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今週のおすすめランニングコース

盛岡市郊外ラン アップルロード~盛岡駅 17 キロ
盛岡市郊外ラン アップルロード~盛岡駅 17 キロ
岩手県盛岡市(16.6km)
ロード,昼間,早朝,片道

盛岡市郊外の通称アップルロードから市街地を少し走り盛岡駅に至る 17 キロのルートです。 アップルロードの起点まではタクシーを使います。都南大橋方面とお願いして、盛岡駅か ら 2500 円程度です。 国道 296 に背を向けるようにして山に入っていきます。 途中、紛らわしい分岐がいくつかあるので、適宜マップアプリを活用してください。 「アップルロード」と名付けられていますが、実際に走ると時期もあるのか、リンゴ園は 5か所ほどしか見られませんでした。小売りはしていないように見えました。 晴れていれば北上川や周りの山が望めるところもあります。 写真を見ていただければ分かりますが、ひと気のない山道です。平日の出勤時間帯に走り ましたが、車は 10 台くらい、ランナーはいませんでした。 時間帯によっては女性のソロランは要検討です。 アップルロードが終わってすぐ、川向うに神子田(みこだ)朝市があります。 名前の通り 9 時くらいには終わってしまうので、ランに合わせて行くことは難しいとは思 いますが、「ひっつみ」という大ぶりのほうとう(出汁が美味!)があったり、リンゴが格安で買えたりするので、行く価値はあると思います。 北上川沿いから駅に戻ることも考えたのですが、もう少し走りたかったので市街地を追加 しました。 盛岡城跡公園を通り、市役所前、三ツ石神社と回りました。 もう少し行けたのですが、雨が強くなってきたので今回はここまで。 駅まで駆け戻って今回は終了です。 旅先で走るとついつい欲が出て長く走ってしまいますね。

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弥彦山近くの隠れた名ルート(だいろの湯スタート/ゴール)
弥彦山近くの隠れた名ルート(だいろの湯スタート/ゴール)
新潟県新潟市西蒲区(13.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

だいろの湯のすぐ脇から走り始め、弥彦山裏側の林道沿いを走り、だいろの湯に戻ってくるコースです。途中アップダウンもありいいトレーニングになりますが、弥彦神社付近は時間帯によって人が多いので、その時間は走りづらい(または走らない方がいい)のでご注意ください。信号は数カ所ありますが、歩行者用のは無い箇所ばかりなのでほぼノンストップで走れます。街灯が少なめなので、夕方以降の暗い時間帯は避けた方が無難です。 道中は沢山のお寺や神社もあるので、マニアの人にはオススメかもしれません。また、弥彦駅まで電車利用の場合はだいろの湯まで距離があるので、起点場所を弥彦駅に変更すればほぼ同じルートを通れるので問題ありません。だいろの湯までお越しの場合は車があった方がアクセスしやすいです。 途中通る神社・お寺・各種スポットはルート順に種月寺、石瀬神社、宝光院、婆々杉、弥彦神社、湯神社、弥彦山森林公園等です。

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第7回日光国立公園マウンテンランニング(ミドルコース)
第7回日光国立公園マウンテンランニング(ミドルコース)
栃木県日光市(34.8km)
ロード,トレイル,早朝,往復

ロングコース(56km)が新設され、ミドルコースも新しくなった日光国立公園マウンテンランニング大会に、3年ぶりに参加してきました⛰ https://www.nikkorun.com/ 世界遺産である日光東照宮への参道からスタートし、日光国立公園エリアを駆け抜け、霧降高原や女峰連山の景色を楽しめるのがミドルコースです。 トレイルランの大会としては短い距離ですが、様々な路面のパートが散りばめられており、景色も足元も飽きさせない、素晴らしいコース設定となっていました。 コースをよく観察しながら走っていると、この大会のために整備されているパートが至る所にあり、「山を走れることは当たり前じゃない」と再認識することができました。 また、今年は名物「天空回廊」を登りきると、雲海を見ることができました!! 同じエリアで、同じ時期に走っても、年によって全く異なる表情を楽しめるのはトレイルランの醍醐味🍁 次はどんな表情を見せてくれるのか、とても楽しみです! ※本コースの一部は、国立公園や私有地を利用しております。通常は通行できない箇所が複数あるのでご注意ください。

