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今週のおすすめランニングコース

盛岡市郊外ラン アップルロード~盛岡駅 17 キロ
盛岡市郊外ラン アップルロード~盛岡駅 17 キロ
岩手県盛岡市(16.6km)
ロード,昼間,早朝,片道

盛岡市郊外の通称アップルロードから市街地を少し走り盛岡駅に至る 17 キロのルートです。 アップルロードの起点まではタクシーを使います。都南大橋方面とお願いして、盛岡駅か ら 2500 円程度です。 国道 296 に背を向けるようにして山に入っていきます。 途中、紛らわしい分岐がいくつかあるので、適宜マップアプリを活用してください。 「アップルロード」と名付けられていますが、実際に走ると時期もあるのか、リンゴ園は 5か所ほどしか見られませんでした。小売りはしていないように見えました。 晴れていれば北上川や周りの山が望めるところもあります。 写真を見ていただければ分かりますが、ひと気のない山道です。平日の出勤時間帯に走り ましたが、車は 10 台くらい、ランナーはいませんでした。 時間帯によっては女性のソロランは要検討です。 アップルロードが終わってすぐ、川向うに神子田(みこだ)朝市があります。 名前の通り 9 時くらいには終わってしまうので、ランに合わせて行くことは難しいとは思 いますが、「ひっつみ」という大ぶりのほうとう(出汁が美味!)があったり、リンゴが格安で買えたりするので、行く価値はあると思います。 北上川沿いから駅に戻ることも考えたのですが、もう少し走りたかったので市街地を追加 しました。 盛岡城跡公園を通り、市役所前、三ツ石神社と回りました。 もう少し行けたのですが、雨が強くなってきたので今回はここまで。 駅まで駆け戻って今回は終了です。 旅先で走るとついつい欲が出て長く走ってしまいますね。

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弥彦山近くの隠れた名ルート(だいろの湯スタート/ゴール)
弥彦山近くの隠れた名ルート(だいろの湯スタート/ゴール)
新潟県新潟市西蒲区(13.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

だいろの湯のすぐ脇から走り始め、弥彦山裏側の林道沿いを走り、だいろの湯に戻ってくるコースです。途中アップダウンもありいいトレーニングになりますが、弥彦神社付近は時間帯によって人が多いので、その時間は走りづらい(または走らない方がいい)のでご注意ください。信号は数カ所ありますが、歩行者用のは無い箇所ばかりなのでほぼノンストップで走れます。街灯が少なめなので、夕方以降の暗い時間帯は避けた方が無難です。 道中は沢山のお寺や神社もあるので、マニアの人にはオススメかもしれません。また、弥彦駅まで電車利用の場合はだいろの湯まで距離があるので、起点場所を弥彦駅に変更すればほぼ同じルートを通れるので問題ありません。だいろの湯までお越しの場合は車があった方がアクセスしやすいです。 途中通る神社・お寺・各種スポットはルート順に種月寺、石瀬神社、宝光院、婆々杉、弥彦神社、湯神社、弥彦山森林公園等です。

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第7回日光国立公園マウンテンランニング(ミドルコース)
第7回日光国立公園マウンテンランニング(ミドルコース)
栃木県日光市(34.8km)
ロード,トレイル,早朝,往復

ロングコース(56km)が新設され、ミドルコースも新しくなった日光国立公園マウンテンランニング大会に、3年ぶりに参加してきました⛰ https://www.nikkorun.com/ 世界遺産である日光東照宮への参道からスタートし、日光国立公園エリアを駆け抜け、霧降高原や女峰連山の景色を楽しめるのがミドルコースです。 トレイルランの大会としては短い距離ですが、様々な路面のパートが散りばめられており、景色も足元も飽きさせない、素晴らしいコース設定となっていました。 コースをよく観察しながら走っていると、この大会のために整備されているパートが至る所にあり、「山を走れることは当たり前じゃない」と再認識することができました。 また、今年は名物「天空回廊」を登りきると、雲海を見ることができました!! 同じエリアで、同じ時期に走っても、年によって全く異なる表情を楽しめるのはトレイルランの醍醐味🍁 次はどんな表情を見せてくれるのか、とても楽しみです! ※本コースの一部は、国立公園や私有地を利用しております。通常は通行できない箇所が複数あるのでご注意ください。

