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今週のおすすめランニングコース

南房総の隠れた極上トレイル!花嫁街道12km
南房総の隠れた極上トレイル!花嫁街道12km
千葉県南房総市(12.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

コースの90%以上が気持ちよく走れる、混雑とは無縁の南房総のトレイル。 のどかな南房総の風景や海を見ながら走れるのが最高に気持ちいい。 コースのクライマックスに現れる黒滝もとても雰囲気があります。 走り終わった後はサーフィンなど海で遊べるのもGOOD! 大西お気に入りのトレイルです。

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伊豆最南端!秘境シーサイドトレイル
伊豆最南端!秘境シーサイドトレイル
静岡県賀茂郡南伊豆町(9.4km)
トレイル,昼間,往復

南伊豆の絶景ポイントを走るコースです。 【コースポイント地点】 石廊崎→中木→トガイ浜→南伊豆町ジオパークビジターセンター→愛逢岬(別名 奥石廊大根展望所) 【ビューポイント】 石廊崎、トガイ浜、愛逢岬からきれいな海が見れます。 【給水ポイント】 石廊崎岬めぐり遊覧船乗り場駐車場の自販機・南伊豆町ジオパークビジターセンターの自販機 【お手洗いポイント】 同上 【走った後のお楽しみ】 南伊豆町ジオパークビジターセンター売店でのアイスクリーム・近隣には温浴施設もあります。 【注意】 このトレイルコースは草木が茂っているので、肌の露出を控えることをおすすめします。 【追記】 6月にこのコースに行った方から「トレイルが藪だらけでコースが不明瞭だった」との情報いただきましたので、わたしの方で南伊豆町の観光課に電話で聞いてみましたところ、「7月上旬と11月にコースに草刈の手入れが入る。」とのことでした。このコースへのラントリップをお考えの方のご参考になればいいなと思い、追記として情報を追加させていただきました。情報提供ありがとうございました。(2018.6.12現在) 【詳細】 石廊崎岬めぐり遊覧船乗り場にある駐車場に車を停めて走り始めます。駐車場にはお手洗いや自販機がありました。駐車場から続く階段を登るとコースが始まります。わたしは石廊崎灯台を通るルートを選びましたが石室神社という崖に埋まるようにして建っている神社もあり、そちらも観光名所なので寄るのもいいでしょう。海底火山の浸食地形を利用して建てられた神社だそうです。石廊崎の絶景を楽しんだら来た道を途中まで引き返して、石廊崎灯台バス停を過ぎ、閉園中の石廊崎ジャングルパーク沿いの道を走ると大きい道路に合流します。(わたしが走ったときは、この石廊崎ジャングルパーク跡地は廃墟と化していましたが、その場所に近々、海側全面ガラス張りの自然公園施設「石廊崎オーシャンパーク」が建設される予定らしく、人気が上昇していくことになると思います。)その道を西に向かってしばらく走ると右手にハイキングコース入り口が出てくるので、そのまま中木までトレイルを走ります。(このトレイルは草木が多い茂っているので肌の露出を抑え、タイツ着用で行くことをおすすめします。)中木港から海の方に続く細い道を走ると、このコースの折り返し地点であるトガイ浜という浜にたどり着きます。(近くにあるヒリゾ浜と併せてシュノーケリングで有名なスポットだそうです。特にヒリゾ浜は本州一のシュノーケリングスポットと言われ、海の透明度がとても高いきれいな場所です。中木港から渡し船で行くことができるので、ランの途中に渡し船に乗ってヒリゾ浜に行ってみるのも楽しいと思います。)(船に乗らなくても、往路でヒリゾ浜を上から眺めながら走ることができます。) 往路は山道に入らず、海沿いの大きい道路を走ると、愛逢岬というカップルに人気の絶景スポットやユウスゲ公園という絶景の見える公園を走ることができます。(愛逢岬を過ぎたあたりにヒリゾ浜があり、走りながらきれいな海を眺めることができます。)途中には南伊豆町ジオパークビジターセンターがあり、お手洗いに立ち寄ったり、自販機で飲み物を買うことができます。売店もあり、絶景を見ながらかき氷やソフトクリームを食べることもできます。

