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今週のおすすめランニングコース

【矢田丘陵】縦走して法隆寺へ
【矢田丘陵】縦走して法隆寺へ
奈良県生駒市(19.6km)
トレイル,早朝,昼間,片道

生駒山系と並行するように東側5kmほどのところにある丘陵地帯、それが大阪市内からもアクセスしやすい近場のトレランコース『矢田丘陵』です。 今回は近鉄奈良線の東生駒駅をスタートしますが、富雄駅や近鉄けいはんな線の白庭台駅スタートも可です。   椚峠 ▶ 榁木峠 ▶ 矢田峠といった適度なアップダウンを経由し松尾寺(三重塔)や法隆寺、藤ノ木古墳へと至るルートです。 ゴールはJR法隆寺駅。 道中何か所か生駒山や奈良盆地を眺められる展望台があったりほぼ中間地点には無料の足湯もありますよ~   ただ困った点もあります。   ❶矢田丘陵のコースは細かい分岐がたくさんありますので迷子にならないように道標は見落とさないでください。 序盤は「阪奈道路」や「榁木峠」を目指し、中盤以降は「松尾寺」を目指して進んでください。   ❷トレイルコースにはあるあるかもしれませんが、矢田丘陵もご多分に漏れず『トイレが少ない』、いや『トイレがほぼ無い』です。 1.5km地点の「スーパーいそかわ」、6km付近で一旦ロードに出た時の「スーパーKOHYO」、中間地点の足湯「歓喜の湯」の隣にあるトイレ、14kmの松尾寺ぐらいですかね。   自然と歴史を感じながら散策してください。

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馬堀海岸から浦賀・観音崎をめぐる10km
馬堀海岸から浦賀・観音崎をめぐる10km
神奈川県横須賀市(10.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

馬堀海岸駅から浦賀駅を経由して観音崎へ。横須賀の海を堪能しつつ、馬堀海岸遊歩道までの10km。 暑いときはたたら浜でクーリング。ボードウォークでのビールも最高!!

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新潟島1周15km
新潟島1周15km
新潟県新潟市中央区(14.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

新潟市の中心地、新潟島を1周する15kmのコース。 信濃川とその河口、日本海、信濃川の水を逃がすために作った水路である関屋分水と、水辺を走ります。コースのほとんどが遊歩道(一部一般道)で、安心安全。 周回コースなので、どこから走り始めてもOKですが、おススメは新潟市のシンボル「萬代橋」からのスタートです。

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二子橋から多摩水道橋へのとっておきルート
二子橋から多摩水道橋へのとっておきルート
東京都世田谷区(12.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

多摩川だけの往復ではもったいない!久地円筒分水から二ヶ領用水を通って登戸の手前までの別ルート。壮観の桜並木や目の前まで南武線が迫る鉄橋をくぐったり、樹々と水辺に親しむ春はもちろん秋にオススメのコースです。

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水天宮前からレインボーブリッジ約19km
水天宮前からレインボーブリッジ約19km
東京都中央区(18.9km)
ロード,昼間,夕方,周回

水天宮前→豊洲→お台場→レインボーブリッジ→竹芝→築地→水天宮前へと戻って約19km。 隅田川・東京湾沿いをぐるっと回るので、見晴らし抜群、風通しもよく走り甲斐のあるコースです。 ※レインボーブリッジ遊歩道は夜間、早朝は通行できません。公式サイト等で通行可能時間を調べてから走ってください。

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【トレイル】飯能 天覧山〜多峯主山周回
【トレイル】飯能 天覧山〜多峯主山周回
埼玉県飯能市(9.6km)
トレイル,早朝,周回

飯能駅~観音寺~十六羅漢~天覧山~多峯主山~雨乞池~御岳八幡神舎~吾妻峡(ドレミファ橋)~飯能河原~飯能駅 短時間で登って戻れるコースを探して。飯能駅起点のaround飯能初心者ハイキングコースへ。 観音寺の白い象。由縁は不明ですがかわいくて拝む。能仁寺裏手から天覧山登り口入る。十六羅漢前から意外とゴツい岩場を通過し即山頂に出る。飯能市街を一望し直ちに多峯主山へ。急な階段部分を除けばなだらかなアップダウンの尾根を快適ラン。程なく多峯主山山頂。秩父方面は雲海出てるっぽい。御岳八幡神社を回り込んで下から巨岩を見上げる見事。下って一般道を跨いでドレミファ橋。沢の水かぶりリフレッシュ。朝、人かげまばらな飯能河原へ出て帰着。

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コース検索結果(260件)

稚内童夢温泉から歩道を走れる往復11km
稚内童夢温泉から歩道を走れる往復11km
北海道稚内市(11.7km)
ロード,昼間,往復

最北の温泉施設「童夢温泉」から歩道を走り続けられる約11kmのコース。トイレは童夢温泉で借りれる。 動物の足跡🐾がよく見れる。犬とか鹿とか。鹿は実物も高い頻度で見れる。 起伏なし、信号なし、街灯は役に立たないので、陽の出ている時間帯のみオススメ。

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雪の五稜郭
雪の五稜郭
北海道函館市(3.8km)
ロード,周回

2020年ラン初めは五稜郭。 堀の外周と内周を周って星形の軌跡を描いてきました。 雪で足元が安定しなかったけど楽しくてあっという間に終了。

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北の都心で自然とグルメを楽しむコース(北海道札幌市)
北の都心で自然とグルメを楽しむコース(北海道札幌市)
北海道札幌市北区(5.6km)
ロード,早朝,片道

