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今週のおすすめランニングコース

羽羽羽ロング走54キロ
羽羽羽ロング走54キロ
東京都羽村市(56.4km)
ロード,早朝,片道

羽村~羽田~羽根つき餃子in蒲田の締めまでの多摩川沿いの3つの「羽」を巡る54キロロング走です。 たまリバー50キロ(正確には53キロ)のコースを上流から下流に向かって走ります。 以前からロング走をされるランナーの間では「羽羽」は有名だったようですが、さらに餃子が美味しい街、蒲田での羽根つき餃子まで味わえば3つの「羽」となります。 スタート地点は羽村取水堰。羽村駅から1キロくらいなのでアクセスしやすいですね。多摩川の左岸をずっと下っていくことができます。羽田空港の手前の天空橋駅の近くに鳥居があってそこをゴールにすると少し長い54キロになります。 途中の多摩大橋、二子玉川のビル群、丸子橋、ガス橋、と様々な景色が楽しめます。ランニングロード沿いに公園があるので休憩場所はたくさんあります。コンビニなどはそれほど多くないので、少し川から離れて補給食や飲み物は購入するほうがよいです。ほとんどは舗装されたサイクリングロードなので車も来なくて走りやすいです。二子玉川駅から丸子橋付近までの3キロくらいが唯一砂利道になって走りにくいですが、それ以外は快適です。天気がいい日は自転車と歩行者も多くなるので、気を付けて走りましょう。 ちなみにたまリバー50キロの羽田側の始発点「0km・53m」の印はないらしいので注意しましょう(笑)。一生懸命探したけど見つけることができなくてがっくり来てましたが、そういうことでした。 最後の蒲田ではお風呂に入り、羽根つき餃子の流れです。 この時は「ゆ~シティ蒲田」で黒湯を堪能し、「金春 本館」で羽根つき餃子を食べました。食べ飲み放題で3500円でたらふく食べて飲んでお得に楽しめます。

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観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
奈良県奈良市(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

奈良ロイヤルホテル内のラ・ロイヤル・スパ 天平の湯温泉を起点に奈良公園に向かってスタート! 三条通まで下って東へ JR奈良駅前を通過。 中谷堂を横目に猿沢池を左折して、興福寺へ 五重塔を通過して、春日大社の参道へ 参道はかなりの登り坂です。 登り切ったら春日大社に到着! 同じ参道を下って、東大寺へ 大宮通まで戻って、西へ向かうと奈良ロイヤルホテル前でちょうど10kmのコースです!

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歌川広重と共にRUN 軽井沢
歌川広重と共にRUN 軽井沢
長野県北佐久郡軽井沢町(15.3km)
トレイル,昼間,往復

広重の「軽井澤宿」を巡ります。軽井沢駅を出発し、別荘地、雲場池、旧中山道を通り、軽井沢野鳥の森を走ります。トンボの湯で休息し、軽井沢に戻り、日が暮れるのを待って、広重構図で写真を撮りました。雄大な浅間山を見ながら気持ちの良いRUNになりました。

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裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
千葉県富津市(17.5km)
トレイル,早朝,片道

鋸山をサクッとひと通り楽しみながらも、ご飯もお風呂も楽しむ満喫コースを発見! と言っても、みなさんの行かれたコースの記録などを参考に、がっちゃんことくっ付けただけですけど〜。😝 浜金谷駅をスタートに、鋸山を裏ルートから登っていきます。 林道が続き程よい登り坂です。 林道沿いの空いたスペースでは、テントを張ってキャンプを楽しまれてるグループもいました。🏕 鋸山山頂を通過 700円の参観料を納め観音様や、大仏や、地獄覗きなどをササっと見て、隣り駅の保田駅方面へ下山。 駅を通り越し元小学校だと言う道の駅に寄ってみましたが、人が大勢いたので写真だけ撮ってスルー。 最終目的地となる『ばんや』に到着。 マグロカツと黄金のエナジードリンクを補給して、お風呂に入ってサッパリしてから帰路へ。 リフレッシュできました。✨