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大阪の都心を一望!五月山・箕面トレラン
大阪の都心を一望!五月山・箕面トレラン
大阪府池田市(14.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

大阪府の北部には山がありますが、都心からそう遠くない池田市や箕面市にも多くのハイキングコースがあります。阪急宝塚線の池田駅をスタートしてまずは五月山を目指します。五月山にはたくさんのハイキングコースがありますが、コース上では以下のファミリーコースを通るコースを設定しています。 http://www.ikedashi-kanko.jp/satsuki02.html 五月台展望台や日の丸展望台から奈良の生駒山、大阪の都心、伊丹空港や兵庫県東部、六甲山などを広角に眺めることができますが、五月平展望のほうがはるかにオススメです。そこから少し下ったところが一番ベストです。 ここは大阪を一望できる夜景スポットとしても有名で、4枚目の写真にある通り、それっぽい写真を撮ることもできます。 五月山は標高315mなのでそこまで高くないですので、駅から展望台まではそんなに時間をかけずに行くことができます。ここで大阪の景色を一望してゆっくり休憩したら、ここから箕面方面に向かってロードを上って東に向かいます。 ここはロードですが、まわりはゴルフ場で緑に囲まれており、日陰が多く夏でも比較的平地よりかは涼しいです。下りに差し掛かってしばらくすると、左手に五月山永楽霊苑が見えてきて、ここでは左手に兵庫県の川西市、正面に来た大阪の山々が見えます。 そのポイント(ようらく台園地)でトレイルに入る入り口(写真5枚目)があり、そこから平地まではトレイルが続きます。ここのトレイルは比較的標高も高くないので難易度の高くないトレイルです。 http://yama-nami.net/site/wp-content/uploads/2013/05/mapzentai.pdf しかし、昨年の台風の影響で2018年現在、封鎖中のルートがあるので、気をつけながら進んでいきましょう。 このルートではE4→E3→E2→D2→D1→下山というルートで最後は池田駅に向かってゴールです。 箕面駅から帰りたい場合は箕面駅に向かって帰るのもいいと思います。ここでは、名物のもみじの天ぷらを買って帰るといいでしょう。 今回のコースは春には桜、夏には新緑、秋には紅葉と四季折々の自然を感じられるコースで、標高も高くないので難易度も高くないオススメコースです。 もう少し長めに走れるようでしたら、北大阪の名所の箕面の滝に行くのもいいでしょう。

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札幌を一望!藻岩山・慈啓会病院前トレイルコース
札幌を一望!藻岩山・慈啓会病院前トレイルコース
北海道札幌市中央区(5.4km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

標高531mの藻岩山は、札幌の観光名所としても有名です。山頂までの距離は約3km。登山者も多いため、走る際には注意・配慮を徹底しましょう。足場は整備されているので、初心者でも登りやすい山です。 山頂にはトイレやレストランが。展望台からは札幌を一望でき、晴れた日には最高の景色を楽しむことができます。車やロープウェイでも山頂へ行けるため、家族・友人と合流することも可能。夜になると美しい夜景も見られます。 尚、藻岩山にはこの他にも「旭山記念公園コース」「スキー場コース」「小林峠コース」「北の沢コース」があり、それぞれ距離が異なります。その中で、こちらの「慈啓会病院前」は最もスタンダードなコース。走り比べて、お気に入りのコースを探してみるのもオススメです。

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黒崎駅からの皿倉山まで
黒崎駅からの皿倉山まで
福岡県北九州市八幡西区(13.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

累積標高750M越え!約13kmのコースになります。 平尾台トレイル!富士登山競走の坂練に是非!

