池袋サンシャインシティの近くからスタートです。雑司ヶ谷や鬼子母神のそばを走ります。
道端が狭い箇所がありますので気をつけてください。
あとわかりにくい箇所が多々有ります。

池袋〜雑司ヶ谷〜鬼子母神4km

おこナス 4月から-32kg達成

2019年11月にオープンした、南町田グランベリーパークと隣接する鶴間公園の外周を走ります。
グランベリーパークはアウトレットモールになっていて、ナイキやアディダス、アンダーアーマーと言ったスポーツブランドの店もあるので走る前、後も凄く楽しめます。ロッカーはモール内にSuica、PASMO対応のコインロッカーがあります。ルート上信号機はありませんがグランベリーモールの駐車場出入り口が2箇所あり場合によっては少し待たされると思います。

南町田グランベリーパーク・鶴間公園外周1.7km

海岸から海岸へ。
御宿の広い砂浜でビーチランを入れるのもオススメです。
折り返し地点は標高約50mの丘の上に建つメキシコ記念塔です。
メキシコ記念塔は、1609年に起きたサンフランシスコ号の漂着事故の救助を記念する目的で1928年にに建設されました。

▼スタート地点
部原パーキング
トイレ、シャワーあり。
近くにセブンイレブン、デニーズがあり、
その他にも感じのよい飲食店が数件あります。

▼主なチェックポイント
・部原海岸
・龍口神社
・御宿漁港
・御宿中央海水浴場
・アミーゴおんじゅく（大サボテン像）
・月の砂漠記念公園
・御宿岩和田海水浴場
・御宿岩和田漁港
・メキシコ記念塔


部原海岸〜月の砂漠〜メキシコ記念塔

峨山道トレイルランまた出たい。

日吉湯を起点とする周回コース。
鶴見川のサイクリングコースは、暗くなると街灯少ないので明るい時間がおすすめ。

鶴見川河川敷を含む7Km周回コース

Harehare

フラットで信号なく、ノンストップで走れます。
アップダウンは車道との立体交差のみ。
10Kmポイント（早渕川との合流地点）スタートして、24Kmポイント折り返すと良いかと思います。

鶴見川河川敷往復15Km往復の、30Kmコース

鶴見川に出張🏃‍♂️🏃‍♀️四季の森公園を起点に中山駅～日産スタジアムまでの往復。横浜線、日産スタジアム、快晴、最高に気持ちいいrunでした❗

鶴見川RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨

煌パパ☆

多摩川気軽に1人ラン。

Sezai Yoshio

坂道あり、森ありのコースです。
コンビニなどは少ないですが道中に変わり種自動販売機がありますので楽しんでください。
相模原公園内にもランニングコースがあります。

上溝〜県立相模原公園〜古淵

33-ryo

武蔵小杉から武蔵小杉までグルっと遠回りしていきました。
元住吉から日吉、新羽から仲町台あたりはアップダウンが激しい道です。
ルート上にコンビニが多いため補給に困りません。
バス停や駅も多くあるため途中でリタイアしても帰りやすいです。

元住吉から武蔵小杉（遠回り）

元住吉から仲町台周辺の緑道、新横浜周辺の鶴見川、綱島、日吉を経由するコースです。

元住吉からぐるっとコース

尾根幹線を通って多摩川に出て二子玉川に向かうコースです。
起伏に富んだ前半とフラットな川沿いの後半になってます。

尾根幹線から多摩川〜二子玉川

7月17日〜18日、横浜市内で2つの10kmマラソン大会があったので、2日連続になりましたが参加してきました。
写真は18日、海の公園マラソンのものですが、正確には10.4kmで記録は1時間7秒でした。
お昼12時スタートだったので暑かったですが海風が吹いていたので街中に比べてもそこまで暑くはなかったです。途中で水をかけてくれる場所がありました。

今回のルートは1周2.6kmコースを4周しました。
最速ペースは1km4分36秒でした。出だしでしたね。

履いたのはナイキのZOOMFLY3でしたが、最初の5kmは凄くスピード出しやすかったです。やっぱり暑さには勝てなくて5km過ぎてからは何度か水分補給で立ち止まりました。

17日新横浜鶴見川10kmの大会の写真はそんなにありません。完走証と表彰(女性2位)状は自宅なので後で載せます。

見えにくくてすみません。
これが二子玉エコマラソンの参加賞であるバフ(ネックゲイター)と折り畳みのリュックです。
リュックはLSDの時に使えるかな、と思ってます。


6月20日の二子玉エコマラソンでカメラマンの方に撮っていただいた私が走っているところの写真をダウンロードすることができました。
初のマラソン大会、ゴール時には前からしてみたかったバンザイをしました。

6月20日、二子玉エコマラソンの完走証です。
ネットに上がっていたものでスクキャプしたものです。
10km58分53秒の記録です。また9月12日に同じ主催者で同じ場所で大会がありますが出てみようかな…参加費安くなるって聞いたので

今日は、生まれて初めてのマラソン大会である「二子玉川エコマラソン」に参加して走ってきました。
5月、6月開催のマラソン大会3つエントリーしていましたが、全て中止になりました。良さそうな大会はないかな、と思っていたら6月20日に二子玉川のあたりで大会がある、しかも10kmと言うことで期限ギリギリ6月16日にエントリーしました。

今回の大会は多摩川河川敷2.5km地点で折り返して2周走りました。半分は砂利道、もう半分(ゴルフコース周辺)はなんか柔らかい舗装された道でした。6月12日にいちど多摩川河川敷のこのルートを走って下調べはしています。初の大会ですし砂利道だからそんなに速いタイムが出るなんて思わない方がいいと思いきや、最初の1kmは5分23秒でした。最速値は1km4分52秒でした。