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都心の紅葉を楽しめる14.5kmの街ラン
都心の紅葉を楽しめる14.5kmの街ラン
東京都千代田区(16.5km)
ロード,昼間,周回

酒走ブログにも詳細を記載していますので、ご興味ある方はアクセスしてみてください。 https://reerac.net/blog/?p=3298 ━━━━━ 街ラン後はゆっくり温泉で癒されたいので、 いつものように「SAP OTEMACHI(スパ大手町)」をスタートし、 「北の丸公園」⇒「靖国神社」⇒「神宮外苑」⇒「毛利庭園」⇒「芝公園」⇒「日比谷公園」⇒「東京駅(行幸通り)」 そして、「SPA OTEMACHI(スパ大手町)」に戻る約14.5kmのコース。 紅葉なのでタイミング次第ではありますが、都心の紅葉スポットを満喫できるコースでした。

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鳥屋野潟ぐるっとコース(新潟駅着)
鳥屋野潟ぐるっとコース(新潟駅着)
新潟県新潟市中央区(11.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

新潟駅万代口側をスタートし、鳥屋野潟をぐるっと廻って新潟駅南口側でゴールするポッキーランのルートです。途中の鳥屋野潟では渡り鳥等が羽を休める様子も観察でき、バードウオッチングにオススメのスポットです。早朝の時間帯は、天気もよくタイミングが良ければデンカビッグスワンスタジアム越しにご来光が見られます。 道中はやや信号は多いですが、鳥屋野潟廻りは基本ノンストップで走れます。信号が気になる方は鳥屋野潟をぐるりと廻るコースがオススメです。高低差もほぼないので走りやすいですが、他にも沢山の方がウォーキングやサイクリングをしているので、通行の際は十分ご注意ください。また、鳥屋野潟南側の公園近くは街灯が多めですが、北側はやや少なめなので、通る場所によってはヘッドライト等も携行した方が無難です。 いずれにしても駅近くのマストスポットです。ぜひ足を運んでみてください。

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国指定名将 長門峡をRUNTRIP
国指定名将 長門峡をRUNTRIP
山口県山口市(5km)
ロード,トレイル,早朝,往復

山口県山口市長門峡 道の駅長門峡より片道5キロの竜宮淵まで 美しい阿武川沿いの遊歩道をRUN🐾 11月の紅葉時期がおすすめです 2.5キロの中間地点に鈴ヶ茶屋に癒されます 自然の美しさを味わえる 気持ちいい往復10キロでした

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コース検索結果(307件)

住吉大社から難波へまっしぐら
住吉大社から難波へまっしぐら
大阪府大阪市住吉区(6.9km)
ロード,早朝,往復

住吉大社から紀州街道でまっすぐ難波に向かってみました。 住吉大社→チン電沿い→粉浜→天神ノ森天満宮→天下茶屋→萩ノ茶屋→新今宮→OMO7→日本橋オタロード→裏難波→高島屋 住吉大社の静寂と難波の猥雑のギャップが味わえます。

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大幅リニューアル✨
大幅リニューアル✨
大阪府大阪市東住吉区(5.3km)
指定なし

言わずもがな大阪市民ランナーの聖地✨ 最近は大規模改装を経て、食、スポーツ、アート、学びと様々な施設やイベントができました! ランナーだけで無く、大人から子供まで沢山の人の憩いの場にリニューアル。 地元民から観光客から皆さん楽しめる公園に生まれ変わっております✨ ※周回コースは基本左回りです。自転車やウォーカーも多いので逆回りは衝突の危険がありますのでご注意ください。

