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今週のおすすめランニングコース

長崎伊王島一周コース
長崎伊王島一周コース
長崎県長崎市(11.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

伊王島を渡る前の道路公園に車を置いて走りました。 途中お店や自動販売機は少ないので、持参したほうが良いです(10キロ程度なので我慢できますが)。灯台近くにカフェ、ふれアイランドに自販機あり。 伊王島大橋は風が強く、飛ばされそうで怖い思いをしました(たぶん飛ばされることはないと思いますが。と後で気づいたのは、そういえば台風が来ていた…それか‼️)。 また途中にトンネルがありますが、海風の通り道になるので、天気や走る方向によってはかなりのアゲインストになるかと思います。 島あるあるでそこそこ獲得標高を得られます(わたしのガーミンは223mと言っています)。 海なので、やはり朝焼けか夕焼け狙いがよいかと思います(暗くなると怖いので、明るいうちに帰れるように!)

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夏の早朝にあいち海上の森を走ってみよう
夏の早朝にあいち海上の森を走ってみよう
愛知県豊田市(13.2km)
トレイル,早朝,周回

基本的に初心者・中級者向けで、“山登り”感覚も味わえるトレイル。 物見山山頂からの山やビルの風景は見応えあります。 途中で、五差路の標識看板があり、どの方向へ向かっても楽しめるかと思います。 時間があれば猿投山ルートも面白いかと思います。 コースは石畳はありませんが、木の根が至る所に出ております。

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日陰が多め!夏でも涼しく走れる根川緑道&残堀川沿いコース
日陰が多め!夏でも涼しく走れる根川緑道&残堀川沿いコース
東京都国立市(7.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

国立市の温泉施設『湯楽の里』をランステにした日陰多めの川沿いコース。 ランステから多摩川沿いを西側に進んで行き、青柳稲荷神社辺りから日陰多めの木漏れ日コースが始まります。 根川緑道は小川に沿った道で、鳥や鯉など多くの動植物を見ることができます。 残堀川沿いは、反対側に渡る橋がいくつかあるので距離を調整したり、日の上り具合に合わせて日陰多めの道を探せます。 写真は8月の午前8時代の写真です。 信号機は1つもなく、所々自販機やベンチ、お手洗いもあり、のんびりランニングを楽しめます。1人のみならずグループランニングにも最適です。 基本時間帯は選びませんが、あまり街頭がない(特に残堀川&多摩川付近)ため、夜はお勧めしません。 日差しが厳しい真夏でもランニングがしたい方へお勧めのコースです。

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琵琶湖を一望 小谷城跡
琵琶湖を一望 小谷城跡
滋賀県長浜市(3.7km)
トレイル,昼間,早朝,往復

日本五大山城のひとつ小谷城を攻めます。 ココは戦国大名浅井氏の居城、そして浅井長政とお市の方との間に生まれた浅井三姉妹(茶々、初、江)ゆかりの城です。 数年前の大河ドラマ「江 ~姫たちの戦国~」を思い出しながら走ります! ただ、今回は猛暑のため少しズルをして、山の中腹まで車で行きますm(_ _)m 小谷山の山頂である大嶽まで距離的には往復3.7km、斜面もそれほど急ではないので難なく頂上まで行ける。そして琵琶湖を一望する景色も最高! 但し、今回走ったのは7月下旬でしたが虫がやたらと多い。休憩したくても虫が多すぎて常に動きながらタオルでパタパタ体を払いながら走らないととんでもないことになる。 できれば夏は虫対策をした服装で走ることをお勧めします。

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熊本城周回
熊本城周回
熊本県熊本市中央区花畑町2(4.1km)
ロード,早朝,周回

清正公像〜行幸橋〜熊本医療センター〜清爽園〜熊本博物館〜二の丸広場〜加藤神社〜棒庵坂〜熊本市役所前〜清正公像 清正公起点に外周を、見事に復旧した天守閣を遠近から眺めながら周回。ところどころ石垣は震災の傷跡の激しさを残していました。熊本は一際湿度高くしっとり発汗。九州人に勧められヨーグルッペを補給。美味しかったんですが、すいません。これは宮崎産でした。

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波打ち際でラン!千里浜なぎさドライブウェイ
波打ち際でラン!千里浜なぎさドライブウェイ
石川県羽咋市(10.7km)
トレイル,昼間,早朝,往復

クルマで走れる千里浜なぎさドライブウェイを往復します。 今回は千里浜IC口付近に車を止めて今浜口まで中途半端に往復したので記録としては約10kmでしたが、この砂浜は端から端まで約8kmあるので丁寧に走れば往復16kmです。 波打ち際の砂浜を普通に走れます。 走ったあとはそのまま海に飛び込むのもOKです。如何でしょう。

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コース検索結果(8件)

