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Akiyoshi Karasawa

学生時代に競技経験があり、頂点を目指したこともありますがあの頃のようにギンギン走れなくなった今、ランニングとは何ぞや?と日々模索中です。私は、旅ランが結構好きなようで、旅先や出張で訪ねる地には必ずランパンランシャツとシューズを持参しています。そんな自らの足で感触を掴んだ道をこれからもご紹介させていただきます。また、自らの経験からランニングのアドバイスを数年やっています。イベントもやってますのでよろしくお願いいたします。

偕楽園桜山第三駐車場発着!千波湖メロンメロンラン10kmコース
偕楽園桜山第三駐車場発着!千波湖メロンメロンラン10kmコース
茨城県水戸市(5.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

毎度です。今回は水戸千波湖で行われたメロンメロンランコース、走ってきました。湖と偕楽園含むその周辺、緑豊かで広く、コースはフラット、走りやすい、初めて伺いましたが、こちらも整備された素晴らしい公園ですね。一般男女10キロは、周回コースを2周ですが、アレンジ次第ではもっとロングで面白いコースも作れそうですね。

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すすきの発着!豊平川河川敷~真駒内公園往復
すすきの発着!豊平川河川敷~真駒内公園往復
北海道札幌市中央区(15.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

滞在先ホテルスタート。遡上するサケの気持ちが知りたくて、豊平川の河川敷を川上に進路を取り、真駒内公園に向かいました。河川敷は幅広く走りやすい。また視界も広く解放感ありますね。 多数のランナーを見かけました。 毎日ここを利用できる地元の皆様には本当に羨ましく。真駒内公園までは道なりなので川をたどれば間違えることなく目的地までコースはシンプルでよし。真駒内公園の園内は周回コースもありじっくり腰を据えて走るのもいいですね。

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すすきの発着!市内巡回~札幌平和塔    
すすきの発着!市内巡回~札幌平和塔    
北海道札幌市中央区(12.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

毎度お世話になります。5月の札幌に来ました。 前回夜ランで登る事の出来なかった札幌平和塔を攻略してきました。今回はすすきのスタート。 中島公園~豊平川河川敷~護国神社~藻岩山ロープウェイ入口~札幌平和塔~伏見稲荷神社~すすきのに戻る約12km 。 朝の中島公園と豊平川河川敷は本当に気持ち良いですね~。濃い緑が目に優しいです。 ロープウェイ入口からの山道はゴツゴツ岩が多くそこそこハードです。足元に気をつけて下さい。 案内通り進めば、静かに市内を見守る平和塔の足元へ。眺望を期待していたのですが、木々のおかげで市内を見渡せるような景色には遭遇できず少々残念。下りは管理用の通路を利用し北海御廊、ロープウェイ入口に。そこから進路を左に取り伏見稲荷の⛩️をくぐり抜け、お参りしてすすきのに帰ります。 今回もロードありトレイルありと、走り応えのあるコースと思いますが、やはりどうせ登るなら藻岩山頂へ行きたくなりました。機会があれば挑戦したいですね。札幌は奥が深く、走るのが楽しくなりますね。。

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日比谷ライド発着!豊洲埠頭~公園巡り
日比谷ライド発着!豊洲埠頭~公園巡り
東京都千代田区(15.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,夜,往復

日比谷から銀座~築地~勝どきと、間もなく移転を迎える豊洲市場をぐるりと回ります。綺麗に整備されてます。夜もライトアップされており走路は明るいです。豊洲公園辺りを起点に全長4.8kmワンウェイのジョギングコースあり。レインボーブリッジ、晴海埠頭、その先の芝浦埠頭など昼夜共に眺望良し。 帰りは月島を回って晴海通りを日比谷迄、あっという間の約15km

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松本城~アルプス公園~鳥居山~城山公園
松本城~アルプス公園~鳥居山~城山公園
長野県松本市(10.6km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

松本出張朝ラン行って来ました。地図を見ていたらアルプス公園が気になり行ってみることに。 ビジュアル的に外せない松本城をコースに含み、今回は松本駅を起点に北西寄りを攻めてみました。 スタート後、駅の自由通路を経て東口へ。 城を目指し進みます。道すがら四柱神社に寄らせて頂き旅ランの安全祈願をし航路を北へ。 やがて目前に松本城が見えます。 色々な角度から城の美しさを堪能し更に北へ。 松本神社で湧水をすすり、文明開化の象徴である重文旧開智学校を見学。更に北西に向かうと上り坂が始まります。 アルプス公園に向けかなり辛い急勾配を公園南口へ。園内に進み驚いたのは、松本~安曇野、アルプスの山々を一望できるデッキがあり気持ち良し。更に公園の深部へ進んで行くと子供も大人も楽しめそうなアトラクションが目白押し。更にランナーに嬉しいウッドチップのクロスカントリーコースがありました。これは大きな収穫でした。この公園だけでかなり質の高いトレーニングできそうです。 公園南口を出て少し下ると城山公園へ向かう林道の入口があります。ここから未舗装路を進んで行きます。全体的には下り坂で気持ち良し。鳥居山から犬飼山神社を参拝。程なく城山公園に到着。ここでも熊の出没情報あり。この公園も規模こそ小さいものの緑多く展望櫓もあり憩いの場所として心地よかったです。城山公園を抜けると松本駅まではアスファルトに戻りゴール。全長10kmのコースですが、観光、公園、林道、アップダウンとワイルド感満載。お腹一杯になりました。               

