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今週のおすすめランニングコース

新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
長野県下高井郡野沢温泉村(10km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,往復

新緑の野沢温泉、北竜湖を周る10kmコース。 アフターランは温泉や旬の食、地酒、地ビールで身体もココロも満足!

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小金井 坂めぐり
小金井 坂めぐり
東京都国分寺市(8km)
ロード,指定なし,往復

東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。 通る坂の名前は西から順に以下のとおり。 くらぼね坂 三楽の坂 さわらび坂 荒牧坂 弁車の坂 平代坂 念仏坂 なそい坂 質屋坂通り 妙貫坂 白伝坊の坂 はけの森美術館の坂 ムジナ坂

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PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
東京都豊島区(15.7km)
ロード,早朝,周回

Park Connector Network Green Runの第二弾は、豊島区から文京区方面へ。定番は江戸川公園ですが、穴場は関口台公園、高低差のあるルートが公園内を走っておりプチトレランが楽しめます。( )は開園時間前とかコロナで臨時閉園でした。 池袋駅前公園〜中池袋公園〜東池袋公園〜東池袋中央公園〜日出町公園〜日出町第二公園〜南池袋公園〜関口台公園〜関口三丁目公園〜目白坂〜江戸川公園〜(肥後細川庭園)〜(目白台運動公園)〜雑司ヶ谷みみずく公園〜鬼子母神〜南池袋第二公園

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宮城/松島 ランニングコース
宮城/松島 ランニングコース
宮城県宮城郡松島町(2.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福浦島は、多少アップダウンがありますが、気持ち良く走れるコースです。

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小倉/勝山公園 近隣コース
小倉/勝山公園 近隣コース
福岡県北九州市小倉北区(3.2km)
指定なし,指定なし,指定なし

小倉に出張の際に、朝ランするコースです。 少し信号多いですが、小倉城周辺の走り易いコースです。

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コース検索結果(110件)

あなたなら走れる!平和公園・東山一万歩コース2周Run
あなたなら走れる!平和公園・東山一万歩コース2周Run
愛知県名古屋市千種区(27.9km)
トレイル,ロード,夕方,早朝,周回

【中級者向き 2020.5.27】 平和公園・東山一万歩コース2周! とにかく、景色が飽きることなく 四季折々の美しい姿を見せてくるので 時間を忘れて走ることができます。 平和公園一万歩コースは、 アップダウンが続きますが緩やかなので、 初心者の方も十分楽しめます。 坂道からスタートし、山の中を駆け抜け、 木の間から見える景色は最高です。 大木が、左右に規則正しく並んだ ロードは、海外で走っている気分に させてくれます。 後半は、短いトレイルもあり 大きな池で釣りを楽しんでいる人を 眺めながら、最後は広々として公園を 通り過ぎ、下り坂のロードを走って ゴールです。 東山もそうですが、 初めて走るときは、道に迷うかも しれませんので、コース案内板を 見落とさないように気をつけて下さい。 東山一万コースは、2つの山を八の字に走る きついトレイルコースになります。 急な坂道や階段が何度も立ちはだかり 体力が奪われるので、最初に東山から スタートするのもお勧めです。 途中、ロードもありますが、 持久力、脚力のない初心者の方は 厳しいと思います。 時間がある方は、帰りに東山動植物園に 寄ってもいいかもしれませんね。 駐車場は、平和公園・東山、共に 無料駐車場がありますが、お勧めは 平和公園お墓の駐車場が、週末でも 空いていることが多いです。 トイレは、平和公園には数ヶ所ありますが 東山は、動植物園沿いにしかないないです。

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男クサい名古屋市南部
男クサい名古屋市南部
愛知県名古屋市天白区(26.9km)
ロード,昼間,指定なし

十字交差する線路の有る名鉄東名古屋港駅、ワイルドフラワーガーデン、潮見ふ頭等工場地帯を巡り対岸に東海市の工場を臨む。

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香嵐渓〜足助八幡宮ランニング
香嵐渓〜足助八幡宮ランニング
愛知県豊田市(19.9km)
ロード,昼間,早朝,片道

