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今週のおすすめランニングコース

木崎湖一周コース
木崎湖一周コース
長野県大町市(8.2km)
指定なし,指定なし,指定なし

長野県大町市にある仁科三湖のひとつである木崎湖を一周するコースです。湖を眺めながらゆっくりランニングすることができます。

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潮芦屋ラン
潮芦屋ラン
兵庫県芦屋市(8.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

芦屋の南の潮芦屋周回コースです。
一部分を除きほぼ海岸沿いを走る気持ちのいいコースです。
瀬戸内海に沈む夕日の時間は格別にキレイです。

大阪南港、関空なども走りながら見ることが出来ます。

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水と緑と花のまち、さいたま市西区をめぐるコース
水と緑と花のまち、さいたま市西区をめぐるコース
埼玉県さいたま市西区(8.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

昔懐かしの風景を今にとどめる寺院や緑地を巡るコースです。走った日は、大宮花の丘農林公苑にて「ポピーまつり」がありました。

西大宮駅→大宮アルディージャクラブハウス→法光寺→阿弥陀寺→清河寺(清河寺の大ケヤキ)→西新井ふるさとの緑の景観地→大宮花の丘農林公苑→西大宮駅

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初夏の大自然を感じるロードコース
初夏の大自然を感じるロードコース
宮城県白石市(16.3km)
ロード,昼間,早朝,往復

白石駅から無料送迎バス有り。
スパッシュランドしろいし〜国指定天然記念物 材木岩を見物してのピストンコース
なだらかな少々の起伏有り。
アフターは、スパッシュランドか、そこから徒歩700m程の所にある小原温泉♨️で汗を流し、芝ザクラ公園売店にて青空の下、天ぷら&そば+味噌ソフト🍦が😆👍♪です。

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神奈川県中井町〜穴場水辺スポットラン〜
神奈川県中井町〜穴場水辺スポットラン〜
神奈川県秦野市(10.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

【コース概要】
神奈川県の西部、中井町にある「厳島湿性公園」へ行くコース。

厳島湿性公園は、大きな水辺の上に散策路が整備され、真ん中には神社がある、美しい水辺スポット。

中井町は鉄道が通っていないので、神奈川県民にもあまり知られていない穴場スポットです。
コースは秦野駅発着で走ります。
秦野というと丹沢の山々の印象ですが、たまには水辺ランもいいですよ!

中井町にもかつて湘南軌道という鉄道が走っており、その跡地を走るコースです。(紹介の看板はありますが、廃線跡などはありません。)

【コース】
①小田急線秦野駅の南口からスタート
②県道71号線の大通りを南下
③厳島湿性公園到着&散策
④グリーンテクなかいから秦野へ戻る
⑤小田急線秦野駅ゴール
※荷物は秦野駅改札脇のロッカーに預けて走ります。
※少し歩いた場所に万葉の湯があるので、温泉に行きたい場合はそちらにどうぞ!

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街も森も公園もプラハ城下町まで景色を楽しみながら贅沢に駆け抜けるコース。
街も森も公園もプラハ城下町まで景色を楽しみながら贅沢に駆け抜けるコース。
チェコ プラハ(10.1km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,片道

