北区のランニングコース

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東京都北区 (5.6km)
赤羽〜板橋　ふらっと公園巡り
赤羽駅南口から近い清水坂公園からスタートし、フラットであまり車通りがない板橋こども動物園まで行って帰ってくるコース。板橋で電車に乗るもよし。商店街オープンの時間には、散歩がおすすめです。
東京都北区 (9.1km)
庭園巡りラン
都立庭園を4箇所巡れます。 10月1日都民の日ならば入園料はなんと無料に駒込駅スタートして先ずは旧古河庭園本郷通りを南に真っ直ぐ1Kほど走り六義園白山通りを南に真っ直ぐ4Kほど走り小石川後楽園東門から出て東京ドームの脇を抜けて春日通りを東に進み旧岩崎邸庭園締めは寿湯か萩の湯でさっぱりするのがおススメ
東京都北区 (10.0km)
走りやすく、アップダウンは朝霞水門だけあとは平坦なコース#VRWC
荒川河川敷北区、板橋区側サイド走りやすく、安全です。新荒川大橋から戸田橋、笹目橋、幸魂大橋超えて、朝霞水門過ぎた辺りが10kmで眺めはさいたま新都心が良く見えます。
東京都北区 (4.0km)
赤羽自然観察公園ラン
JR北赤羽駅から諏訪神社を通って赤羽自然観察公園を訪れ、JR赤羽駅まで走る4kmのコースです。新河岸川浮間parkrunのおかわりランにオススメです。＜コース詳細＞北赤羽駅から赤羽並木通りを南下します。このあたり、なかなかの坂なので、初めて訪れる方は驚くかもしれません。諏訪神社をお参りしたら、諏訪通りを南西に進みます。その後、桐ヶ丘方面に南下。アパートや学校や公園の間を通りながら、赤羽自然観察公園を目指します。公園に入ると、そこは別世界！　緑に囲まれた素敵な空間を気持ちよく走りながら、「北区ふるさと農家体験館」を目指しましょう。ここでは、北区有形文化財に指定されている旧松澤家住宅を見学できます。開館時間は9:30から16:30ですが、7月と8月は18:00まで開いています。 https://www.city.kita.tokyo.jp/hakubutsukan/bunka/gakushu/shisetsu/furusato/shisetsu.html 自然観察公園からJR赤羽駅までは、とても快適な遊歩道を走ることができます。旅ランのルート選びをする時、Googleマップの緑色の細い線を確認しに行ってみるのですが、今回は大当たり。とてもよく整備された気持ちのいい歩行者用の道を走ることができました。スタートを赤羽駅にして、自然観察公園に行き、また赤羽駅に戻るという走り方もオススメです。今回、北赤羽駅をスタート地点に設定したのは、新河岸川浮間parkrunのついでに走るおかわりランのコースとして、紹介するためです。新河岸川浮間parkrunは、毎週土曜日の午前8:00から、北赤羽船着場前をスタート／ゴール地点にして開催しています。参加は無料。5キロのコースを走っても歩いてもOKです。 https://www.parkrun.jp/shingashigawaukima/ 参加希望の方は、登録ページに必要な情報を入力して自分のIDのバーコードを持ってきてくださいね（印刷でも、スクリーンショットでもOK）。
東京都北区 (1.1km)
【東京北区】清水坂公園1kmファルトレク
長距離トレーニングの一貫として行われる比較的短距離の高強度運動「ファルトレク」に最適しっかり傾斜のある坂道、クランク、階段などが筋力及び対応力向上に利用できます階段は踏み板の幅が広く、登りごたえのあるすべり台脇の階段をチョイス不整地らしい路面こそ多くありませんが、短距離の走り込みであれば中央の芝の広場や、園内の多目的コート(砂？)が不整地として利用できますまた、木板の橋などで足裏に違う感覚が来ると息が上がっていても楽しくなるでしょう下り階段は難しいので含まれません怪我に気をつけ、必ずストレッチとジョギング程度以上の準備運動を行ってください夏季の間、昼間はたくさんの子供達で賑わいます人の多いときはしっかりしたランニングに利用する事が難しくなりますのでご注意くださいウォーキングにも最適な場所ですほどよい自然が楽しめます
