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今週のおすすめランニングコース

【矢田丘陵】縦走して法隆寺へ
【矢田丘陵】縦走して法隆寺へ
奈良県生駒市(19.6km)
トレイル,早朝,昼間,片道

生駒山系と並行するように東側5kmほどのところにある丘陵地帯、それが大阪市内からもアクセスしやすい近場のトレランコース『矢田丘陵』です。 今回は近鉄奈良線の東生駒駅をスタートしますが、富雄駅や近鉄けいはんな線の白庭台駅スタートも可です。   椚峠 ▶ 榁木峠 ▶ 矢田峠といった適度なアップダウンを経由し松尾寺(三重塔)や法隆寺、藤ノ木古墳へと至るルートです。 ゴールはJR法隆寺駅。 道中何か所か生駒山や奈良盆地を眺められる展望台があったりほぼ中間地点には無料の足湯もありますよ~   ただ困った点もあります。   ❶矢田丘陵のコースは細かい分岐がたくさんありますので迷子にならないように道標は見落とさないでください。 序盤は「阪奈道路」や「榁木峠」を目指し、中盤以降は「松尾寺」を目指して進んでください。   ❷トレイルコースにはあるあるかもしれませんが、矢田丘陵もご多分に漏れず『トイレが少ない』、いや『トイレがほぼ無い』です。 1.5km地点の「スーパーいそかわ」、6km付近で一旦ロードに出た時の「スーパーKOHYO」、中間地点の足湯「歓喜の湯」の隣にあるトイレ、14kmの松尾寺ぐらいですかね。   自然と歴史を感じながら散策してください。

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馬堀海岸から浦賀・観音崎をめぐる10km
馬堀海岸から浦賀・観音崎をめぐる10km
神奈川県横須賀市(10.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

馬堀海岸駅から浦賀駅を経由して観音崎へ。横須賀の海を堪能しつつ、馬堀海岸遊歩道までの10km。 暑いときはたたら浜でクーリング。ボードウォークでのビールも最高!!

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新潟島1周15km
新潟島1周15km
新潟県新潟市中央区(14.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

新潟市の中心地、新潟島を1周する15kmのコース。 信濃川とその河口、日本海、信濃川の水を逃がすために作った水路である関屋分水と、水辺を走ります。コースのほとんどが遊歩道(一部一般道)で、安心安全。 周回コースなので、どこから走り始めてもOKですが、おススメは新潟市のシンボル「萬代橋」からのスタートです。

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二子橋から多摩水道橋へのとっておきルート
二子橋から多摩水道橋へのとっておきルート
東京都世田谷区(12.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

多摩川だけの往復ではもったいない!久地円筒分水から二ヶ領用水を通って登戸の手前までの別ルート。壮観の桜並木や目の前まで南武線が迫る鉄橋をくぐったり、樹々と水辺に親しむ春はもちろん秋にオススメのコースです。

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水天宮前からレインボーブリッジ約19km
水天宮前からレインボーブリッジ約19km
東京都中央区(18.9km)
ロード,昼間,夕方,周回

水天宮前→豊洲→お台場→レインボーブリッジ→竹芝→築地→水天宮前へと戻って約19km。 隅田川・東京湾沿いをぐるっと回るので、見晴らし抜群、風通しもよく走り甲斐のあるコースです。 ※レインボーブリッジ遊歩道は夜間、早朝は通行できません。公式サイト等で通行可能時間を調べてから走ってください。

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【トレイル】飯能 天覧山〜多峯主山周回
【トレイル】飯能 天覧山〜多峯主山周回
埼玉県飯能市(9.6km)
トレイル,早朝,周回

飯能駅~観音寺~十六羅漢~天覧山~多峯主山~雨乞池~御岳八幡神舎~吾妻峡(ドレミファ橋)~飯能河原~飯能駅 短時間で登って戻れるコースを探して。飯能駅起点のaround飯能初心者ハイキングコースへ。 観音寺の白い象。由縁は不明ですがかわいくて拝む。能仁寺裏手から天覧山登り口入る。十六羅漢前から意外とゴツい岩場を通過し即山頂に出る。飯能市街を一望し直ちに多峯主山へ。急な階段部分を除けばなだらかなアップダウンの尾根を快適ラン。程なく多峯主山山頂。秩父方面は雲海出てるっぽい。御岳八幡神社を回り込んで下から巨岩を見上げる見事。下って一般道を跨いでドレミファ橋。沢の水かぶりリフレッシュ。朝、人かげまばらな飯能河原へ出て帰着。

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コース検索結果(1898件)

野川から調布と府中の名所巡り
野川から調布と府中の名所巡り
東京都調布市(22.7km)
ロード,トレイル,早朝,周回

深大寺温泉をベースに、野川公園〜武蔵野公園〜府中の森公園〜東京競馬場〜多摩川土手と繋いで、深大寺に帰ってきます。 22kmの道程の後は湯守の里でさっぱり。 途中にサントリー府中工場もありますので寄り道もありかも?(飲んだら走るのは自己責任にて〜) サッカー場: 三鷹市大沢総合グラウンド 三菱養和調布グラウンド