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6km周回!芝公園~霞ヶ関官公庁めぐりコース
6km周回!芝公園~霞ヶ関官公庁めぐりコース
東京都港区(6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

港区大門・浜松町の芝公園をスタート! 東京タワーを見ながら、虎ノ門方面へ走り、霞ヶ関の官公庁を巡りながら国会議事堂を起点に戻っていくというコースです。平日昼間は会社員の方が多いですが、休日は人が少なく程よく緑があり走りやすいです。 場所柄警察官や警備員も多いので、人が少なくても安心して走れます。

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東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
埼玉県飯能市(17.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

東吾野駅を起点に、「西川林業地をめぐる道」を駆け上がって奥武蔵グリーンラインまで到達します。 グリーンラインから越生長沢線に入り、吾野まで降りたら、高麗川を少し降り、飯能側に再度分けいっての峠走再開。 ずっとロードですが、車両の行き来はほとんどなく気持ちよく高度上昇600mほどのアップダウンを繰り返す峠走です。

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コース検索結果(288件)

緑のヘルシーロード見沼地区
緑のヘルシーロード見沼地区
埼玉県さいたま市緑区(10.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

川沿いの緑のヘルシーロード沿いをジョギングできる見沼の自然豊かな風景が魅力のコース 春は桜のトンネルを走り抜けられます。

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秩父札所マラニック(その2/3)23番~30番
秩父札所マラニック(その2/3)23番~30番
埼玉県秩父市(29.7km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

23番札所から30番札所へのワンウェイルートです。 途中、26番から27番へはトレイルで、28番では橋立鍾乳洞が楽しいです。 フィニッシュの30番近くに谷津川館があり、日帰り入浴できます。

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野鳥を見ながら走れる、見沼自然公園
野鳥を見ながら走れる、見沼自然公園
埼玉県さいたま市緑区(1.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

最近一番のお気に入りランニングコース。 四季折々で公園の雰囲気がガラッと変わるところも魅力の一つ。 個人的には落ち葉を踏みしめて走れる冬の時期がお気に入り。 野鳥の池はその名の通り、野鳥の宝庫で野鳥観察をしている人も多くいるのでゆっくり走りましょう!

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清瀬のヒマワリ〜東久留米の湧水散策ラン
清瀬のヒマワリ〜東久留米の湧水散策ラン
埼玉県新座市(14.8km)
ロード,夕方,昼間,周回

君と出会う夏!笑 清瀬のひまわりフェスティバルをチラ見してから、東久留米の湧水散策してきました。 ひまわりは本当に太陽の方を向きますね。太陽見てるひまわりの後頭部写真もアップしておきます。 ひまわりフェスティバルは、毎年8月中下旬に開催されています。期間限定なので行く前にチェックして下さいね。 清瀬→東久留米の途中、最近出来た温泉施設を通過します。目の前に限りなく足湯っぽい泉があったのですが、手足は入れちゃダメらしいです。。。。 紛らわしい。。。笑 落合川に着いたら川沿いに走って行き、竹林公園、氷川神社を経由して南沢緑地の湧水に到着します。 すごくキレイな水で子どもたちが楽しそうに遊んでますよ。

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見沼代用水東縁
見沼代用水東縁
埼玉県さいたま市緑区(14.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

東浦和駅から七里駅までの約15km、長閑な見沼の田園風景の中を気持ちよく走れます。

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FTR25k 試走。
FTR25k 試走。
埼玉県秩父市(29km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,片道

秩父経由で横瀬からFTR25kの試走をしに行ってきました。いろんな感想がありますが、以上笑。

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ふかや顔マラソン
ふかや顔マラソン
埼玉県深谷市(34.2km)
ロード,昼間,片道