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柳谷観音や桂坂
柳谷観音や桂坂
大阪府三島郡島本町(29.9km)
ロード,昼間,夕方,片道

京都で観光するなら祇園や清水寺のある東山エリアとか嵐山あたり? 本当にそれだけでいいの? もったいない、実にもったいない。 ランナーならそれより行動範囲を広げられるので、特に秋の京都を訪れた際はココに行ってください。   インスタでよく上がっている写真映えスポットの柳谷観音「楊谷寺」、ここは花手水で有名です。 それとここ数年でよく取り上げられるようになってきた京都の紅葉スポットである桂坂、モミジバフウという木の並木道がこれまた写真映えするんです。 その他にも向日市の「竹の径」や長岡天神宮などを織り交ぜたルートにしました。 スタートは阪急水無瀬駅、ゴールは阪急桂駅です。 長岡京市・向日市・京都市西京区といった『京都の西側』をラントリップしてください。

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舞洲から北港を経て淀川堤防を走るコース
舞洲から北港を経て淀川堤防を走るコース
大阪府大阪市此花区(18.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

舞洲スポーツアイランドから舞洲緑道を通り、常吉大橋で北港に渡って淀川左岸堤防を走ります。 完全往復コースなのでその日の体調で折り返し点を自由に決められるのがいい所。 トイレはスタート地点以外無いに等しいので注意が必要です。 (北港ヨットハーバーの入口にもあったかな)

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海沿いを走る爽快なコースです
海沿いを走る爽快なコースです
大阪府阪南市(18km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

せんなん里海公園からスタートして、岬町の海岸線を走り深日(ふけ)港までの往復コースです。 途中突堤が沢山あるので寄り道も楽しい(^-^)

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大野川緑陰道路コース
大野川緑陰道路コース
大阪府大阪市西淀川区(4.3km)
ロード,昼間,片道

2022.11.5、6日開催 みてアートチェックインウォーク2022のコース https://www.city.osaka.lg.jp/keizaisenryaku/page/0000577475.html チェックポイント 1西淀川区民会館(エルモ西淀川) 所在地:大阪市西淀川区大和田2丁目5−7 エルモ西淀川 アクセス:阪神なんば線福駅から約400メートル 100%天然の精油で手作りアロマづくり体験 先着20名 2022年11月5日 13時から15時開催 料金:1人500円(材料・容器代) アロマづくり体験 2大野川緑陰道路(健康遊具エリア) 所在地:大阪市西淀川区大和田1丁目1 西淀公園近辺 西淀川まちなかアート・ギャラリー展 2022年11月3日から7日まで開催 西淀川まちなかアート・ギャラリー展 3あおぞらイコバ(あおぞらビル) 所在地:大阪市西淀川区千舟1丁目1-1 あおぞらビル1階 アクセス:JR東西線御幣島駅11号出入口すぐ(角ビル・国道2号沿い) ホスピタルクラウン写真展 「ウクライナ・ロシア・ベラルーシの小児病院で出会った笑顔」 2022年11月5日、6日 11時から16時開催 ホスピタルクラウン写真展 4西淀川マルモット区民ホール 所在地:大阪市西淀川区御幣島3丁目13−3 アクセス:JR東西線御幣島駅3号出入口から約800メートル 無料ワークショップ 【牛乳パックでつくろう! ぶんぶんごま!!】 各日共に先着30名 2022年11月5日、6日 11時から16時開催 ぶんぶんごま 5西淀川アートターミナル(ゴール地点) 所在地:大阪市西淀川区御幣島2-4 (もと歌島橋バスターミナル) アクセス:JR東西線御幣島駅2号出入口すぐ 企画展「蘇る命」アート魚拓 林周宏の世界 2022年11月3日〜7日 11時〜19時(時間は曜日により変更あり)

