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今週のおすすめランニングコース

お茶の京都【和束町の茶源郷】
お茶の京都【和束町の茶源郷】
京都府相楽郡和束町(21.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

京都府南部は宇治茶で有名なお茶どころ。 その中でも和束町は『茶源郷』と呼ばれる景色が広がっています。 抹茶のロールケーキがどこまでも続くような山々で癒されにラントリップしませんか?   JR大和路線の加茂駅(西口)から66系統の奈良交通バスに乗り『和束山の家』バス停を下車したところからランのスタートです。 北東方向に進み原山の円形闘技場のような茶畑まで上ったらちょっと南側の道を進みスタート位置まで戻ってきます。 その後は西へ進み和束町でいちばん有名な石寺の茶畑を経て下っていき加茂駅まで至るコースとなっております。 どこを見ても茶畑!茶畑!茶畑! 4月5月あたりが一番の見頃じゃないでしょうか。 電車もバスも本数が少ないのであらかじめ調べてから行くことをオススメします。

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常時360度パノラマビューの霧ヶ峰周回トレイル
常時360度パノラマビューの霧ヶ峰周回トレイル
長野県諏訪市(13.6km)
トレイル,昼間,早朝,周回

車山肩駐車場(無料)に車を停めてスタート! まずは車山山頂を目指す。なだらかな登りだが、ゴロゴロ石に足を取られる。駐車場が少しずつ小さくなっていく。 難なく山頂に到着。スカイテラスからの景色は素晴らしい。コレ、全部アルプス(南アルプス、中央アルプス、北アルプス)見えてんのかな? リフト駅の脇から下山。途中「八島湿原」の標識があるので、そちらに向かう。 少し遠回りをしたいので「南の耳」「北の耳」「ゼブラ山」を経由して「八島湿原」に向かう。 八島湿原までは、ほとんど360度視界が開けているので常に絶景が楽しめるが、足元はあまり良くないので、景色を見る時は立ち止まる。 八島湿原に到着。湿原内は木道が敷かれているのでウォーキング。 「ヒュッテみさやま」の横を通過してしばらく進むと湿原終了。このまま元の車山肩の駐車場に出るのかと思いきや、最後に怒涛の登りが待っていた。 今日はあまり汗かいてないなと思っていたが、最後に汗だく、結果、いつも通りTシャツはビッショリ💦 約13kmのトレイル。 アップダウンも緩やかで360度のパノラマビューが楽しめる。また来たいと思ったコースです。

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スリーピークス八ヶ岳トレイル Attack Line
スリーピークス八ヶ岳トレイル Attack Line
山梨県北杜市(30.4km)
トレイル,昼間,早朝,往復

スリーピークス八ヶ岳トレイルのAttack Line(ショートコース)を走ってみた。 コース詳細は複雑なのでGPSを参照ください。 今回は「つばめ岩」を経由するコースを走りましたが、このコースは2018年のみだったのかな? HPでは2018年のAttack Lineは24kmとのことでしたが、途中道を間違えたり、地図を調べながらウロウロしたので30kmになってしまいました。 ▼間違いやすいポイントを3カ所。 1.最初に山の斜面を直線的に登っているとき「牧草地経由 観音平方面」の標識で右に曲がる。私は間違えて1kmほど引き返してきました。 2.牧場脇通過後、山の斜面を直線的に登っているとき大平林道と交差するので大平林道を走る。ここは標識がないので注意。 3.三味線滝に着いたら「観音平」方面に進む。沢沿いの「並木上林道 八ヶ岳高原ライン」方面に行きたくなるが注意。 ▼コースの感想 前半はなだらかなアップダウン(基本はアップだが)と南アルプスの眺望を楽しみながら走れる。 山(編笠山)の斜面を直線的に登るところが2回あり、ここはキツイ。 鐘掛松から三味線滝を周回するところは走れるところもあるが、急な斜面もあり登山感覚。 三味線滝からの復路は基本的にずっと走れるが下りなので膝を傷めないように注意。 GWの晴天の日に走りました。 牧草地の緑、まだ雪を被った南アルプス、青空、良かったです。 早朝6:00に出発して5時間30分ほどかかりました。 約3年程使っている電池劣化気味のiPhoneで、GPSアプリを2つ、BluetoothをON、地図を見ながら、写真を撮りながら走りましたが、電池がギリギリでした。 ちなみに私はこのレースに参加したことはありません。スリーピークス八ヶ岳トレイルのHPやネット情報をもと勝手に走りました。 記載に間違いがあるかもしれませんが参考になれば幸いです。