プラハの左岸を地元のランナーたちに混じって楽しめる10キロのコースです。6区のトラム駅、スランスカーからスタート。学校などがある通学路を通って山を切り開いた美しい公園を野生の鳥たちのさえずりを聴きながらビーラーホラの住宅街まで一気に登って行きます。登り切ったらちょうど2キロあたりから住宅街の一歩手前の細い森の中の道を進みます。運良ければこの森は野生の鹿も見られます。3キロでちょうどカウフランドという大型スーパーの裏に出ます。トイレは無料で、入口入って右手にあります。飲み物なども調達できるので便利です。
ここから道なりに地下道を使って交通量の多い道路を避けラドロンカ公園に入ります。ランナーに沢山出会えるので「ドブリーデン!」と挨拶したら皆も笑顔で返してくれます。距離をもっと走りたいランナーはひたすらラドロンカ公園を走るのも良いかと思います。そこからしばらく公園内を走って途中でトラム沿いの道まで住宅街を抜けて降りていきます。しばらくビェロホルスカーを走ります。パン屋さん、カフェ、レストランなど小さなお店が両側に見えるので楽しいです。そのあとストラホフ修道院への道を右手に折れて少し坂を登り、門をくぐると右手にストラホフ修道院、左手にレストランや宿泊施設があります。そこをまっすぐ突っ切ってまた小さな門をくぐって公園の方へ出ると左手にプラハ城、目の前には世界遺産の旧市街が広がって絶景が楽しめます。ここからは観光客がごった返すお城側のフラッチャニは避けて緑の綺麗なペトシーン公園へ。リスや鴨なども見られる所もあり、森林浴をしながら下る道は最高です。ウーイェーズドのケーブルカー乗り場の麓まで駆け下りたら街中をアンデェルの駅まで走ってちょうど10キロになります。

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コース検索結果(22件)

早朝の1時間半で金沢観光とプチ坂練
早朝の1時間半で金沢観光とプチ坂練
石川県金沢市(10.4km)
ロード,早朝,往復

仕事前に、ビジネスホテルからスタート。金沢城公園→ひがし茶屋街→卯辰山公園→兼六園沿い→ホテルへのコース。卯辰山公園の展望台からは、日本海と街並みが綺麗にみえました。

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金沢中心部の観光ラン
金沢中心部の観光ラン
石川県金沢市(9.5km)
ロード,早朝,周回

金沢の主要スポットを巡るコース。早朝の古い町並みが気持ちいい。

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金沢の主要な観光地を回るルート
金沢の主要な観光地を回るルート
石川県金沢市(11km)
ロード,早朝,周回

金沢城や兼六園の真正面は通りませんが、四校記念館や21世紀美術館などを横目で見ながら、朝の東茶屋街へ。人が少ない茶屋街を見るのもいいもんです!そのあとは、ひたすら真っ直ぐ走り金沢駅前の鼓門を横目で目ながら、武家屋敷跡を散策しながら走り、最後は尾山神社で参拝、池の周りを巡って帰ってくるコースになります。 がっつり走りたいという人には、お勧めできませんが、旅ランで今から行く観光地の下見がてら行くランには向いてるかと思います。

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【出張朝ラン】加賀百万石  兼六園・金沢城・金沢駅周回10k
【出張朝ラン】加賀百万石 兼六園・金沢城・金沢駅周回10k
石川県金沢市(11.3km)
ロード,早朝,周回

金沢の繁華街片町を起点にした金沢駅南側の周回10kです。 片町から兼六園を通り、金沢城(金沢公園)の外周を回った後、 城内に入り、金沢駅に向かって戻ってくるルートです。 紅葉には早い季節(10月初旬)だったので、シーズン中の 金沢城・兼六園はきっとすばらしいんだろうなーなランです。 城下町の町並みの美しさ、緑の多さとても快適なランが楽しめます。 ※兼六園内はラン禁止です。怒られました・・・。みなさま優雅にあるいて景色を楽しみましょう。

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緑の中を走り抜けてく真っ黒弾丸
緑の中を走り抜けてく真っ黒弾丸
石川県金沢市(2.3km)
ロード,昼間,早朝,周回

犀川緑地公園を拠点に一周2.3kmの短いコース 信号はありません 緑のトンネルの中を走ることに爽快感があります コース途中にはトイレもあるので、中高年の冬場のランニングでも安心です(笑) 走り終わった後は公園駐車場から300mのスーパー銭湯「楽ちんの湯」で汗を流してサッパリ!

