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今週のおすすめランニングコース

2/28(日) 第1回ワクワクトレラン「ワクトレ」猿投山
2/28(日) 第1回ワクワクトレラン「ワクトレ」猿投山
愛知県瀬戸市(4km)
トレイル,昼間,早朝,片道

雲興寺からのコースは、猿投神社からよりも階段が多く、脚力の良いトレーニングになります。山道は少ないので、トレランをもっと楽しみたいなら、山頂を越えて、カエル石、大岩展望台、御門杉まで降りて、戻るのがお勧めです。 ●2月28日(日) 第1回【ワクトレ】 猿投山トレラン 高さ:629m 雲興寺⇄猿投山山頂 山頂まで約1時間 往復8km 疲れてなければ、山頂で休憩後、 カエル石、大岩展望台、御門杉まで 降りて、戻ります。  軽食、飲み物持参 7:00雲興寺駐車場集合 お昼頃までには戻る予定

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富山湾ラン⛱八重津浜緑地⇆海老江海浜公園
富山湾ラン⛱八重津浜緑地⇆海老江海浜公園
富山県富山市(10.7km)
ロード,昼間,早朝,往復

富山市と射水市の海沿いを往復する10KMコース。信号一切なし、富山湾の海風と波音に包まれて、気持ちよく走れます。八重津浜緑地、海老江海浜公園ともに駐車場・トイレあり。

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富士山と水辺の自然が美しいハーフコース
富士山と水辺の自然が美しいハーフコース
山梨県南都留郡富士河口湖町(21.2km)
ロード,早朝,周回

一部に車道走があるものの、平坦な遊歩道が湖畔を取り巻いており、キレイな富士山と水辺を見ながら安心して走れます。距離はほぼジャストのハーフマラソンです。

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川沿いラン&葛西臨海公園でハーフ走。
川沿いラン&葛西臨海公園でハーフ走。
東京都江戸川区(21.3km)
ロード,早朝,周回

新中川~旧江戸川~葛西臨海公園~荒川~新川 をグルっと周ってハーフマラソンの距離になります。 土手沿いや公園内がメインのコースなので、走りやすいと思います。1部車道もありますが、車の交通量は少なめです。 葛西臨海公園内や新川沿いにはトイレも数箇所あります。 ゆっくり物見遊山ラン、大会前の刺激走などもできると思います。 荒川沿いの2km位の歩道は直線で見通しも良いのでついつい スピードが上がってしまいます。 このコースで好きなところでもあります。 なかなか楽しいコースですよ。 

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早朝ランお勧め幻想的な山中湖
早朝ランお勧め幻想的な山中湖
山梨県南都留郡山中湖村(13.4km)
ロード,早朝,周回

約14kmの、ほぼ全周フラットでロケーション良い快適な周遊路。飽きが来ない楽しいコースです。リピーターも多いのでは。

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歌川広重と共にRUN 両国
歌川広重と共にRUN 両国
東京都台東区(10.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

広重の「東都両ごく」を巡ります。隅田川が武蔵国と下総国の国境であったことが命名の由来となっている両国ですが、広重も多数の作品を残しています。春と共に船遊びが始まる様子を描いた広重の作品と共に街の春を感じられるRUNでした。

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コース検索結果(19件)

夜でも走りやすいコース
夜でも走りやすいコース
茨城県つくば市(2.6km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

約2.5kmの周回コース。夜間でもコースの大半に街頭があるため不安なく走れる。しかも全範囲で歩道を走れるので、走行車両を気にしなくて走れます。

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筑波山麓のアップダウンコース
筑波山麓のアップダウンコース
茨城県つくば市(17km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

筑波山口を出発し筑波山神社、薬王院、つくし湖、りんりんロードを経て筑波山口に戻るルート(ラントリップ北関東支部おしゃべりランで走ったコースです)

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初トレラン!※登りは歩き
初トレラン!※登りは歩き
茨城県つくば市(8.7km)
トレイル,早朝,往復

[ルート] 筑波山神社⇨【白雲橋コース】⇨女体山頂⇨【山頂連絡路】⇨男体山頂⇨【山頂連絡路】⇨女体山頂⇨【三本松線】⇨中間点折り返し山頂へ戻る⇨【おたつ石コース】⇨つつじヶ丘⇨【迎場コース】⇨筑波山神社 #meetonfriends #トレラン #ハイキング #トレッキング #トレイルランニング #筑波山

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みどりの駅周辺 歩道広めの4kmコース
みどりの駅周辺 歩道広めの4kmコース
茨城県つくば市(4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

ルート上の歩道は広く、とても走りやすいコース。 夜は高速道路そばの道が少し暗いため注意が必要です。

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逆さ筑波山&つくばりんりんロード桜並木ラン
逆さ筑波山&つくばりんりんロード桜並木ラン
茨城県つくば市(10.9km)
ロード,早朝,周回