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Runtrip in Paris
Runtrip in Paris
フランス パリ(6.7km)
ロード,昼間,早朝,片道

オペラ座をスタートしてヴァンドーム広場に向けてHigh Streetを走り抜け、コンコルド広場を抜けてセーヌ川沿いをエッフェル塔に向けて爽やかに走った後は凱旋門に向けて緩やかな上り坂 荘厳な凱旋門でフランス史に想いを馳せた後、ブローニュの森に向けて下っていくと、美しい都市森林に入り込む。木々の間を気持ちよく走り進んでいくと、目に入るのがフォンダシオン・ルイヴィトン 天才フランクゲイリーの名建築に感動した後は、美術館内のレストランLe FrankでMoët Chandonで乾杯 初夏のパリを満喫できるラントリップ。ぜひ!!

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関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12  丹沢山塊東辺のみち
関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12 丹沢山塊東辺のみち
神奈川県愛甲郡清川村(10.5km)
トレイル,ロード,昼間,片道

関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12は丹沢山塊東辺のみちです。東京から見て丹沢の前衛にあたる仏果山を越える11kmのコースです。まず清川村の坂尻バス停から半原越まで4kmの林道の登りが続きます。2km過ぎまでは走れましたが、ふくらはぎがパンパン、残りは早歩き。結構きついです。一般車は通れないのでトレーニングには良いかもしれません。サイクリストも目立ちました。半原からは尾根を行く山道です。道は険しく途中には鎖場もあります。ランニングシューズよりトレランシューズの方が良いでしょう。仏果山頂には立派な展望台があり、宮ヶ瀬ダムから丹沢、反対側は関東平野から相模湾まで360度の展望が楽しめます。仏果山頂からは一気に下ります。効率は良いのですが膝には堪える下りです。国道の下をくぐり集落に入ると終点の半原バス停です。登りが750m、下りが800mとこれまでの中では最もきつい走りごたえ十分のコースでした。

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神戸駅スタート 烏原貯水池〜石井ダム〜菊水山へ
神戸駅スタート 烏原貯水池〜石井ダム〜菊水山へ
兵庫県神戸市兵庫区(21km)
ロード,トレイル,早朝,周回

神戸駅近くのホテルに泊まった際、菊水山を目指し、 烏原貯水池から、往路は、石井ダム、鈴蘭台経由でNTTの管理道(歩行者・自転車のみ通行可)を登りました。 復路は、六甲全山縦走コースの一部を通り、戻ってきました。 最後の5kmは距離調整のため、ベイエリアの観光も兼ねて走ってきましたので、菊水山の往復だけなら15km程度です。

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コース検索結果(78件)

牛久大仏を仰ぎながらのラン
牛久大仏を仰ぎながらのラン
茨城県牛久市(5.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

牛久大仏の駐車場を起点に、牛久大仏観光+周辺ランの田舎道も混ぜてくるっと一周。牛久大仏は一度行っておく価値はありますよ。奈良の大仏が掌に乗ってしまう大きさはさすがのギネス記録です。二度目以降は大仏の中に入らないチケットで園内を散策するのもいいでしょう。季節ごとにいろんな花が堪能できます。

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石岡トレイルランロングコース
石岡トレイルランロングコース
茨城県石岡市(24.6km)
トレイル,昼間,早朝,往復

石岡トレイル大会のロングコース! 朝日里山学校スタート→雪入山→剣ヶ峰→閑居山→浅間山→半田山 全体的に緩やかで走りやすいコース(一部超急登もありますが) 登りは頑張り次第、下りは気持ち良く走れます! 春は桜がとっても綺麗です🌸

