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Akiyoshi Karasawa

学生時代に競技経験があり、頂点を目指したこともありますがあの頃のようにギンギン走れなくなった今、ランニングとは何ぞや?と日々模索中です。私は、旅ランが結構好きなようで、旅先や出張で訪ねる地には必ずランパンランシャツとシューズを持参しています。そんな自らの足で感触を掴んだ道をこれからもご紹介させていただきます。また、自らの経験からランニングのアドバイスを数年やっています。イベントもやってますのでよろしくお願いいたします。

札幌繁華街から札幌神宮経由、大倉山ジャンプ競技場往復

札幌繁華街から札幌神宮経由、大倉山ジャンプ競技場往復

 北海道札幌市中央区(13.9km)

ロード,早朝,昼間,往復

札幌出張最終日
昨夜、真っ暗で全容不明だった札幌神宮を参拝しし、そこから更に西へコースを取り大倉山ジャンプ競技場へ足を伸ばしてみました。
札幌神宮からは約3km上りが続きますので、覚悟必要です。途中、地元ランナーさん数名とすれ違いました。
数々の歴史を生んだジャンプ競技場、初めて実物を目に致しました。素晴らしい景色に驚きです。
ジャンプ台の最上部まで行ける歩道があるようですが、ハードそうなので今回はやめました。
ゆっくり来れる機会があれば挑戦してみたいですね。
繁華街からわずかな距離でジャンプ台まで来れました。雪国ならではの光景ですね。
札幌は奥が深い。また来ますよ~

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春の札幌夜ラン(札幌南西部巡り)

春の札幌夜ラン(札幌南西部巡り)

 北海道札幌市中央区(14.8km)

ロード,早朝,昼間,周回

春の札幌に参りました。滞在中のホテルスタート。大通公園を西へ。札幌神宮、円山公園、藻岩山を巡り豊平川河川敷、中島公園を横切り、ホテルに帰る約15km。アップダウンは円山公園~藻岩山間に少々あり。コンビニは多数あります。距離も視覚的にも良いコースだと思いますが、夜は真っ暗でちょっと残念でした。明るい時間帯に観光しながら回りたいっす。

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甲府駅~小瀬スポーツ公園往復

甲府駅~小瀬スポーツ公園往復

 山梨県甲府市(14.7km)

ロード,早朝,昼間,往復

新緑の甲府にお邪魔致しました。
今回は甲府駅スタートし市街を南へ、遊亀動物園を通り更に南下、身延線住吉の踏切、国道20号線のガードをくぐり抜け、道なりに進みます。全体に平坦ですが、道路復員が狭いところがありますので交通量の多い時間帯は要注意です。コンビニはちょくちょくありますので休憩取れます。
間もなくスポーツ公園西交差点が見えてきます。
小瀬スポーツ公園は、広大な敷地に野球場、陸上競技場、体育館などが集まる総合スポーツ施設であります。園内にはランニングコースもあります。
朝ランでしたが、緑多く視覚的にもグッド

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新緑の名城公園、名古屋城、朝ラン

新緑の名城公園、名古屋城、朝ラン

 愛知県名古屋市中村区(11.3km)

ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

出張で名古屋にやって参りました。毎度ですが、ちょっと早起きしまして、滞在先のホテルから気の向くままに春の名古屋城を回って来ました。
❮コース❯
ホテル前を南方向へ。名駅南3丁目交差点を左折。堀川を渡ってすぐに「洲崎神社」をお参り。若宮大通を東に進み「丸太町」交差点を左折。空港線を北上し清水口交差点を左折。直進し地下鉄名城線「市役所前」駅まで行けば名勝名古屋城へ到着です。
名城公園と城の西側を堀に沿って進み名城正門へ。
コースは平坦でアップダウンは皆無ですが、市街地は信号が多くストップ&ゴー必須です。緑多くよい季節に行きました。これからもちょくちょくお邪魔しま~す。

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甲斐国出張ラン(甲府市内観光反時計回り)

甲斐国出張ラン(甲府市内観光反時計回り)

 山梨県甲府市(12.6km)

ロード,早朝,昼間,周回

出張時の朝練でホテルスタート。先ずは、甲斐善光寺を目指します。参拝後は善光寺通りを北上。善光寺交差点を左折。山の手通りを西、トンネル手前子供の国交差点を右折し峠道へ。タフな上りがしばらく続きます。そのままストイックに峠を越えても良し、今回私は、早朝の県立科学館の公園脇道を仏舎利に向かいました。つつじが崎霊園を通過したら脇道から護国神社、武田神社を参拝しつつ武田通りを南下。甲府駅北口へ。舞鶴城趾公園園内を一巡りしラン終了。アップダウンあり市内一望できるスポット多数あり。文化財も多く点在し、駅周辺スタートで中級~上級者まで楽しめるコースが沢山作れそうですね。甲府素晴らしい街でした。また来ます。

