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今週のおすすめランニングコース

真鶴半島ラン🏃🏃‍♀️💨
真鶴半島ラン🏃🏃‍♀️💨
神奈川県足柄下郡真鶴町(8.3km)
ロード,トレイル,昼間,周回

真鶴半島にラントリップ* 真鶴駅横の有料駐車場(1日600円のところ)を起点に半島を一周してきました❗モアイ像🗿→三ツ石海岸→真鶴港を見て帰ってきました。やっぱ自然は心洗われるわ~✨

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ぐるっと姫路城ウォーキング
ぐるっと姫路城ウォーキング
兵庫県姫路市(9.1km)
ロード,昼間,往復

イオンタウンから姫路モノレールの廃線跡を見ながら姫路城をぐるっと1周するコースです。 お城を四面見比べながら散策できますよ。 場内の様々な文化施設も魅力です。 姫路城までの道中に40年以上前に廃止になった姫路モノレールの廃線跡もみる事が出来ます。 パーキングはお城のすぐ前にありますが今回はイオンタウン(3時間無料)を利用しました。 周辺道路の歩道はかなり広く遺構も点在しています。

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西宮大橋から甲子園浜海浜公園、海岸線10km!
西宮大橋から甲子園浜海浜公園、海岸線10km!
兵庫県西宮市(10km)
ロード,昼間,早朝,周回

阪神甲子園球場の西、えびすの湯を起点に酒造通りを西へ走り、福祉センター筋へ入り、突き当たりを西へ向かい、札場筋を南へ、西宮大橋を渡ります。 湾岸線に当たったところを左へ曲がり、西宮港大橋を渡り、甲子園浜へ。 甲子園浜海浜公園前の道を端まで向かい、端から公園へ入り、折り返します。橋を渡って今津浜公園へ入り、浜甲子園のふるさと海岸を海辺を眺めながら端まで向かい、折り返して、今津浜公園を突き抜けます。そこからえびすの湯に戻る10kmのコースです。 西宮大橋、西宮港大橋の橋越えの坂が大変ですが、風景は大満足です!

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電車でいけない渥美半島を地球を感じながら走る
電車でいけない渥美半島を地球を感じながら走る
愛知県田原市(32.2km)
ビーチ,ロード,夕方,昼間,早朝,片道

豊橋鉄道の終点、三河田原から渥美半島や先端、伊良湖岬までを長い太平洋沿いのビーチを眺めながら走るコース。 三河田原駅▶︎高松サーフ▶︎太平洋ロングビーチ▶︎道の駅あかばねロコステーション▶︎伊良湖岬菜の花ガーデン▶︎伊良湖岬 ・出発前に豊橋駅で豊橋カレーうどん摂取 ・寒さに耐えて食べる冷やしメロンが美味 ・太平洋ロングビーチでヤマサのちくわ摂取 ・菜の花畑を走るのはとてもエモーショナル ・冬の昼に出発すると伊良湖岬灯台は暗闇 ・伊良湖岬からのバスは18:50が最終

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入笠山にスノートレイルランニング
入笠山にスノートレイルランニング
長野県諏訪郡富士見町(7km)
トレイル,早朝,昼間,往復

入笠山へスノートレイルランニング。 距離7km、獲得標高512m、タイム1時間47分。 沢入登山口からサクッと上がれて良き山行でしたー!! 富士見町は、都心からの移住者に人気の地域。 近所にこんなにサクッと上がれる山があるのはいいよなー。

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コース検索結果(149件)

品川運河沿い夜景ランからのビール&肉
品川運河沿い夜景ランからのビール&肉
東京都港区(4.2km)
ロード,夕方,夜,周回

品川シーズンテラスのランステから走る運河沿いの約4キロのコースです。道幅はそこそこあるので、走りやすいです。運河をぐるっと回ってシャワーを浴びて、シーズンテラス内のお店のビール&肉で締めるコースは最高です。品川近辺にお勤めの方や皇居ランに飽きた方はこちらもいかがでしょうか。

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表参道からのミッドタウン&檜町公園
表参道からのミッドタウン&檜町公園
東京都港区(5.8km)
ロード,早朝,夜,周回