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都心の紅葉を楽しめる14.5kmの街ラン
都心の紅葉を楽しめる14.5kmの街ラン
東京都千代田区(16.5km)
ロード,昼間,周回

酒走ブログにも詳細を記載していますので、ご興味ある方はアクセスしてみてください。 https://reerac.net/blog/?p=3298 ━━━━━ 街ラン後はゆっくり温泉で癒されたいので、 いつものように「SAP OTEMACHI(スパ大手町)」をスタートし、 「北の丸公園」⇒「靖国神社」⇒「神宮外苑」⇒「毛利庭園」⇒「芝公園」⇒「日比谷公園」⇒「東京駅(行幸通り)」 そして、「SPA OTEMACHI(スパ大手町)」に戻る約14.5kmのコース。 紅葉なのでタイミング次第ではありますが、都心の紅葉スポットを満喫できるコースでした。

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鳥屋野潟ぐるっとコース(新潟駅着)
鳥屋野潟ぐるっとコース(新潟駅着)
新潟県新潟市中央区(11.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

新潟駅万代口側をスタートし、鳥屋野潟をぐるっと廻って新潟駅南口側でゴールするポッキーランのルートです。途中の鳥屋野潟では渡り鳥等が羽を休める様子も観察でき、バードウオッチングにオススメのスポットです。早朝の時間帯は、天気もよくタイミングが良ければデンカビッグスワンスタジアム越しにご来光が見られます。 道中はやや信号は多いですが、鳥屋野潟廻りは基本ノンストップで走れます。信号が気になる方は鳥屋野潟をぐるりと廻るコースがオススメです。高低差もほぼないので走りやすいですが、他にも沢山の方がウォーキングやサイクリングをしているので、通行の際は十分ご注意ください。また、鳥屋野潟南側の公園近くは街灯が多めですが、北側はやや少なめなので、通る場所によってはヘッドライト等も携行した方が無難です。 いずれにしても駅近くのマストスポットです。ぜひ足を運んでみてください。

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国指定名将 長門峡をRUNTRIP
国指定名将 長門峡をRUNTRIP
山口県山口市(5km)
ロード,トレイル,早朝,往復

山口県山口市長門峡 道の駅長門峡より片道5キロの竜宮淵まで 美しい阿武川沿いの遊歩道をRUN🐾 11月の紅葉時期がおすすめです 2.5キロの中間地点に鈴ヶ茶屋に癒されます 自然の美しさを味わえる 気持ちいい往復10キロでした

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コース検索結果(224件)

【トレイル】東山一万歩+平和公園一万歩周回
【トレイル】東山一万歩+平和公園一万歩周回
愛知県名古屋市千種区(14.6km)
トレイル,ロード,早朝,周回

東山公園駅〜東山動物園正門〜東山一万歩コース〜平和公園一万歩コース〜東山公園駅 舗装路と未舗装路混在ですがコースの8割がた森林の中を駆け抜けるトレイル。市街地から10分ほどで自然堪能。意外と分岐ポイントも多いのですが一万歩コースの道案内が迷わず導いてくれます。

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あいち健康の森と石ヶ瀬川沿いを走る5km
あいち健康の森と石ヶ瀬川沿いを走る5km
愛知県大府市(5.3km)
ロード,昼間,早朝,周回

