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今週のおすすめランニングコース

空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
香川県三豊市(29.5km)
トレイル,ロード,昼間,周回

四国八十八ヶ所を巡りたいけど、時間がないからとあきらめていませんか? 実はたった1日の巡拝で八十八ヶ所まいりに準ずるご利益を得る方法があります。 それが「七ヶ所まいり」です。 七ヶ所まいりは江戸時代から行われている礼拝方法で、空海の故郷にある7ヶ寺を巡拝します。 お寺にはそれぞれご本尊とは別に「七福神なで仏」が祀られており、7つの福運を授かることもできます。専用のご朱印帳もありますよ。 歩くと丸1日かかりますが、走るなら半日! このコースは七ヶ所まいりの7ヶ寺に、空海にゆかりのあるお寺3ヶ寺を加えた、合計10ヶ寺を巡ります。JRの駅も経由します。 周回コースですのでご自身に合った地点からスタートできますが、一番のオススメは「道の駅ふれあいパークみの」からのスタート。天然温泉「大師の湯」があるのでゴール後の疲れた体を癒せます。 コースは逆回りしても良いです。逆回りはお遍路では「逆打ち」と呼び、閏年に逆打ちすると3倍のご利益があると信じられています。 コースはやや難解ですが、お遍路さん用の道標がサポートしてくれます。補給ポイントにも困りません。 ご朱印を集めたり讃岐うどんを食べたりしながらゆるランで行くのも良し、瀬戸内の空気を感じながら颯爽と駆け抜けるのも良し、素晴らしい体験があなたを待っています。 ━━━━━━━━━━━ コース詳細(全29.5km) ━━━━━━━━━━━ スタート「道の駅ふれあいパークみの」   ↓   約0.8km(540段の石段ラン)   ↓ 第71番札所「弥谷寺」   ↓   約3.8km(竹林トレイルラン)   ↓ 第72番札所「曼荼羅寺」   ↓   約0.4km(坂道ダッシュ)   ↓ 第73番札所「出釈迦寺」   ↓   約2.8km(瀬戸大橋も見える!)   ↓ 第74番札所「甲山寺」   ↓   約2.0km(仙遊寺経由)   ↓ 第75番札所「善通寺」   ↓   約4.0km(石畳を駆け抜ける)   ↓ 第76番札所「金倉寺」   ↓   約4.8km(JR多度津駅経由)   ↓ 第77番札所「道隆寺」   ↓   約10.9km(仏母院、海岸寺経由)   ↓ ゴール「道の駅ふれあいパークみの」 札所7ヶ寺を巡るだけなら片道約18kmです。 ▼こんな人にオススメ ・お遍路、寺社巡りに興味のある方 ・瀬戸内の穏やかな空気を感じたい方 ・美味しいさぬきうどんを召し上がりたい方 ▼絶景スポット ・弥谷寺から眺める三豊平野 ・竹林の讃岐遍路道 ・出釈迦寺から眺める丸亀平野 ・善通寺の五重塔 ・夕暮れの瀬戸内海 ▼オススメうどん店 ・宮川製麺所(仙遊寺の近く) ・釜あげうどん 長田 in 香の香(金倉寺の近く) ・いけこうどん(多度津港の近く) ━━━━━━━━ 注意事項 ━━━━━━━━ スタート時刻は走るペースや札所での滞在時間に合わせて調整してください。お寺に入れるのは午前7時~午後5時です。うどん店の営業日時にも要注意。 このコースは正式な遍路道ではありません。正式な遍路道は狭く迷いやすいところも多いため、分かりやすさを重視したコースにしています。 見通しの悪い交差点は避けていますが、狭い道から広い道に出る時など安全には十分ご注意ください。

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長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野県長野市(7km)
指定なし,指定なし,指定なし

長野駅前周辺の県庁舎や美術館を巡るアップダウンのある7km。4月中旬は桜が綺麗に咲いていました。 善光寺のご開帳により、人混みが多いのでご注意ください。高台に上がると北アルプスの山々が綺麗に望めましたよ。