竜泉寺の湯豊田浄水店をスタートして 愛知県の紅葉の名所、香嵐渓までの20kmのコース。 緑豊かで適度なアップダウンを楽しめます。 ゴールの香嵐渓の手前付近に足助八幡宮があります。「足助」の名称から転じて、旅行・交通安全・足に関すること全般に利益があるとされているそうです。 往復するとほぼ40km、片道でお腹一杯の人は1時間に1本でてるローカルバス(おいでんパス)で浄水駅まで帰れます。 コース途中、歩道がないカ所があるので注意が必要です。

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初RUN
初RUN
愛知県名古屋市中川区(1.7km)
ロード,早朝,周回

常に今日からがスタート

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猿投神社ランニング
猿投神社ランニング
愛知県長久手市前熊下田(28.1km)
ロード,昼間,早朝,往復

「棒の手」の奉納で有名な猿投まつり。まつりの舞台となるのが猿投神社です。神様を感じる由緒ある神社です。とても癒されます。 コースは長久手温泉ござらっせをスタートして、グリーンロードを往復。グリーンロードは自動車専用道路ですが、自転車、ランナー専用の歩道があり比較的安全に走ることができます。 かなりのアップダウンコースなので楽しめます。 帰りはござらっせで温泉に入って帰るのもありですね。

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新舞子マリンパークからりんくうパークシーサイドRun
新舞子マリンパークからりんくうパークシーサイドRun
愛知県知多市(10.6km)
ロード,夕方,片道

新舞子マリンパークに駐車→りんくうパークに向けてシーサイドひたすらRun。 ゴールでマルハ食堂でエビフライを食べ常滑駅から新舞子駅まで電車で帰ります。

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白山宮足王様ランニング
白山宮足王様ランニング
愛知県長久手市前熊下田(13.1km)
ロード,昼間,早朝,周回

名古屋市東部長久手市の温泉施設ござらっせから日進市の白山宮までの周回コース。 白山宮は足の神様「足王様」が祀られていてランナー、サッカー選手らがお参りに来る地元では有名なお宮さんです。 途中、岩崎城、長久手古戦場等、通るので歴史が好きな人、桜も綺麗なので楽しめます!

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男のロマンを求めて、竜泉寺城から清洲城、那古野城を攻める戦国コース
男のロマンを求めて、竜泉寺城から清洲城、那古野城を攻める戦国コース
愛知県名古屋市守山区(22.7km)
ロード,早朝,片道

地元の私も知らなかったのですが、 龍泉寺には、織田信長の弟、信行が建てた 龍泉寺城があります。そこからスタートしました! 清洲城までの道のりは、信号が多いですが、 路面は走りやすく、長い直線のロードを走るので 迷うことはありません。 清州城から名古屋城までの道のりも 長い直線道路を走るので、信号に つかまならければ、気持ちよく 走れると思います。 ただ、日影が少ないので 暑い日や、昼間に走るのは 避けたほうがいいかと思います。

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保田ヶ池公園周回コース
保田ヶ池公園周回コース
愛知県みよし市三好町(1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

みよし市、保田ヶ池公園のわずか1kmの周回コース。 多少道幅は狭く歩行者には注意が必要だがそもそも桜の季節以外は賑わうこともない。 車道との交差はなくノンストップでぐるぐる回れるが、距離を走ろうとするとバターになってしまうのがデメリット。 逆に「今日はあまり距離を走れそうにないな」というときにいつでも止められるお手軽コース。 駐車場完備で目の前はファミリーマート、隣接して喫茶店もあるため補給には事欠かない。 何故かコース沿いに裸婦等の彫刻がいくつか飾られている。カヌーポロではメジャーな池らしい。

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走りやすい!ゆとりーとライン[小幡緑地駅⇆大曽根駅]往復コース
走りやすい!ゆとりーとライン[小幡緑地駅⇆大曽根駅]往復コース
愛知県名古屋市守山区(13.4km)
ロード,早朝,往復