札幌駅をスタートして自然豊かな北大キャンパスと札幌市民の台所中央卸売市場場外市場を巡るコース。北大構内のメインストリートと競馬場に面したの広い歩道を通るので、都心でゆったり走れます。 大晦日用のタラバガニを買いに来ました!市場で腹ごしらえして、桑園駅近くの銭湯で汗を流すといいですよ😁

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函館:ホテルラビスタ〜函館山
函館:ホテルラビスタ〜函館山
北海道函館市(7.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

市街地から、すぐに行けるトレールコース 2/3はトレールですが、ランニングシューズで大丈夫 夜は照明がありません 熊鈴は不要です 函館山に熊はいないらしいです とにかく、登って降りる 朝に走ると、ホテルラビスタの美味しい朝ごはんを沢山食べられます

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函館山〜立待岬周回トレール
函館山〜立待岬周回トレール
北海道函館市(12.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

まず、函館山を登り、千畳敷に出て、稜線を縦走し、立待岬に降ります あとは、ロードを走り函館市街地に戻れます シューズは、トレランシューズが望ましいです

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冬の早朝大麻駅発鉄道沿いコース(北海道江別市)
冬の早朝大麻駅発鉄道沿いコース(北海道江別市)
北海道江別市(7.5km)
ロード,早朝,周回

JR大麻駅をスタートして国道12号や鉄道林沿いを走るコース。大麻駅北口から東へ走り野幌側の跨線橋を渡り、酪農学園大学→開拓の村入り口→森林公園駅を、ほぼノンストップで巡ることができます ・信号はたった2箇所! ・街なかで北海道らしい牧歌的な景色を楽しめます ・コンディションに合わせて、酪農学園大学構内や開拓の村、森林公園へ寄り道もできます ・適度なアップダウンがあるのでスピードの出せない冬のトレーニングにもgoodです 近所の方に教えてもらいました。交通量の少ない早朝が特にオススメです!

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真冬の札幌豊平川河川敷ラン
真冬の札幌豊平川河川敷ラン
北海道札幌市豊平区(3.3km)
ロード,昼間,往復

豊平川河川敷の往復コース。このあたりの河川敷は札幌市で除雪された雪の置き場になるので、冬には写真のように部分閉鎖されます。雪が少ないのでランナーがチラホラいます。

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初めての藻南トレイル
初めての藻南トレイル
北海道札幌市南区(10.5km)
トレイル,ロード,指定なし

真駒内公園スタート 石山緑地経由、藻南公園トレイル

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天空
天空
北海道美唄市(6.2km)
ロード,早朝,往復

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通勤ラン
通勤ラン
北海道札幌市豊平区(12.4km)
ロード,早朝,指定なし

運が良ければキタキツネとエゾシカに会えます! 今朝はキタキツネがカラスに襲われてました…

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走れるトレイルコース濃昼山道
走れるトレイルコース濃昼山道
北海道石狩市(16.1km)
トレイル,昼間,往復

石狩市厚田区にある今は使われていない旧道のトレイルコースです。ピークから見る日本海は絶景!全体的に走れるコースです。

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モエレ沼公園紅葉ラン
モエレ沼公園紅葉ラン
北海道札幌市東区(3.4km)
ロード,昼間,周回

イサムノグチ監修のモエレ沼公園、パス停から橋を渡り外周、公園内通路を走ったり、モエレ山に登ったりといろいろな走り方が出来ます。 着替える場所はないので、事前に準備が必要です。

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北大😍🍁紅葉ラン
北大😍🍁紅葉ラン
北海道札幌市中央区(21.1km)
指定なし

11月になりました😍🏃‍♂️ 円山公園→北大→大通公園✨

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札幌 豊平川南大橋から真駒内陸上競技場往復約15.7km
札幌 豊平川南大橋から真駒内陸上競技場往復約15.7km
北海道札幌市中央区(15.8km)
ロード,早朝,往復

札幌市すすきののホテルを出て、南大橋から豊平川沿いへ。 真駒内陸上競技場外周を一周して南大橋まで戻る約15.7kmのコース。 出張時の朝ランに最適。 信号が無い。車道と交わらない。 行きは概ね緩やかな登り。真駒内競技場折り返し地点で若干丘になっているが、折り返すと、ずっとくだりで気持ちよくフィニッシュ出来る。 ホテルから川沿いまでは、ウオームアップ・クールダウンに。 熊出没の看板有り。夜間/日の出前はお勧めできない。

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さっぽろ来たら、ぜひ!円山公園ランを😍
さっぽろ来たら、ぜひ!円山公園ランを😍
北海道札幌市中央区(6.7km)
指定なし

大通公園から円山公園までは約2キロ✨ 円山公園は一周約2.5キロ✨ 円山動物園や北海道神宮も通るので、 観光ランにぴーったり😆✨

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夜もキレイ
夜もキレイ
北海道札幌市中央区(17.2km)
指定なし

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ウトナイ湖ー植苗周辺30km
ウトナイ湖ー植苗周辺30km
北海道苫小牧市(30.2km)
ロード,昼間,早朝,往復

大自然を味わえるコース。アップダウンありますが、それも練習になります。最初の直線は車に注意。奥まで行くと、ノーザンホースパークや新千歳空港入口まで行きます。折り返しの国道からウトナイ湖までの直線は、我慢の直線です。

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