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【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
東京都昭島市(19.5km)
ロード,昼間,片道

拝島駅を起点に武蔵五日市駅を経て日帰り温浴施設、瀬音の湯を目指します。沿線沿いは雄大な山並みを臨みながらの緩やかな登り坂が続きます。単線なので、前後から列車が来ると駅はもうすぐ!武蔵五日市駅から先は秋川渓谷の壮大な自然を目の当たりににしながら山道へと入ります。登り坂が5km程続きますが、都会の慌ただしさから離れ、川のせせらぎを聞きながらロハスなジョギングが楽しめます。ゴールは日帰り温泉の瀬音の湯。少し滑っとした独特の泉質と露天風呂が疲れを癒やしてくれます

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津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
島根県鹿足郡津和野町(8.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

道の駅なごみの里をスタートし、太鼓稲荷神社からの自然道を登り津和野城跡に。津和野の城下町を望めます。時間帯によっては、SLが走るのも見えて、ホントに清々しい気持ちになります。城跡を下ってからは平坦で走りやすく、津和野の風情ある町並み、津和野駅でSLに遭遇することも。 ゴールのなごみの里では温泉にも入れるのでこれまた◎ 地元の特産ふきを使ったふきご飯も美味でした

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鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島県鹿児島市(5.6km)
ロード,昼間,周回

観光・出張ランでどこ走る? 迷わずココ😀❗️ 鹿児島市内の観光名所を巡るコース 鹿児島観光案内所&ふるさと維新館スタート ふるさと維新ロード 大久保利通像 城山展望台 鶴丸城 西郷隆盛像 照国神社 天文館 を網羅! 城山の登り下りのみ急坂です。 帰り、天文館むじゃきで白熊食べたらサイコーに美味しいはず😃❗️

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王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
山口県長門市(13.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

長門スポーツ公園をスタートし、青海大橋を渡った先の王子山公園から望む、金子みすゞか愛した仙崎を望めるコースです。公園までは登りますがその後は海岸沿い、長門市街を駆け抜けるフラットです。キレイな仙崎湾を望めるのも良いです。

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コース検索結果(78件)

守谷駅からの周回コース、走りやすく安全なコースです。
守谷駅からの周回コース、走りやすく安全なコースです。
茨城県守谷市(8.2km)
ロード,夕方,周回

守谷駅を起点とした歩道が広めで信号も比較的少なく、人通りもそこそこあり、一部を除外し夜も明るめで安全なコースです。一番走りやすく安全なコースと自負します。守谷駅を起点として走るなら一番最適なランコースだと自負してます。 歩道中心、1/3は公園を通り夜走っても明るめ、信号も比較的少なめなコースです。 守谷駅〜TX線沿道〜ふれあい道路〜アクロスモール前を通り幸福の路〜南守谷駅〜みずき野〜守谷小前〜法花坊交差点〜守谷駅に戻るコースです。 写真のように天気の良い日は守谷駅から富士山が見えます。

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小ループ(筑波大学外周)
小ループ(筑波大学外周)
茨城県つくば市(3.8km)
ロード,夜,早朝,周回

筑波大学の外周のランニングコースです。 どの時間帯でも学生や教員など走ってる人が多く、信号が少ないためはしりやすいです。 木が多いので景色も楽しめます。

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紅葉の隠れた名所ラン
紅葉の隠れた名所ラン
茨城県つくば市(21.8km)
ロード,昼間,周回

桜川市の五所駒瀧神社は、隠れた紅葉の名所。 筑波山口~りんりんロードを使って周遊ランすると、 凡そハーフマラソン。 真壁の街並みや、つくし湖&椎尾山薬王院まで足を延ばせば30KのLSDが楽しめます。

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御前山トレランコース★清流のせせらぎを楽しみながらのトレイルランコース
御前山トレランコース★清流のせせらぎを楽しみながらのトレイルランコース
茨城県東茨城郡城里町(8.2km)
トレイル,ロード,昼間,周回

トレイルランと書きましたが、大部分は舗装されているのでとても走りやすいです。 スタートは道の駅の「かつら」 今回は8kmでしたが、もっと大回りも出来そうです。 夏の台風の爪痕がまだ至る所で残っていました。 秋にはトレラン大会が行われます。(今年は中止だそう) ラン終了後は道の駅で名物「常陸秋そば」を召し上がれ!