東京都北区 (3.5km)
【東京北区】十条3.5km周回コース
初心者から始められる約3.5キロの周回コース左回りで走れば歩道が利用しやすく走りやすい ※東十条駅近くのセブンイレブン周辺だけ路肩を走ることになるのでお気をつけください十条駅、東十条駅どちらからでもすぐに出られて、コース周辺にお住まいならどこからでも始められます・街頭が多く、夜中でも安心です・一度だけ踏切を通りますが、遮断器はすぐに上がるので信号程度に考えてください・3.5kmは6周がハーフマラソンの目安になる距離です操作ミスで削除されたコースです
東京都北区 (5.7km)
歌川広重と共にRUN 王子
広重の「江戸高名会亭尽王子扇屋」を巡ります。江戸時代の王子は、王子稲荷参詣や滝浴みなどの観光地として大変賑わっていました。今は、新宿から電車で20分足らずで到着しますが、当時は歩いて1日がかりの距離で、遠からず近からずの旅行として丁度良かったのかもしれません。音無川付近には料亭が軒を連ねていたそうです。なかでも評判だったのが「海老屋」と「扇屋」で、江戸時代の料理屋番付などにも登場します。今はお持ち帰りのみとなりましたが、扇屋は健在で、14代目のご主人が暖かく迎えてくれて、卵焼きも絶品でした。
東京都北区 (5.3km)
巣鴨湯を目指して
川沿いは走りやすいですが、途中のお墓はちょっと怖かったです。
東京都北区 (33.2km)
北区1周ラン
東京都北区 (16.4km)
歌川広重と共にRUN 王子〜石神井川
広重の「王子稲荷の社」を巡ります。作品には筑波山がはっきり描かれていますが、現在は、ビル群で山は見えません。王子駅前のホクトピア最上階からかすかに肉眼で見えるほどですが確認出来ました。石神井川や飛鳥山の桜等、当時の江戸庶民の観光名所だと言う事もあり、他にも王子周辺が数点描かれています。飛鳥山温泉は、ぬる湯で地下水から汲み上げた水源で身体に良く、半露天風呂も田舎の温泉地に来たような佇まいで快適でした。ランナー荷物預かりもしてくれます。
東京都北区 (14.1km)
都立浮間公園←→荒川土手（約14km）
都立浮間公園をスタートし、荒川土手沿いを回って浮間公園に戻ってくる約14kmの信号待ち無しのコースです。＜ポイント＞・浮間公園から岩淵水門までの荒川土手右岸を走るときは、川に近い方（土手の下側）をおススメします。土手の上側よりも道幅が広いこと及び、舗装状態が良いことが理由です。・上記以外の荒川土手（岩淵水門から鹿浜橋まで及び荒川左岸）を走るときは、逆に川から遠い方（土手の上側）をおススメします。・冬場は荒川上流から下流にかけて強い風が吹くことがあります。向かい風、追い風の両方を楽しむことができます。＜注意点＞・土手沿いは街灯がありません。夕方から夜間、早朝に走る際はライトが必須です。・浮間公園内には常設トイレが複数個所にあります。土手沿いにも常設・仮設トイレがありますが、封鎖されている場合もありますのでご注意ください。・土手沿いに自動販売機はありません。ドリンクを予め用意して走ることをおススメします。・浮間公園内を走るときは反時計回りがマナーです。
東京都北区 (18.8km)
都立浮間公園←→荒川土手（約18.8km）
