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今週のおすすめランニングコース

空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
香川県三豊市(29.5km)
トレイル,ロード,昼間,周回

四国八十八ヶ所を巡りたいけど、時間がないからとあきらめていませんか? 実はたった1日の巡拝で八十八ヶ所まいりに準ずるご利益を得る方法があります。 それが「七ヶ所まいり」です。 七ヶ所まいりは江戸時代から行われている礼拝方法で、空海の故郷にある7ヶ寺を巡拝します。 お寺にはそれぞれご本尊とは別に「七福神なで仏」が祀られており、7つの福運を授かることもできます。専用のご朱印帳もありますよ。 歩くと丸1日かかりますが、走るなら半日! このコースは七ヶ所まいりの7ヶ寺に、空海にゆかりのあるお寺3ヶ寺を加えた、合計10ヶ寺を巡ります。JRの駅も経由します。 周回コースですのでご自身に合った地点からスタートできますが、一番のオススメは「道の駅ふれあいパークみの」からのスタート。天然温泉「大師の湯」があるのでゴール後の疲れた体を癒せます。 コースは逆回りしても良いです。逆回りはお遍路では「逆打ち」と呼び、閏年に逆打ちすると3倍のご利益があると信じられています。 コースはやや難解ですが、お遍路さん用の道標がサポートしてくれます。補給ポイントにも困りません。 ご朱印を集めたり讃岐うどんを食べたりしながらゆるランで行くのも良し、瀬戸内の空気を感じながら颯爽と駆け抜けるのも良し、素晴らしい体験があなたを待っています。 ━━━━━━━━━━━ コース詳細(全29.5km) ━━━━━━━━━━━ スタート「道の駅ふれあいパークみの」   ↓   約0.8km(540段の石段ラン)   ↓ 第71番札所「弥谷寺」   ↓   約3.8km(竹林トレイルラン)   ↓ 第72番札所「曼荼羅寺」   ↓   約0.4km(坂道ダッシュ)   ↓ 第73番札所「出釈迦寺」   ↓   約2.8km(瀬戸大橋も見える!)   ↓ 第74番札所「甲山寺」   ↓   約2.0km(仙遊寺経由)   ↓ 第75番札所「善通寺」   ↓   約4.0km(石畳を駆け抜ける)   ↓ 第76番札所「金倉寺」   ↓   約4.8km(JR多度津駅経由)   ↓ 第77番札所「道隆寺」   ↓   約10.9km(仏母院、海岸寺経由)   ↓ ゴール「道の駅ふれあいパークみの」 札所7ヶ寺を巡るだけなら片道約18kmです。 ▼こんな人にオススメ ・お遍路、寺社巡りに興味のある方 ・瀬戸内の穏やかな空気を感じたい方 ・美味しいさぬきうどんを召し上がりたい方 ▼絶景スポット ・弥谷寺から眺める三豊平野 ・竹林の讃岐遍路道 ・出釈迦寺から眺める丸亀平野 ・善通寺の五重塔 ・夕暮れの瀬戸内海 ▼オススメうどん店 ・宮川製麺所(仙遊寺の近く) ・釜あげうどん 長田 in 香の香(金倉寺の近く) ・いけこうどん(多度津港の近く) ━━━━━━━━ 注意事項 ━━━━━━━━ スタート時刻は走るペースや札所での滞在時間に合わせて調整してください。お寺に入れるのは午前7時~午後5時です。うどん店の営業日時にも要注意。 このコースは正式な遍路道ではありません。正式な遍路道は狭く迷いやすいところも多いため、分かりやすさを重視したコースにしています。 見通しの悪い交差点は避けていますが、狭い道から広い道に出る時など安全には十分ご注意ください。

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長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野県長野市(7km)
指定なし,指定なし,指定なし

長野駅前周辺の県庁舎や美術館を巡るアップダウンのある7km。4月中旬は桜が綺麗に咲いていました。 善光寺のご開帳により、人混みが多いのでご注意ください。高台に上がると北アルプスの山々が綺麗に望めましたよ。

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【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
東京都昭島市(19.5km)
ロード,昼間,片道