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金沢市郊外の周回と天然温泉
金沢市郊外の周回と天然温泉
石川県金沢市(9.3km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

比較的平坦でストレートが長いコースだと思います 天然温泉「ゆめの湯」は24時間営業なので、いつ走り終わってもお風呂に入れます

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金沢城をぐるり1周
金沢城をぐるり1周
石川県金沢市(2.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

皇居の半分以下の距離ですが、信号ストップなしで走り続けることが可能です

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金沢
金沢
石川県金沢市(6.1km)
ロード,早朝,周回

金沢2018-6-19

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鍛えるにはもってこい!峠走18Kコース
鍛えるにはもってこい!峠走18Kコース
石川県金沢市(8.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

山側環状線からスタートし県道114号線をひたすら内川方面へ上ります。 内川ダムまでがほぼ上り基調で往路です。途中強烈な坂道が2か所ほどあります、ここを歩かずにしっかり全身を使って走りましょう。 内川ダムまで行ったらUターンで復路は来た道を戻ります。*自販機は途中数か所あります。 合計約18Kの峠走の完成です。ウルトラ、フルマラソン、トレイルの練習に良いでしょう。 こんな素晴らしいコースなのに土曜日でも走っている人はほとんどいません(笑)

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戸室スポーツ広場~夕霧峠
戸室スポーツ広場~夕霧峠
石川県金沢市(10.8km)
ロード,早朝,昼間,往復

金沢市内から車で20分位で行ける峠走コース。夕霧峠の展望台からは、金沢市内はもとよりお隣富山県の砺波平野が見渡せます。約10㎞ちょっとの登りですので、峠走にはもってこいの距離です。 西向きのコースなのでお昼からは日差しも強く水分補給は十分に用意が必要です。舗装されたコースですが、熊鈴は持っておいた方がベターです。

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金沢観光名所巡りラン
金沢観光名所巡りラン
石川県金沢市(9.2km)
ロード,早朝,周回

金沢観光名所の兼六園→金沢城→近江町市場→武家屋敷跡を巡るコースです。昼間は観光客が多いので早朝が走りやすいと思います。

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金沢 石川県庁周回
金沢 石川県庁周回
石川県金沢市(1km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

駐車場が隣接されていて、トイレも完備。タイム走には最適

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潮風を感じながら走れるほぼフラットコース10キロ【コースアレンジ可】
潮風を感じながら走れるほぼフラットコース10キロ【コースアレンジ可】
石川県金沢市(10km)
ロード,ビーチ,早朝,夕方,周回

県民海浜公園に駐車してからスタートします。 公園の中を1キロほど走り犀川沿いに出てからフラットなコースを走ります。(公園内に少し坂道あります) しばらく犀川沿いを進みUターンするようにしながら漁港まで行ったら海沿いのコースに出ます。写真のように雪山を見ながら走れるのも気持ち良かったです。 *海に出るまでの300mぐらいは砂利道になります。 海沿いは日本海の潮風を感じながら走れますが風はしっかりあります、海沿いは車はほとんど通らないと思います。 ■犀川沿いの単調すぎる景色に飽きている市民ランナーには新鮮かもしれません… ■このコースは約10キロですがどこで折り返してもスタート地点へ戻れます。 ■公園内にトイレ、自販機はあり、近隣にもコンビにあります。 ■暑くなる時期は早朝や夕方に陽が沈むのを見ながら走るのも醍醐味かもしれません。 ■もちろん公園から杉海に出てから海沿いのみで走ることも可能です。

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大乗寺丘陵公園~険しい山道RUN!?【上級者向け】
大乗寺丘陵公園~険しい山道RUN!?【上級者向け】
石川県金沢市(10.6km)
ロード,早朝,昼間,片道

・大乗寺丘陵公園をスタートし約1キロ公園内の坂を上り公園をでます。 ・その後平栗方面へひたすら山道をやや下ってから上がります。上がりきったら窪町方面へ険しい道を下り基調で走り山側環状へ向かっていき大乗寺丘陵公園へ戻れるコースです。 ・山道なので車は軽トラ以外ほとんど通りませんがクマ鈴は必要です。私は過去2回コース上でニホンカモシカに遭遇しました。向かってきませんでした!! ・止まりたくなるような上りもありますのでメンタルと足を鍛えるにはもってこいのコースです。

