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ムカシノ

山でも都会でも走っていて気持ちのいいコースにこだわっています。
海沿いなら潮風の匂い、川沿いや水辺は水面を吹く涼しいそよ風を。
山なら渓流や木々のささやき、ふかふかのトレイル、と土の匂い。
体が喜ぶコースが走っていて一番です。
自分が好きなコースを紹介していきたいと思っています。

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ハセツネGYAKUSOU24kmコース
ハセツネGYAKUSOU24kmコース
東京都西多摩郡檜原村(22.2km)
トレイル,早朝,昼間,片道

日本山岳耐久レースの“ハセツネ”の前半コースを“GYAKUSOU”するコースです。 武蔵五日市の駅からバスで檜原村の“上川乗”のバス停まで乗ってそこからスタートします。 2枚目の写真のところからトレイルに入り、まずはハセツネの第1関門である浅間峠(22.6km地点)を目指して2kmほどのぼります。 浅間峠に到着したら、そこからがハセツネのコース上となります。 ここから武蔵五日市の駅まで22.6kmほどの道のりをGYAKUSOUします。 ※こちらの距離は“合計”で22.2kmと出ていますが、ハセツネどおりの距離だと約2km+22.6km=約24.6kmです。 ★上川乗バス停→浅間峠→熊倉山→生藤山→醍醐丸→市道山分岐→今熊神社→ハセツネスタートの五日市中学校ではなく...武蔵五日市駅 アップダウンのあるコースですが、スタート地点に向かうGYAKUSOUだと下りが多いので、テクニカルな下りの練習にいかがでしょうか。 ハセツネ大会記録(7:01:13)保持者の上田瑠偉選手(写真参照...一緒に走りました...)もお気に入りのコースです。

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ハセツネ後半コース(都民の森~五日市会館)約35km
ハセツネ後半コース(都民の森~五日市会館)約35km
東京都西多摩郡檜原村(29.9km)
トレイル,早朝,昼間,片道

日本を代表するトレイルレース「日本山岳耐久レース(通称ハセツネ)71.5km」の後半を走るトレイルコース。 武蔵五日市駅からバスで都民の森に入り鞘口(さやぐち)峠からスタート。 奥多摩三山「御前山(1,405m)」、「大岳山(1,266m)」と越え、日の出山(902m)を越えれば約10kmのダウンヒル金毘羅尾根が始まる。 気持ちよくロングダウンヒルを満喫してゴールの五日市会館に飛び込もう! ■コース  都民の森~鞘口峠~月夜見第2P~御前山~大ダワ~大岳山~御岳神社~日の出山~金毘羅尾根~五日市会館 ■距離  約35km ■走行時間  6~7時間 ■累積標高差  登り:1,616m、下り:2,376m ■トイレ  都民の森、大ダワ、日の出山直下に有り ■給水場所  都民の森、大岳山直下の水場、御岳神社で可能 ※分岐点では赤と黄色の杭がハセツネコースの目印となります

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市川浦安1周ラン
市川浦安1周ラン
千葉県浦安市(30.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

浦安市と市川市の南側を一周するルートです。 総合公園や東京ディズニーリゾートの周辺は、景色が良く、特に日没時の夕日は絶景です。

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浦安・行徳地域一周コース32km
浦安・行徳地域一周コース32km
千葉県浦安市(32.8km)
ロード,早朝,昼間,周回

ディズニーランドがある浦安市と隣の市川市行徳地域は東京湾と旧江戸川、江戸川放水路に囲まれた「島」になっています。 川や海沿いを走ると信号も少なく起伏も少ない走りやすいコースになっています。

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箱根の山を半分ぐるりコース
箱根の山を半分ぐるりコース
神奈川県足柄下郡箱根町(27.6km)
ロード,トレイル,早朝,片道

箱根湯本駅から金時山を経由して桃源台駅まで。走りごたえのある30km弱のコースです。

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幕張稲毛シーサイドランニングコース
幕張稲毛シーサイドランニングコース
千葉県千葉市美浜区(13.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

千葉市市民局生活文化スポーツ部スポーツ振興課から発行されているランコースです。海浜公園の中は信号もなく自転車歩行者専用道になっています。海を見ながら気持ちよくランニングできます。幕張メッセ、マリンスタジアムなどを横に見ながら走る歩道部分も、自転車と歩行者の通行帯が分かれているため安全です。幕張新都心イオン内のスポーツオーソリティにランステがあります。駐車場も6時間まで無料なのでランニングの後シャワーを浴びてスッキリしたら買い物まで楽しめます。ランニングをしない家族と一緒に出掛けても大丈夫(笑)

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陣馬山から南高尾トレイル
陣馬山から南高尾トレイル
神奈川県相模原市緑区小渕(27.1km)
トレイル,早朝,片道

陣馬山から高尾駅までの27kmのトレイルコースです。 陣馬山頂まではひたすら登り。お天気がいいと富士山が見えます! 景信山、城山までは、アップダウンがあって飽きないコース。 ハイキングの方が多いのでノンビリと行きましょう。 お天気がいいとスカイツリーも見えますよ♪ 城山から先、高尾山に向かう人が多い中、大垂水峠方面に降りていきます。 一度国道に出て歩道橋をると南高尾エリアです。 意外ときついです。 草戸山を過ぎて四辻で高尾山口方面に曲がらずに直進すると高尾駅近くの住宅街にでます。 ※お手洗いとお茶屋さんは、陣馬・景信・城山それぞれ山頂にあります。 天候が悪い日はお茶屋さんが営業していないことがありますので、行動食や水分は多めに持参することをオススメします。 ※スライド・追い越しの時は必ず声をかけて、歩いて通過するのがマナーです。 ※野生の鹿や猿がいますし、一丁平ではクマの目撃情報もがありましたので、熊鈴があった方がいいと思います。

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