神奈川県、小田原市の東部に位置する国府津、西湘貨物駅跡地にできた小田原コロナワールド（複合レジャー施設でシネマ、天然温泉、ゲーム、ボウリング、パチンコ、カラオケが楽しめる）から巡礼街道と呼ばれる飯泉観音（坂東５番札所の名刹）へ向かう拝観路を抜け丹沢山塊より流れ出る「酒匂川」の河川敷サイクリングロードを通りその河川から田畑へ排水する「酒匂堰」沿いを周遊して戻ります。霊峰富士山の眺め、山と川、田畑の広がる自然を満喫するランニングコースです。酒匂川沿いには、勤勉少年の見本として全国に知られる「二宮金次郎」が植えたとされる松林、生家（小田原市栢山（かやま））や治水に尽力した数々の偉業を残す史跡があります。

東京都稲城市　多摩丘陵の高台にある有名遊園地「よみうりランド」を起点に多摩川系流の三沢川沿いの遊歩道から名門ゴルフ場「読売カントリークラブ」「読売ゴルフ倶楽部」の沿線路を通り周遊する１１キロのランニングコースです。　よみうりランドは昭和３９年（１９６４年）に開業した総合レジャー施設で、人工スキー場の読売シャンツェ（スキージャンプ台）のタワーがランドマークとして今も健在しています。隣接する読売ジャイアンツ球場はイースタンリーグの本拠地で４千人収容のスタンド席もあります。京王よみうりランド駅から球場までの「よみうりVロード」には、２００９年度（（株）よみうりランド開業６０周年記念）当時の球団選手の手形のモニュメントが置かれており球場までの坂道も楽しみながら登っていけます。 よみうりランドからVロードを下り途中、「穴沢天神」名水と洞窟弁天を参拝して三沢川（多摩川支流）の沿道を進み高勝寺坂通りを１キロ程上り名門ゴルフ場「読売カントリークラブ」「読売ゴルフ倶楽部」の沿道を抜け よみうりランドまで多摩丘陵の起伏を満喫するランニングコースとなってます。敷地内にある「よみうりランド丘の湯」でランニング後のリフレッシュします。

富士山麓の北西に広がる溶岩石の原生林「青木ヶ原樹海」と河口湖、西湖を周遊する２０キロのランニングコースです。 鳴沢村の道の駅なるさわから河口湖畔勝山へ向けなだらかな下り湖北ビューラインを標高差７０㍍上り西湖へ。湖畔を４キロ富士山の絶景を眺めながら進み根場地区より青木ヶ原樹海のハイキング道に入ります。青木ヶ原樹海は、富士山の噴火で流れた溶岩が造った自然の景観で、溶岩樹形（溶岩に包まれて燃え尽きた樹木が造った洞穴）が多くみられ幻想的の樹林帯を形成しています。 鳴沢風穴に出てから車道を３㌔道の駅なるさわに戻ります。道の駅裏手には、富士眺望の湯ゆらりがありランニング後のリフレッシュに最適です。

佐賀県唐津市、唐津城を巡り唐津湾「虹の松原」海岸線からクロマツ林を周遊する１４キロのランニングコースです。 唐津市街地から唐津城の石段を上り天守閣下の廓から唐津湾、虹の松原を展望して白砂青松の美しい「虹の松原」海岸線を進みクロマツ林の車道をとおり唐津市街に戻ります。 「唐津城」は唐津湾を望む平城でその立姿から別名「舞鶴城」と呼ばれています。 廓から望む弓型に広がる虹の松原の海岸線は、4.5㌔距離があり藩政時代は二里松原と呼ばれ「虹の松原」の語源になっているそうです。 海岸線砂浜の松林際は遊歩道に整備され走りやすくなっています。

