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ジャージシェフとフレッシュプリン(jp)

先ずは西日本ランニング制覇を狙う出張ランナーです。
🏃‍♂️走っていない都道府県🏃‍♂️
西日本 鹿児島、大分、高知、福井、石川
東日本 神奈川と東京と北海道以外…(残りいっぱい)
仕事が西日本限定なもんで…

嘉手納基地横断からの米軍上陸の地
嘉手納基地横断からの米軍上陸の地
沖縄県中頭郡北谷町(13.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

嘉手納基地のデカさを目の当たりにするコース。風除けのないストレートが長いので、風が強いと大変かも。 米軍上陸の地は綺麗な海岸なので、当時の様子を想像すると余計に感慨深いです。

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長崎稲佐山
長崎稲佐山
長崎県長崎市(8.7km)
トレイル,ロード,昼間,周回

往路は途中から落石の多い不整備の元車道、からの階段山道をはしりました。トレランチックに走るならありですが、こちらはちょっと荒れていて怖いですね。復路は車道沿いを降りましたが、素直に車道沿いを走るのがスムーズと感じました。。 頂上には展望台もあり、絶景ですので是非。 獲得標高も稼げますし、下り坂トレにも良いかと。

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距離こそ短いが高低差が…
距離こそ短いが高低差が…
香川県高松市(4.9km)
トレイル,昼間,早朝,周回

もはやハイキングです。 徳島の眉山をイメージしていたら、そんなもんじゃなかった。 しかし街中にこんなところがあるのは羨ましいですね。 下りはえげつなかったです。 前向きでは進めない、後ろ向きでロープ(設置してあります)を蔦って降りる感じです。 手袋必携。ちびっ子不可。 また、日没直前に登り始めたのですが、暗闇はお勧めしません。 シューズにダメージがあるかもしれません。

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徳島新町川沿い
徳島新町川沿い
徳島県徳島市(7.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,指定なし

周回すると8kmぐらいでしょうか。ネックは徳島県庁前を走る国道11号線/55号線で、かちどき橋付近をどのようにして渡るか、が最大の悩みどころ。 かちどき橋で上流側と下流側に分断されて、上流と下流はそれぞれほぼノンストップで走れる快適ルート。ただし上流側は道の選び方が難しい。

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豊中市民マラソン模擬コース
豊中市民マラソン模擬コース
大阪府豊中市(2.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

競技場に入れないので集いの原っぱを回って調整

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服部緑地公園 円形花壇 500m
服部緑地公園 円形花壇 500m
大阪府豊中市(0.5km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

実は高低差が結構あって、練習に最適。

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服部緑地公園1km
服部緑地公園1km
大阪府豊中市(1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

写真の手前側の街灯をスタートとゴールに。 インターバルトレーニング用。 若干のアップダウンはあるけど、概ねフラット。

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眉山
眉山
徳島県徳島市(5.9km)
トレイル,昼間,早朝,周回

登りはもはや山登りです。 雨天はもちろん、前日雨でも厳しいかと。 もちろん街灯はありません。 また、時々動物の気配を感じます…

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