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秋におすすめ 筑波山目指して峠走
秋におすすめ 筑波山目指して峠走
茨城県つくば市(24.9km)
指定なし

つくば総合体育館(大池公園)をスタートし、不動峠を経由、つつじが丘の筑波山ロープウェイを目指します。今回は、筑波山山頂まで登りませんでしたが、ロードシューズでも登れそうです。 トイレと自販機はスタート地点の大池公園、つつじが丘にあるので、簡単な補給食で十分です。秋のつくばの景色は、気持ちがほっこりする癒しの景色です。

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茨城メロンメロンラン水戸偕楽園 5kmの部
茨城メロンメロンラン水戸偕楽園 5kmの部
茨城県水戸市(4.8km)
ロード,昼間,周回

水戸って言ったら黄門マラソンじゃないぜ メロンメロンランだぜ 水戸って言ったら納豆じゃないぜ メロンなんだぜ メロン食べ放題 給水はメロンソーダなんだぜ 偕楽園を走っちゃうんだぜ 納豆納豆ランだったら走りにくいと思うぜ

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守谷市直線コース
守谷市直線コース
茨城県守谷市(6.5km)
ロード,夕方,往復

守谷駅と守谷SAを往復するコースです。 守谷SAではドリンクサービスで水分補給できます、 信号は少しありますが歩道が広めで走りやすいです。

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Mt.Tsukuba Foggy Trail Running ~ Awesome Burgers~
Mt.Tsukuba Foggy Trail Running ~ Awesome Burgers~
茨城県つくば市(16.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

TXでつくば駅まで行くと、バスで筑波神社入り口まで行けるので、そこからのスタートがおすすめです。たくさん走りたい方はバスに乗らずに筑波神社まで走ってもいいと思います! 筑波神社から山に入り、女体山、男体山を駆け巡り、霧の中の山道を駆けていきます。天気はあまり良くなかったですが、清々しく、霧の景色もまた素晴らしいです!頂上からは何も見えませんでした。 ダウンヒルは岩が多く急なため、急がずに注意しながら行った方がいいと思います。走ったあとは近くのバーガー屋さんで絶品ハンバーガーを堪能できました!ベジタリアンメニューは残念ながらありません。 ポテトも大盛りでとても美味しかったです!近くに温泉がありますが、バスの時間が間に合わないと行くのは厳しいかもしれません。確かバスの時間が17時くらいだったと思います、、、

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フラットなコース
フラットなコース
茨城県常総市(9.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

一周、約10k。 新しく出来た道ありでフラットなコース。 道幅もあって走りやすいです😊🎵

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茨城県 奥久慈大子温泉~日本三名瀑、袋田の滝往復18キロのラン
茨城県 奥久慈大子温泉~日本三名瀑、袋田の滝往復18キロのラン
茨城県久慈郡大子町(17.2km)
ロード,早朝,昼間,往復

茨城県、奥久慈大子温泉から久慈川に沿って日本三名瀑の一つ「袋田の滝」へ往復18キロのランニングコース。奥久慈大子はりんごとお茶の産地として知られりんごは南限、お茶は北限の土地なのだそうです。又、ゆばの製造工場があり人気のゆば豆腐料理を堪能できるレストランもあります。その他、久慈川の鮎、軍鶏鍋等食材が豊かな土地の様です。  大子温泉は、ナトリウム硫酸温泉、無色透明の泉質でpH値(水素イオン濃度)が高くアルカリ性が強いので美肌効果があり「美人を創る湯」と称され女性に人気なのだそうです。秋から冬には、特産のりんごを浮かべた「りんご風呂」も有名です。

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かすみがうらマラソン2019
かすみがうらマラソン2019
茨城県土浦市(42.6km)
ロード,早朝,周回

前半は少しアップダウンがありますが、後半は湖沿いの平坦なロードを走ります。向かい風が少しきつかったです。

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北浦満喫のウルトラマラソン
北浦満喫のウルトラマラソン
茨城県行方市(0km)
ロード,早朝,往復

日本一平坦なウルトラマラソン でも北浦の風がヤバイ🌪 完走率は高いと思うので、初めて100kチャレンジするランナーさんにはオススメ!

