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今週のおすすめランニングコース

お手軽♪東京イルミラン【6.0km】
お手軽♪東京イルミラン【6.0km】
東京都千代田区(6km)
ロード,夜,周回

① 丸の内・仲通り (写真#1) ↓ ② 三越前・MITSUKOSHI (写真#2) ※クリスマスで終了 ↓ ③ 日本橋 (写真#3) ↓ ④ 八重洲・さくら通り (写真#4) ↓ ⑤ 京橋・エドグラン (写真#5, 6) ↓ ⑥ 銀座・日比谷 (写真#7, 8) ↓ ⑦ 丸の内・仲通り (写真#9, 10) ↓ ⑧ 丸の内・KITTE (写真#11) ※クリスマスで終了

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横浜のイルミネーションを満喫コース!
横浜のイルミネーションを満喫コース!
神奈川県横浜市西区(6.1km)
ロード,夕方,夜,指定なし

クリスマスが近づくと、イルミネーションがキラキラ。 みなとみらい駅には、並木道がブルーの光でいっぱい。 キラキラ光る木の間を走ることができます。 そこを抜けると、ランドマークタワー、赤レンガ倉庫のイルミネーションが見えます。 夜の大さん橋は人も少なく、横浜の夜景を一望できるので、おすすめです。 冬の時期しか味わえない横浜の夜景を楽しみましょう!

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ルミナリエからメリケンパークへ✨12月の神戸はココを走ろう🎄
ルミナリエからメリケンパークへ✨12月の神戸はココを走ろう🎄
兵庫県神戸市中央区(4.8km)
ロード,夜,往復

神戸のクリスマスといえば、ルミナリエのイルミネーション✨ イルミネーションと夜景を両方楽しめる、クリスマスならではのマストランコースです👍 神戸三宮駅前からスタートして、ルミナリエが見渡せる橋へ向かいます。橋から降りて写真を撮ったら、メリケンパークへ向かいましょう。メリケンパークからはポートタワーが美しく見え、反対側には神戸マラソンのラストを飾る神戸大橋も見えます✨ ローカルランナーも、出張ランナーも、12月の神戸にきたら、ここの道はぜひ走りに行ってください! ★走り終わったあとのごはんは、iro-hanaかふぇ食堂がオススメです👍 https://iro-hana.jp/

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サンタに会いに四條畷市へ
サンタに会いに四條畷市へ
大阪府四條畷市(20.1km)
ロード,昼間,片道

大阪の北東部に位置する四條畷市、ここはたくさんのサンタクロースに会える場所なんです。 『100にんのサンタクロースプロジェクト』というのがありまして、絵本作家であり同市の観光大使でもある谷口智則さん作のバラエティに富んだたくさんのサンタクロースが市内各地の店舗や施設に居ます。 現在は40人以上のサンタさんがいて今もその数を増やしている最中なんです。 日々サンタさんの数は増えていってますので、今後コースが変わっていくでしょう。 ぜひ四條畷市にお越しになって実際にご自分の足でココの写真に載ってないいろんなサンタにも会ってください。 まだ少年・少女の心を持ち続けてるアナタならきっとたくさんのサンタに会えるでしょう (*´∀`* ) ただこのルートはひとつ難点がありまして、スタート位置が【田原台センター】というバス停なのでJR四条畷駅からコミュニティバスもしくは近鉄生駒駅から奈良交通バスに乗ってアクセスしなければなりません。 その点はご注意ください。

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大阪環状線一周 in クリスマス
大阪環状線一周 in クリスマス
大阪府大阪市中央区(27.3km)
ロード,夕方,周回

クリスマスに大阪環状線を一周ランニングしました。繁華街では信号待ちが多めです。は

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サンタラン🎅
サンタラン🎅
東京都台東区(20.7km)
ロード,昼間,周回

浅草橋駅近くのランステを利用し、観光ラン(浅草、隅田川テラス、、東京スカイツリー)し美味しいスイーツが食べられるランがしたくてコース設計しました。わかりやすいお絵描きと観光ラン、スイーツラン出来るようにコース設計しました。トリッキーな細い道もあります(笑)スイーツいっぱいで走りきってもカロリーオーバーかもしれません(笑)