拝島駅を起点に武蔵五日市駅を経て日帰り温浴施設、瀬音の湯を目指します。沿線沿いは雄大な山並みを臨みながらの緩やかな登り坂が続きます。単線なので、前後から列車が来ると駅はもうすぐ!武蔵五日市駅から先は秋川渓谷の壮大な自然を目の当たりににしながら山道へと入ります。登り坂が5km程続きますが、都会の慌ただしさから離れ、川のせせらぎを聞きながらロハスなジョギングが楽しめます。ゴールは日帰り温泉の瀬音の湯。少し滑っとした独特の泉質と露天風呂が疲れを癒やしてくれます

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津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
島根県鹿足郡津和野町(8.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

道の駅なごみの里をスタートし、太鼓稲荷神社からの自然道を登り津和野城跡に。津和野の城下町を望めます。時間帯によっては、SLが走るのも見えて、ホントに清々しい気持ちになります。城跡を下ってからは平坦で走りやすく、津和野の風情ある町並み、津和野駅でSLに遭遇することも。 ゴールのなごみの里では温泉にも入れるのでこれまた◎ 地元の特産ふきを使ったふきご飯も美味でした

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鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島県鹿児島市(5.6km)
ロード,昼間,周回

観光・出張ランでどこ走る? 迷わずココ😀❗️ 鹿児島市内の観光名所を巡るコース 鹿児島観光案内所&ふるさと維新館スタート ふるさと維新ロード 大久保利通像 城山展望台 鶴丸城 西郷隆盛像 照国神社 天文館 を網羅! 城山の登り下りのみ急坂です。 帰り、天文館むじゃきで白熊食べたらサイコーに美味しいはず😃❗️

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王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
山口県長門市(13.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

長門スポーツ公園をスタートし、青海大橋を渡った先の王子山公園から望む、金子みすゞか愛した仙崎を望めるコースです。公園までは登りますがその後は海岸沿い、長門市街を駆け抜けるフラットです。キレイな仙崎湾を望めるのも良いです。

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コース検索結果(56件)

岐阜 百々ヶ峰(どどがみね)
岐阜 百々ヶ峰(どどがみね)
岐阜県岐阜市(12.3km)
トレイル,昼間,早朝,周回

岐阜駅から岐阜バスで古津停留所で降り、少し戻って小島山トンネルの登山口から入ります。 危険箇所は特にありませんし、百々ヶ峰から見る金華山や長良川は絶景です。 途中権現山と百々ヶ峰の間にトイレがあります。 千鳥山から長良川展望台を経て、古津停留所に戻りますが、昼間は1時間に1本なのでご注意ください。

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岐阜 道三と信長を巡る歴史散策ラン
岐阜 道三と信長を巡る歴史散策ラン
岐阜県岐阜市(10.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

戦国武将の斉藤道三の供養碑と、織田信長・信忠父子の廟所である崇福寺がすぐ近くにあります。(崇福寺は拝観料が200円かかります) 息子に討たれた道三と、部下に討たれた信長。お参りしながら、戦国時代の無情さを感じました。 コースの途中には長良川や川原町など、風光明媚な景色も楽しめます。

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第11回ぎふ清流ハーフマラソン
第11回ぎふ清流ハーフマラソン
岐阜県岐阜市(21.2km)
ロード,昼間,早朝,周回

岐阜市で毎年4月第4日曜日に行われるハーフマラソンです。今年は3年ぶりの開催でした。 長良川競技場をスタート、岐阜駅まで行って折り返し、長良川沿いを走り、競技場に戻るコースです。 黄金の信長像、情緒のある川原町、清流長良川、山頂の岐阜城など、見どころ満載です。 ゴールではQちゃんが笑顔で出迎えてくれました(^^)

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岐阜 金華山 百曲がり〜七曲がり
岐阜 金華山 百曲がり〜七曲がり
岐阜県岐阜市(2.5km)
トレイル,夕方,昼間,早朝,片道

金華山を登りは百曲がり登山道、下りは七曲がり登山道を通るルートです。 百曲がりは馬の背ルートより登りやすく、七曲がりは階段と緩やかな坂なので走って下りれます。 折り返し地点の展望台は、岐阜市街や長良川を一望できる絶景が広がっています。 ただし登山者も非常に多い山なので、トレランをする時は人のいない早朝などにするか、昼間走るなら登山者とすれ違う際は必ず歩くようにしましょう。