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金澤RUNー香林坊~金沢城公園周辺~浅野川べり6キロ
金澤RUNー香林坊~金沢城公園周辺~浅野川べり6キロ
石川県金沢市(6km)
ロード,早朝,昼間,周回

金沢市の中心地である香林坊交差点近くの「いしかわ四高記念公園」から出発し、金沢城公園の石垣とお堀を眺めつつ、金沢で女川と呼ばれる浅野川のへりを走り、また金沢城公園に戻ってきます。浅野川べりは、犀川と異なり立派な河川敷はありませんが、犀川とは異なる趣があります。 【コース概略】 いしかわ四高記念公園→尾山神社裏門→尾崎神社<右折>→お堀通り(大手堀)→大手町交差点<直進>→浅野川・天神橋(卯辰橋)<渡って右折>→石川県青少年総合研修センター→<右折>鈴見橋→田井町交差点<右折>→兼六大通り→兼六下交差点<左折>→お堀通り(百間堀)→広坂北交差点<右折>→お堀通り(宮守堀)→いしかわ四高記念公園 【説明】 お堀通り(大手堀)はささやかながら自転車用のレーンがあり、そちらを走っているランナーの方も見かけます。大手町交差点は直進します。閑静な住宅街に入っておやっと思うかもしれませんが、直ぐに橋が見えてきます。それが天神橋(卯辰橋)です。卯辰橋を渡って右折し、浅野川に沿って直進していくと常盤橋が見えてきます。続けて直進すると急な坂があり、山の中に入っていくかのように感じますが、怯まずにそのまま進むと石川県青少年総合研修センターに出ます。天気が良ければセンターの駐車場から市街地が見渡せます。石川県青少年総合研修センターを過ぎれば下り坂になり、次は鈴見橋が見えてくるのでこれを渡ります。田井町交差点で右折すれば、兼六大通りです。この通りは歩道も比較的広く、人も少なめになるので走りやすいと思います。こちらをしばらく走れば兼六園下交差点に出ますので、こちらを左折します。また金沢城公園に戻りますが、今度は石川門が綺麗に見えます。このままお堀通りを通って、いしかわ四高記念公園に戻れば、これで大体6キロです。 【追記】 石川県青少年総合研修センターに短いですが結構な上り坂があります。平坦な道をお好みの場合は常盤橋で市街地側に渡るとよいと思います。

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金澤RUNー香林坊~犀川べり5キロ
金澤RUNー香林坊~犀川べり5キロ
石川県金沢市(5.2km)
ロード,早朝,昼間,往復

金沢市の中心地である香林坊交差点近くの「いしかわ四高記念公園」から出発し、金沢で男川と呼ばれる犀川のへりを往復する大体5キロのコースです。 【コース概略】 いしかわ四高記念公園→香林坊交差点→(百万石通り)→片町スクランブル交差点→犀川大橋→(犀星の道/犀川べり河川敷)→桜橋→下菊橋→上菊橋(*折り返し) 【説明】 いしかわ四高記念公園を出発し、香林坊交差点、片町スクランブル交差点を通過し、犀川大橋を渡って左折します。 その後、桜橋、下菊橋を通過し、上菊橋を渡って折り返します。 そしてまたいしかわ四高記念公園に戻れば大体5キロです。 香林坊と犀川大橋の間は、金沢一の繁華街、歩行者が多い時間帯はウォームアップ、クールダウンとしてゆっくり走るのがよいかもしれません。 犀川べりは、河川敷を走るも佳し、『犀星の道』を走るのも佳いです。 河川敷は芝生もあり、信号もなく走りやすいのですが、今年の冬は大雪のため、雪が積もっており走行は無理でした、、、(一部のみ可能、2018年2月現在)。 犀星の道は、狭く走りにくく見えるかもしれませんが、金沢市中心地としては交通量が少なく、空気もよくて走りやすいと思います。また途中にこの川を愛した詩人室生犀星の文学碑、高浜虚子・年尾父子句碑もあります。 幾分金沢市中心地ですので、ランというよりジョグ向けですが、金沢の情緒も味わえるかと思います。