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おたくジョグ:ガルパン劇場版・市内戦コース /大洗
おたくジョグ:ガルパン劇場版・市内戦コース /大洗
茨城県東茨城郡大洗町(13.2km)
ロード,ビーチ,早朝,周回

ガルパン劇場版の頃に生活がジョギングモードになってたので『市内戦のルート走れるんじゃね?』と思い立ち、各種の文献資料(笑)を調べた結果〈最も似てて 走り易そう〉なルートを設定しました🙄 ※一部コースを現在のマップに即し修正しています。 2018年のGWに 別のヲタ祭りで上京する予定が出来たので「じゃあ一石二鳥で」と大洗訪問を決行!人の少ない月曜早朝に実走しましたが… 最高にテンション爆上げ😤脳内BGMもガルパン 一色で爆走(ローズヒップ?あんなに速くない😓) ゴールの水族館に到着した時は 念願が叶って流石に感極まりました〜😭 整理走でノンビリとホテルに帰ったら… お待ちかねの大浴場〜 いや〜ホントに身も心も溶ける〜(ダー様気分😍) で 美味しい朝食後に 昨晩食べきれなかった戦車ケーキも頂いて… 無事に消費カロリーを帳消しにしました😅

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パワースポット鹿島神宮から香取神社
パワースポット鹿島神宮から香取神社
茨城県鹿嶋市(25.8km)
ロード,片道

鹿島神宮は富士山、伊勢神宮を結ぶ光の道の東に位置する古社⛩ 境内をゆっくり散策。寒かったせいか空気が張り詰めてる。 鹿島神宮スタート、すぐに日本一大きい真っ赤な水上一の鳥居へ。ほとんどアップダウンは無いが、国道沿いの道は歩道が無いところも多く交通量も結構あって注意必要。 利根川の橋から富士山🗻が観えた。予想もしていなかったので嬉しい😊国道から外れた田んぼ沿いの道からは空が広く見える。ちょっと山道を通って香取神社⛩こちらも関東屈指のパワースポットらしく平日でも人が多い。 そこからすぐに水郷佐原山車会館、伊能忠敬記念館見学。伊能忠敬直筆の書2000点超は国宝に指定されている。ぽかぽかになった佐原水郷を眺めながら、ゴールのうなぎ割烹山田でうな丼。平日の昼間だったのでスムーズに入店できた。鰻丼とビール🍺かんぱーい🍻

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ランシューで行ける筑波山周回20km【小ループ】
ランシューで行ける筑波山周回20km【小ループ】
茨城県つくば市(19.6km)
ロード,トレイル,昼間,周回

日本百名山の一つ、筑波山には、 登山道だけでなく、林道も整備されているので、 トレランシューズでなくともアップダウンを楽しめるコースです。 トレランシューズを持っていないけど、坂練したい方や、 トレランデビューを考えている方に(ちょっとロングですが)お薦めです。 つくばりんりんロード筑波山口休憩所~りんりんロード経由で、 燧ヶ池のパワースポット大榎の古木に挨拶~ 平均斜度14度(最大斜度25度)の日本の道百選「つくば道」(通称:扱き坂)~ 春には約3千本の梅が、初夏には紫陽花咲きほこる筑波山梅林(標高300m)~ 蜜柑生産最北端、酒寄みかん園~ 関東ふれあいの道~筑波高原キャンプ場(標高500m)~ ここから砂利道約2㎞、約700mの山道を抜けると標高530mのつつじヶ丘駐車場~ 登山道迎場コースで筑波山神社。 門前町で一休みして、旧登山道で筑波山口休憩所。 トータル約1000mのUPDOWNコースです。

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海の町満喫コース
海の町満喫コース
茨城県東茨城郡大洗町(9.8km)
ロード,昼間,往復

海の町である大洗ならではの景色を楽しめるコースになってます。波の音を聞きながら楽しく走れます!

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大洗磯前神社参拝コース
大洗磯前神社参拝コース
茨城県東茨城郡大洗町(4.6km)
ロード,昼間,往復

町営第一駐車場を拠点としたコースです。歴史ある大洗磯前神社で参拝することができます。初心者向けのコースとなっているので、みなさんチャレンジしてみて下さい!