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蒲田で銭湯ラン!
蒲田で銭湯ラン!
東京都大田区(9.4km)
ビーチ,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

蒲田の銭湯 黒湯温泉ゆ〜シティ蒲田を拠点に銭湯ラン♨️ 銭湯からは梅屋敷駅と大森駅前の商店街を通って、このコースのハイライトの大森ふるさとの浜辺公園へ。 冬のビーチは人影もまばらで走りやすい。森ケ崎公園辺りからは羽田空港も見える。 最後は呑川沿いを蒲田駅まで。 ゆ〜シティ蒲田の露天の黒湯が名物。2階の休憩スペースも常連さんのカラオケを聴きながらビールを飲める笑 ラン前の腹ごしらえは駅前の信濃路で!

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青梅丘陵トレイル18km
青梅丘陵トレイル18km
東京都青梅市(18.3km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

東京は青梅市、 青梅駅近くにあるサイクルハーバー青梅をスタートし、永山公園→青梅丘陵ハイキングコース→雷電山→軍畑駅→青梅街道→青梅駅 へと戻ってくる周回コース。 トレイル:ロード(6:4) ※サイクルハーバー青梅はロッカーシャワー700円で利用可能。ラン後のベトナムコーヒーがGOOD! ★サイクルハーバー青梅は令和4年3月中旬で閉店するそうなので、お早めにご利用下さい!

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立川10km・多摩川河川敷から立川市街へ
立川10km・多摩川河川敷から立川市街へ
東京都立川市(10.5km)
ロード,片道

柴崎体育館をスタート→根川緑道→多摩川河川敷→残堀川沿い→国営昭和記念公園南側を東へ→公園立川口前を左折→立川昭島線を北上→消防署の先を東に→泉体育館からモノレール沿いに南下→サンサンロードを通って立川駅北口でフィニッシュ

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立川なのに自然を感じられる!玉川上水ランコース
立川なのに自然を感じられる!玉川上水ランコース
東京都昭島市(10.8km)
ロード,昼間,周回

西武立川駅前からの周回コース 運が良ければ、米軍基地の航空機が間近に! 玉川上水緑道からイオンモール武蔵村山まで気持ち良く北上 米軍横田基地周辺を通る周回コースです!

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歌川広重と共にRUN 本郷 赤門
歌川広重と共にRUN 本郷 赤門
東京都台東区(9.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

広重の「狂句合 本郷」を巡ります。東京大学の赤門は、加賀藩13代藩主の前田斉泰が、1827年に徳川家斉の娘を正室に迎えた際に建立された御守殿門との事です。本郷は、森鴎外、石川啄木、樋口一葉、宮沢賢治らの文豪ゆかりの地や建物が多く、また、鎧坂や金魚坂等の名坂もあり、飽きさせません。湯島天神では猿回しを、上野公園では、いち早く咲いた桜の花を見られて縁起の良いRUNになりました。

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立川の見どころ詰め合わせハーフ
立川の見どころ詰め合わせハーフ
東京都立川市(21.1km)
ロード,片道

立川のまちと自然を感じられる、立川のいいところを欲張って詰め合わせたコースです! 立川駅南口スタート→モノレール沿いを柴崎体育館駅まで→ガニガラ広場→根川緑道→多摩川河川敷でモノレールと富士山を眺めて→残堀川沿い→ちょっと普済寺に立ち寄っても→諏訪神社でアマビエにコロナ収束祈願?→昭和記念公園南側を東へ→サンサンロードを北上→モノレール沿いを高松駅まで→立川麦酒醸造所(TACHIHI BREWERY)→アリーナ立川立飛→栄緑道→自衛隊東立川駐屯地前→芋窪街道を北上→モノレール玉川上水駅→玉川上水沿い→宮の橋左折→阿豆佐味天神社の「ただいま猫」に会って→五日市街道を東→立川昭島線を南へ→砂川五差路を南北道路に寄り道してモノレール基地前→立川市役所前から再び立川昭島線を南下→昭和記念公園記念館口からみどりの文化ゾーン→みどり橋を渡って、昭和記念公園立川口前でフィニッシュ

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東京マラソン2021コース 門前仲町からの後半試走
東京マラソン2021コース 門前仲町からの後半試走
東京都江東区(19.9km)
ロード,昼間,早朝,片道

今回コース変更があったことにより、 中間地点ではなくなってしまいましたが、 駅近の為、門前仲町からの後半コース試走。 東京マラソンコース数少ない嫌なアップダウン6ヶ所の橋とゴール直前1km弱の石畳が経験できます。 30km走翌日だったので蔵前橋が特に効いたのと、雨で石畳の走りにくさを経験したのは貴重です。

