8km)
ロード,夜,周回

北の大地で昼間一生懸命働いた後は、無理せず楽に5-6kmのランで締め括るが程よい出張ランだろう。 その後は名物のジンギスカンを喰らってサッポロビールもしくはガラナで水分補給が北海道流なんでしょうね。

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札幌の環状通は「環」になってません(^^)
札幌の環状通は「環」になってません(^^)
北海道札幌市北区(23km)
ロード,早朝,周回

環になってないのですが、一周22.65km。豊平川やJRの線路を越える橋をのぞけば、平坦なコースです。大きな通りに沿って走るので、コンビニには困ることはありません。コース終盤の北大キャンパス内では自然を楽しめます。 スタートは北大病院前の交差点(北15条西4丁目)で、ゴールは北17条西1丁目の創成川通り交差点です。 注意点として札幌には環になった環状線(26.083km)もあり、一部道路が重複しています。迷い込むと22kmのはずが26kmに!! 環状通の説明(Wikipediaより)...都心から3 - 4kmの付近を環状に結び、札幌市の郊外から都心部に集中する交通を分散させる役割を担う幹線道路になっている。大半の区間に中央分離帯を設けており、東区にクロマツを植えているほか、白石区にローズアベニュー、豊平区にはかつて平岸村にあったリンゴ園に因んでリンゴ並木がある。

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釧路市米町エリアを観光ラン
釧路市米町エリアを観光ラン
北海道釧路市(0km)
ロード,夕方,早朝,周回

釧路市に滞在した際に幣舞橋近くのホテルから米町エリアを観光ランしました。幣舞公園、出世坂、石川啄木の足跡など意外と見所あります。

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初心者さんにも優しいコース
初心者さんにも優しいコース
北海道札幌市南区(2.9km)
トレイル,夕方,昼間,早朝,往復

藻岩山コース 夏は涼しく初心者さんには優しいコース 山登り初めてやる方にもおすすめです。 ここで経験を積んで中級コースに行く事をお勧めします。

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旭山公園周辺散策コース
旭山公園周辺散策コース
北海道旭川市(13km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

旭川公園を発着する約13kmのコースです。 信号は所々にありますが、ほぼ止まらずに走れます。道中は灯りがあまりないので、走るのは夕方前までに済ませた方がいいと思います。 最後の旭山公園入口〜公園山頂までの約1kmの上りはなかなかハードですが、上りきった後の達成感は大きいです。10月であれば紅葉が見頃を迎えており景色を楽しみながら走れるのでとてもオススメです。

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道の駅びえい「白金ビルケ」発着白金周遊コース
道の駅びえい「白金ビルケ」発着白金周遊コース
北海道上川郡美瑛町(20km)
ロード,早朝,往復

道の駅びえい「白金ビルケ」を出発し、青い池〜不動の滝〜白髭の滝〜野鳥の森〜十勝岳火山砂防情報センターの階段を下り、白髭の滝からは来た道を戻るルートです。 上記のどのスポットも絶景で、静寂に包まれた道中もとても綺麗な景色が待ち構えています。運が良ければ野生動物(私の場合は鹿でした)や雲海を拝める可能性もあります。アップダウンはそこそこあるのでいいトレーニングになります。 道中は信号が一つもないので、上記のスポットに立ち寄らないのであればノンストップで走り続けられます(その場合は若干トータルの距離が短くなります)。また、途中の情報センターを経由しないルートもあります。

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走りやすい里山トレイル
走りやすい里山トレイル
北海道河西郡芽室町(6.3km)
トレイル,早朝,周回

芽室スキー場の散策路を走るトレイル。山頂からは十勝平野を望む事ができる。獲得標高約250mなので、手軽にサクッと走れる。階段、木橋が所々朽ちてる箇所があるので要注意。 麓には嵐山山荘という宿泊しせつがあり、日帰り入浴もやっているので、走った後にスッキリ汗を流す事もできる。

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真駒内保健保安林をゆく
真駒内保健保安林をゆく
北海道札幌市南区(3.1km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

札幌地下鉄南北線の終点、真駒内駅の手前に差し掛かると、左手(東側)の車窓に広がる森が「真駒内保健保安林」。Googleのマップに出ていないトレイルが広がっている場所です。なんでも、地下鉄建設の際に、この森を残す・残さないで議論になった経緯のある場所だとか。 今回は、地下鉄自衛隊前駅を出発して精進川緑地沿いの遊歩道をすすみ、真駒内保健保安林のトレイルを抜けて、真駒内駅までのコースですが、保安林内をさらに走るもよし、自衛隊前駅に戻るもよしで、様々にコース取りができると思います。 保安林内は、アップダウンも結構きついので、天候等でぬかるんでいる場合など、道のコンディションにはご注意ください。

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名寄市郊外と商店街のコース
名寄市郊外と商店街のコース
北海道名寄市(10.7km)
ロード,昼間,周回

夜の名寄市街、歩行者数に比べると、街灯は多い、除雪のために歩道もかなり広い、昭和漂う商店街が楽しめます。

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帯広郊外と繁華街を走るコース
帯広郊外と繁華街を走るコース
北海道帯広市(11.9km)
ロード,夕方,往復

帯広駅北側から緑が丘公園まで走り、折り返して帯広飲み屋街を走るコース、北海道の初秋を楽しみます。除雪用のため、歩道は広く走りやすい。高低差もほぼなし

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ペースを気にせずのんびりコース
ペースを気にせずのんびりコース
北海道札幌市白石区(20.4km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

観光感覚で行けるのんびりコース! コース上にはデザート食べ物の誘惑がいっぱいです。

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