標高1500mの高原。勾配がややきついオンロードの周回コース。
1周約6kmあり、長距離や負荷をかけるための練習に最適。

峰の原高原 大回りコース

Shinobee

信州須坂ハーフマラソンのコース（仮）です。
北信五岳や北アルプスを眺めることができます。
須坂市の「蔵の町並み」、りんごやぶどう等の果樹地帯「くだもの街道」、「ラウンドアバウト」もルートになっています。


信州須坂ハーフマラソンコース

長野マラソンのゴール地点でもある、長野オリンピックスタジアム「南長野運動公園」の周りを走る周回コース。１周2.3kmで、チームで練習したり、個人でスピード練習したりと、いろいろな練習ができます。

南長野運動公園周回ラン

長野県最大級の日帰り温泉施設「湯っ蔵んど」を起点に、1周1.2ｋｍのコース。
好きなだけ周回しても良し、インターバルトレーニングをしても良し。
走った後は、温泉で汗を流し、食事も楽しめます。

温泉発着ぐるっと1.2km

なから（信州の方言で大まかなという意）須坂市内をぐるっと周るコースです。りんご畑や田んぼが広がる地帯を走ります。東日本最大級の積石塚古墳「八丁鎧塚古墳」も見ることができます。
坂の町なので、アップダウンがあり、良いトレーニングにもなります。

なからROUND SUZAKA

「The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉」駅伝の部第一区のコースです。
温泉街の中を走ってから山に入り、街を見下ろしながら一気に下るコース設定。

オリンピックパークから野沢温泉街の中を駆け抜けて、オリンピックパークをかすめて林道に入ります。ここは木漏れ日がとても綺麗なエリア。だらだらと緩い登りが続きますが、自然と足は前に出てしまう心地良さです。

山岳パートは清流を横目に、きれいな緑に囲まれた道を進みます。ここは本当に空気が美味しいので、ときどき深呼吸しながら進んでみてください。毛無山の登りはかなり長いのでそれなりに大変ですが、道はとても進みやすいです。
エイドの後はお楽しみの下りパート！ジャングルのような道が続きます。ガンガン走れる道ではないのですが、とても楽しい！途中でとても涼しい風が吹き降りてくるゾーンがあります。Tシャツまくって、全身で風を感じましょう！！

山岳パートを抜けたら、がっつり登りアゲイン。。。
しかし登った先には絶景が！！！！！
そこからはひたすら下りです。景色を楽しみながら、気持ちよくゴール目指して駆け下ります。

初心者から熟練者まで楽しめる「The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉」
初めて出る大会としてはオススメです！
※熱中症対策は十分にしていきましょう。

山あり！滝あり！ジャングルあり！〜野沢温泉トレイル駅伝1stセクション〜

Yuji Akita

新潟市内を流れる信濃川河口の両岸を周回するランニングコースです。
新潟市内の夜景や水面に写る夜景を眺めながら走れます。コースも整備されておりアップダウンもなく
走りやすいコースです。
春の季節は桜がライトアップされていて見応えあります。
今回のコースは最も河口にある柳都大橋を渡って対岸に行きましたが、手前にある萬代橋や八千代橋、昭和大橋を
渡って戻ってくることで走力や時間に合わせて走る距離を調整できます。
こちらのブログにレポートをアップしてるので興味のある方は訪問してみてください。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/31072710.html

新潟市内の夜景を見ながら走る信濃川河口ラン

Yathyath

街中はゆっくりしか走れませんが、ビーチと郊外は楽しいです。途中寄り道もできるし。

南国グアム

shirosan・白柳智浩

天神エリアから大濠公園までの往復コースです。
夕方着のフライトで福岡に着いたら、ぜひこのコースを走ってみてください！
さくっと汗を流したら、ごまさばともつ鍋で乾杯！！夜の天神を楽しみましょう。

もつ鍋食べる前にオススメ！夜の大濠公園

諏訪湖を一周するコース。ウレタン舗装されており、平坦で走りやすいコースです。
途中には間欠泉センターなど見所も。天気が良ければ八ヶ岳・北アルプス・富士山が見えます。
トイレ・水飲み場・自動販売機はコース通じてコンスタントに存在しており、不安はありません。
照明も整備されており、夜間のランニングも可能です。

【16km】諏訪湖畔１周コース

J.KAZUMA

長野県の青木湖を周回してきました。１周６．８キロの平坦なロードです平日だったこともあり車や人通りも少なく
快適なランでした。やなばスキー場の駅近くの駐車場に車を停めて半時計回りに走りました。
湖の周りの森の中は涼しく木陰で夏場のランニングには最適です。キャンプ場がいくつか点在していました。
拠点となる所は冬場はスキー場の駐車場になっているところです。トイレやコンビニは近くにありません、困ったときはキャンプ場で借りるしかないと思います。

青木湖湖畔周回コース

野崎 弘昭

南アルプスの中央構造線の内側に抱かれた標高約１０００ｍ、まさに山奥。人里離れた中にある人里を駆けるコースです。現在は長野県伊那市の一部ですが、平成の大合併以前は上伊那郡長谷村という村でした。

途中には仙丈ケ岳等、南アルプスの山々への登山口もあり、平地と坂が豊富なコースを作り出します。

晴れた日には空の青色とそれを挟み込むように広がる山の緑とのコントラストが鮮やかすぎる田舎道。

真夏の日中でも気温は低く、避暑＆高原合宿地としては隠れた名スポット！？

コース上に度々現れる岩清水の横を通り過ぎる時には、なぜかホッとしてしまうような爽やかな清水風を感じることが出来、疲れたときでも息を吹き返します。

コースの目玉は「美輪湖」というダム湖。天竜川の上支流、三峰川（みぶがわ）の流れの中にあり、降雨後には上流の山肌の崩落が原因で白濁してしまいます。お天気次第でガラリと変わる風景。

信号は一切無く、街灯もほぼありません。交通量はほどほどにあり、また野生動物も多く出現するため、夜は大変危険です。

日中でも河原ではニホンザルの親子を発見できるかも？コース上のサルのフンには要注意（笑）