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札幌市内観光朝ラン②北大外周編

札幌市内観光朝ラン②北大外周編

 北海道札幌市中央区(9.2km)

ロード,早朝,昼間,周回

札幌の空気に体が順応を始めた2日目。
今度は札幌駅の南方「北海道大学」の冬の外周にチャレンジしてまいりました。

滞在先のホテルを出発。札幌駅前に進路を取り北5西の交差点を右折、
東西に延びる線路下を潜り南口へ直進すると北海道大学が見えてきます。
樽川通を直進し北16西5の交差点を大学敷地の形状に沿って左折。
直進、突き当りまでしばらく信号がありません。この季節、歩道は雪がびっしり。
ランに支障はありませんが、ずっと凸凹の氷雪上を進む感じです。
途中で「走れなくなったら?」と不安に・・・
足先から路面の冷たさが伝わってきます。
宮の森北24条通から北23西14交差点を新川通へ左折。
新川通を札幌駅に向かって戻ります。
函館本線のガードを潜り石山通りへ北大植物園脇を通り時計台を見てホテルに。
寒さにビビりながら無事帰還できました。次回は雪解け後に行きたいですね。

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札幌市内観光朝ラン①2018雪まつり編

札幌市内観光朝ラン①2018雪まつり編

 北海道札幌市中央区(7.1km)

ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

札幌出張で滞在中に回ってきたコースをご報告いたします。
市内観光名所を巡る7kmでございます。
ホテル出発 旧道庁 ➡ 大通公園で雪像を観覧 ➡ コースを南へ取り中島公園入口 ➡ すすきの ➡
大通公園に戻り ➡ さっぽろテレビ塔 ➡ ホテル着

朝7:00にスタート、市内雪がありますがロードヒーティングのおかげで雪のないところもあります。
碁盤の目のような札幌市内は、道に迷いにくい反面信号が多く、待っている間に体が冷えますので、
薄着で走るのは危険です(笑)。
滞在中大通公園周辺では雪まつりの真っ最中。
朝は人が少なかったので、雪の芸術をゆっくり堪能できました。

すすきので気温計表示-4℃ 着込んでいてもランニングは1時間程度が限界でしょうか?
一般的なランニングシューズでも走行問題なし。
ですが、シューズの素材の影響でつま先から冷えてきまして徐々に足が動かなくなってきます。
大通りは比較的除雪住んでおりますが、ちょっと横道に入りますと氷と雪で凸凹です。
滑らないように気を付けて走りました。

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熊本市内プチ観光ラン

熊本市内プチ観光ラン

 熊本県熊本市中央区通町(10.2km)

ロード,早朝,昼間,夕方,周回

河原町のホテルを起点に熊本駅~花岡山~熊本城を巡る10kmです。コース序盤の熊本駅は、構内に東西を結ぶ自由通路があり、ウォーキングで通過しました。
花岡山への登坂ルートは舗装道路ですが、早朝夜間は街灯が無く暗いのでライトを用意したほうが良いですね。頂上の仏舎利塔までややハードな上りです。下山は仏舎利塔正面階段を利用、地獄坂を抜けて熊本城に向かいます。

平成30年1月現在、復興に向けた修復作業中の熊本城天守閣を見ながら、繁華街に戻ります。
花岡山頂上からの朝焼けは感動的でした。
今回はプチ観光としてご紹介しています。
走って回れる観光スポットまだまだ沢山ありますね~。

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日比谷ライド発着!葛西臨海公園往復

日比谷ライド発着!葛西臨海公園往復

 東京都千代田区(24.8km)

ロード,早朝,昼間,夕方,往復

日比谷をスタートし、銀座、築地、月島を抜けて東雲付近を湾岸線に沿って千葉方面へ進みます。荒川を渡橋しTDLのちょっと手前、広い芝生広場やマグロの回遊が観賞できる水族館、国内2位規模の観覧車等、話題の絶えない都内屈指の大型公園、葛西臨海公園を折り返し地点とする往復約25kmのコースとなります。道中はほぼ平坦。湾岸も歩道は完備されていますので安心して走れます。東雲駅、新木場駅、葛西臨海公園駅とコースは京葉線に沿っていますのでコンビニ、トイレもありますし往復が辛い初心者の方は帰りは電車で!なんてのもありですね。
時間によってサンライズラン、サンセットランもお洒落かと。

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