五十嵐川を土手ラン
五十嵐川を土手ラン
新潟県三条市(10.4km)
ロード,昼間,周回

五十嵐川水害復興記念公園を発着地として、五十嵐下流付近を一周してきました。 走っての感想は、土手の見晴しがよく、左右に広がる町の風景を眺めながら走れます。ほぼ平坦なコースは、川風に吹かれながらのジョギングにもぴったりで、堤外地にはジョギングコースも整備されています。そして、コース上には8つの橋があり、欄干に記されたイラストに注目しながら走るとさらに楽しめます。走る際の注意点は、車の交通量が左岸側で多いので、夜間は反射素材を身に着けて走ったほうがいいでしょう。 #新潟県 #五十嵐川 #三条市

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燕三条駅〜三条金属パールスタジアム〜大崎山公園ガッツリハーフコース
燕三条駅〜三条金属パールスタジアム〜大崎山公園ガッツリハーフコース
新潟県三条市(21.2km)
ロード,昼間,早朝,往復

燕三条駅〜三条金属パールスタジアム〜大崎山公園を経由して燕三条駅方面に戻るコースです。燕三条駅まで戻れば22〜23km程になりますが、ハーフの場合は信濃川手前の橋でゴールになると思います。 途中の三条金属パールスタジアムまでは川沿いを通るコースでほぼフラット、信号はあまりないですが、道路の横断や踏切越えが何箇所かあるので注意が必要です。三条金属パールスタジアム〜大崎山公園手前までは緩やかなアップダウンはありますが、そこまできつさはないと思います。 最後の大崎山公園は公園入口から頂上まで1.0km〜1.5km程の激坂あります。足腰鍛えられるいい坂です。登り切ると、スラックラインが無料で体験できるアスレチックエリアもあるので、ぜひトライしてみてください。 道中コンビニはそこそこ数あるので、もしもの時にも安心です。

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燕三条駅〜弥彦公園〜弥彦神社(約15km)
燕三条駅〜弥彦公園〜弥彦神社(約15km)
新潟県三条市(14.8km)
ロード,早朝,片道

燕三条駅〜弥彦公園〜弥彦神社までの約15kmのコースです。弥彦公園までのルートは途中信号ありますが、ほぼフラットで走りやすいです。早朝の時間は車が少ないので、比較的止まらずに走れると思います。弥彦公園内は時間帯によっては人が多いので、状況確認して園内を廻るのがオススメ。ゴールの弥彦神社はとても綺麗です。周辺も緑が多くて本当に癒されます。体力的に余裕があるなら、弥彦山(634m/登山コースの距離は約10kmだそうです)登頂にもトライされてみてはいかがでしょうか。

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ちょうどいい5キロ
ちょうどいい5キロ
新潟県三条市(5.1km)
ロード,夜,指定なし

夜なら、数えるくらいしか車は走ってない。 この時期の昼間なら、本成寺の桜がキレイ🌸

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合格祈願のマンホールバッチを手に入れよう!
合格祈願のマンホールバッチを手に入れよう!
新潟県三条市(64.9km)
ロード,昼間,周回

三条市ではマンホールスタンプラリーを実施しており、市内5箇所を巡りスタンプラリーを完成させると記念のマンホールピンバッチがもらえます。 マンホールは「丸い、落ちない、滑らない」ということで合格祈願の御守りになるそうです。このコースは合格の願掛けにそれをランニングで行うというものです。 三条ものづくり学校(S)→保内道の駅→下田漢学の里→栄スマイルランド→三条鍛治道場→三条ものづくり学校(G) 施設の会館時間内に回らないといけないので、スタートの三条ものづくり学校は8時半。スタンプラリーゴールの三条鍛治には17時までに辿り着かなければなりません。 一日でコンプリートするには約65kmを8時間半の制限時間になります。

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【7.5km】しただ郷の四季満喫周回コース
【7.5km】しただ郷の四季満喫周回コース
新潟県三条市(7.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

風光明媚な新潟県三条市下田を満喫できるコース。 季節ごとに表情を変える風景。 急なアップダウンも少ないため初心者の方にもオススメ。 途中に、温泉やグルメも楽しめます。

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【14.5km】上級者にも大満足!ハードに峠を楽しむ五輪峠コース
【14.5km】上級者にも大満足!ハードに峠を楽しむ五輪峠コース
新潟県三条市(14.5km)
ロード,昼間,周回

新潟県三条市しただ地域にある『五輪峠』を含む約14.5㎞のコースです。神社や、橋からの川の景色などを感じながら、起伏の激しい峠も楽しむことのできる上級者の満足できるコースです。湧き水スポットもあり、しただならではの自然と風景に触れながら走ることができます。 ※高低差のあるコースですので、悪天候時はご注意ください。

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【6km】三条しただをさくっと堪能!笹団子コース
【6km】三条しただをさくっと堪能!笹団子コース
新潟県三条市(6km)
ロード,昼間,周回

三条市しただ地域の風景、名物を味わえる約6kmの周回コースです。 坂の上から見下ろす景色や趣のある神社、中間地点には三条市下田地域名物笹団子屋さんもあり、下田地域の風景や歴史を6kmに詰め込んであります。 田んぼの様子や雪景色等、季節によってさまざまな顔を見せるコースです。 ※高低差のあるコースですので、悪天候時はご注意ください。

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