スタート~燧ヶ池までは一面の田園地帯。 田圃に水が張られだす4月後半から稲の緑が田圃を覆い尽くす6月頃まで、年に1度だけ「逆さ筑波山」が観られます。 *朝6時を過ぎると風で水面がさざ波立ちますので、綺麗な逆さ筑波山を観るには朝6時前がお薦めです。 後半部分の「つくばりんりんロード」の桜並木は種類も豊富で3月末からGWまで桜並木の下を走ることが出来ます。 スタート&ゴールの筑波体育館隣の市民研修センターでは14時から入浴可能です。

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筑波山梅林坂路ラン
筑波山梅林坂路ラン
茨城県つくば市(15.3km)
ロード,早朝,昼間,周回

筑波山梅林は標高約300mの筑波山中腹に位置し、 1000本余りの梅林です。 毎年2月中旬から「筑波山梅まつり」が開催されています。 中腹の四阿からは東京スカイツリーや富士山までの展望が楽しめます。 筑波山のパワースポットを巡りながら、一足早い春を体感できます。 筑波山口~燧ヶ池(大榎の古木)~飯名神社~月水石神社~筑波山梅林~椎尾山薬王院~つくし湖~つくばりんりんロード~筑波山口の高低差約400m、距離約10マイルのコースです。 夏場の木陰ランも涼しくてお薦めです。

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小ループ(筑波大学外周)
小ループ(筑波大学外周)
茨城県つくば市(3.8km)
ロード,夜,早朝,周回

筑波大学の外周のランニングコースです。 どの時間帯でも学生や教員など走ってる人が多く、信号が少ないためはしりやすいです。 木が多いので景色も楽しめます。

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紅葉の隠れた名所ラン
紅葉の隠れた名所ラン
茨城県つくば市(21.8km)
ロード,昼間,周回

桜川市の五所駒瀧神社は、隠れた紅葉の名所。 筑波山口~りんりんロードを使って周遊ランすると、 凡そハーフマラソン。 真壁の街並みや、つくし湖&椎尾山薬王院まで足を延ばせば30KのLSDが楽しめます。

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秋におすすめ 筑波山目指して峠走
秋におすすめ 筑波山目指して峠走
茨城県つくば市(24.9km)
指定なし

つくば総合体育館(大池公園)をスタートし、不動峠を経由、つつじが丘の筑波山ロープウェイを目指します。今回は、筑波山山頂まで登りませんでしたが、ロードシューズでも登れそうです。 トイレと自販機はスタート地点の大池公園、つつじが丘にあるので、簡単な補給食で十分です。秋のつくばの景色は、気持ちがほっこりする癒しの景色です。

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Mt.Tsukuba Foggy Trail Running ~ Awesome Burgers~
Mt.Tsukuba Foggy Trail Running ~ Awesome Burgers~
茨城県つくば市(16.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

TXでつくば駅まで行くと、バスで筑波神社入り口まで行けるので、そこからのスタートがおすすめです。たくさん走りたい方はバスに乗らずに筑波神社まで走ってもいいと思います! 筑波神社から山に入り、女体山、男体山を駆け巡り、霧の中の山道を駆けていきます。天気はあまり良くなかったですが、清々しく、霧の景色もまた素晴らしいです!頂上からは何も見えませんでした。 ダウンヒルは岩が多く急なため、急がずに注意しながら行った方がいいと思います。走ったあとは近くのバーガー屋さんで絶品ハンバーガーを堪能できました!ベジタリアンメニューは残念ながらありません。 ポテトも大盛りでとても美味しかったです!近くに温泉がありますが、バスの時間が間に合わないと行くのは厳しいかもしれません。確かバスの時間が17時くらいだったと思います、、、

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筑波山~関東最古の八幡宮~ため池百選30k
筑波山~関東最古の八幡宮~ため池百選30k
茨城県つくば市(30.6km)
ロード,早朝,昼間,周回

筑波山口からつくばりんりんロードを経由して、春は菜の花咲きほこる小貝川岸~関東最古の八幡宮「大宝八幡」へ。 次いで春は桜の名所、冬は白鳥の飛来する「砂沼」を半周、 東に向かい高道祖(たかさい)神社のご本尊を拝んで、筑波山口までの周回コース。LSDに最適です。 ゴールにある松屋製麺所の生ラーメンは絶品ですよ。

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日本初のワイン醸造所まで30km
日本初のワイン醸造所まで30km
茨城県つくば市(30.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

筑波山口からロング走をしたかったのでチャレンジしてみました。 りんりんロード~学園東大通り~西大通り~牛久シャトーまで30㎞。おおよそ8㎞毎にコンビニ休憩も可能です。 帰路は,JR牛久駅~常磐線~ひたち野うしく駅~バス~つくば駅~バス~筑波山口まで戻れます。

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木陰で坂路ラン
木陰で坂路ラン
茨城県つくば市(9km)
ロード,早朝,昼間,往復