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銭湯からの大和川、長居、てんしばめぐり
銭湯からの大和川、長居、てんしばめぐり
大阪府大阪市西成区(22.8km)
ロード,夕方,昼間,周回

銭湯ランと、河川敷ラン、公園ランを回ってのてんしばゴール。 途中、住吉大社、熊野街道、万代池公園なども通ります。 そして、おすすめの米粉パン六志、帝塚山アッフェルでパンを買い、最後のてんしばはよってってで和歌山などの産直野菜や肉、加工品が買えます。 銭湯はリニューアルしたてでおすすめです。 日之出湯 https://hinodeyu-osaka.com 近くの入船温泉もGOODです https://irihune.co.jp

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大阪城 城攻めコース
大阪城 城攻めコース
大阪府大阪市中央区(5.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

森ノ宮駅側の噴水前からスタート 外濠、内濠、そして激坂を登って天守閣へ 巨大石、大門、桜並木、梅林、銀杏並木など、季節によって様々な顔を変える楽しいコースです。

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REAL VRWC 大阪0827 フィニッシュポイント
REAL VRWC 大阪0827 フィニッシュポイント
大阪府大阪市東住吉区(5.7km)
ロード,早朝,周回

一周2.8キロの周回コースです。 地下鉄長居公園駅からフィニッシュポイントまで5.7キロでコース作ってみました。 フィニッシュポイントの場所の参考にしてください😊 ※写真は鶴ヶ丘駅側からになります。 各エリアのVRWCコースはこちら ↓↓↓ https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

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池田五月山~箕面ようらく台園地トレイルランニング
池田五月山~箕面ようらく台園地トレイルランニング
大阪府池田市(13.8km)
トレイル,昼間,早朝,片道

阪急池田駅から阪急箕面駅までのトレランコースです。池田側(五月山)と箕面側は、いくつかコースがありますので、距離は調整可能です。 五月山と箕面側の接続が肝要かと思います。 五月山緑地霊園の脇を抜けていきますが、監視カメラみたいなものもあり、走りを躊躇させます(池田市配布のハイキングマップにはコースとして記載されていますので気にせず抜けていきます。またハイカーは出来るだけ傍を歩くようにとありましたので、それを守れば良いのかと※写真ご参照ください)。 景色も変化があって、比較的フラットな区間も多く、なにより景色が良いので、サイコーです。 ちなみにようらく台園地は拍子抜けするぐらいあまり見どころはありませんので、ほかのコースをアレンジされてもよいかと思います。 箕面駅にクラフトビールのタップバーがありますので、そこでビールのトーストセットでプッハーするのがオススメです。

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ユニバーサルスタジオジャパンをかすめてグルっと25km
ユニバーサルスタジオジャパンをかすめてグルっと25km
大阪府大阪市天王寺区(24.9km)
指定なし

天王寺から松屋町筋を松屋町まで行き 長堀通を東に道なりに安治川へ 安治川トンネルを地上に上がってきたら 東へJR安治川口駅 ユニバーサルシティー駅  桜島駅と来て 桜島側の天保山渡船へ 天保山から海岸通をなみはや大橋から大正区へ 大正区の千本松大橋交差点を北に曲がり 落合下渡船場から西成区に渡り 津守から新今宮駅横を抜いて メンイイベントの通天閣スライダーへ ゴールは天王寺駅です コースには お寺から始まり 繁華街 川の底 ユニバーサル 渡船  関西で一番低い山 大きな橋 IKEYA 星のリゾート スライダー ともりだくさんです

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大阪出張でラン
大阪出張でラン
大阪府大阪市浪速区(11.8km)
ロード,早朝,往復

JR難波駅前〜御堂筋を北上 中央通りを右折して大阪城公園へ 大阪城ではランニングロングコースを1周して難波へ戻ります。 歩道も広くとても走り易いコースですね!