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宝篋山頂をスタートゴールにした周回コース
宝篋山頂をスタートゴールにした周回コース
茨城県つくば市(9.8km)
トレイル,早朝,周回

宝篋山頂をスタートゴールにした9.7kmコースです。累積獲得標高は713mです。宝篋山頂→山口コース1→純平歩道→尖浅間→宝篋山頂。小田休憩所の駐車場は平日でも9:00にはほぼ満車になります。ハイカーさんが比較的少ない小田城コースから山頂を目指すのがオススメです。分岐点には標識あるので間違いにくい筈ですが、僕はコースアウトしました。

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霞ケ浦湖畔周回10km
霞ケ浦湖畔周回10km
茨城県土浦市(10.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

土浦市にあるスーパー銭湯をベースに霞ケ浦湖畔~つくばりんりんロードの周回コース。 かすみがうらマラソン10マイルルートもすぐそこ。 桜川土手や土浦の街中巡り、りんりんロードなどでアレンジすれば 20km・30kmコースへもアレンジ可能。 ラン後はお風呂でリフレッシュ! 9時から営業しているようですから、ラン後の朝風呂も可能です。

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牛久沼〜河童を尋ねて
牛久沼〜河童を尋ねて
茨城県つくば市(15.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

茎崎運動公園を起点に、牛久沼をぐるっと周ります! 道中、河童の小径 を通り(何匹か河童が本当にいます) うな丼発祥の地:龍ヶ崎のうなぎ街道を誘惑に負けず駆け抜け、 西谷田川河川敷を通って、戻ってきます。 アップダウンのない平地ランながら、トレイル・秘境感満載。 オススメです!

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デカすぎっ、筑波大学外周12km
デカすぎっ、筑波大学外周12km
茨城県つくば市(11.9km)
ロード,早朝,周回

つくば駅から筑波大学沿いをひたすら北上。 どこまで行っても筑波大学の敷地の横を走ります。  1区画が大きくて信号はさほど気になりませんでした。 早朝なら車通りも少なく排気ガスの苦しさはありませんでした。  時々、街路樹の切れ目に見える筑波山が綺麗です。

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茨城の秘境 花貫渓谷ラントリップ!
茨城の秘境 花貫渓谷ラントリップ!
茨城県高萩市(8.3km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

花貫ダムに車を止めて、花貫街道を駆け上がる。トンネル手前の激坂を登ると、左手に花貫川へ下る道。そこからは癒しラン。 フォトジェニックな汐見滝吊橋を渡ってトレイルを進むと土岳の登山口。そこから花貫川沿いを下って走り、美しい乙女滝と不動滝でマイナスイオンを浴びて、ダム手前の山間を少し走るとハイライトの眼鏡橋。 花貫渓谷、ナイスラントリップ!

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運気上昇!坂練で不苦労(フクロウ)詣
運気上昇!坂練で不苦労(フクロウ)詣
茨城県常陸大宮市(20km)
ロード,早朝,昼間,周回

茨城県と栃木県の標高470mの県境に建つ鷲子山上(とりのこさんしょう)神社は、運気上昇・金運招福の神様。 御祭神の使いフクロウが苦労を運び去ってくれるそう(不苦労)。 道の駅みわ北斗星をベースに反時計回りに昇り基調で11㎞(獲得標高約720m)で神社到着。 神社からは下り基調で9㎞。合計20㎞の周回コースです。 日陰率は約3割。 途中、コンビニも自販機も殆どありませんので、水分は多めに持参した方が賢明です。

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宝篋山トレイルほぼ走破で頂上アタック2回(笑
宝篋山トレイルほぼ走破で頂上アタック2回(笑
茨城県つくば市(15.7km)
トレイル,早朝,往復