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岐阜 金華山ドライブウェイ
岐阜 金華山ドライブウェイ
岐阜県岐阜市(5.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

岐阜公園を出発し、ドライブウェイを走るルートです。 起伏はありますが、木陰も多く走りやすいです。途中に展望台があり、岐阜市街や長良川を一望できます。 ゴールは岩戸森林公園公園なので、スタート地点に戻るには、往復するか、国道まで出てバスかタクシーに乗ります。 なおドライブウェイは、21時から翌朝7時までは閉鎖されています。

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恵那峡散策コース
恵那峡散策コース
岐阜県恵那市(10.1km)
ロード,昼間,早朝,周回

程よいアップダウンのコースで、 歩道が途切れる箇所が所々あります。 公園や大井ダムや恵那峡大橋から恵那峡を一望出来、 四季折々の山々の景色を楽しむことが出来ます。

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岐阜県白川町のナイスな峠道
岐阜県白川町のナイスな峠道
岐阜県加茂郡白川町(24.3km)
ロード,昼間,周回

道の駅ピアチェーレ美濃白川から大山白山神社を経て、大森神社や野原城址などを巡る周回ルート。 高低差はまあまあありますが、最高点からは御嶽山も見えるし、ボルダリングエリアや白川茶の茶畑、大森神社の大杉など見どころ満載です。

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学びの森
学びの森
岐阜県各務原市(2.4km)
ロード,早朝,往復

地元民定番のランニングコースで 別名では、冬ソナストリートとも言われる場所。 結構有名な場所で、イベント時たくさんの人の往来があります。冬はイルミネーションのライトアップでキレイです。 コース情報曖昧かもしれません。

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明知鉄道の旅〜岩村城
明知鉄道の旅〜岩村城
岐阜県恵那市(31.5km)
ロード,昼間,早朝,片道

明知鉄道沿線をランニング! 明智駅をスタートして、終点の恵那駅までの約30km! 途中、日本三大山城のひとつ岩村城跡の荘厳な景色、田園風景を見ながら走れます。

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名もなき池まで!
名もなき池まで!
岐阜県美濃市(45.8km)
ロード,昼間,早朝,往復

岐阜県関市にある名もなき池(モネの池)までのコース! 道の駅美濃にわか茶屋に車を停めてスタートして往復約45km コンビニなし、信号なし、歩道も少ないが交通量も少ないので、長距離練習には最適! 鮎釣りで有名な清流板取川に沿って走るので景色は最高! 夏はコンビニがないのでドリンク持参おすすめ!(途中自販機はあります)

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高橋尚子ロード(長良川公園)
高橋尚子ロード(長良川公園)
岐阜県岐阜市(2.5km)
トラック,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

きれいな長良川の河川敷ランニングスポットです。 ランナーやスケーター、釣り人、家族での散歩・遊びなど人が集まる場所。 気持ちいい場所でかなり癒されます!!

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長良川鉄道の旅
長良川鉄道の旅
岐阜県美濃加茂市(72.5km)
ロード,昼間,早朝,片道

長良川鉄道 美濃太田駅をスタートして終点の北濃駅までの約70kmのランニング! 清流長良川に沿って、途中、うだつのあがる町並み美濃、名水、盆踊りで有名な郡上八幡を抜けて快適なコース!アップダウンは少ないが、歩道のないトンネルなど危ない所もあるので注意が必要です。

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美しい湖畔を見ながらの朝活
美しい湖畔を見ながらの朝活
岐阜県関市(6.1km)
ロード,早朝,往復

家から中池公園まで歩いて2キロ。湖畔を一周1.5キロ。合計6キロ。

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下呂温泉の水辺を走る爽やかなコース 5km
下呂温泉の水辺を走る爽やかなコース 5km
岐阜県下呂市(5km)
ロード,早朝,指定なし

東西南北に延びる飛騨川沿いを中心に走ります。 東に向かう途中で道が途切れているので、折り返してから街中をぐるっと。 温泉街の真ん中に南北に延びた飛騨川沿いを上っていくと、美しい雨情公園があります。 頂上まで走っていき、折り返した時に川と山山の作る美しい景色が眼下に広がります。 走りながら街全体を観光もできちゃいます。 お好きなだけ周回どうぞ😂