埼玉県深谷市のイメージキャラクター「ふっかちゃん」の顔を描くルートです。 曲がり角が多く、折り返しがあるため、ガチランには向きませんが、完走するとSNS映えする(?)絵が完成します。 深谷駅から400mほど離れた場所からスタートするので、荷物は駅のロッカーを利用すると良いです。 約16㎞地点(左ツノの付け根あたり)にある「糸屋製菓店」の翁最中と、約31㎞地点(右ツノの先端あたり)にある「ねぎ餃子深谷本店」のねぎ餃子が絶品です!! お車の場合、右ツノの先端(Vの内側)にある「国済寺天然温泉 美肌の湯」をスタートゴールにし、走った後にお風呂に入るのもオスススメです。

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足の神様大國社〜与野公園一周コース
足の神様大國社〜与野公園一周コース
埼玉県さいたま市中央区(2.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

足の神様 与野のごんげん様 由来はあまりはっきりしていないようなのですが、与野公園の横にひっそりと地元に親しまれている神社のようです。 与野本町駅を西に向かうと与野公園があります。 その中はちょっとしたクロカンコースになっています。 また、24のブロックに仕切られたバラ園には、約170種・3,000株の美しいバラが咲き誇り毎年5月中旬には「バラまつり」が開かれます。4月には桜も楽しめるようです。

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森林公園・緑道
森林公園・緑道
埼玉県比企郡滑川町(2.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

東武東上線森林公園駅から森林公園までの片道2.9kmのサイクリング・遊歩道を使用したコースです。 適度なアップダウンがあり、森林公園周辺での練習コースまでのアップ用としてもいい。 トイレも多く、近くには『なめがわ温泉 花和楽の湯』もあり、練習後に汗も流せます。

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幸手権現堂から権現堂川堤周回コース
幸手権現堂から権現堂川堤周回コース
埼玉県幸手市(11.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

桜、紫陽花、曼珠沙華、水仙と四季折々に花のお祭りを楽しめる権現堂を起点に、権現堂の堤を気持ちよく走れるコースです。写真は、異なる3つの季節に同じコースを走った時のものを載せています。

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幸手さくらマラソン
幸手さくらマラソン
埼玉県幸手市(16.4km)
ロード,昼間,早朝,周回

関東随一とも言われる幸手権現堂の桜並木を中心に、コースのほぼ全てが桜のトンネル・並木を駆け抜ける10マイルのレースです。このコースで、ただタイムを目指すのは絶対に勿体無い(笑)1Km以上続く桜のトンネルを駆け抜ける権現堂堤、道いっぱいに張り出した桜の枝の下を駆け抜ける行幸湖畔のロード、空のブルーと桜のピンクと菜の花のイエローのトリコロールを横目に走り抜ける権現堂公園は圧巻ですが、スタート直後もゴール手前も桜並木が続きます。レース後は、もちろん権現堂で花見ですね。花見シーズンにレース以外で走るなら、かなり早い時間でないと難しいでしょう。このコース、実は、秋もいいんですよ。桜の木の葉っぱが紅葉して、それはそれでとても綺麗。あと、中川の途中で折り返さず、まっすぐ北上したら、ずっと桜並木が続いています。

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★お絵描きラン(1)某放送局の人気者 【川口】
★お絵描きラン(1)某放送局の人気者 【川口】
埼玉県川口市(19.7km)
ロード,昼間,周回

GPSアートのランニングです。 走り方によりますが、20キロ前後です。 スタートゴールは川口マラソンスタート地でもある西川口駅から歩ける青木公園がおすすめです。(私は自分が走りやすい走り方で描いたので、スタートゴールマークは気にしないでください) 青木公園には1日50円のロッカー有り。 コースは住宅街が主ですが、芝川サイクリングロードも走ります。 某放送局関連施設もコース近くにあります(^ ^) マミーマート、イオンモール他、自販機多数、コンビニもあるので、トイレ、飲食には困りません。 途中離脱も、大通りに行けば、蕨行き、西川口、川口行きバスが通っています。 特別、観光する場所はないですが、ラン後には青木公園から歩いて行ける天然温泉有り。 ラン後の飲みには駅前東口に日高屋他、飲み屋有り。 線路反対側の西口はリトルチャイナ街ですので、本場中国料理のお店も多くあります! 電車で2駅で呑兵衛の街、赤羽ですからそちらでもいいですね(°▽°)