健康の森をスタートとして中を少し走った後、近くの川沿いを走ります。 「春には🌸祭りがある」桜並木 〜「目印が何もない」知多半島サイクリングロードのゴール付近 〜「あまり見ることのない」健康の森の正面 で、ぐるっと周回です。 途中、飛石で川を渡るのでご注意⚠️ください 【補足】 石ヶ瀬川沿いで国道155号を渡る際は川側降りて橋の下を通って渡れます(写真5枚目)

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歌川広重と共にRUN 犬山城
歌川広重と共にRUN 犬山城
愛知県犬山市(8.5km)
ロード,昼間,早朝,往復

広重の「中山道 鵜沼宿」を巡ります。広重は、宿場町ではなく木曽川の河畔の小山の頂に建つ犬山城を描いています。平和な江戸時代とはいえ、尾張藩の城であり、城をありのまま表現することには問題があり、一種戯画的に描いたと言われています。木曽川から大安寺川を北上し、鵜沼宿の本陣を巡り、RUNの最後に犬山城下町で飛騨牛炙り寿司で腹ごしらえをしました。犬山城の急な階段はかなりスリリングでした。

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名古屋城〜名城公園周回
名古屋城〜名城公園周回
愛知県名古屋市中区(4.3km)
ロード,早朝,周回

(4.3km)清正公〜正門〜金シャチ横丁〜二ノ丸大手二ノ門〜ドルフィンズアリーナ〜藤の回廊〜名城公園噴水〜DEAN&DELUCA cafe〜オランダ風車〜野球場〜おふけ池〜内堀西側〜清正公 お城の周回はいつも清正公を起点に。名古屋城の周囲はフラットで快調にラン。堀の外からだと天守は遠くに仰ぎましたが金シャチは朝日に輝いてました。

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名古屋城外堀大回り+名城公園ランニングコース5キロ
名古屋城外堀大回り+名城公園ランニングコース5キロ
愛知県名古屋市北区(5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

名古屋城外堀大回り西側は、日差しを遮るものがありませんが、あとはほぼ木陰になり、夏でも走りやすいです。 西側以外は歩道も広く、どちらの方向からでも走れます。 名城公園ランニングコースは、左回り約1.3キロ。 季節の花も楽しめます。 ここは、名古屋で人気のランニングコースの一つです。 ランニングコースの周回が飽きましたら、名古屋城を眺めながらの外堀コース。途中で中に入れば金シャチ横丁にも入れます。

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鶴舞公園外周2km
鶴舞公園外周2km
愛知県名古屋市中区(2km)
ロード,周回

ちょうど2km!信号なし、ほどよくアップダウンもあるポイント練習に最適の周回コースです。

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刈谷総合運動公園スタート10km
刈谷総合運動公園スタート10km
愛知県刈谷市(10.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

刈谷の総合運動公園を起点としたほぼ10kmのコースです。平坦でまっすぐな道が長く走りやすいコースだと思います。

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安城市サファリラン
安城市サファリラン
愛知県安城市(5.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

愛知県安城市の動物や新幹線、星をモチーフにした公園を巡る5.8kmラン JR三河安城駅 ↓ →のぞみ公園(新幹線) ↓↓ →篠目公園(星★) →段留公園(リス) →新段留公園(うさぎ) →作野公園(ぞう) →大丸山公園(鳥) →横枕公園(キリン) →唐池公園(犬) →住吉公園(ライオン) ↓↓ 名鉄新安城駅ゴール スタンプラリーのように写真を撮って楽しく走りませんか?