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眉山に登って夕暮れから夜景まで堪能ラン
眉山に登って夕暮れから夜景まで堪能ラン
徳島県徳島市(7.1km)
トレイル,夜,夕方,往復

眉山標高低いと舐めてたら結構キツかった。 眉山公園の展望台からの眺めは夕暮れ時も夜景も美しかったです。 デカイ万華鏡や蜂須賀小六さんのお墓もありました。 当然のことながら登山道は真っ暗なので、 夜景を徒歩で楽しむ方はライトは必須です。

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コース検索結果(42件)

観光ジョグ:広島/市内〜元安川〜広島港〜宇品島周回〜市内
観光ジョグ:広島/市内〜元安川〜広島港〜宇品島周回〜市内
広島県広島市中区(17.6km)
ロード,早朝,往復

以前の出張時に走ったチョット長めのコースです。実距離はハーフ以下ですが「宇品島まで走る!(そして戻る:苦笑)」って言うメンタル距離感は結構有るので、帰路は〈根性貯金〉を下ろしました😅 ホテルからお城、ドーム、平和記念公園辺りは以前も走っているので快調に進み、今回は初めて「川沿いコース」にお邪魔しましたが... いや~走り易いですね!感激しました。空と川が一体化したような開けた空間を走り過ぎて行く感じは、独特な爽快感が味わえる気がします。 で、第1の「爆上げw」スポットが宇品橋!ちょっと怖い位に?広々とした橋ですが気分は最高です(※因みに前日に呉で「最強に怖い橋」を渡りましたが...ソレは別投稿で~)。以降は平板な道を南下して広島港を目指します。 広島港も以前に(市電で)来たことが有ったのですが、自らの足で来ると感慨がありますね~ で、一息入れたら「第2の目玉スポット」の宇品島へ!島を一周できるのは事前に調べ済みですが、入口を間違えない様にググるマップで確認し遊歩道へ。道は余り広く無いですが、早朝ゆえ すれ違う人もほぼ無い中に「海を見ながら快走」します... が、相変わらず写真撮影で しばしストップ(笑)※地形学的に面白い所の様ですね! ぐるっと一周して出迎えてくれるのは、高級ホテルのリゾート感~ で往路のゴールになります... という所で(正直)「え~と、ココから帰るんだよね... 」とメゲそうになりましたが「根性貯金」を下ろして帰路の我慢走へ~。※以前に車で一度来てるので「イメージ距離感」が凄く長く思えたのがメゲの原因かと... 帰路は平板な直線道路ながら(やはり)街の雰囲気が肌身に伝わって来る新鮮味があって(疲労は有っても)飽きずに走れます... というウチに(以前来た)煉瓦が萌えるw郷土資料館を抜け、京橋川へ合流すると復路も終盤。往路よりは(やや)走りづらい気もしましたが、川沿いの道や車道を北進して駅南のホテルでゴール! 距離としては20km以下なうえ、市内の名所、爽快な川沿い、橋の立体感、離れ島のリゾート感等が一度に味わえる「観光ジョグの見本」的なコースだと感じましたので、是非お試しください!

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平和記念公園〜宮島ハーフコース
平和記念公園〜宮島ハーフコース
広島県広島市中区(21km)
ロード,早朝,片道

平和記念公園(平和大橋)から宮島(フェリー乗り場前)までのハーフコース。 川沿い、海沿いの信号の少ないルートで、宮島に近づくにつれ潮の香りを感じます。 平和記念公園→草津漁港→はつかいち大橋→地御前神社→宮島 宮島口に着いたら、折り返してフルにするも良し。宮島に渡って穴子飯、牡蠣、ビール、温泉を楽しむも良し! ちょっとした観光も楽しめるコースです。

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住み慣れた街並みと大好きな海を見ながら走る
住み慣れた街並みと大好きな海を見ながら走る
広島県広島市南区(10km)
ロード,夕方,往復

歩道が広く街中ではあるが安全なルート。ゴール近くは海沿いなので瀬戸内の島々と穏やかな海を見れてリフレッシュ出来るコース。

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広島ラン(出張時の朝ランにピッタリ)
広島ラン(出張時の朝ランにピッタリ)
広島県広島市南区(8.4km)
ロード,早朝,周回