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金澤RUNー香林坊~金沢駅5キロ
金澤RUNー香林坊~金沢駅5キロ
石川県金沢市(5.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

金沢市の中心地である香林坊交差点近くの「いしかわ四高記念公園」と、金沢のシンボルである「鼓門」の前の金沢駅前中央交差点間を往復する、大体5キロのコースです。 香林坊と武蔵ヶ辻の間は、大通りである百万石通りは歩道がやや狭く歩行者も多いため、市役所前のアメリカ楓通りからお堀通りに行き、ここを金沢城公園の石垣や尾山神社の裏門を眺めながら走ります。 武蔵ヶ辻と金沢駅間の金沢駅前通りは歩道も幅広く、安心して走られます。 また、いしかわ四高記念公園でウォームアップ、クールダウンもできます。 幾分金沢市中心地ですので、ランというよりジョグ向けですが、金沢の情緒も味わえるかと思います。 【注意点】 1.お堀通りから武蔵ヶ辻に出る細道が若干くねくねしていますが、次のようにするとスムースです。 ①尾崎神社(赤い神社)を左折、②突き当り(能村薬局さん付近)を右折、③近江町市場十間町口、今村証券を左折、④すると「下堤町」交差点に出ます。 2.武蔵ヶ辻交差点では、金沢駅側へ横断できないので、下堤町交差点でそのまま道を渡るのがベターです。 もし武蔵が辻交差点に出てしまった場合は、そのまま「袋町」交差点まで行けば、金沢駅側へ横断できます。

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医王山~湯涌温泉へつながる自然いっぱいの坂道オンリーコース
医王山~湯涌温泉へつながる自然いっぱいの坂道オンリーコース
石川県金沢市(7.5km)
ロード,早朝,昼間,往復

医王山スキー場周辺からスタートしひたすら車どおりも少ない険しい山道を下ります、金沢の奥座敷といわれる湯涌温泉入口までで折り返します。片道約7.5キロです。そこから来た道をひたすら上りながら戻っていきます。かなり勾配のきつい坂道ですがタイムアップやトレイルの練習には使えるコースです。山、川、田園風景が気持ちよいコースです。クマ鈴必要です! *湯涌温泉の総湯に車を止めて逆ルートも使えます、帰りに総湯で汗を流すこともできます。 http://yuwaku.gr.jp/?page_id=81

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大乗寺~野田山周辺の緑あふれるアップダウンのあるコース
大乗寺~野田山周辺の緑あふれるアップダウンのあるコース
石川県金沢市(6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

大乗寺丘陵公園をスタートし金沢マラソンコースの山側環状のゆるやかな上りを走ります。山側環状を抜けてからはきつい上りが続くコースなので坂道練習におススメです。距離は約6キロなので集中して走ることができると思います。私自身のトレーニングコースになっています。晴れた日は大乗寺丘陵公園から写真のような日本海が望めます。山側環状を過ぎれば緑が多いのでとても気持ち良いですよ。

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金沢市内観光ルート
金沢市内観光ルート
石川県金沢市(5.4km)
ロード,昼間,周回

駅を起点にした金沢市内観光スポットを回るルートです。 有名観光地はほぼ網羅されていると思います。 観光地詳細 金沢駅鼓門〜近江町市場〜尾山神社〜市役所前を経て21世紀美術館、兼六園、金沢城公園〜東山茶屋街〜金沢駅へ戻るルートになります。 距離も5㎞と短いので初心者の方でも安心です。 走るよりはゆっくり 観光スポットで休暇入れながら旅Runの醍醐味を味わう事が出来ると思います。

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