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コース検索結果(2036件)

南高尾そよかぜトレイル🍃
南高尾そよかぜトレイル🍃
東京都八王子市(10.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

草戸山から城山湖をぐるっと回るショートコース。そよ風の吹く新緑の中を走るのがオススメ! 〆はbase campのごはんで😋👍🏽

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東京 名所RUN!浅草〜神宮外苑
東京 名所RUN!浅草〜神宮外苑
東京都千代田区(30km)
ロード,昼間,周回

東京下町から外苑までと東京の観光地をグルッと周回するコースです。

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四季の彩りを感じられる善福寺公園
四季の彩りを感じられる善福寺公園
東京都武蔵野市(5.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

杉並区の隠れ周回コースといえば善福寺公園!! 吉祥寺駅から走って行けますが、それなら定番は井の頭公園。しかし、休日ともなると...井の頭公園は人でいっぱい!! ということで、善福寺公園。 のどかな池が二つあり、地元民の憩いの場であります。ゆっくりとリラックスしてジョギングするには最適です。

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代々木〜原宿〜神宮外苑〜表参道
代々木〜原宿〜神宮外苑〜表参道
東京都渋谷区(8.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

代々木八幡の近くにあるランステ「&MOSH」を拠点として、代々木公園の中を走って、原宿駅前の人混みを抜けたら神宮外苑へ。国立競技場の跡地を横目に、外苑前から青山通りを通って表参道を目指します。 様々なショップが立ち並ぶこのエリアでは、ショーウィンドウを使ってさりげなくフォームチェックを。その時だけは背筋が伸びるはずです。 明治神宮へ向かう参道を走って代々木体育館が見えてきたら、歩道橋の上で後ろを振り返ると、東京タワーが見えます。夜は特に綺麗です。 さくっと東京のいろいろな顔を楽しめるルートですが、時間帯によっては人混みで走れない部分もあるので、ゆるい気持ちで楽しんでください。 夜もそれなりに明るいコースなので、ナイトランにも使えます!

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ゆるっと等々力よくばりRUN
ゆるっと等々力よくばりRUN
東京都世田谷区(11.9km)
ロード,昼間,周回

等々力渓谷は東京23区唯一の渓谷で、夏は清流の涼、秋は紅葉など四季を通じて自然を楽しめるスポットです。 今回は、駒沢公園から桜新町→等々力渓谷→自由が丘→駒沢公園の周回コースをご紹介します。 〈桜新町〉リヨン・ドゥ・サザエさんで「サザエさん焼き」をいただきましょう!味は3種類。 〈等々力渓谷〉渓谷内には雪月花という甘味処があります。渓谷入口にある翠家さんのとうふプリンもヘルシー&美味しいです! 〈自由が丘〉言わずと知れたスイーツ店激戦区ですが、自分はBAKEさんのチーズタルト、ASANOYAさんのレモンPie押しです! 〈コース〉渓谷内は、遊歩道がありますが、狭いので歩いて景色を楽しんでください。全体としてはアップダウンが多いので、距離は12キロと短めですが、ランニングの練習としても最適だと思います。

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青梅丘陵からトレイルで利き酒に行こう
青梅丘陵からトレイルで利き酒に行こう
東京都青梅市(15.8km)
トレイル,昼間,早朝,片道

青梅駅から青梅丘陵、高水山を経て岩茸石山で眺望を楽しんで休憩。 沢井の小澤酒造まで一気に駈け下ります。 ゴールは澤乃井で知られる小澤酒造の利き酒。空きっ腹に日本酒は効くのでお気をつけて! 風呂は、河辺の梅の湯か中神の富士見湯。

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八王子のオアシス・小宮公園
八王子のオアシス・小宮公園
東京都八王子市(6.6km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