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両国で千両小判を抱く招き猫のお絵描き
両国で千両小判を抱く招き猫のお絵描き
東京都墨田区(26.2km)
ロード,片道

両国、新大橋通り、靖国通り、北斎通り、蔵前通り、春日通りを走りスカイツリーを見ながらはしれます。坂も少なく、走りやすいコースです。

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東京マラソン2021前半ハーフを逆走
東京マラソン2021前半ハーフを逆走
東京都墨田区(21.5km)
ロード,早朝,片道

人の多い地域を走る為早朝がおすすめ。 市ヶ谷から新宿に向かい、結構登っていることを実感。

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【月一沿線倶楽部】メトロ南北線
【月一沿線倶楽部】メトロ南北線
東京都品川区(22km)
ロード,昼間,片道

目黒駅を起点に赤羽岩淵駅を目指します。白金、麻布、六本木、赤坂、永田町を抜けて神楽坂下、小石川後楽園、東大前に六義園。南北線の名の如く都内を南北に駆け抜けます。王子まで来たらゴールはもうすぐ!赤羽で美味しいビールが待っています。

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昭和記念公園外周
昭和記念公園外周
東京都昭島市(8.8km)
ロード,早朝,周回

昭和記念公園の外周約8kmのロード。 私は家から近いむさしの公園を起点にしますが、立川駅や西立川駅を起点にしてもいいと思います。 起伏はほとんどなく、信号も少ない、周辺住民の定番コースでたくさんのランナー、ジョガー、ウォーカーがいます。 犬、猫、ハクビシン、トカゲもいます。 昭和記念公園の無料エリアに入ってもソコソコ走れますし、入園料を払って昭和記念公園の中を走ってもいいと思います。昭和記念公園の中には3つのランニングコースがあります。 おすすめはグリーンスプリングスのスカイデッキへの寄り道。昭和記念公園越しに見える富士山が疲れを癒してくれます。 #立川#昭和記念公園

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昭和記念公園 外周と無料エリア
昭和記念公園 外周と無料エリア
東京都昭島市(9.9km)
ロード,昼間,早朝,往復

早朝、むさしの公園をスタート、昭和記念公園の外周を約半周、サンサンロードを彷徨いながら昭和記念公園の無料エリア開園時間(8:30)を待つ。無料エリアと言ってもかなり広いので走りがいはある。 また、立川駅北口は面白いオブジェが沢山あるのでそれをみるのも楽しい。 立川駅をスタートして、昭和記念公園無料エリアを通って、外周を周回するのもあり。外周は一周で約8kmです。 むさしの公園は駐車場はありません。 電車の場合は立川駅、または西立川駅を起点に。車の場合は昭和記念公園の駐車場か近隣のコインパーキングの利用になると思います。 昭和記念公園の周りは「雨のステーション」や「ランドリーゲート」などユーミンの歌の舞台になったところもあるので調べてから行くとさらに楽しいと思います。

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歌川広重と共にRUN 白山
歌川広重と共にRUN 白山
東京都台東区(9.5km)
ロード,早朝,往復

広重の「白山傾城か窪」を巡ります。地名の由来となった白山神社は、徳川五代将軍綱吉が、小石川から移転させた事が由来らしいです。広重の作品の場所は、現在の小石川植物園付近で描かれたためのですが、当時の面影は残っておらず、唯一ある雑貨屋を記録に残しました。萩の湯から、谷中霊園で徳川慶喜公の墓を巡り、和栗やで栗大福で腹ごしらえをし、夕焼けだんだん、小石川植物園と言う道順です。この付近は名坂が多く、鍛錬には最適です。

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荻窪でバレンタインお絵かきラン
荻窪でバレンタインお絵かきラン
東京都練馬区(12.7km)
指定なし

荻窪駅近辺で大きな♥を描くお絵かきランコース。バレンタインに走って見せれば意中の人のハートを射止められるかも

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歌川広重と共にRUN 亀戸天神
歌川広重と共にRUN 亀戸天神
東京都台東区(7.9km)
ロード,昼間,早朝,往復

広重の「亀戸梅屋舖 見立梅かえ」を巡ります。湯島天神と並び江戸で大変人気があった「亀戸天神」の近くに「亀戸梅屋敷」があり、梅見で大変賑わっていたそうです。歩いて来る人もいれば、お金持ちは、障子船で川沿いに来たそうです。今は梅屋敷は別の場所に移転し、土産物を中心とした施設になっている為、亀戸天神の梅を記録に残しました。途中、天神近くの「船橋屋」で、評判の自家発酵くず餅の腹ごしらえをしました。今回は「梅とスカイツリー」と言うテーマとして写真を撮りました。春も間近です。

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東京都現代美術館出発コース
東京都現代美術館出発コース
東京都江東区(6.1km)
ロード,早朝,周回

東京都現代美術館を出発して、公園と川を走るコースです。犬をたくさん愛でれます。

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