【中級者向き 2020.5.10】 ガイドウェイバス「ゆとりーとライン」の下を 走るコースです。小幡緑地駅からスタートし、 大曽根駅で折り返して往復しています。 このコースの良いところは、歩道の幅が広く、 また、路面がアスファルトではなく、柔らかい 素材のブロックが並べられているので、クッションの役割をして、足への負担が少なく、スイスイと走れます。 ガイドウエイに沿って走るので、道に迷うことなく 見上げると都会のような景色を感じられると思います。 起伏はところどころありますが、緩やかになっているのでそれほどきつくはないと思います。ただ、1つ、問題があるとすれば、信号が多いので、何度も立ち止まることになります。 途中、線路を渡って、橋を渡り、大曽根駅手前で ナゴヤドームを見ることができます。 暑い日でも、ガイドウエイの陰を利用して走れば、涼しさを感じながら、走れるかもしれません。 足が痛くなって、走れなくなっても、近くの 駅からガイドウエイバスに乗れば問題なしです! 交通量が多いので、早朝走るのが お勧めです!

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一度はやってみたい!小幡緑地公園、全園完全制覇コース!
一度はやってみたい!小幡緑地公園、全園完全制覇コース!
愛知県名古屋市守山区(10.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

【中級者向き 2020.5.9】 小幡緑地本園からスタートし、中央園を通り、 東園を一周し、西園を半周して、本園に戻る 全園完全制覇コースです。 本園は、大きな池を眺めながら、真ん中を 走り抜けていきますが、周回コースもあるので お勧めです。 中央園は、時間があったら 「水生園」や「野鳥観察の森」という 施設があるので、ぜひ、立ち寄ってほしいです。 (利用時間:午前9時から午後4時まで) 東園は、前半、大きな芝生広場を半周するロード、 後半は、山の中へ入っていくトレランになります。 お勧めは、コース中にある展望台です。 そこから見る景色は、東園全体を一望できるので お勧めです。 東園から西園に行く道で幅が狭いところがあるので 車に注意して走ってください。 西園は、半周しますが、一周しても 距離は短いので、体力のある方は、 一周半してもいいですね。 園内に、遊具があるので、家族で 遊びにいくのもお勧めです。 周回コースの前半は、上りが多いですが 後半は緩やかな下りになりますので、 前半頑張れば、後半は軽やかに走れると思います。 駐車場は、中央園以外は、全て無料駐車場があり トイレも完備されています。

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春日井市でランニングを始めるなら朝宮公園一周コースでしょ!
春日井市でランニングを始めるなら朝宮公園一周コースでしょ!
愛知県春日井市(2km)
ロード,早朝,夕方,周回

【初心者向き 2㎞ 2020.4.29】 ウォーキングコースなので、幅が狭いですが 春日井市でランニングを始めるならお勧めの公園です。 公園を一周してから、和風園地、春日井市姉妹都市の ケローナ通りを通ってゴールです。 駐車場やトイレもあり、安心して走れます。 走るのに慣れてきたら、落合公園まで 続いているふれあい緑道に出て走ることを お勧めします。

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家族で一緒に遊んで、走りたい小幡緑地公園西園一周半コース
家族で一緒に遊んで、走りたい小幡緑地公園西園一周半コース
愛知県名古屋市守山区(2.3km)
ロード,早朝,昼間,周回

【初心者向き 2.3km 2020.4.26】 小幡緑地公園の西園の周回コースです。 近くに本園があるので、間違えやすいです。 赤茶色のジョギング専用コースがあり、 幅は狭いですが、迷うことはありません。 走ったコースは、外周と内周ですが、 外周は木陰の涼しさを感じられ、内周は、 短いトレランコースもあります。 子供の遊具が、多くはないですが、 各所に設置されているので、家族で 遊びに来る方も多いです。 また、サッカー場、野球場、テニスコートもあり、 スポーツも盛んに行なわれています。 公園内にはトイレが多く設置してあり、 無料駐車場も有りますが、台数は少ないです。 向かいには、スーパーナフコがあります。