広島駅近隣ホテルから、県庁前、広島城を経て平和公園、平和の道を辿って川沿いにスタート地点に戻る周回コースです。

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平和記念公園コース2.5km
平和記念公園コース2.5km
広島県広島市中区(2.5km)
ロード,早朝,周回

平和記念公園内をジグザグに走る2.5km周回コース。フラットで信号もありません。 原爆ドームをはじめ、多くの原爆遺構、モニュメントの中を走ります。 途中、道路を横切るので車や自転車に注意。 時間が経つにつれて人が増えるので早朝がオススメです。 観光や祈りをされている方の邪魔にならないように走りましょう。 平和に想いを馳せ、走れる幸せを噛みしめながら駆け抜けましょう。

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ランステ〜広島川下り観光地ラン〜
ランステ〜広島川下り観光地ラン〜
広島県広島市西区(6.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

ランステ→太田川下り→原爆ドーム→平和公園→グリーンアリーナ→広島城 の順番で周るコースです。 距離も6km程なので、丁度良い距離です。 大きな交差点がありますが橋をくぐれたり、地下道を通れたりできますので、信号に引っかかる事はほぼありません! 川沿いを走るので、晴れた日はとても気持ち良く走れますので是非ご検討してみて下さい!

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広島城を見ながら走る平坦な初心者コース
広島城を見ながら走る平坦な初心者コース
広島県広島市中区(1.7km)
ロード,周回

広島の中心地にあり出張にきたランナーにもおすすめコースです。1周1.5kmのコースですが、途中かなり道幅が狭い箇所があり、夜は危ないので少し大回りで走るのがgoodです。大回りで1周1.7kmです。信号だひっかかることもないので止まる心配はありません。初心者には程よい距離で、辛くなったらいつでもやめられるのがいいですね(笑)原爆ドームがある平和記念公園や広島中央公園もあるので、そこまで足を伸ばして走るのも楽しいかと思います!春は桜、秋は紅葉と四季折々に表情があるので、そのあたりも飽きがこないのでおすすめです。

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【広島県】広島城~太田川~平和記念公園
【広島県】広島城~太田川~平和記念公園
広島県広島市中区(14.2km)
ロード,早朝,周回

広島中心部、地元のランニングコースと観光地を巡るコースです。 スタート広島城の南側。まずは広島城の外周。途中遊歩道が整備されていて、お堀の内側にお城が見えます。 中央公園を通って、太田川河川敷へ。遊歩道が整備されていて、地元のランナーがたくさん走っていました。途中にかかる橋は、写真のように下をくぐるのでほぼノンストップでいけます。北上を続け祇園新橋を過ぎて折り返し。大芝水門で太田川を渡り対岸へ。ここの水門を跨いで両岸がジョギングコースになっています。北大橋を渡り、再び対岸に戻ります。さらに南下すると、平和記念公園が見えてきます。 原爆ドーム、平和の鐘、平和を祈りながら走り抜けます。そして平和大通り。都道府県駅伝のゴール地点です。横断歩道からランナー目線で一枚撮ってきました。最後平和記念公園を北上し、もぬけの殻になった市民球場跡地を横目にそごうの前がゴールです。 およそ14km。遠征ランにしては少し長め。 景色はよく、今回は曇ってましたが晴れたら最高だと思います。 ほぼ信号なしのノンストップ、河川敷ですがアップダウンはあまり感じず、とても走りやすいコースです。

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平坦で走り易いコースです。
平坦で走り易いコースです。
広島県広島市西区(9.6km)
指定なし

広島の中心を東西に貫く平和大通り、毎年開催される都道府県男子駅伝のスタートとゴールのある平和記念公園を通過するコースです。今、原爆ドームは補修工事中で足場が、掛かってて写真映えしないのでやめました。

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広島国際フェリーポート付近コース
広島国際フェリーポート付近コース
広島県広島市南区(1.4km)
指定なし

みなと公園駐車場から広島国際フェリーポートを回るコースです。海沿いではSTU48号を見ることができ瀬戸内の海を感じることができます。

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広島市内42km三角コース
広島市内42km三角コース
広島県広島市西区(42.9km)
ロード,昼間,周回