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花を楽しむ乙川沿いコース
花を楽しむ乙川沿いコース
愛知県岡崎市(6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

岡崎公園の藤棚をスタートし、 花手水と美しい御朱印で有名な菅生神社によってから、 乙川の川沿いを走り 河津桜の桜並木(葵桜) までを往復するお花見コース 2022年3月に なるさんにご案内いただいた 素敵なコースです なるさんありがとうございます😊 2022年8月のREAL VRWC ご参加の方、 スタート、ゴール地点の藤棚付近に ゴールテープ設置しています。 このコースは木陰少なめの 河川敷を走るコースとなりますので、 日差しの強い季節に走る場合は 熱中症対策をよろしくお願いいたします。 https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

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東山公園付近ラン
東山公園付近ラン
愛知県名古屋市天白区(7km)
ロード,早朝,周回

植田から東山公園をかすめたコースを作成すべくラン。 上手くループにならなかったけど良しとします。 植田ICからの環状線は緩やかな上り坂、東山に向けて左折してしばらくは更にきつい上り坂。 東山付近に入れば日陰も増え、折り返しからはほぼ下り坂。 途中にチョコレート屋さんを発見。 疲れたら休んでいくのもありかも。 ゆるーく景色みながらランニングに良さげです。 あまり写真撮ってなかった…。

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夏の早朝にあいち海上の森を走ってみよう
夏の早朝にあいち海上の森を走ってみよう
愛知県豊田市(13.2km)
トレイル,早朝,周回

基本的に初心者・中級者向けで、“山登り”感覚も味わえるトレイル。 物見山山頂からの山やビルの風景は見応えあります。 途中で、五差路の標識看板があり、どの方向へ向かっても楽しめるかと思います。 時間があれば猿投山ルートも面白いかと思います。 コースは石畳はありませんが、木の根が至る所に出ております。

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自然あふれるアートの島散策
自然あふれるアートの島散策
愛知県西尾市(16.2km)
トレイル,昼間,早朝,周回

島を単にぐるっと回れば距離としては10キロ超えですが、不思議な作品や弘法さん巡りをすると、あっち行ったりこっち行ったりするので、時間はかかります。 スタンプラリーがあちこちに用意されているので、ロゲイニングみたいな感覚で回ると楽しめると思います。 北側は山道で自然の中を巡るので、服装はそれなりの格好が良いと思います。山なのであまり人すれ違いません。 南側はインスタ映えするスポットが多いので、学生さんやカップルと結構すれ違います。

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おおぶウォーキングコースを走ってみた2
おおぶウォーキングコースを走ってみた2
愛知県大府市(3.6km)
ロード,昼間,早朝,往復

白魦(シラハ)池田園コースです。長草公民館〜長草天神社〜白魦池まで行って帰ってくるルートです。 折り返しの白魦池に大府パーキングエリア隣接していて休憩できます。

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碧南を楽しむ10km
碧南を楽しむ10km
愛知県碧南市(10km)
ロード,昼間,往復

なるさんに連れて行っていただいた 碧南臨海公園発着10kmのコース。 碧南レイルウェイパークを走り、 衣浦トンネルを通って半田市にちょっとお邪魔。 衣浦トンネルを戻って、 九重みりん本社にあるカフェで みりんソフトクリームを楽しむコース。

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豊川市の佐奈川沿い堤防コース
豊川市の佐奈川沿い堤防コース
愛知県豊川市(5.2km)
ロード,夕方,早朝,往復

佐奈川沿いには桜の木が全線にあり、春はとても綺麗なコースです。 散歩やラン、ウォーキングの人がかなりいます。

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知立市を楽しむ9kmラン
知立市を楽しむ9kmラン
愛知県知立市(9.1km)
ロード,昼間,早朝,片道

知立のゆるキャラちりゅっぴが描かれているちりゅっぴポスト4つを巡り https://www.city.chiryu.aichi.jp/i/topics/1616024898505.html 東海道の松並木 https://www.aichi-now.jp/spots/detail/2007/ を通り 知立市の名物大あんまき https://www.chiryu-kanko.com/sp/detail/view/57 をお土産に買って、 知立の39カフェ https://39thank.jp/cafe/ で小倉トーストやふわふわたまごサンドのモーニング。 知立市満喫の8kmラン ゴール後は知立駅前の天使のりんご飴のご褒美も❤️ 2022/9/3 コース一部修正しました