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穏やかな池に癒されながら走れる牧野ヶ池迷路コース
穏やかな池に癒されながら走れる牧野ヶ池迷路コース
愛知県名古屋市名東区(5.4km)
ロード,トレイル,早朝,夕方,周回

【中級者向き 5.4km 2020.4.25】 大きな牧野ヶ池沿いに走るコースです。 池周辺には無料駐車場が数ヶ所ありますが、 天気の良い週末は直ぐに満車になります。 スタート地点は、環状302号線から入る 駐車場からです。南に向かって走り出し、 最初に日本庭園のような竹林を駆け抜けます。 背の高い竹が並ぶトンネルは、 清々しい気持ちにさせてくれます。 先に進むと、ゴルフ場が左手に見えてきます。 そこを過ぎると、一度、コースから外れて 歩道に出ます。 ここから、ちょっと道が細くなり、住宅街を 抜けていきますがが、道路が複数あり交じり 合うので、迷いやすいです。 (私は迷って、戻りましたが) 途中、小さな神社があるので、見つけた人は 健康安全を祈願して、参拝していきましょう。 また、一件、立派な門構えの家が、コース沿いに ありますので、目に留まると思います。 ゴルフ場に沿って先に進むと、牧野ヶ池正面 駐車場入り口に辿り着き、そこから広場、 牧野ヶ池に向かって走っていきます。 近くにはコンビニがあります。 後半は池沿いに走るトレランになり、 なかなかワイルドなコースです。 穏やかな池を右手に眺めながら、山林の 細い土の道を、枝をよけたり、地表に 出ている根を避けながら、走るのは 楽しいです。 池を180度見渡すポイントもあり、ここで 一休みするのもお勧めです。 トレランが終われば、後はゴールの駐車場まで ロードが続きます。

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ドキドキ自然散策・ワクワク景色千差万別!小幡緑地公園本園コース
ドキドキ自然散策・ワクワク景色千差万別!小幡緑地公園本園コース
愛知県名古屋市守山区(5.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

【初・中級者向き 5㎞ 2020.4.19】 龍泉寺から近い小幡緑地公園本園内の My練習コースです。 公園内には無料大駐車場もありますが、 週末は直ぐに満車になりますので気をつけて 下さい。 電車バスでお越しの方は、 大曽根駅からガイドウェイバスを使って 「小幡緑地駅」で下車すれば、直ぐ着きます。 今回、紹介するコースは、 できるだけ同じ道は通らないように 前半トレラン、後半ロードで設定して あります。 スタート地点(最初の写真)は、あまり 知られていないので、 「どこに行くのだろ~!?」 とドキドキするような気持に させてくれます。ただ、最初に 一番の難所、急な坂道階段が あるので、初心者の方は、正直 きついと思いますが、ぜひチャレンジ してほしいですね! ここをクリアすれば、下りが続くので 後は気持ちよく走れます。 田舎のような静かな山道、走りやすい土の道、 守ってくれる大きい大仏様、樹木で囲まれた 大きな池などがあり、地元ランナーがよく 利用しています。 「いろんなコースを楽しみたい!」 「いろんな景色を楽しみたい!」 という飽き性の方にお勧めのコースです。笑

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木陰による涼しさをずっと体感!ふれあい緑道コース(落合公園-朝宮公園)
木陰による涼しさをずっと体感!ふれあい緑道コース(落合公園-朝宮公園)
愛知県春日井市(9.1km)
ロード,昼間,往復