八王子駅の北にある小宮公園は、里山だった場所に人の手が加えられた“二次林”です。 公園内は非常に自然が豊かで、公園というよりは森です。整備された木道、澄んだ木々の清さ、花々の豊かさ、小鳥のさえずりなど、とても西東京のベッドタウンである八王子のイメージではないと思わせてくれます。 公園までもそうですが、公園の中でもアップダウンがあり、基本的には木道か、不整地となっております。 素晴らしい場所ですので、八王子に用事があれば是非訪れてみて下さい。

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ロードなのにトラック練習が出来るコース
ロードなのにトラック練習が出来るコース
東京都世田谷区(19.7km)
ロード,トラック,早朝,昼間,夕方,周回

砧公園・駒沢公園など都内でも走れる公園が豊富な世田谷区。そんな世田谷区を探索できるコースがある。 駒沢公園スタートで国道246号を二子玉川方面へ。関東にお住まいの方なら「246」(ニーヨンロク)と言えば通じるぐらい有名な道路です。この国道246号は区域によって名称が与えられており、「青山通り」や「玉川通り」などがあります。今回は「玉川通り」を走ります。 すると瀬田の交差点に差し掛かります。ここから環状八号線(通称:環八)を高井戸方面へ。すると左手に砧公園が見えてきます。そのまま直進すると、世田谷通りにぶつかります。そこを左折し狛江市方面へ。信号が多い道となりますのでご注意を。ひたすら世田谷通りを走ります。 世田谷区から狛江市へ。そのまま世田谷通りを走っていると、多摩川に架かっている大きな橋があります。ここを渡らずに左折し、多摩川河川敷へ。砂利を少し走ると路面がトラックのタータンになります。 ここがこのコース最大のポイントです。このトラックのタータンは1kmほど続いており、100m毎に表示があります。ここで走っているペースを細かくチェックしたり、インターバルトレーニングを行うことが出来ます。トラックのタータンで練習を行う機会は多くありません。それにトラックだとカーブがあって走りづらいといった方も多いと思います。そのような方でも安心して走れます!タータンでありながら直線なのです。このような場所はかなり珍しいです。 河川敷からすぐの距離に、駅伝の強豪駒澤大学のグラウンドがあり、タイミングが良ければ選手の練習風景も見えるかもしれません。場合によっては、河川敷ですれ違うかもしれません。 そして河川敷から二子玉川駅方面へ。国道246号「玉川通り」を駒沢公園方面へ向かいゴールへ。 トータル距離は約20kmとなりますが、世田谷の風景や路面の違いなどを堪能できるコースとなっています!夜は街灯がない箇所があるのでご注意を。

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奥多摩トレラン(古里〜奥多摩)
奥多摩トレラン(古里〜奥多摩)
東京都西多摩郡奥多摩町(7.6km)
トレイル,昼間,早朝,片道

古里駅から奥多摩駅まで、多摩川沿いを走るショートトレイルです。アップダウンもそこそこあり、多摩川源流の絶景ポイントも多く、短い距離でも十分楽しめます。 ※2020年7月現在、白丸ダム〜数馬峡橋のトレイルが通行止になっていたため、一旦道路に戻るコースにしています。→2021年3月に通行再開しました! 終わった後のお風呂は奥多摩駅近くのもえぎの湯が便利です。

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95%トレイル! 33K 奥多摩駅〜七ツ石山〜雲取山〜鴨沢バス停
95%トレイル! 33K 奥多摩駅〜七ツ石山〜雲取山〜鴨沢バス停
東京都西多摩郡奥多摩町(32.5km)
トレイル,早朝,周回

33K 2200+ タイム6hrs30mins(高速ハイクレベル) 奥多摩駅からトレイル入り口までは、ロードを上がります。その後は全てトレイル! 待ち受けるは、いきなりの急登!ここが最大の山場です。一気に1000+上がります! その後はほぼ平坦か、ゆるい登りです。各ピーク手前は登りますがとても短め。 (全行程に言えることは、山道は狭めです。お気をつけ下さい。) なお、週末はハイカーが多くおススメ出来ないかと思いますが、登りを基調としたトレーニングには持ってこいだと感じました。 そしてそして、お待たせしました!登頂後のダウントレイルはとても走り易く、飛ばしたい方にもオススメです! 最後は鴨沢バス停でゴール!バス停には人馴れしたかわいい猫ちゃんがお待ちしてますよ^_^ 30-40分ほどバスに乗ると奥多摩駅に戻れます。近くのもえぎの湯か河辺駅の梅の湯でさっぱりして帰ることにも出来ます^_^ ※本数は多くありませんので、バスの時刻表は予めご確認ください。

