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世界遺産姫路城マラソン２０２３のコース図を元にコース作成、試走してきました。 全体的にほぼ同じ勾配で登っていきますが、15kmで65m程度しか登らないので、坂の感覚はほとんどありません。 書写山を越したあたりから、時々すこし登るな…というところはありますが、ペースを落とすほどではなく、目標のペースでガンガンいける感じです。 北の折り返し後は一転下りになるので、上りの出力でいくとオーバーペースになります。 ふくらはぎに爆弾を抱えたまま走ったので、残念ながら新書写橋（26kmあたり？）でコースをショートカットして、南側（サイクルロード）折り返しまではいけませんでしたが、南の折り返し（32km）までは下りなので高速で行けるが、そこからは微妙な登りなので、一番きつくなるところからの対処がレースを決めるのかな、と思いました。
姫路城の周りを大きく一周走りながら、色々な角度から白鷺城と呼ばれる美しいお城を眺めながら走れる良いコースでした。 ちょっと人が多い場所もあるので要注意です。
かかしを眺めながら、ダム湖を一周します。 左岸は県道なので車が時折来ますが、右岸は車も来さそうになく、走りやすいです。ただ、山影に入るので、夕方は少し冷えます。 まだ少し雪が残ってました。
残念ながら、ダム湖一周は出来ませんでしたが左岸を走って、地蔵の水まで山道をのんびりと走りました。県道411から山道に入りますが、車のすれ違いも出来なさそうな幅ですので、気をつけて走ってください。
パノラマルート〜藤ノ木山三角点〜チャレンジルート 第一展望台への入り口が少し分かりづらいけど、コースに入ると分岐点ごとに看板が出ていて意外と分かり安かったです。鎖場もあり、急峻な所もあります。 走り終わった後は、福崎町文殊荘で疲れを癒してください‼️
船場川を横に下るコース。歩道も広く舗装も整っており安全に走れます。
好古園〜姫路城〜シロトピア公園〜男山公園〜八丈岩山 ロードとトレイルも混ざった風光明媚なコースです。
随願寺から廣峯神社までの山道をウォーキング。 増位山周辺は梅が咲き始め綺麗でした。 少し脚を延ばしたどり着いた廣峯神社は思っていたイメージよりかなり立派な神社でした。裏山の白幣山山頂にはパワースポットもあるとか。
イオンタウンから姫路モノレールの廃線跡を見ながら姫路城をぐるっと1周するコースです。 お城を四面見比べながら散策できますよ。 場内の様々な文化施設も魅力です。 姫路城までの道中に40年以上前に廃止になった姫路モノレールの廃線跡もみる事が出来ます。 パーキングはお城のすぐ前にありますが今回はイオンタウン(3時間無料)を利用しました。 周辺道路の歩道はかなり広く遺構も点在しています。
姫路城の堀を周回するコースです。早朝がおすすめです。日中は観光客が多いので大手前公園内は走れません。好古園付近は猫が多いです。
JR姫路駅を起点にした世界遺産・国宝の姫路城の周回ランです。 別名白鷺城の名前の通り漆喰の城壁が美しく、早朝から心洗われるランになること間違いなしです。 １周回の距離は短いので、テンション上がった方は、おかわり周回がオススメです。
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