九州、大分県と熊本県を跨ぐ山間の昭和レトロな温泉街「杖立温泉」（つえたておんせん）をぐるりと回り杖立川沿いの渓谷を眺め折り返す１０キロのランニングコースです。 杖立温泉は、１８００年の歴史のある温泉で、弘法大師が訪れた時の由来にその名が付いているようです。狭い温泉街の通りを抜け「もみじ橋」を渡り温泉の湯煙りを潜りながら温泉街をぐるりと回り杖立川沿いの車道を通り杖立大橋、杖立公園を折り返し温泉街に戻ります。 もみじ橋には、恋愛の願掛けをした「絵鯉」と呼ばれる絵馬が所狭しと掲げられ、その独特な温泉街の風情を盛り上げます。「脊戸屋」と言われる細くて狭い路地をめぐるツアーも人気があるようです。春には、川面を彩る大量の鯉のぼりが吊るされる「鯉のぼり祭り」が圧巻で、日本の鯉のぼり祭りの発祥の地だそうです。　 温泉の泉質は、弱食塩泉でメタケイ酸を多く含む保湿効果の高い美肌の湯で女性客に人気が高いそうです。

静岡県、東伊豆伊東温泉は相模湾を望む美しい自然に囲まれた土地で、海と山の景観に恵まれ地質遺産の「日本ジオパーク」に認定されています。 伊東温泉街から伊東大川（松川）の流れに沿ってすすみロックヒル式の奥野ダムによってせき止められた人造湖「松川湖」の湖畔遊歩道を周遊して、四季の植物と渓谷美が楽しめる「万葉の小径」の散策路を通り温泉街まで戻る１７キロのランニングコースです。万葉の小径には万葉歌碑が６か所あり、歌碑を読みながら草木の美しい情景を楽しめます。 伊東温泉の泉質は単純泉・弱塩化物泉でさらりとした肌に優しい温泉で乳幼児でも安心して入浴できます。

千葉県、外房総黒潮おどる魚介の宝庫、勝浦から岬をめぐり御宿海岸を周遊する１７キロのランニングコースです。勝浦の魚市場をとおり八幡岬公園へ。雄大な太平洋を望む、戦国時代勝浦城主の娘、於万の方（養珠院）像が海風に向け凛々しい姿を拝み、幕末期、戊辰戦争で函館へ向かう途中に海難事故で亡くなった肥後の討伐軍を供養した官軍塚へ立ち寄り外房線の海岸道路を経て御宿海岸の有名な童謡「月の砂漠」のブロンズ像から折り返して、部原（へばら）の漁村を抜けて日本三大朝市と呼ばれる勝浦朝一の商店街、勝浦温泉にもどります。

福島県、石川郡石川町母畑温泉（ぼばたおんせん）。注目の人気のリゾートホテル「八幡屋」から北須川の流れを上り母畑湖を眺めながら山里の自然を楽しむ１４キロのランニングコースです。 母畑温泉の開湯は、平安時代に八幡太郎義家（源義家）が陸奥国討征の際に戦場でけがをした愛馬を石清水で癒したところ元気に回復したことに喜び、この地に武具の母衣（ほろ）と旗を奉献した事で地名がなまり母畑、母畑温泉となったそうです。もとは、冷泉のアルカリ性ラジウム泉で筋肉痛、関節痛などの療養に効果があり相撲力士が療養治療に訪ねたことで評判が上がったそうです。近年では、「八幡屋」が高温源泉を掘削し充実した温泉施設が有名になり全国的に人気の温泉リゾートホテルとなっています。

宮城県、杜の都仙台の奥座敷「秋保温泉」から名取川の渓谷美を眺める自然を満喫する１５キロのランニングです。 温泉街を流れる名取川が造った自然の彫刻、奇岩石の渓谷美「磊々峡」（らいらいきょう）の遊歩道から川崎町に抜ける山間道路のアップダウンを繰り返し、仙台の水がめ「釜房ダム」「釜房湖」までを周遊します。 秋保温泉は、ナトリウムカルシウム塩化物泉でお肌の療養が高く美肌の湯として知られています。東北名将、伊達政宗も愛浴した温泉として有名です。