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今週のおすすめランニングコース

天然のクーラー完備の川沿いラン
天然のクーラー完備の川沿いラン
東京都八王子市(22km)
ロード,昼間,早朝,往復

高尾駅から5km走り小下沢林道に入ります。するとウソのように気温がぐっと下がります。そこから川沿いに6キロ林道が続き、途中に景信山の分岐があり水場があります。林道終点まで走り戻って来ると飛び込みたくなる堰堤のプールがあります。 勇気を出して飛び込むと気分最高です。 もっと走りたい人は何往復かすればいいでしょう! ドボンポイントは水場から林道を奥に少し行ったところですが 他にも川沿いにいくつかあります。

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ラビスタ阿寒川から阿寒湖へ
ラビスタ阿寒川から阿寒湖へ
北海道釧路市(9.9km)
ロード,トレイル,早朝,往復

ラビスタ阿寒川から阿寒湖へのランニングコース 北海道だけあって直線がながいです。 車以外すれ違わないので 大声で歌っても、誰にも聞かれません(笑) 地図で見るより距離があるなぁーと感じました。 大自然のなか走るのはやっぱり気持ちいい!

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夏の醍醐味、滝ドボン!妹背の滝
夏の醍醐味、滝ドボン!妹背の滝
広島県広島市佐伯区(16.6km)
ロード,早朝,片道

広島市佐伯区楽々園からスタート(付近には「ほの湯」温泉あります)し国道2号線を西へ。 宮島口の元祖紅葉饅頭「高津堂」さんで補給。 廿日市市役所大野支所辺りで右折し、大頭神社内の名勝「妹背の滝」へ。小雨だったので迷いましたが混雑も無いし折角なんでドボンしてクールダウン! 最寄りのJR大野浦駅まで走り、終了しました。

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ブセナテラスからビーチラン
ブセナテラスからビーチラン
沖縄県名護市(5.1km)
ロード,夕方,早朝,往復

ブセナテラス周辺の海沿いを走るコースです。 海を眺めながらのランは最高です。

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吉祥寺 トレイル&ロード 9km
吉祥寺 トレイル&ロード 9km
東京都三鷹市(9.3km)
トレイル,夕方,周回

三鷹台駅(京王井の頭線)〜玉川上水緑道(トレイル)〜井の頭公園(トレイル)〜ジブリ美術館〜三鷹駅(JR)〜井の頭動物園〜井の頭公園一周〜吉祥寺駅(JR、京王)〜三鷹台駅(京王井の頭線) 緑が多く、木陰の中を気持ちよく走れるコースです。吉祥寺駅までは7km、ここで終了して小洒落たカフェレストランに行くも良し、焼き鳥片手にビールでも良しですね!

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海風を感じ 城跡を目指す!
海風を感じ 城跡を目指す!
福岡県福岡市西区(22km)
ビーチ,ロード,早朝,片道

海浜公園〜大濠公園周回〜福岡城跡〜西へ。早朝(5時頃)だと夏でも涼しい。福岡は関東に比べて日の出が遅いので、同じ時間でも快適ランが可能👟大濠公園は早朝でもランナー多いですね🏃‍♂️

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コース検索結果(9件)

西国立駅から国立駅へのコース
西国立駅から国立駅へのコース
東京都立川市(7.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

交通祈願発祥で学業の神が祀られている谷保天満宮や、自然が多く残る、矢川緑地、城山公園を巡りながら、国立の自然と文化に触れるコースです。国立の夏の風物詩であるくにたち朝顔市も見てきました。 西国立駅→矢川緑地→多摩川→くにたち郷土文化館→城山公園(国立市古民家)→谷保天満宮→国立ダイヤ街商店街→大学通り(くにたち朝顔市)→国立駅

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昭和記念公園 森のコース
昭和記念公園 森のコース
東京都立川市(6.3km)
ロード,昼間,周回

昭和記念公園のランニングコースです。 コースは3つ。 水のコース 2.5km 広場のコース 3.9km 森のコース 5.6km いずれも走りやすい舗装路ですが、 森のコースは少し寄り道すると、 ちょっとしたトレイルランも楽しめます。 GPXデータをアップしておきましたが、 給水のため、ちょっと遠回りしているので、 走る方はぜひ公園入り口でコースMAPをもらってください!

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玉川上水沿いの緑道10km
玉川上水沿いの緑道10km
東京都立川市(10.3km)
トレイル,昼間,早朝,周回

西武拝島線 玉川上水駅を起点に 玉川上水の緑道を1周する約10kmのコースです。 春から秋にかけては緑が生い茂り、 とても気持ちよく走れます。 コース途中には土曜日だけ開いている プリン屋さんや無料の足湯もあります。 土の緑道が続くので、足への負担も少ないですが、 木の根が多いので足を引っ掛けないように注意してください。 1年に1回、このコースを10周して100km走に チャレンジする方々もいるんですよ!

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昭和記念公園ランニングコース(広場のコース)
昭和記念公園ランニングコース(広場のコース)
東京都立川市(3.9km)
ロード,昼間,周回

昭和記念公園にランニングコースがオープンしました。 全部で3コース(2コース先行オープン)。 既存の歩道を利用しています。 箱根駅伝予選会のコースの一部も含みます。 ゆるいアップダウンあり。 入園料が必要なので、ご注意を。

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富士山が映える!立川崖線〜多摩川RUN
富士山が映える!立川崖線〜多摩川RUN
東京都立川市(10.5km)
ロード,早朝,周回

アップダウンはそこそこありますが、見晴らしの良いスポットに出会えた時はテンション上がりますね。冬の晴れた朝におススメです。

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お花見旅ランin根川緑道(立川市)
お花見旅ランin根川緑道(立川市)
東京都立川市(2.2km)
ロード,早朝,夕方,周回

桜が咲く季節にお花見ランができるのはランナーの特権☆広範囲に渡って桜を楽しむことができるし、時に立ち止まって花見を楽しむもヨシ! 今回は東京都立川市にある、『根川緑道』をご紹介します。 きれいな小川が流れており、整備された道が1.3km続いています。その続いている道に250本程の桜が植えられています。川と中央線、モノレールが走っているのでうまくいけば電車と桜とのコラボ写真も撮れます。インスタ映え間違いなし。 夕日が沈む頃にもオススメのコースです。

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立川RUNー昭和記念公園7.5キロ
立川RUNー昭和記念公園7.5キロ
東京都立川市(7.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

立川の国立昭和記念公園外周を一周、大体7.5キロです。信号による横断は一箇所のみで、歩道は幅も広く他のランナーの方々を多々お見かけします。緑も多く、気持ちよく走れます。

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立川RUNー昭和記念公園5キロ
立川RUNー昭和記念公園5キロ
東京都立川市(5.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

立川の国立昭和記念公園外周の一部を立川口にてスタート・ゴールで丁度5キロ、信号による横断はゼロですので、自分のペースで走られます。2.5kmの折り返しは、右折後最初の信号機です。なお、この歩道は幅も広く他のランナーの方々を多々お見かけします。

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【初心者向け】西立川駅と立川駅を結ぶ道
【初心者向け】西立川駅と立川駅を結ぶ道
東京都立川市(1.6km)
ロード,昼間,往復

一見変哲もない道。故に走りやすく、ランニング初心者にはオススメのコース。信号が少なく、また道幅も比較的に広いため、走りやすいです。また昭和記念公園の入り口付近は基本的にどなたでも入れ、飲食出来るお店があるため、天気のいい日は休憩場所としてもオススメです!

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