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コース情報
- 時間帯早朝、昼間
- ルートタイプ片道
- 路面タイプロード
- 起伏の多さ少ない
- 信号機の多さやや少ない
- 街灯の多さやや少ない
コース説明
世界遺産姫路城マラソン２０２３のコース図を元にコース作成、試走してきました。
全体的にほぼ同じ勾配で登っていきますが、15kmで65m程度しか登らないので、坂の感覚はほとんどありません。
書写山を越したあたりから、時々すこし登るな…というところはありますが、ペースを落とすほどではなく、目標のペースでガンガンいける感じです。
北の折り返し後は一転下りになるので、上りの出力でいくとオーバーペースになります。
ふくらはぎに爆弾を抱えたまま走ったので、残念ながら新書写橋（26kmあたり？）でコースをショートカットして、南側（サイクルロード）折り返しまではいけませんでしたが、南の折り返し（32km）までは下りなので高速で行けるが、そこからは微妙な登りなので、一番きつくなるところからの対処がレースを決めるのかな、と思いました。
全体的にほぼ同じ勾配で登っていきますが、15kmで65m程度しか登らないので、坂の感覚はほとんどありません。
書写山を越したあたりから、時々すこし登るな…というところはありますが、ペースを落とすほどではなく、目標のペースでガンガンいける感じです。
北の折り返し後は一転下りになるので、上りの出力でいくとオーバーペースになります。
ふくらはぎに爆弾を抱えたまま走ったので、残念ながら新書写橋（26kmあたり？）でコースをショートカットして、南側（サイクルロード）折り返しまではいけませんでしたが、南の折り返し（32km）までは下りなので高速で行けるが、そこからは微妙な登りなので、一番きつくなるところからの対処がレースを決めるのかな、と思いました。
画像やコースの情報・ステーションの情報はユーザーが走った当時の情報です。
また、みんなでランニングコースを紹介しあうサイトという性質上、正確性は保証されませんので、必ず事前に各施設にご確認のうえ、ご利用ください。
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