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1.8kmの桜並木&菜の花 福岡堰花見ラン
1.8kmの桜並木&菜の花 福岡堰花見ラン
茨城県常総市(4km)
ロード,早朝,昼間,周回

小貝川にかかる関東三大堰の一つ福岡堰。 小貝川と堰の間を流れる用水の堤には、1.8km、約550本もの桜並木が。 対岸では菜の花の群生も楽しめます。

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はなももマラソン ドキドキの初フル!
はなももマラソン ドキドキの初フル!
茨城県古河市(42.4km)
ロード,周回

田舎の住宅地や幹線道路を走ります。 すれ違いが多いため、走力の異なるラン仲間と、一緒にでると、エールを贈りあったりでき、楽しいです。景観やエイドに魅力は乏しいですが、住民の皆さま総出で沿道で応援してくださり、まったりほっこりした温かな大会でした。 当方は、終盤、死んだ魚のような目をして必死に走りなんとか初めてのフルマラソンレースを終えました。

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取手駅周回コース
取手駅周回コース
茨城県取手市(8.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

「取手ひなまつり」が開催される、旧水戸街道の取手宿を周回します。旧街道を通り、「日本一簡潔な手紙」で知られる本多重次ゆかりの寺院や、歴史ある酒造店などをめぐるコースです。 2月下旬頃は、駅周辺の店舗などで吊るし飾りが見られます。 取手駅→田中酒造店→旧取手本陣→取手総鎮守 八坂神社→埋蔵文化財センター→旧水戸街道道標→金門酒造→本願寺→本多作左衛門重次墳墓→井野天満神社→取手駅

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ガルパン商店街一周コース4.7km
ガルパン商店街一周コース4.7km
茨城県東茨城郡大洗町(4.3km)
ロード,昼間,周回

ガールズ&パンツァー4話で市街戦が繰り広げられた場所。船の先頭が飛び出ているお店は、SHIROBAKOに出てくる制作請負のタイタニックの事務所のモデルとなった酒屋ヴィンテージクラブMURAI。

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勝田全国マラソン本番コース
勝田全国マラソン本番コース
茨城県ひたちなか市(42.4km)
ロード,早朝,周回

1/27に開催された「勝田全国マラソン」の本番コースです。アップダウンがかなり厳しく、また強風の為、なかなかタフなコースとなっていますが、とても走りやすいコースです。

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気持ち良く走れるコース
気持ち良く走れるコース
茨城県取手市(11km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

車道の横断、信号機がある場所は3箇所車信号機がない場所は2箇所と言う走りやすいコース。小貝川沿のサイクリングロードをうまく組み合わせれば色々な距離のバリエーションが持てます。

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砂沼周回ラン
砂沼周回ラン
茨城県下妻市(6.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

下妻市の名所、砂沼。東に名峰筑波山を望み、春は桜、冬は白鳥の越冬を楽しむことが出来ます。 中間にある砂沼大橋でショートカットも出来ますので、4㎞、2㎞など距離の調整は自在です。

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筑波山~関東最古の八幡宮~ため池百選30k
筑波山~関東最古の八幡宮~ため池百選30k
茨城県つくば市(30.6km)
ロード,早朝,昼間,周回

筑波山口からつくばりんりんロードを経由して、春は菜の花咲きほこる小貝川岸~関東最古の八幡宮「大宝八幡」へ。 次いで春は桜の名所、冬は白鳥の飛来する「砂沼」を半周、 東に向かい高道祖(たかさい)神社のご本尊を拝んで、筑波山口までの周回コース。LSDに最適です。 ゴールにある松屋製麺所の生ラーメンは絶品ですよ。

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