広島市内で42km走りました。コースは鉄道駅に沿って書くと、(広電)古江駅、(観音や県立病院を通り) JR向洋駅、JR天神川駅、JR芸備線矢賀駅、JR安芸矢口駅、(川を渡り西へ)JR可部線梅林駅、JR三滝駅、JR西広島駅、の順番。南北に長い三角形コースでタイム5h15mでした。芸備線に沿って北上して中山町のあたりがゆるい上り坂で難所(矢賀駅から戸坂駅の間)ですがそのほかは平坦です。

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初高松山
初高松山
広島県広島市安佐北区(5.9km)
トレイル,早朝,周回

こんな近くにトレランが出来るよとは。

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広島市街地10km
広島市街地10km
広島県広島市南区(10.2km)
ロード,夕方,周回

信号機が多めやけど、幹線道路沿いなので歩道が広く走りやすいかな😀

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広島市の観光名所を巡るラン
広島市の観光名所を巡るラン
広島県広島市中区(9.7km)
ロード,早朝,周回

広島旅行の朝にぴったりの8キロコース 市内の名所をコンパクトに回ることができます。 川も多いので川沿いを気持ちよく走ることもできます。 ↓の順に走っていきます。 ひろしま美術館 広島城跡 広島駅 MAZDA Zoom-Zoomスタジアム 平和大通り 平和記念公園 原爆ドーム

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【ロード30㎞】広島駅から宮島口駅まで ~いくつもの橋を越えて~
【ロード30㎞】広島駅から宮島口駅まで ~いくつもの橋を越えて~
広島県広島市南区(30.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

広島駅をスタートして宮島口駅を目指すコース。水の都でもある広島の「橋」をテーマにしてみました。 広島駅南口を出発して、まずは歴史を感じる西国街道に沿って、「猿猴橋」「京橋」を渡ります。城南通りを広島城を右に見ながら進み「空鞘橋」の手前を川沿いに南下します。原爆投下目標となったT字橋「相生橋」を渡り、原爆ドームの袂の「元安橋」を左に見ながら平和記念公園内を進み、平和大通りに出たら、イサムノグチがデザインした「平和大橋」を渡ります。元安川沿いを南下し、千田公園側へ曲がって、原爆投下直後の写真で有名な「御幸橋」を渡ります。 ここからは歴史を離れて。京橋川沿いのランニングコースを南下して「宇品橋」を坂ダッシュで。「南千田橋」から吉島に入って南下すると、新しい広島南道路沿いの歩行者道が気持ちのよいランニングコース。「江波大橋」「観音大橋」そして最後の「太田川大橋」とそれなりのアップダウンのある橋をどんどん越えて西に進みましょう。 商工センターの大きな道路は信号も多いので、草津漁港を抜けて海沿いを進みます。井口港から「新八幡橋」を超えて、なぎさ公園の広がる五日市へ。そして、ラスボス「はつかいち大橋」を超えれば、ゴールはもうすぐ。左手に海を見ながら最後の力を振り絞りましょう。宮島口駅前は、都道府県駅伝の折り返し地点としてランナーならお馴染みの場所ですね。物足りない方は折り返して広島駅まで戻りましょう。時間があるのであれば、宮島に渡って温泉でゆっくりしましょう。

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広島セルフマラソン大会21km
広島セルフマラソン大会21km
広島県広島市中区(21.1km)
ロード,早朝,往復

2020年3月8日(日)に開催予定の広島ランニングステーションRun Tree主催のセルフマラソン大会コースです。 信号無しアップダウン少なめの止まらず走れるコースになっております!

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雲海の荒谷山(広島市安佐北区)
雲海の荒谷山(広島市安佐北区)
広島県広島市安佐北区(7.8km)
ロード,早朝,往復

この時期/早朝限定の雲海と紅葉のコラボが楽しめます! 峠走(獲得高度484m)とトリプルセットでどうぞ(^_-)

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