都会の喧噪から我を開放しましょう。 表参道の清水湯を出発して青山通りを東に向かい、外苑東通りを南下すればそこは東京ミッドタウン。 冬はイルミネーションが綺麗ですね。ミッドタウンのグラススクエア (芝生広場)では、期間限定でいろいろと催しや展示がやっています。 今現在 (2015年8月)は巨大スクリーンで花火のCGや滝の流れを見る事が出来ます(写真参照)。以前は巨大ゴジラがいたり、スケートリンクになっていたりと、時期によって楽しみが変わります。 そんな楽しさを見つけた先には隣の檜町公園でゆったりとジョギングを。 帰りは西麻布から南青山の住宅地を抜けて清水湯に戻って日頃の疲れを癒しましょう。 ※おまけ 六本木ヒルズや虎ノ門ヒルズでもそうですが、都心であっても複合施設(レジデンス+オフィス+ホテル+ショッピング…etc)となれば、いわゆる"緑地化"が最前提(景観の整備)ですから、ここミッドタウンでも隣の檜町公園の緑を生かした形で緑が整備されています。 これらは三井不動産(ミッドタウン)や森ビル(六本木ヒルズ、虎ノ門ヒルズ…etc)などのデベロッパーを筆頭にした、近代における都市開発の結晶といえます。

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都内を一望しながら階段ラン!東京タワー
都内を一望しながら階段ラン!東京タワー
東京都港区(0.2km)
ロード,早朝,往復

土日祝日の朝8〜10時のみ利用出来ます。 利用にはラブスポ東京のランステで前日20時までに予約をしないといけません。 会員は無料ですが、ビジターは施設利用料800円かかります。 8時からランステに入場して、各自階段走を走れるといった具合です。 600段を一段一段踏みしめて走ってみましょう。上まで来るといい眺めが見れます。 余談ですが、世界ではバーティカルランニングといって、オフィスビルや高層ホテルなどの階段で国際レースをおこなっています。 それらはサーキットとなっており、ポイント制で年間通じて競われています。 http://www.verticalrunning.org https://www.facebook.com/verticalrunning https://www.facebook.com/ntunvm 東京タワーでもイベントとしてレースはありますが、賞金が出たり、スポンサーがたくさんついていたりするわけではありません。 それでも世界のバーティカルランニングに興味のある方は東京タワーで練習してから挑戦してみるのもいいと思います。 2015年の日程表 NEW YORK: February 4 LONDON: March 3 TAIPEI: May 3 PARIS: May 29 SYDNEY: August 23 BEIJING: September 19 SHANGHAI: October 25 HONG KONG: December 6

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都心で起伏のあるレアなコース・有栖川公園
都心で起伏のあるレアなコース・有栖川公園
東京都港区(4.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,夜,周回

広尾と麻布十番の間にある有栖川公園です。 1〜5枚目は公園の内部です。 夏場でも日差しを浴びにくく、かつ起伏があってコースも自在にアレンジ出来ます。階段もあって不整地もあるので色んな種類のトレーニングに向いています(階段トレーニング、クロカン走…etc)。 6〜8枚目は公園の外周(約670m前後)です。信号が無いのでペース走に最適です。基本的には反時計回りに回ると南部坂が急坂なのでいいトレーニングになります。 有栖川公園に行くまでの仙台坂もなかなかいい坂で坂ダッシュのトレーニングに最適です。 ただ外周は南部坂のあたりのみ車の交通があります(歩道がない)ので気をつけて下さい。 都心ではなかなかレアな閑雅で雰囲気もよく、良いトレーニングが出来る公園です。

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知る人ぞ知る……新橋・桜田公園のトラック
知る人ぞ知る……新橋・桜田公園のトラック
東京都港区(1.5km)
トラック,早朝,夜,周回