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大阪アーバン中之島周回
大阪アーバン中之島周回
大阪府大阪市北区(7.2km)
ロード,早朝,周回

梅雨の晴れ間の早朝。堂島川と土佐堀川に挟まれた中之島時計回りに周回コース。中央公会堂起点〜淀屋橋〜肥後橋〜科学館〜中之島西公園〜堂島大橋〜中之島バンクス〜フェスティバルタワー〜バラ園〜中之島公園〜剣先噴水。 6:00前はランナーも湿気も少なく快適。

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パナソニックスタジアム外周
パナソニックスタジアム外周
大阪府吹田市(2.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

1周2.4kmの周回コース、ややアップダウンあるがペース走は充分可能です。 夜は入れませんが早朝から明るい時間帯は信号のない周回コースとして使えます。 早朝は学生や実業団選手と思われる女性ランナーの姿が目立ちます。

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心斎橋を中心に川の中心をぐるりと一周ラン
心斎橋を中心に川の中心をぐるりと一周ラン
大阪府大阪市中央区(14km)
ロード,早朝,周回

大阪での記録 ホテルから大阪城へ 途中、誰かの家の植え込みに鍋の中身をぶちまける人と遭遇 めっちゃ怖かった。恨みかなんかあるんかも・・・ 早朝ってあんまり人と合わないけどあったらめっちゃ不思議な人いるよね(自分もか・・) 大阪城について一周してみる。3月は梅の先初めでにおいが結構してました。 大阪城では結構ランナーの人、散歩の人をみかけました。 過ぎて特に目的地ないので川をつたってをぐるっと帰ろうって決め、写真が良かったのでなんとなく靭(うつぼ)公園へ バラが有名ですが、時期ではないため素通り その後、大阪ドーム付近まで行き、道頓堀川を戎橋に向かって移動 初グリコとなりました。 その後ホテルへ。

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キン肉マンホールファンラン
キン肉マンホールファンラン
大阪府大阪市北区(16.6km)
ロード,夜,夕方,早朝,指定なし

キン肉マンのマンホールを巡るランです。大阪城にもマンホールがあるらしいのですが、ちょっと遠いのとマンホールがかぶっているので、まぁこちらのほうが行きやすいかと。 コースはひたすら幹線道路の歩道を走るので、それ自体はあまり楽しくありません(笑)が、梅田から始まり中之島、アメ村、御堂筋、難波、新世界、西成あいりん地区…、住吉大社、と、大阪のゆるラン観光にはよいかもしれません。 住之江ゴール近くにスーパー銭湯「スパスミノエ」がありますので、汗を流してから四つ橋線で西梅田まで帰ると良いかと思います。 最後は大阪駅前第1〜第4ビルの地下街で、立ち飲みでぷっはー🍻です。

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箕面の山10k
箕面の山10k
大阪府箕面市(9.9km)
トレイル,早朝,周回

大阪府箕面市にあるトレランショップ「ユニテ」の定期開催されている朝ラン10k。 7時〜の約2時間。 箕面の山にあるハイキングコースはしっかり整備されており、たまに猿や鹿、リスなど自然の動物に会えることもあります。 ベテランから初心者まで幅広い参加者でもサポートがしっかりしているので安心。 わくわく展望台からの眺めは最高⛰✨ 10〜30名でグループランしているので興味がある方はInstagramのuniteでご確認を!!

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大阪環状線 一週ラン(30k)
大阪環状線 一週ラン(30k)
大阪府大阪市浪速区(30km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

天王寺駅にある「スパワールド」を出発して、大阪環状線を一周。 鶴橋の商店街、大阪城、梅田、京セラドーム 大阪の名所を満喫。 帰りはスパワールドで さっぱり汗を流して 館内で大阪の味を堪能 途中、100円自販機も多数、各所の公園のWCも利用できて 疲れたら環状線乗って帰ってもいいし

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