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豊洲・お台場シーサイド夜景ラン
豊洲・お台場シーサイド夜景ラン
東京都江東区(11.1km)
ロード,夜,周回

東京の夜景を楽しむ海沿いのランニングコースです。ランニングデートや観光ランにぴったりです。 レインボーブリッジや観覧車、東京のビル群が夜の海にきらきらと反射して光るのを眺めながら走ることができます。 【コースポイント地点】 MIFA Football Park(ランステ)→豊洲ぐるり公園→富士見橋→夢の大橋→パレットタウン大観覧車→自由の女神像→お台場海浜公園→のぞみ橋→富士見橋→豊洲ぐるり公園→豊洲六丁目公園→豊洲ららぽーと→MIFA Football Park(ランステ) 【ビューポイント】 豊洲ぐるり公園から見る東京タワー方面やお台場方面の夜景がとてもきれいです。観覧車に向かって走るときに通る、夢の大橋のライトアップも幻想的できれいです。自由の女神像があるお台場海浜公園側からもレインボーブリッジを眺めることができます。 【お手洗いポイント】 豊洲ぐるり公園内にもお手洗いが点在しています。ヴィーナスフォートも23時まで開館しているため、遅めの時間でもお手洗いに立ち寄ることができます。 【お楽しみ】 ヴィーナスフォートの飲食フロアは23時まで開館しているため、立ち寄るのもいいかもしれません。ちなみにわたしはフローズンヨーグルトショップに惹かれました。笑 【注意】 豊洲ぐるり公園のスタートの反対側は夜になると人通りが少ないので女性が一人で走るのは怖いかもしれません。 【詳細】 出発はMIFA Football Park。 ■ゆりかもめ 「新豊洲」駅 徒歩2分 ■ 東京メトロ有楽町線 「豊洲」駅から徒歩13分 ランニングデートや東京観光ランにぴったりなコースです。東京の夜景を楽しむことができます。景色がきれいなコースであるため、よく映画やドラマ、ミュージックビデオのロケ地に使われています。わたしが走った時もちょうどドラマの撮影が行われていました。最近話題になった「名探偵コナン ゼロの執行人」や「おっさんずラブ」のロケ地にもなっています。

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サウス東京・湾岸リバーサイド
サウス東京・湾岸リバーサイド
東京都港区(10km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

品川〜品川埠頭〜八潮〜勝島〜品川の10kmコースです。 天気が良いと気持ちの良いコースです。 天王洲のコースは他に投稿しておりますので、写真は八潮付近の写真です。 サウス東京・湾岸リバーサイドを楽しみませんか??

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TOKYO Sunrise Run
TOKYO Sunrise Run
東京都中央区(8.3km)
ロード,早朝,周回