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帰省ラン・おまけ; セントレアでも走る!
帰省ラン・おまけ; セントレアでも走る!
愛知県常滑市(9.1km)
ロード,周回

昨年に新舞子~常滑ジョグをした際に、ゴールでセントレアを見ながら「ムムム、あそこも走れるんじゃね?」と思ってググったら意外とやってる方が居て「機会あらば!」と狙ってたのですが(笑)今回の帰省ランのフィナーレとしてトライしました! セントレアには無料着替え室があるのでサクサクと着替えまして(立派な部屋)着替え室の前のロッカーに荷物を預け、いざ出陣!... ですが、旅の空間をジョギングウェアでウロウロする所から「心地よい違和感」が楽しめます ※周りの人は見て見ぬふりをしている?!(笑) セントレアは「島」なので<周回コース>になりますが「制限区域」が多いので、基本的には「道路がある所」を注意しながら走る感じになります。で、とりあえずは北の方を目指してスタートしつつ「なるべく広く走る」感じでルートを取って行きましたが... いきなりバス停発見で「え~バスが走ってるの~!」と驚く(笑)働いてる人用なんでしょうが。 物流地区は一般車制限はあるようですが人間は大丈夫そうなんで、とにかく走るが... 暑い(笑)札幌から帰って来ての梅雨晴れ時期も有りますが「日光を遮るものが無い」のが大きいか?あと、風も(まぁまぁ)強いですね... 平地なのが唯一の救いか(笑)てなことを考えながら北側の海岸に着くとテンション上がります~絶景かな~!ってとこに加えて「飛行機の着陸音」が聞こえて来たらスマホカメラをスタンバイして「パチリ!」ってのも、空港ランならでは!なお北西端は「海上保安庁」になります。※余りウロウロしてるとヤバそうです(笑) 折り返しから海岸沿いに走りますが「堤防道」は雑草が多いのと(今度は)カラスがヤバそうなんで(汗)自動車道の歩道を走るのが良いでしょう。なお、道に居るのは休憩中駐車の車か釣り人位で、走ってるヤツは誰も居ね~(笑)と思ってたら目の前に「セントレア大橋」が出現し「萌え~」となります(笑) 次に向かうのは「セントレア港」ですが、この辺の空き地の道(※これはたぶん下水暗渠だな:笑)は走れそうなんで走ってみました。一瞬「マムシとか大丈夫か?」と思いましたが、人工島なんで居ないよね... たぶん(苦笑) 道の感じは写真を貼ってますが、空き地越しにホテル群を眺めるのもレアな「ランナー視点」かと?! 港の横に立つ真新しい建物は「愛知県の展示会場」で、周辺は駐車場として綺麗に整備されています... が(会期以外は)立入禁止区域扱いなので、走るコースは昔より狭まった感じでしょうか。で、南東端に到達しますが、海岸から離れてるので海側を眺めるよりも空港側を見た方が愉しいかな?あとココには「レーダー」みたいなのがあるので、この辺も「萌えポイント」でしょうか。 ググるマップ等では西の方に行けそうな感じでしたが、現地に行くと「立入禁止の札」が微妙な感じ?(車だけか人を含むのか不明)なので、素直に折り返して帰路としました。なお、帰路は歩道が切れてそうな所がありますが(※歩くことが想定されていない:笑)駐車場の構内を上手く?利用して(基本的には)人道を進んで下さい。メイン建物の南側は公園の様な緑地になっているので「ゴール達成感」を味わえます(笑) ※なので、北~南へ時計回りで周回するコースをお勧めします。 ということで、ゴールしたら(絞れるくらい汗かいてるので)空港ホテルのシャワーサービスを利用!ちょっとお高いですが(汗w)バスルームもあるので時間がある方はノンビリされると良いでしょうね。※以前は「大浴場」が有ったのですがコロナ禍で休止しています:無念。

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