11月9日～10日のイベント越生ぐる練コースです。
オーパークをスタートして、越生のトレイルをぐるぐるしながら、大高取山や桂木観音を経由して、オーパークにもどるコースです。登山道はしっかりありますが、一部テクニカルな箇所もあります。1週１周約9.3ｋｍで獲得標高は625ｍ。好きなだけぐるぐるできます。


越生ぐるぐる

Karinrin

つくば総合体育館（大池公園）をスタートし、不動峠を経由、つつじが丘の筑波山ロープウェイを目指します。今回は、筑波山山頂まで登りませんでしたが、ロードシューズでも登れそうです。
トイレと自販機はスタート地点の大池公園、つつじが丘にあるので、簡単な補給食で十分です。秋のつくばの景色は、気持ちがほっこりする癒しの景色です。

秋におすすめ　筑波山目指して峠走

北広島市の三井アウトレットパークをスタートし、札幌ドーム→光次が丘公園（クラーク博士と羊に会いに行く）→藻岩山のトレイル→ゴールは銭湯の１WAYコースです。

札幌プチ観光RUN　

スタートは飯能中央公園→巾着田→日和田山→毛呂山公園→鎌北湖→北向地蔵→峠走で顔振峠→折り返して北向地蔵→トレイルで高指山手前の茶屋→峠走で高麗駅方面  

高麗駅の豆腐屋で豆乳とおぼろ豆腐を食し、ゴールの飯能駅まで1走り

距離:42.1km
累積標高:1637m

奥武蔵 峠走時々トレイル 贅沢コース

近所の矢切富士見公園から手賀沼は湖北駅までラントリップです🏃

①手賀沼まで
比較的平坦、信号は多め。
②手賀沼～湖北駅まで
平坦、信号少なめ。周りには基本的にコンビニはありません、自販機も少なめです。公衆トイレも1、2ヶ所程度しかないのでご注意を。

※5リットル以上のザックを背負って走るのが無難です
夏は水分補給をしっかり、冬はウェアを着込んで走ることをオススメします。

景色は申し分ないです👍🏼

矢切富士見公園～湖北駅まで

ひろぽん

桜川市の五所駒瀧神社は、隠れた紅葉の名所。
筑波山口～りんりんロードを使って周遊ランすると、
凡そハーフマラソン。
真壁の街並みや、つくし湖＆椎尾山薬王院まで足を延ばせば30KのLSDが楽しめます。

紅葉の隠れた名所ラン

江戸時代から庶民に親しまれて来た大山詣り。バスでケーブルカー駅まで行けますが、伊勢原から走って登り、その後は自分からの脚で頂上まで行けば、1,100mぐらい登るので結構鍛えられます。男坂ならなおよしです。

下りは途中までは同じルートですが、鶴巻温泉温泉方面に降る道を行くと、人も少なく、丁度いい感じのトレイルが10kmほど続くので、楽しみながら降りることができます。秋の大山を楽しみながらの練習にいかがでしょうか。

ゴールの鶴巻温泉にはお風呂もあり、完璧です。

大山詣り＋トレラントレーニング

丹沢山塊をぐるっと1周するスーパーハードコース。
2014年に行われたFuji Trail Headの超上級コースの反対周り＆一部コースアレンジしています。

【コースルート】
渋沢駅→大倉→鍋割山→雨山橋→ユーシンロッジ→大石山→同角ノ頭→檜洞丸→臼ヶ岳→蛭ヶ岳→丹沢山→塔ノ岳→鍋割山→大倉→渋沢駅

大石山山頂などでは走る稜線を一望出来、コースのスケールの大きさを実感出来ます。

走行距離は50km弱、累積標高D＋3,500mオーバーの難コースです。
時間は移動速度にもよりますが、10時間以上かかるケースもありますので、体力に十分自信があり、日の長い季節に行く事をお勧めします。
山深いコースを走り、エスケープもしづらいコースになります。