北条大池から不動峠へのルートは、標高300mの峠まで、約5㎞の坂道が続きます。 真夏の日差しを避けて、森林浴ランが出来ます。

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これは楽しい!宝篋山13kmコース
これは楽しい!宝篋山13kmコース
茨城県つくば市(13.3km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

宝篋山は他の観光地化された山と違って登山道が最低限の整備だけになっており、トレイルを楽しむにはちょうどいい山だと思います。分岐の表示もわかりやすかったです。山頂までは色々なコースからアクセスできますが、僕がオススメするのはこのコースです。筑波総合体育館(大池公園)→山口コース(2)→小田城コース→極楽寺コース →宝篋山山頂→山口コース(1)→筑波総合体育館(大池公園)の約13kmです。体育館近くの、つくば市民研修センターでは13:00から風呂が利用できます。 http://blog.livedoor.jp/siriusman/archives/23919984.html

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つくばの田園&里山を走る 宝篋山(ほうきょうさん)トレイル
つくばの田園&里山を走る 宝篋山(ほうきょうさん)トレイル
茨城県つくば市(15.1km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

つくばの田園風景はとてもすてきで、田のあいだを走るので日本の原風景が楽しめます。 数年前からつくばの里山を復活させようといろいろな試みがなされていて、つくば市主催のトレイルランニング教室が開かれていました。宝篋山はそこでの練習コースになっており、トレイル入門者でも(準備すれば)安心して走れます。ハイキングコースとして整備されてきており、比較的走りやいです。 宝篋山山頂からは、目前に筑波山があり迫力ある姿が眺められます。また霞ヶ浦やつくば田園風景を眺望できます。コースは一部急な登り坂(常願寺コースの長長坂等)がありますので、ここは無理せず歩いて登り、緩斜や下りをきもちよく走るのもよいと思います。トレイルランナーもハイカーも、ともに思いっきり楽しめる山だと思います。

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まるで森の中 洞峰公園周回コース
まるで森の中 洞峰公園周回コース
茨城県つくば市(1.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

つくばセンター駅からバスで10分、歩道を歩いて20-30分(約3km)、しっかりとした駐車場もあります。公園内にはウォーキング、ジョギングコースがあり、ゴムチップウレタンがしいてあるので走りやすい。外周約1.6km、内周約1kmなので、距離を調整して走ることができます。距離表示も200m毎にあるのでインターバルトレーニングもできてしまいます(迷惑にならないよう人の少ないとき)。 大きな木が多く、ジョギングコースの7割は木陰で夏でも比較的走りやすい。森林浴をしている気分にもなれます。野鳥も多く、キツツキにも会えるかも。 公園なので広場や遊具もあり、子供たちの遊ぶ声も響いています。体育館やプールもあり、更衣室、ロッカー、シャワーが使えます。 照明があちこちにあるので夜でも安心して走れます。

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つくばペデストリアンデッキ 公園通り
つくばペデストリアンデッキ 公園通り
茨城県つくば市(11km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

遊歩道なので、信号がなく、ストレスなく走れます。 歩道沿いには公園が多いので、トイレや給水の心配はありません。 植木が多いので、夏でも比較的涼しく走れます。春は桜がきれいです。 洞峰公園には、駐車場、ロッカー、シャワー等が整っているので、ここを拠点に、好きなところまで往復するとよいでしょう。 なお、洞峰公園内にもジョギングコースがあって、一週1.6kmです。

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トレランにもってこいの宝筐山。
トレランにもってこいの宝筐山。
茨城県つくば市(11.3km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

筑波山のほど近く。宝筐山です。低山ながら登りはなかなかキツく、下りは気持ち良いトレイルが続きます。コースがいくつかありいろいろなパターンに組み合わせれば飽きずに何度もトライ出来ますよ。 極楽寺コースや常願寺コースには綺麗な川も流れて水音も心地良いです。

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筑波山トレイル+男体山・薬王院周回コース
筑波山トレイル+男体山・薬王院周回コース
茨城県つくば市(6.7km)
トレイル,早朝,昼間,周回

筑波山を白雲橋コースから女体山を経て、筑波山山頂まで行き、そこから薬王院周回コースを経て男体山の頂上まで行き、そこから、御幸ヶ原コースで下山してくるというコースです。 時間帯にもよりますが、お昼は団体の登山客が多いので走りにくいかもしれませんが、早朝は人が少なくいいトレイルランが出来るでしょう。 白雲橋コースはほとんどが岩場でなかなかタフなコースですが、途中途中に名所もいくつかあります。 女体山から筑波山山頂の途中の茶屋で休憩したり、山頂で一服したり、形式を一望したりしたら、ここからが本番です。 男体山のまわりの薬王院周回コースは非常に走りやすい上に人も少なく、森林トレイルランと言った感じでしょうか。男体山の頂上に向けては上りや階段が多くなりますが、山頂からの景色を見れば心落ち着く事でしょう。 最後は御幸ヶ原コースより下山しますが、下りの上手い人はスルスルと下れてしまう事でしょう。緑を感じながら程よく追い込めるいいコースです。

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