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樽見鉄道ランニング
樽見鉄道ランニング
岐阜県大垣市(40.6km)
ロード,昼間,早朝,片道

鉄道路線ランニングシリーズ。 岐阜県大垣市をスタートして本巣市から北の樽見までの約40kmのコース。 美しい山間部、川沿いを進みます! 樽見は淡墨桜で有名です。 帰りはローカル線、樽見鉄道で大垣駅まで1時間ほどで帰れますが、時刻表は1時間に1本ほどしかないので要注意です。

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根尾谷 淡墨桜走
根尾谷 淡墨桜走
岐阜県本巣市(11.4km)
ロード,早朝,往復

トンネル出口から淡墨桜までの往復。 程良いアップダウン。 信号も無く走りやすいです。 夜間は暗いのでヘッドライト必須です。

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新穂高から鷲羽岳・水晶岳ピストン、獲得標高差3000mコース
新穂高から鷲羽岳・水晶岳ピストン、獲得標高差3000mコース
岐阜県高山市(47.6km)
トレイル,夜,夕方,昼間,早朝,往復

■新穂高ロープウェイ駐車場~小池新道登山口 林道を緩やかに登っていく。分岐点では標識もあるので迷うことはない。笠新道入口には「笠が岳山荘クローズ」の案内あり(2020年8月時点)。途中にわさび平小屋あり。 ■登山口~鏡平山荘 石畳のように、石を敷き詰めてあるような登山道を登ってゆく。雨の後には沢のようになり、渡る事になる。水の多い時期は、多少靴の中が濡れる可能性あるが気になるほどではない。急なところも無いし、歩きにくいところも無い。とても歩きやすい。(下りでもキツくはなく、終盤にここを通るのは辛くなくて助かった) ■鏡平山荘~双六小屋 この辺りから、大きなきがなくなりハイマツの尾根伝いに歩く。緩やかなアップダウンで歩きやすい。双六小屋には水洗トイレがあって驚いた。 ■双六小屋~三俣山荘 この区間は3ルートあるが、まだ日が明けてなく暗いので展望なくてもいいやと思い、巻道ルートを選択。巻道と言えども意外とアップダウンがあった。帰りは中道ルートを選んだ。稜線コースがお勧め。 ■三俣山荘~鷲羽岳 この区間の高低差は400メートルほど。前半の勾配はあまりキツくないので安心していたら、後半は勾配がキツくなった。それでも標高が高いので気温はそう高くないし、風が吹いていれば寒い位だ。 ■鷲羽岳~水晶岳 ワリモ岳まではあっという間。この区間は風が強位ことが多く、風があると寒い。真夏なのに手がかじかむことも。水晶山頂近くは岩がゴツゴツしていた。水晶探せばあったのかな?こちらも山頂にいたら寒いのでそそくさと退散。来た道を岩苔乗越まで戻る。 ■黒部源流 眺望が望めないなら帰りは鷲羽を通らずに帰ることも可。黒部源流という名前に惹かれて寄ってみた。沢沿いをガラガラとする石のコースを降るのでとても長く感じた。 この区間で、登山道の真ん中で毛繕いをする雷鳥に出会った。近づいていても逃げないので、暫く観察したのち、登山道を少し外れて道を譲って先を進んだ。 この辺りからだんだんと足取りが重くなり、黒部源流から三俣山荘までの登りは堪える。 ■三俣山荘~(中道ルート)~双六小屋 同じ巻道ルートよりは、初めての道を選ぶことに。展望はまだ望めないので、稜線ルートはやめて、中道ルートを選択。足取りはさらに重くなり、好きな登りも数歩進んでは休むような状態。下りでは足が痛くなる。 双六小屋から双六岳や樅沢岳がよく見える。遠くに鷲羽岳が見える様は絶景! ■双六小屋~登山口 あとは、きた道を淡々と戻る。 もう下りだけだが、疲れが溜まってきて踏ん張れないので下りはのんびりと。 わさび平小屋で食べた冷やしリンゴが最高に美味しかった。

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景色の良いいびがわマラソンハーフ
景色の良いいびがわマラソンハーフ
岐阜県揖斐郡揖斐川町(20.7km)
ロード,早朝,往復

毎年行われるいびがわマラソンのハーフコース 揖斐川沿いをひたすら走るが、景色がものすごい綺麗

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