東京の朝焼けと日の出を楽しむ海沿いのランニングコースです。ランニングデートや観光ランにぴったりです。 朝焼けとスカイツリーが豊洲運河に映るのを見ることができます。このコースではスカイツリー、東京タワー、レインボーブリッジなど東京の観光名所を走りながら見ることができます。 【コースポイント地点】 月島駅→朝潮大橋→晴海橋→豊洲ららぽーと→豊洲六丁目第二公園→豊洲六丁目公園→豊洲ぐるり公園→豊洲ららぽーと→晴海橋→朝潮大橋→月島駅 【ビューポイント】 朝潮大橋や晴海橋を走るときに、左手に朝焼けとスカイツリーが豊洲運河に映るのを見ることができます(写真1枚目)。また、豊洲六丁目第二公園を過ぎた豊洲ぐるり公園曲がり角では、東の空から昇ってくる朝日をビルとビルの隙間から見ることができました。(季節によって太陽の位置がずれて見えなくなる可能性があります。)(わたしが走ったのは7月中旬です。) 【お手洗いポイント】 豊洲公園、豊洲ぐるり公園内にお手洗いがあります。 【お楽しみ】 わたしは日の出前に走り始めて朝焼けを楽しんだ後、豊洲六丁目第二公園付近にあるローソンでカフェラテを買ってしばらく立ち止まり、昇ってくる朝日を眺めました。 【詳細】 ランニングデートや東京観光の早朝ランにぴったりなコースです。都心はビルが多く、日の出を見ることのできるスポットを探すのにも一苦労ですが、このコースでは朝ラン時に日の出を見ることができました!

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日比谷ライド発着!~芝公園~レインボーブリッジ渡橋~お台場~豊洲~築地~銀座ラン
日比谷ライド発着!~芝公園~レインボーブリッジ渡橋~お台場~豊洲~築地~銀座ラン
東京都千代田区(16.9km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,夜,周回

都内のおいしい所取り17キロ。昼でも夜でも気持ち良いコースですね。トイレも給水給食も程良くあり初心者~中級者位まで対応可能と思います。レインボーブリッジは朝、夜間、季節によって渡橋出来る時間制限あり。確認の上お出かけ下さい。

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高尾 沢遊び三昧
高尾 沢遊び三昧
東京都八王子市(22km)
トレイル,昼間,周回

2019年の台風19号により本コースは多数の崩落が発生しています。訪れる前にビジターセンターなどで最新情報を確認するようにしてください。 ------------ 高尾の沢遊びポイントです。 1と4の滝はすこし見つけづらいので、 GPSデータを頼りに探してみてください。 沢遊びだけを楽しみたい方は、 高尾駅からバスで日影まで行ってしまうのも良いかも🚌

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裏山ファイブ
裏山ファイブ
東京都あきる野市(20.8km)
トレイル,ロード,昼間,周回

武蔵五日市裏山ファイブ(20km、獲得標高1300m)。一部「ハセツネ」のコースになっているところもある、山あり谷ありの走り応えのあるルート。下りはサイコーです!

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東京湾一周15km
東京湾一周15km
東京都江東区(15.8km)
ロード,早朝,周回

ジョグポート有明のランステを起点に東京湾一周15km。 ・有明コロシアム ・豊洲新市場 ・築地旧市場跡 ・浜離宮 ・竹芝桟橋 ・レインボーブリッジ ・お台場海浜公園

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日比谷発、銀座、豊洲、お台場レインボー!
日比谷発、銀座、豊洲、お台場レインボー!
東京都千代田区(16.7km)
ビーチ,ロード,早朝,周回

日比谷ミッドタウンをスタートし、銀座➡︎築地➡︎豊洲➡︎お台場➡︎レインボーブリッジ➡︎芝公園➡︎日比谷公園の周遊コースです。 早い時間帯がオススメです。 何故なら銀座は日中人が多いため、走りにくい! ハトバス観光気分で、のんびりとLSDを楽しんでは如何ですか? それでも走り足りない方は、皇居を追加しても良いですよ。

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駒沢公園から飛び出そう!東工大横・遊歩道トラック【往復6km】
駒沢公園から飛び出そう!東工大横・遊歩道トラック【往復6km】
東京都世田谷区(5.4km)
トラック,早朝,昼間,夕方,往復

駒沢公園グルグル周回にちょっと飽きてしまったランナーの方(笑)‼︎ 駒沢公園を飛び出して、木陰が気持ち良い緑道、そして、住宅街の中に突然現れるトラックのような道を目指して走ってみませんか? トラックのような道は、ルートの折り返し地点。 駒沢公園から片道3km。 東工大の校舎の間の遊歩道です。 トラック部分の距離は約380m。 短いですが、WSをしたり、インターバルをしたり、 刺激入れにはちょうど良いかもしれません。

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