知る人ぞ知る……… 新橋駅から徒歩2分の桜田小学校跡の桜田小学校です。 1周は120mぐらいですが(1レーン)、スピード練習に持って来いの穴場です。 基本的には新橋のサラリーマンの憩いの場なので、皆で譲り合いながらのんびりと利用しましょう。 このトラックからは東に日テレ、汐留シティセンター、電通本社、西には虎ノ門ヒルズを見る事が出来ます^^ 基本的には公園なので、コンビニと同じく365日24時間OPENしてます。 オススメは朝です。サラリーマンが出勤する前にガンガン追い込みましょう。 夜は、アルコールが入ったサラリーマンとうまく共存出来るかがポイントです。練習後はそのまま一緒にビールを飲むと格別かもしれませんね^^; 隣には魚金や俺のイタリアンなどグルメ度高し、大阪のエアトラックに負けず劣らずの好立地のフリートラックかもしれませんね。

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レインボーブリッジを走る!東京絶景ラン
レインボーブリッジを走る!東京絶景ラン
東京都港区(16.1km)
ロード,夜,往復

◆品川シーズンテラス〜レインボーブリッジ遊歩道〜お台場往復約16kmのコース 品川シーズンテラス内のランステ「10 OVER 9 RUNCUBE」をスタートし、レインボーブリッジの遊歩道を走り、お台場をグルッと走る、東京の絶景を楽しめるコースです。 意外と知られていないのですが、レインボーブリッジには約1.7kmの遊歩道があります。橋の上からは、まさに東京が一望! お台場も、海や、ガンダムや、観覧車など、次々と景色が変わり、飽きることなく走れます。また、コースもキレイに整備されているので、とても走りやすいです。 東京の夜景を眺めながらのナイトランは最高!!! *レインボーブリッジは、東京の夜景がよく見える「ノースルート」がオススメです! *コースは、お台場での走る距離をアレンジすることで短くできます。 *レインボーブリッジ遊歩道についての注意事項 ・4/1〜10/31 9:00〜21:00、11/1〜3/31 10:00〜18:00(最終入場は閉館の30分前) ・休館日 毎月第3月曜日。祝日にあたる時はその翌日 ・詳しくは下記サイトをご確認ください。 http://www.kouwan.metro.tokyo.jp/jigyo/faq/rinkou/rainbowbridge/

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都会と自然を感じられる東京タワーコース
都会と自然を感じられる東京タワーコース
東京都港区(2.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

東京タワー内にあるランニングステーションを発着としたコースです。 行くだけでちょっとわくわくしてしまいますね♪ まさに、ランニングと観光をセットで行うためにある様な施設なので、ぜひ走って気持ちの良い汗を流したら、東京タワーや周辺を散策してみてください♪ コースは主に芝公園の周辺を走りますが、緑が多く自然の中を走っている様な気分になります。 東京タワーがつくり出す都会的な雰囲気と緑の空気を一度に感じられる贅沢なコースです♪ 一周約2㎞の周回コースなのでビギナーの方やトレーニング目的の方まで幅広くご利用いただけます。

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天王洲アイル1周コース【5km】
天王洲アイル1周コース【5km】
東京都港区(4.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

品川シーズンテラスから天王洲アイルをぐるっとまわって運河沿いを走るコースです。後半は川沿いのボードデッキを走るため信号もありません。 このあたりはJTB・JAL・ソニーといった大手企業の本社ビルをはじめとした多くのオフィスビルや高層マンション、ホテルなどが立ち並んだアーバンな雰囲気のエリアですが、ビル群の中を走る運河が都会の圧迫感を緩和してくれます。 夜間のランニングもおすすめで、ボードウォークの上から水面に写るビル灯りを眺めながらの幻想的なランニングも楽しめます。 走り終わった後は食事をする場所も沢山ありますし、品川駅までのアクセスも抜群なので、仕事終わりにサクッと走るにももってこいのコースといえます。

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【2.5km】品川・高浜運河ルート
【2.5km】品川・高浜運河ルート
東京都港区(2.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

品川駅からアクセスもよく、整備された運河沿いを走る1周約2.5kmのコースです。少しの階段はありますが、信号もなくほぼフラット。 高層マンションやオフィスビルに囲まれた都会的な景色の中を、まっすぐに伸びる運河に沿って快適に走ることができます。街灯も多く整備されていて夜間でもOK。水面に写るビル群の灯りはまた幻想的です。 それほど人も多くないため、仕事の疲れを癒したいランナーにとっては都会のオアシス的なルートと言えるかもしれません。

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