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奥武蔵ウルトラの一部
奥武蔵ウルトラの一部
埼玉県入間郡毛呂山町(26.5km)
ロード,早朝,往復

毛呂山運動公園〜顔振峠の往復。木陰も多いし坂道トレーニングに最適。特に鎌北湖からの往路の登り坂、復路の下り坂は凄い厳しい。顔振峠の茶屋で休憩。

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お花見旅ランin熊谷桜堤
お花見旅ランin熊谷桜堤
埼玉県熊谷市(12.3km)
ロード,昼間,片道

桜が咲く季節にお花見ランができるのはランナーの特権☆広範囲に渡って桜を楽しむことができるし、時に立ち止まって花見を楽しむもヨシ♫ 熊谷桜堤は熊谷駅南口から徒歩5分にあり立地的にも抜群です。江戸時代から知られる桜の名所であり、日本さくら名所100選に選定されています。荒川の堤防を約2kmにわたる約500本のソメイヨシノの桜並木が彩ります。今回は桜並木を中心に堤防沿いを中心に12.3kmをランしました。旅☆RUNの後は、付近の温泉「湯楽の里」で汗を流して疲れを癒すます。温泉で汗を流した後は、特産品である「熊谷うどん」を頂きました。

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桜RUN 所沢航空記念公園
桜RUN 所沢航空記念公園
埼玉県所沢市(5.4km)
ロード,早朝,周回

満開の桜の下のRUNは年に1度の貴重な期間ですね。気温も20度ほどで気持ちよく、RUNには絶好に季節です。 景色の素晴らしさで花粉を忘れて走れました。

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秩父ミューズパークラン
秩父ミューズパークラン
埼玉県秩父市(15km)
ロード,早朝,周回

丘陵にある全長3kmの秩父ミューズパークの周回コース。 距離も書かれていたり、適度なアップダウンもあるので、起伏走、ビルドアップ練習にはもってこいです。 季節によって雰囲気の変わる並木道なので気持ち良く走れますよ。

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秩父市街を眺めるコース
秩父市街を眺めるコース
埼玉県秩父市(7.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

西武秩父駅正面に見える羊山公園まで登ってから、先ずは秩父市街を見下ろし、対岸に見える公園橋の先まで市街を走って登るというアップダウンを利用した心肺機能強化と眺望を楽しめるコースです。 公園橋の登りは直線で一気に駆け上ると良い練習になります。

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埼玉スタジアム2002公園
埼玉スタジアム2002公園
埼玉県さいたま市緑区(2km)
トラック,夕方,昼間,早朝,周回

埼玉スタジアムの周りの周回コース 路面はウレタンチップの入ったラバーにより、クッション性があり膝の負担を減らせます。多少起伏があり良いトレーニングになります。夏はトカゲが横切ります。 100m毎に距離表示があるため、ペース走に使えます。

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車少ないコース1
車少ないコース1
埼玉県富士見市(23.2km)
ロード,早朝,昼間,往復

車道の危険や排ガスに悩む事なく走れます☺️

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浦和駅制覇しようぜ
浦和駅制覇しようぜ
埼玉県さいたま市浦和区(27.8km)
ロード,昼間,周回

埼玉といえば浦和 浦和は 北浦和 浦和 中浦和 西浦和 東浦和 南浦和 武蔵浦和 浦和美園 もあるんだぜ 途中さいたま国際マラソンのコースだったりもするぜ ロングのお供に

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