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日比谷ライド発着!湾岸エリア公園往復(若州海浜公園、東京ゲートブリッジ編)
日比谷ライド発着!湾岸エリア公園往復(若州海浜公園、東京ゲートブリッジ編)
東京都千代田区(31km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

日比谷ライドから湾岸エリアの公園を往復するシリーズ。お台場編、葛西臨海公園編に続き、今回は若洲海浜公園と東京ゲートブリッジを回る約30km。 日比谷~銀座~築地~勝どきから湾岸線に沿って新木場駅へ。駅から南に進路を取り若洲海浜公園へ。 入口から海辺へ向かい更に南へ。海風が気持ちよし。羽田空港を離着陸する旅客機を観ながら、ゲートブリッジの橋脚の下に。エレベーターに乗れば橋上へ導かれます。橋は渡りきることが出来ませんので折り返してきます。若洲海浜公園の外周を回る形で新木場駅方面に、更に日比谷に向かって来た道を戻ります。今回は夕方伺いました。朝ご来光を見るのも良いですね。

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ダムマニア必走!奥四万ダム湖周回。
ダムマニア必走!奥四万ダム湖周回。
群馬県吾妻郡中之条町(5.8km)
ロード,早朝,昼間,周回

私の実家のある群馬県で、コバルトブルーの湖水は透明度国内ベスト3、訪れた者に深い感動を与える奥四万湖をご紹介します。 都心から自家用車で約3時間、中之条町内から四万温泉街を目指し更に奥へ。 旅館や民家がなくなりますと、やがて巨大な西洋風の砦が目前に現れます。 ランニングスタート地点はダムの下流側にある公園にしました。園内はトイレのみがあり食料などは調達出来ません。事前に準備必要です。 支度ができたらスタートします。 まずは巨大ダムの最上部に向け斜度のキツい坂を攻略。登り切りますと絶景が目に入ります。 南西側約90m眼下にはダムの足元が一望でき、 また、反対側は、四万ブルーの湖面が美しく輝きます。しばし眺めを楽しんだ後は、湖畔の周回コースに進みます。1周4km、左右どちらを回っても500mごとに表示があり親切です。また熊避けの鐘が定置してありちょっとビビります。出没情報もありますので注意しながら進みましょう。 山々の緑、清んだ空気、ブルーの湖水、山鳥のさえずりが贅沢に感じます。 周回コースは、程好くアップダウンあり。景色を観ながら走っているとあっという間に1周終わり。 整備されたトイレは数ヶ所あります。 残念ですが、四万こしきの湯は、閉館されておりました。現場は、自販機のみ。また、コース途中には、広場や滝等もあり。時間をかけてランを楽しむのもありですね。

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札幌繁華街から札幌神宮経由、大倉山ジャンプ競技場往復
札幌繁華街から札幌神宮経由、大倉山ジャンプ競技場往復
北海道札幌市中央区(13.9km)
ロード,早朝,昼間,往復

札幌出張最終日 昨夜、真っ暗で全容不明だった札幌神宮を参拝しし、そこから更に西へコースを取り大倉山ジャンプ競技場へ足を伸ばしてみました。 札幌神宮からは約3km上りが続きますので、覚悟必要です。途中、地元ランナーさん数名とすれ違いました。 数々の歴史を生んだジャンプ競技場、初めて実物を目に致しました。素晴らしい景色に驚きです。 ジャンプ台の最上部まで行ける歩道があるようですが、ハードそうなので今回はやめました。 ゆっくり来れる機会があれば挑戦してみたいですね。 繁華街からわずかな距離でジャンプ台まで来れました。雪国ならではの光景ですね。 札幌は奥が深い。また来ますよ~

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春の札幌夜ラン(札幌南西部巡り)
春の札幌夜ラン(札幌南西部巡り)
北海道札幌市中央区(14.8km)
ロード,早朝,昼間,周回

春の札幌に参りました。滞在中のホテルスタート。大通公園を西へ。札幌神宮、円山公園、藻岩山を巡り豊平川河川敷、中島公園を横切り、ホテルに帰る約15km。アップダウンは円山公園~藻岩山間に少々あり。コンビニは多数あります。距離も視覚的にも良いコースだと思いますが、夜は真っ暗でちょっと残念でした。明るい時間帯に観光しながら回りたいっす。

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