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岡本雄一郎

学生時代は激遅でしたが陸上部で中距離やってました。
大人になって椎間板ヘルニアの影響で左足にチカラが入らなくなりました。軟骨で神経が圧迫されてるのかな。左足はつま先立ちできなくなりました。
でも、今の方が走ることが好きで、あっちこっち走り回ってます。
縁もゆかりも無いようなとこをジョギングで散策するの好きです。

標高1000m、6kmの稜線Run
標高1000m、6kmの稜線Run
岡山県苫田郡鏡野町(15.7km)
トレイル,ロード,昼間,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/AyDEcrOT1pw ▫️コース 赤和瀬駐車場~人形峠~高清水高原~大畝山~御林山~池川山~ブナの谷頭~霧ヶ原~伯州山~赤和瀬駐車場 ▫️感想 ホントは人形峠がスタートなんですが、そうすると赤和瀬にゴールした後に人形峠まで走るのがイヤだったので、ゴールの赤和瀬に駐車して、人形峠までアップがてらスロージョグで行きました。 このコースは赤和瀬~人形峠をどうするかがポイントです。 歩きの人はタクシー呼ぶみたいですね。 人形峠から高清水高原までは上り勾配です。 高清水高原からは軽いアップダウンはありますが、おおむね標高1000mの尾根道です。 下草もないし、よく整備された走りやすい道です。 グルッと1周、16.8km、ゆっくり走って、2時間半でした。 トレイルラン初心者の方にオススメです。 ただ、自販機もコンビニもないので、行動食と飲み物は持参することをオススメします。

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兵庫県新温泉町 松林 絶好のクロカン練習コース
兵庫県新温泉町 松林 絶好のクロカン練習コース
兵庫県美方郡新温泉町(0.8km)
ビーチ,トレイル,夕方,昼間,早朝,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/MTKmFyGy46k ▫️コース詳細 兵庫県新温泉町 日本海すぐそばの松林1周コース。 距離 約920m 足元は締まった砂地なので、道路より足には優しいですし、適度に抵抗あるので負荷もかけられます。 アップダウンはありますが、わずかな勾配と距離なので、アクセント程度です。 コース幅は1人走れる程度ですが、4分/kmくらいまでならペース上げて走れると思います。 松林すぐ横には公衆トイレもあります。

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鳥取県 網代~浦富海岸「海沿いのトレイルラン」
鳥取県 網代~浦富海岸「海沿いのトレイルラン」
鳥取県岩美郡岩美町(9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/ZtK0rB9NJFs ▫️コース 浦富海岸・荒砂神社〜田後(たご)〜網代(あじろ)~中国自然歩道~田後~浦富海岸・荒砂神社 ▫️感想 アップダウンばかりです。 往復に近い周回コースなんでが、網代からの帰り道の中国自然歩道はすんごいアップダウンなので、太ももパンパンです。 コースは下草もなく手入れされてて走りやすいです。 厳しい日本海の荒波が削り出したであろう岩の海岸がとっても素敵な景色です!

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鳥取県 大山(だいせん)  紅葉見るならここ!鍵掛峠
鳥取県 大山(だいせん) 紅葉見るならここ!鍵掛峠
鳥取県日野郡江府町(5.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

■ダイジェスト https://youtu.be/HdwHVjrbXfI ■コース 鳥取県江府町御机~大山環状道路~鍵掛峠(往復) 大山(だいせん)の山麓、といっても標高600mにある鳥取県江府町御机(みつくえ)という地区からスタート。 御机には茅葺小屋があり、すぐ横には柿の木があります。周囲は田園が広がっており、秋には大山をバックに「The 日本の田舎」って景色です。 秋晴れの日は絵ヂカラ最高です! 鍵掛峠の展望所まで5kmずっと6~7%の上り坂です。ちなみに箱根駅伝の5区山登りが同じくらいの勾配です。5kmも走ると乳酸で太ももパンパンです! 途中、奥大山スキー場があり、公衆トイレもあります。展望所にも公衆トイレあります。 絶好期には初冠雪した大山をバックに見事な赤や黄色の紅葉が広がっており、ここも絵ヂカラ最高です! ただ、絶好期の週末は大大大渋滞ですが(^^;)

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都会の中の空中トラック~大阪城公園
都会の中の空中トラック~大阪城公園
大阪府大阪市中央区(8.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