宝篋山のトレッキングルートのうち、新寺コースと常願寺コースの半分強を除くコースと純平歩道を使って山頂に二回アタックするトレランで、累積標高差は1000−1100m。雨上がりで泥濘んで少し大変でした。純平歩道はあまり人がいないので、時々猪がでますのでソロの時は特に注意必要。季節にもよるが、筑波山よりははるかにトレッカーが少ないので走りやすいです。コンディション良ければ、全ルート使った山頂3回アタックも可能。 <使用ルート>  筑波山山麓小田駐車場(市営)ー小田城コース↑ー山頂①ー極楽寺コース↓ー純平歩道→常願寺コース↑ー山頂②ー山口(1)コース↓ー山口(2)コース↑ー小田城コース↓ー純平歩道→極楽寺コース↓ー宝篋山小田休憩所 <山頂3回アタック例> 山口(2)コース↑ー山頂①-山口(1)コース↓ー新寺コース↑ー山頂②ー小田城コース↓ー極楽寺コース↑ー山頂③ー常願寺コース↓

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鹿嶋市 神の道
鹿嶋市 神の道
茨城県鹿嶋市(6.8km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,片道

鹿島神宮につながる古道をウォーキングコースとして整備したもの。高い山はないがアップダウンがありプチトレイルラン気分を味わえるかも

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日光道中(街道)旅ラン 第四日目(古河宿〜小金井宿)
日光道中(街道)旅ラン 第四日目(古河宿〜小金井宿)
茨城県古河市(27.2km)
ロード,早朝,片道

日光道中旅ランの第四日目は、古河宿〜野木宿〜間々田宿〜小山宿〜新田宿〜小金井宿までの25km強。途中の神社仏閣に立ち寄った距離の加えると27km強(街道から伸びる参道が結構長いため)。野木神社や須賀神社は規模も大きく迫力満点。まっすく伸びた参道も気持ちいい。途中見つけた和菓子屋さんや酒蔵でも旅気分を味わいながらの旅ランを楽しめます。JR宇都宮線に沿っているので、途中のエスケープやワープも可能。できるだけ旧道を通るようにしています。

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★お絵描きラン  牛久大仏 《牛久市》★
★お絵描きラン 牛久大仏 《牛久市》★
茨城県牛久市(19km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

牛久で大仏様のお絵描き〜 牛久シャトー🍷見学もできます。 平坦で走りやすいです。 お絵描きが終わったら、約9キロ走って実物の牛久大仏へおかわりランもいかがでしょうか😋 やっさんhttps://gpsart.info/作成です!

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土浦駅から筑波山口りんりんロード往復40km
土浦駅から筑波山口りんりんロード往復40km
茨城県土浦市(40.3km)
ロード,昼間,往復

土浦駅から自転車専用道りんりんロードを通って往復40kmのコースです。 途中数カ所の信号、交差点を除けばほぼノンストップで走れ、道幅もあり、途中トイレ、コンビニ(コースからはそれます)もありますので、不安なく走れます。 起伏はほぼないですが、行きは微妙に上りが続き、帰りは微妙な下りが続きます。 自転車専用道ですが、歩行者も一般通行もOKなので気兼ねなく走れます。冬は自転車交通量少なめですが、春夏は自転車交通量が増えるので、事故には注意。 コース上に日陰があまりないので、真夏はオススメしません。 土浦駅にはサイクリスト用の更衣室やロッカーシャワーもあり、もちろんランナーも利用できるほか土浦駅から徒歩15分ほどのところにスーパー銭湯もあるので、ランニング後はこちらにドボンもオススメです。

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日本三大稲荷、笠間稲荷で坂練と門前グルメを楽しむ
日本三大稲荷、笠間稲荷で坂練と門前グルメを楽しむ
茨城県笠間市(9km)
ロード,昼間,周回

笠間は日本三大稲荷の一つ笠間稲荷の門前町。 そして焼き物の街。 その東側には昔、笠間城が在った標高182mの佐白山がそびえる。 笠間芸術の森公園を起点に、 笠間焼のギャラリーが立ち並ぶギャラリーロード~ 佐白山の頂上目指し坂練~ 日動美術館横の大石内蔵助像に挨拶~、 笠間稲荷に参拝。 参拝後は門前通りで、稲荷ずしや胡桃饅頭などの地元グルメを堪能! 前半は坂練、後半はマラニック。 欲張りなコースです。

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