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熊本県宇土市 (31.5km)
走れる宇土半島トレイル
宇土駅〜三角駅（波多浦駅）宇土駅から轟水源へ向かい、その裏山から伸びる九州自然歩道沿いのコース⛰️ 大岳〜高野山〜三角岳を繋ぎおよそ33キロのコース
長崎県佐世保市 (11.6km)
佐世保一望絶景ゼーハーラン
佐世保港から1番近い山弓張岳へのピストンラン展望台での絶景が待っている
熊本県阿蘇郡高森町
阿蘇満喫　絶景🙌峠は楽しい気持ちいい
総距離21.53km 南阿蘇鉄道の終点の高森駅スタート月巡り公園からサクラミチ〜阿蘇高岳と根子岳の間を阿蘇方面に抜ける峠道を走り抜ける⛰️ 眺めが良く、飽きることなく走れる🖐️牧野を抜けるので途中赤牛に🐂会える😍 これからの桜🌸シーズンは最高でしょう🙌 ゴールは阿蘇駅横に温泉があるので帰りも清々しく帰れる参考までにJR肥後大津駅ゆき16:41発がいい感じかも
宮崎県日向市 (13.2km)
日が昇る場所🌅日向　贅沢ラン
日向市内にも近い、大御（おおみ）神社をスタートし、まず米ノ山展望台へ🏃 激坂のご褒美に太平洋を一望できる展望台へ🙌 その後日向岬グリーンパークをこの日は素通りし、願いが叶うという、クルスの海展望台へ❗️ その後、細島灯台へ🖐️綺麗に整備されていてとてもロマンチック💕 そして馬が背展望所へ❗️ 途中、スケルッチャ❗️（なんのこっちゃと思ったら😳）そして、日向岬展望台へ❗️ 展望台を次々に繋ぐ🙌 そしてようやく復路、来た道をずんずん走ると宮崎日向といえば砂浜🏄 伊勢ケ浜海水浴場の砂浜を🏃‍➡️🩴 そして、鵜戸神社（龍宮）⛩️をお詣りして、最後に大御神社⛩️にもお詣り🫶 まだまだ、見どころたくさんな日向ランぜひいかがでしょ
福岡県北九州市小倉北区
小倉〜芦屋海浜公園〜福間（宮地嶽神社）
小倉駅をスタート！ひと汗かいたころ、戸畑でフェリーに乗り若戸大橋を見上げながら3分❗️（笑）のクルージング、その後ひたすら国道495号を海周りで西へ！芦屋海浜公園に入り、遠賀宗像自転車道と交わったら、絶景ロード‼️途中岡垣観光ステーション、宗像道の駅と補給しつつ、宮地嶽神社を見て、福間駅でゴール！！およそ60km プラス20キロくらいありますが博多駅をゴールにしても良いでしょう‼️
熊本県菊池郡大津町 (32.4km)
肥後大津駅から高森駅まで
豊肥本線肥後大津駅から南阿蘇鉄道高森駅まで駅スタンプラリーゆるーい登りの続く、旅をするかのようなコース帰りは高森駅から電車で市内まで
熊本県 (41.8km)
日奈久温泉ラン！おおよそフル
川尻駅から日奈久温泉までおよそフル42km 平坦ですが単調なゆえに過酷、日陰が全くないので夏場や暑い日は、我慢のコース😅 途中、コンビニもあるので補給には困らない。ゴールに温泉とビールがあるから頑張れる‼️