【初心者向き 片道3.6㎞ 2020.4.18】 春日井インター近くにある落合公園の無料 大駐車場にとめて、大噴水近くの小噴水から スタートしました。 赤いフォリー水の塔を眺めながら、 公園内の周回コースを走り始め途中、大きな 落合池やカナディアンハウス、芝生広場が あります。 公園内のロードは幅が狭いですが、 整備されていて天気が良い日は、 周囲の景色を楽しみながら気持ち よく走ることができます。 初心者の方は、1周1.5キロ強の 周回コースもあるのでお勧めです。 公園を半周走った後、急な階段を 降りて、メインのふれあい緑道コース、 地元ではグリーベルトと呼んでいる のですが、ロードサイドに大きく 高い木がずっと続くので、暑い日でも 涼しく感じられます。 また、距離表示が100m毎にあり ペースを把握しやすいです。 後で気づいたのですが、階段を 降りなくても、公園の外周を走ると、 ふれあい緑道につながる道がありました。 信号もなく、数ヶ所、横断歩道を 渡りますが、ほぼノンストップで 走ることができます。 個人的には、道路下のトンネルが 何個かあるのですがそこをくぐって、 目の前の景色を見るのが楽しいです。 休日は、散歩している人やランナーが 多く、時間帯によっては混雑している かもしれません。 ふれあい緑道のゴールは朝宮公園ですが、 すこし通り過ぎてしまい、少し戻りました。 緑道沿いに川が流れているのですが、 たしか赤い小さな橋を渡って公園に 入ったと思います。 朝宮公園では、小さく一周してから、 歩道に出てふれあい緑道に再び入り、 落合公園に戻りましたが、片道でも 十分楽しめると思います。 朝宮公園からスタートし落合公園に 向かうのもいいです。 最後は、ゴール地点手前の落合公園 大噴水で、ロッキーのポーズをして 完走しました。笑 ●落合公園、朝宮公園、共にトイレが あります。ふれあい緑道には、 なかったような気がします。

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光と影のコントラストが味わえる愛知池一周ぐねぐねコース(愛知牧場向かい)
光と影のコントラストが味わえる愛知池一周ぐねぐねコース(愛知牧場向かい)
愛知県日進市(7.4km)
ロード,早朝,夕方,周回

【初心者向き 7.4㎞周回コース 2020.4.11】 「愛知池」交差点を曲がると無料 駐車場(50台)があるのですが、土曜の お昼に行ったので満車で止められず、 愛知牧場に止めました。 (平日は無料、土日祝は500円かかります) そこから歩道がない危険な道路を 少し歩いて、カフェ【ガーデン(写真)】を 抜けてコースへ入ることができますが、 最初は分かりにくいと思います。 愛知池はランニング・バイク専用ロードが 整備され、平坦で㎞表示されているので、 誰でも走りやすいコースです。 ロード幅が狭いので、週末のお昼は混雑が 予想され、避けたほうがいいかも。 4月初旬に走ったのですが、桜がまだ 咲いていて、薄いピンク色の花びらが、 ひらひら落ちてくる中を走り抜けて 気持ちよかったです。 池の形は丸くはなく、いびつな形なので、 小さなカーブが多かったですが、走りにくい ことはありません。もちろん直線ロードも あります。 天気が良い日は、陽光の暖かさと 木陰の涼しさを交互に感じられ走る環境は とても良いです!ただ、バイクも 走っているので注意したい。 走り終えたら、【ガーデン】の木の アーケード(写真)を潜り抜けたところに 休憩所があったので、自販機でジュースを 買ってのどを潤しました。トイレも自由に 利用できるのがありがたかったです。 帰りに、愛知牧場の何種類もある ジェラードを食べるのもお勧め!

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愛知県/知多半島の西岸を海沿いに羽豆岬迄走り抜く
愛知県/知多半島の西岸を海沿いに羽豆岬迄走り抜く
愛知県知多郡南知多町(13.4km)
ロード,昼間,片道

内海駅から国道247号線を海沿いに羽豆岬迄走りました。 途中、イカの煎餅屋、温泉に浸かって小休止。歩道のない道が多く、一部車を避けながらのランニングとなりました。 帰りはバスで内海駅迄、来た道を帰りました。

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