東京都北区赤羽西５丁目２－２７
コース情報
- 時間帯早朝、夕方、夜
- ルートタイプ周回
- 路面タイプトレイル、トラック
- 起伏の多さ普通
- 信号機の多さ少ない
- 街灯の多さやや少ない
コース説明
長距離トレーニングの一貫として行われる
比較的短距離の高強度運動「ファルトレク」に最適
しっかり傾斜のある坂道、クランク、階段などが筋力及び対応力向上に利用できます
階段は踏み板の幅が広く、登りごたえのあるすべり台脇の階段をチョイス
不整地らしい路面こそ多くありませんが、短距離の走り込みであれば中央の芝の広場や、園内の多目的コート(砂？)が不整地として利用できます
また、木板の橋などで足裏に違う感覚が来ると息が上がっていても楽しくなるでしょう
下り階段は難しいので含まれません
怪我に気をつけ、必ずストレッチとジョギング程度以上の準備運動を行ってください
夏季の間、昼間はたくさんの子供達で賑わいます
人の多いときはしっかりしたランニングに利用する事が難しくなりますのでご注意ください
ウォーキングにも最適な場所です
ほどよい自然が楽しめます
比較的短距離の高強度運動「ファルトレク」に最適
しっかり傾斜のある坂道、クランク、階段などが筋力及び対応力向上に利用できます
階段は踏み板の幅が広く、登りごたえのあるすべり台脇の階段をチョイス
不整地らしい路面こそ多くありませんが、短距離の走り込みであれば中央の芝の広場や、園内の多目的コート(砂？)が不整地として利用できます
また、木板の橋などで足裏に違う感覚が来ると息が上がっていても楽しくなるでしょう
下り階段は難しいので含まれません
怪我に気をつけ、必ずストレッチとジョギング程度以上の準備運動を行ってください
夏季の間、昼間はたくさんの子供達で賑わいます
人の多いときはしっかりしたランニングに利用する事が難しくなりますのでご注意ください
ウォーキングにも最適な場所です
ほどよい自然が楽しめます
画像やコースの情報・ステーションの情報はユーザーが走った当時の情報です。
また、みんなでランニングコースを紹介しあうサイトという性質上、正確性は保証されませんので、必ず事前に各施設にご確認のうえ、ご利用ください。
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