今回の大会で履いたシューズはデサントのDR-MOVEです。3月に買った赤にしました。先日アシックスのゲルカヤノで走ったらタイムが遅くなったので薄底で軽い靴にしようということでこれにしました。

と言うことで、7月にも17日鶴見川、18日横浜海の公園といずれも10km大会エントリーしています。

6月16日のバナナお絵描きランニングの消費カロリーが凄かったです。
1000kcal?!
スゴイわぁと思いました。

6月16日、2度目のバナナお絵描きランニングに行って来ました。
先週のお絵描きランで走り忘れた箇所があり、先週より長い距離を走ったました。その為から足パンパンになりました。やっぱりコンプレッションタイツ履かないといかんわ、と思いました。
今回は長丁場になるはずなのに、ティゴラのコンプレッションタイツを履かないで走ったのです。
しかし、今回はちゃんとバナナの絵を描けたので良かったです。

6月9日のバナナお絵描きランの途中で見つけました。
私の地元にも聖火リレーがやって来ます。

今日は前からやってみたかった「バナナお絵描きランニング」をしてきました。

このバナナお絵描きランルートを教えて下さったのはTwitterのもじぐみさんで、私が6月4日Twitterでお絵描きランニングしたい、とつぶやいたら早速メッセージでランニングルートの地図を送ってきてくださったのです。しかも私の自宅からそんなに遠くない範囲だったので、ライブランのバナソンキャンペーン中にはしってみようと思い、今日走って来ました。
走ったのが10時45分くらいにスタートし12時近くまでかかりました。熱中症になるといけないので帽子をかぶり、5kmすぎたルート上のコンビニで軽いエネルギーと水分補給、走っている最中も持参した500mlのペットボトルの水やスポーツドリンク(合計2本)を信号待ちの際は必ず摂るようにしました。その為今回のランニングでは熱中症になることはありませんでした。
とは言え、このルートを見ると実は足りないところがあります。本当はこのルート、全部で15kmあると言います。と言う事で、後日改めて走り直したいと思っています。

みなとみらいの夜景をサクッと楽しむコース！

区画整理された道や公園をメインに走っているので、
広々としていて走りやすいです。

行きは大桟橋ふ頭 → 山下公園 → 海の見える丘公園
とみなとみらいのおすすめスポットをポイントにしてみました。
各ポイントでの夜景は、もう言うまでもないですね！

帰りのルートはスタート地点まで直行してますが、
中華街寄り道しながらラン後のご飯考えるも良し！
横浜スタジアム寄り道して(夏は)パブリックビューイングで野球観るも良し！
そんな遊びをきかせたルートになってます。

とりあえず、みなとみらい走ってみたいという方はぜひ！！

【みなとみらいナイトラン】大桟橋ふ頭〜山下公園〜海の見える丘公園

Shoichi

小田急線の相武台前から、米軍座間キャンプの地下ルートを通り、また相武台前の駅前に戻ってくる周回コースです。

人もクルマの通りも少なく、程よく起伏もある割には道路も整備されていて走りやすいと思います。

個人的には何にも邪魔されない夜の時間帯がおすすめですが、駅前の銭湯「武の湯」（ランナーのためのロッカー貸出あり）や、駅から送迎バスの出ている「湯快爽快」を使用するのであれば朝の時間帯がおすすめです。

相武台前4kラン

ishimex

時間との戦いです。
帰って、唐揚げ作って、セーフ！

子供が帰ってくるまでの90分勝負ラン

ひろかず

横浜駅東口を出発して、山下公園で折り返します。
途中往路は海沿いに走って港町横浜の風情を感じ、帰路は中華街、関内、野毛を通り抜けて横浜駅西口へと戻ります。帰路は信号もありますから焦らずゆっくり野毛や関内、馬車道の美味しそうなお店を探索しながら走るのも面白いでしょう！

横浜タウンジョグ

Mochizuki Kenichi

川沿いを走る他のランナーとの戦い

川沿いを11.3km

横浜駅東口からほぼ7割が海沿いを走るコースです。信号機も一個しかないので、走りやすいです。どの時間帯も魅力的なコースです。横浜にお越しの際には是非走ってみてください。

[横浜駅東口発]水際みなとみらいラン、信号一個のみ

Walt

横浜駅東口⇄みなとみらい⇄山下公園⇄山下ふ頭
The横浜みたいなところを走りました🏃🏻‍♂️
朝の方が観光客で混み合わないのでオススメ

横浜観光10㎞

コロンパパ(旧CoronPAPA)

信号多めですが、歩道をひたすら走り続けるコース。用賀駅上の洗濯機付きビジネスホテル発着なら、ウェアも洗濯できるしオススメ。近くの砧公園よりは明るいし、人もいるので、女性でも走れます。

東急ステイ用賀スタートゴール10km

あっち

4月にオープンしたばかりの資生堂のランステを利用してイルミネーションラン🎄✨この時期ならでは❗️アップダウンほぼなく歩道も広いので走りやすいコースでした。

資生堂のランステは４月にできたばかりでとてもキレイです。男女共に利用できますが、特に女性は嬉しいかも！アメニティは全て資生堂✨シャワーブースもキレイで水圧もバッチリ👍みなとみらい線の新高島駅すぐ、または市営地下鉄の高島町駅からも歩けます。

ランステ利用以外にも、ランやヨガなどの有料プログラムもあるようです。