ユーシンロッジから檜洞丸までは水分の補給ポイントが無く、コースもハードなので水分は十分に持っていく必要があります。
前半コースは鎖場も多く、足を滑らせて滑落する危険性もあるので、雨の日や雨の翌日足場が濡れている事が予想される日は避けた方が良いかもしれません。
鎖場はグローブが無いと手が痛くなるので、グローブは必携です。

下山すると「帰ってきた」感を実感し、疲労困憊になりますが、1日で丹沢を満喫出来るフルコースです。

スーパーハード丹沢ぐるり

小松 広人

つくばの田園風景はとてもすてきで、田のあいだを走るので日本の原風景が楽しめます。
数年前からつくばの里山を復活させようといろいろな試みがなされていて、つくば市主催のトレイルランニング教室が開かれていました。宝篋山はそこでの練習コースになっており、トレイル入門者でも（準備すれば）安心して走れます。ハイキングコースとして整備されてきており、比較的走りやいです。
宝篋山山頂からは、目前に筑波山があり迫力ある姿が眺められます。また霞ヶ浦やつくば田園風景を眺望できます。コースは一部急な登り坂（常願寺コースの長長坂等）がありますので、ここは無理せず歩いて登り、緩斜や下りをきもちよく走るのもよいと思います。トレイルランナーもハイカーも、ともに思いっきり楽しめる山だと思います。


つくばの田園＆里山を走る　宝篋山（ほうきょうさん）トレイル

Nakamura Mitsumasa

宝篋山は他の観光地化された山と違って登山道が最低限の整備だけになっており、トレイルを楽しむにはちょうどいい山だと思います。分岐の表示もわかりやすかったです。山頂までは色々なコースからアクセスできますが、僕がオススメするのはこのコースです。筑波総合体育館（大池公園）→山口コース（2）→小田城コース→極楽寺コース →宝篋山山頂→山口コース（1）→筑波総合体育館（大池公園）の約13kmです。体育館近くの、つくば市民研修センターでは13:00から風呂が利用できます。

http://blog.livedoor.jp/siriusman/archives/23919984.html


これは楽しい！宝篋山13kmコース

starman503

札幌中央区から、石狩あそびーちまで、海RUNです。敷物とビーサンをリュックに入れて、創成川通りをまっすぐ、厚田方面に右折したら、石狩あそびーちが見えてきます。
ご褒美は、佐藤水産があるので、人気の筋子のおにぎり、着いたらもちろん、海の家でキンキンに冷えたグラスで飲めるビールです。
番屋の湯で、温泉に入り、帰りは麻生まで無料バスがあるので、便利です。

札幌から海RUN27km

観光などで小樽周辺に泊まりの際などに走ってみてはどうでしょう？周回コースなので、お泊まりのホテルの近くからスタートすることができます。
小樽市総合博物館の方まで足をのばすとあと２〜３キロ距離を伸ばせそうですよ。

坂あり、海あり、運河あり。小樽ラン！

fumihi & co.

京都一周トレイルの西コースを逆走

京都トレイル西コース逆走

AKIO

勝どきや晴海をスタートして、豊洲市場の周りを一周回って帰ってくる10kmコースです。晴海を過ぎてからは信号もなく、約8kmに渡ってノンストップで走れるのは中々爽快です。
高層マンション群やレインボーブリッジのお陰で昼も夜も景色は抜群に良く、最高の都心ランを行うことができます。

豊洲市場の周りを走る湾岸10kmコース

北口 貴史

秋田県能代市の海岸沿いに連なる「風の松原」は日本最大規模の松林で、防砂のために江戸時代に植えられたこれらの木々は現在では７００万本ほど。この風の松原には、トリムコース（1周2000m）や「健康づくりの道」という散策路があり、ジョギングやクロスカントリー走に最適です。

2１世紀に残したい日本の自然１００選、森林浴の森日本１００選などに選出された功績が示すとおり、森林セラピーの効果も期待できる空間を肌で感じられます。風の松原にはコースがいくつかありますが、大森稲荷神社など散策スポットもいくつかあり、初めて訪れるのであれば自由に散策するのがいいでしょう。