都立浮間公園をスタートし、荒川土手沿いを一周して浮間公園に戻ってくる約18.8kmの信号待ち無しのコースです。追加で浮間公園を一周（約1.2km、反時計回り）すると20km、さらにもう一周するとハーフ・コースになります。＜ポイント＞・荒川土手を走るときは川に近い方（土手の下側）をおススメします。土手の上側よりも道幅が広いこと及び、舗装状態が良いことが理由です。・本コースは橋を2回渡りますが、いずれも下流側の道を使用することで、スタートからゴールまで信号待ち無しで走ることができます。・冬場は上流から下流にかけて強い風が吹くことがあります。向かい風、追い風の両方を楽しむことができます。＜注意点＞・土手沿いは街灯がありません。夕方から夜間、早朝に走る際はライトが必須です。・浮間公園内には常設トイレが複数個所にあります。土手沿いにも常設・仮設トイレがありますが、封鎖されている場合もありますのでご注意ください。・土手沿いに自動販売機はありません。ドリンクを予め用意して走ることをおススメします。
東京都北区 (12.5km)
★お絵描きラン（41）ビール🍺【北区】★
飲兵衛の街赤羽で描くビール🍺です。頭の体操になるようなお絵描きです🤣 コースはやっさん　https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html 作成です。
東京都北区 (1.2km)
浮間公園ジョギング・ウォーキングコース（一周1.236km）
JR浮間舟渡駅前に広がる都立浮間公園を周回するコース（反時計回り）です。休日の昼間やお花見シーズンは公園利用者が多い傾向がありますので、ジョギングの際はご注意くださいませ。
東京都北区 (24.6km)
★お絵描きラン（30）みかん【北足立板橋区】★
和歌山ジャズマラソンオンライン用に作成してもらいました。荒川河川敷や飛鳥山などをぐるっとまわるお絵描きです。距離はありますが、簡単ですよ😋 のひさん作成です。
東京都北区 (22.7km)
★お絵描きラン（22）富士山🗻【北板橋豊島新宿文京台東荒川区】
都内7区を走る富士山お絵描きです。スタートは上中里、ゴールは池袋。反対も有り。それが一番最短だと思います。途中護国寺にて、音羽富士にも登頂できます😋 まことちゃんポストも探してみてくださいね‼️
東京都北区 (42.3km)
浮間舟渡Cityマラソン（板橋Cityマラソン改）42.2km
板橋Cityマラソン大会のスタート・ゴール地点が浮間舟渡駅（最寄りのJR駅）から少し遠いため、赤羽ゴルフ倶楽部のクラブハウス前付近（駅から約1km）をスタート・ゴールに変更したフルマラソンコース／板橋Cityマラソン大会と（ほぼ）同じコース（のはず）です。
東京都北区 (21.2km)
歌川広重と共にRUN 王子〜西新井大師
広重の「王子滝の川」を巡ります。石神井川は、くねくねと蛇行が多く走っていて飽きません。絵にもある洞窟の中の松橋弁天は、金剛寺に鎮座されていました。いつもの浅草界隈とは景色が違う隅田川を通り、直ぐに荒川を越え西新井大師を巡り東十条に戻ります。地蔵湯の水風呂は冷たく快適です。
東京都北区 (4.1km)
渋沢栄一旧宅から日光御成道を日本橋方面へ
渋沢栄一旧宅（記念館）がある江戸時代の遊興地、飛鳥山から、日本橋から日光までの街道の一里塚を通り、古河庭園を通過して駒込までの通りを走ります。途中アップダウンの坂があり、古い軒並みと新しい建物が交差して現れてきます。途中ぶどう棚が自在に這っている様子も！
東京都北区 (17.6km)
★お絵描きラン(8)　さいたまポーズ【川口】
翔んで埼玉の映画で、一段と有名になった「さいたまポーズ」のお絵描きランです♪ 描くときは、東京の赤羽駅、赤羽岩淵駅で降りて、ぜひ東京と埼玉の境である「関所」から走りましょう🤣 基本的に住宅街なので、走りやすいです。途中「むさしの森珈琲店」があるので、コーヒータイムにしてもいいかもです😋 私はふわふわパンケーキを食べちゃいました♪ 川口で一番高いマンション「エルザタワー」を見上げて走って転ばないようお気をつけて下さい😅 GPS絵画アーティストやっさん作成てす‼️ https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html