■ダイジェスト https://youtu.be/Rm0AJ_lcIeQ ■コース キューズモールもりのみや 300mトラック~大阪城公園散策~キューズモールもりのみや 300mトラック ショッピングモール「キューズモールもりのみや」の屋上には1周300mのランニングトラックがあります。 無料で使えますし、このエアトラックでアップした後は、道路を挟んだ向こう側には大阪城公園があるので、好きなだけ楽しい散策ジョギングができます。 おススメは秋です。公園内のイチョウがキレイに黄色に色づいて、とってもキレイです! 公園内は外堀沿い、内堀沿い、本丸など、様々なルート設定ができます。ロードだけでなく、森の中の軽いトレイルランのような道もあります。 公園内はトイレもありますし、コンビニもあります。 最後はエアトラックに帰ってクールダウンもいいですし、流しやインターバルのようなスピード練習もいいですね。 ただ、日時によっては人が多いようですので、気を付けてください。

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16km、一直線の海岸沿いサイクリングロード
16km、一直線の海岸沿いサイクリングロード
鳥取県境港市(15.3km)
ビーチ,トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

■ダイジェスト https://youtu.be/kzhmNY0fj4E ■コース 夢みなと公園〜弓ヶ浜〜皆生温泉 片道16kmです。公共交通機関での移動が不便ですので、片道ルートは無理です。 夢みなと公園か、皆生温泉に車を停めて、自分に合った距離を往復で走るのが良いです。 オススメは皆生温泉発着です。 弓ヶ浜の北半分は砂浜沿いか国道沿いのサイクリングロードで、走りやすくて気持ち良いですが、景色の変化は単調です。 皆生温泉側の南半分は温泉街あり、砂浜あり、漁港あり、松林のプチトレイルランあり、松林のサイクリングロードありで景色がどんどん変化するので楽しいです! 皆生温泉なので日帰り温泉もありますし。

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絶景と乳酸の但馬アルペンロード
絶景と乳酸の但馬アルペンロード
兵庫県美方郡香美町(19.5km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,片道

■ダイジェスト https://youtu.be/Pic2VjiABHU ■コース 国道9号線からの分岐~11km地点までひたすら上り坂~林道~ハチ北スキー場~林道~ハチ高原スキー場 国道9号線からスタートして、鉢伏山を目指す山道コースです。 11kim地点までひたすら上り坂なので、太ももとお尻が乳酸地獄です。 11km地点からは比較的平坦な林道で、1.2kmの森の中の直線もあります。 ハチ北スキー場に至ったあとは、鉢伏山を回り込んで、反対側の斜面にあるハチ高原スキー場に下ります。 片道20kmの山道と林道コースなので、ハチ高原でお迎えに来てもらえる準備をおススメします。でないと、往復40kmの山道コースという、ウルトラトレイルマラソンのようなコースになります。

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鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県東伯郡湯梨浜町(12km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/XxZsnljAfOo ▫️コース 東郷池一周 温泉施設もありますし、公衆トイレも無料パーキングもたくさんありますので便利です。 途中、「出雲山展望台」というとこが1.5kmの上り坂なので、走りごたえもしっかりあります。 この地図を時計に例えると、2時~3時らへんが坂道です。 この坂道を前半にもっちきちゃうときついかもしれませんね( *_* ) このコース、途中にコンビニもあります。 香取慎吾君のドラマ「西遊記」のロケにも使われた中国庭園「燕趙園」(えんちょうえん)もありますし、けっこう見所もあって、走ってて飽きませんよ(^^)

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Googleマップにも載ってない快走路!
Googleマップにも載ってない快走路!
鳥取県倉吉市(3.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

▫️ダイジェスト https://youtu.be/o1DpgtWsxC4 ▫️コース 旧国鉄 倉吉線 上小鴨駅~小鴨駅~西倉駅(往復) このコースは元々は線路でしたが、現在は遊歩道になってます。 桜の並木道なので、桜の季節が絶好です! さすがは日本一美しい廃線跡といわれる倉吉線なだけあります! 駅跡には駐車場もありますし、公衆トイレもありますので便利です。 走る前は、「単調で飽きるかな」って思いましたが、決してそんなことはなく、桜と、のんびりした景色を見ながら、列車が走っていた頃を想像しながら走ると、アッという間の往復8kmでした。

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