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  • 神奈川県茅ヶ崎市

Sopadepiranha

還暦過ぎ、70 歳まではハーフ完走を続けたい。

神奈川県立 茅ケ崎里山公園(ショートコース)
神奈川県立 茅ケ崎里山公園(ショートコース)
神奈川県茅ヶ崎市(4.2km)
ロード,早朝,昼間,周回

西側駐車場のほうが広くて見晴らしも良です ただしトイレ等が遠いので、ちょっと薄暗いですが東側駐車場がオススメです。 管理事務所のかたがしっかり整備しているのでトイレも綺麗です。自分はこのトイレなら着替えOKでした。 自販機あり。 シャワー室はありません 駐車場は有料です 長時間停めていても400円程度です。 信号待ちゼロコースです。 東駐車場に停めて更衣、トイレを済ませてスタート 逆時計回りで少し危険な道幅の田舎道を進みます、バーベキュー場(北駐車場)の先を左折して道なりに行くとやがて急坂になります。 坂を上り切ると西駐車場に出ます。 あとは左巻きに公園沿いを走り、急な下り坂をクリアしたらスタート地点に戻ります。終了。 問題点として ①田舎道の地域は似たような道路で迷いやすい。 ②道路が荒れている場所はGPSの感度が良くないです。赤ラインが道路からはみ出してます。 事前にストビューで確認してからスタートしたほうが良いでしょう。 同じコースを逆回りすれば8kmを超えますし逆のアップダウンが楽しめます。 コースを研究して文教大学方面に延ばせば更なるロングコース(坂多し)も作れそうです。 公園内の芝生広場に300mほどの遊歩道がありアップをすることも可能です。 妻子を公園で遊ばせている間に旦那さんがランを楽しむのも良いでしょう。 シャワーこそありませんが、エントリーした山あいのマラソン大会を想定した坂道練習には最適のコースだと思います。

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高雄の愛河沿いでマイナスイオンを!
高雄の愛河沿いでマイナスイオンを!
801 台湾 高雄市前金區博孝里(5.8km)
ロード,早朝,往復

高雄の有名な河=愛河沿いを往復するコースです。 中央公園に近い場所から出発。河沿いのコースは遊歩道になってるので、そこをゆっくり。 台湾のご老人たちのラジオ体操?のような体操を見たり、子供たちの登校と一緒になったり、楽しいですよ。

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Tokyo bayside run
Tokyo bayside run
東京都千代田区(16.9km)
ロード,夜,周回

日比谷ランステ~芝浦ふ頭~レインボーブリッジ~お台場~築地~銀座と、ベイサイドと都会の夜景を巡るランです。 晴海の選手村周囲を追加すれば20kmは走れそう。 最後、人ごみの中を汗だくで走るのはちょっと(笑)と言う方は逆回りがよいかと。 ただ、レインボーブリッジの歩道は時間が決まってるので要注意です。

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東京ゲートブリッジ〜夢の島
東京ゲートブリッジ〜夢の島
東京都江東区(15.9km)
ロード,夕方,昼間,往復

地の果てにかかる橋といった風情のゲートブリッジ。対岸は降りられないので往復必須です。また、朝10時にならないと通行できないので早朝ラン不可です。要注意。 帰りは海沿いを走りますが、途中に何ヶ所かトイレ、水飲み場(手・顔洗える)があり、日陰も想像よりはあるので、真夏でも安心して走れます。ただしドボンは無理。笑 東京駅近辺のランステを使って、東京ー新木場間は京葉線で移動しました。所用時間10分程度なので苦にならないですよ。 皇居を3周するか、このコースを走るか、その日の気分でチョイスしてください。

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ランタオピーク(香港)
ランタオピーク(香港)
香港 離島区(12.9km)
トレイル,ロード,昼間,片道

香港で二番目に高いお山です。ほぼ0mからなのでピークの934mまでなかなかの登りです。途中大仏さまを拝んで登るコースです。帰りは途中から路線バスで下界に降りました。時期は12月下旬です。

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香港街ラン、海沿いを中心に
香港街ラン、海沿いを中心に
香港 中西区(10.7km)
ロード,夕方,早朝,周回

香港島の海沿いを中心に街ラン。坂道も適度にあって面白いです。

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シーサイド• 湘南海岸
シーサイド• 湘南海岸
神奈川県藤沢市(8.6km)
ロード,早朝,夕方,往復

鵠沼海岸駅から徒歩で湘南海岸公園のサーフビレッジをスタートし、江ノ島手前の西プレムナードに寄り道 、江ノ島の橋を渡りヨットのオリンピック会場を横目に先端の堤防を走る。 江ノ島を折り返し片瀬江ノ島の海岸を右に進むと、江ノ電とともに、鎌倉高校前📸、七里ガ浜を経由してゴールの稲村ヶ崎公園です。 さらに由比ヶ浜、鎌倉を目指すもよし折り返して江ノ島に戻るもよし!気分は最高でおすすめです。

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東伊豆の海岸に沿って(熱海~網代)
東伊豆の海岸に沿って(熱海~網代)
静岡県熱海市(8.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

熱海を出発し、海岸線の風景を楽しみながら国道135号線を走るコース。地中海にいるような気分にさせてくれる、相模湾の雄大な風景を満喫できます。晴れていれば、初島や遠く大島の島影も見えるかもしれません。 クルマに気を付ける必要はありますが、歩道の整備状況も比較的良いコース。途中の海水浴場や公園にはトイレや水場もありますし、沿道に自販機等もあります。 ご紹介したコースでは、来宮駅から2駅先の網代駅をゴールにしていますが、途中の伊豆多賀駅をゴールにすることもできますし、元気があれば折り返して復路を走って戻ることも出来ますが、起伏はあります。伊豆多賀駅をゴールにする場合は、やや高台にあるので国道からは坂を上っていくことになりますからご注意を。両駅ともSuicaなどのICカードに対応しています。

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