1. トップページ
  2. 東京
  3. 立川市のランニングコース


ルート
路面タイプ
時間帯
距離
起伏
信号機
街灯

ステーション条件

タイプ
機能

検索

今週のおすすめランニングコース

仏生山地元道グルメと景色と風情
仏生山地元道グルメと景色と風情
香川県高松市(5.4km)
ロード,指定なし,片道

仏生山公園 (ツツジや桜、トイレ、体育館と駐車場あり) いわざらこざらの平池 (夜は宇宙みたいな景色) 畑田んぼ道 (といっても整備されているので歩きやすく心地いい) みんなの病院 (踏切を抜けると一気に新しい道) 公園 (ツツジが綺麗ぶら下がりやブランコとかもある)トイレもある 駅前通り (ワッフルのニジカやビッツバーガー、くさかのお肉やチキンカツ、大山のお刺身にアリスのパン、宮武製麺所のおうどん、その他にもグルメが盛りだくさん、薬局のもりやさんでは時々クチコミだけの占いイベントも開催される) 門前町 (和菓子のアオイ堂、のみもの屋、仏生山プリン、ジビエ料理の居酒屋ぼちぼち、天満屋サンド、お菓子やひぐち、神崎屋のソース、フレンチグラッド) ちきり神社 (階段で足が鍛え上げられる) 仏生山小学校 (ちょっと子供の頃を思い出す) 法然寺 (横道には紫陽花、建築美をたのしめる時代劇の中に来たような空間) 季節や時間帯により 色んな景色やグルメが楽しめます♪ ランニングの後に 仏生山温泉もオススメです♪

5

行きたい

3

行った

伊勢志摩横山展望台迄ラン
伊勢志摩横山展望台迄ラン
三重県志摩市(12.1km)
トレイル,ロード,早朝,往復

旅行で志摩観光ホテルに行った際に、横山展望台迄のランニングを楽しみました♪ 展望台に向かう最後の2Kmの勾配はめちゃくちゃハードでしたが、展望台の絶景に癒されました。

5

行きたい

4

行った

【新座ラン】新座温泉かスパジャポ起点
【新座ラン】新座温泉かスパジャポ起点
埼玉県新座市(17.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

◎基本野火止用水と黒目川沿いを走ります ◎新座中央から南部の名所、魅力(田舎の風景)を巡る事ができます ◎スパジャポを起点にする事もできますが、おすすめは新座温泉です ◎路面は三割位は不整地(砂利、土、芝)になってます 新座温泉♨️→平林寺正門→新座市役所→新座メインストリート→【野火止用水沿い】→平林寺裏側→新座市総合体育館→住宅地及び雑木林を通過→【黒目川沿い】→妙音沢→落合川との分岐→スパジャポ→【野火止用水沿い】→新座市総合運動場→新座温泉♨️

5

行きたい

0

行った

毛無山~大見岳~タカデッキ~雨ケ岳 縦走
毛無山~大見岳~タカデッキ~雨ケ岳 縦走
静岡県富士宮市(13.3km)
トレイル,昼間,早朝,片道

聖地「ふもとっぱらキャンプ場」のさらに先に毛無山登山口はあります。 毛無山山頂までの約3kmはひたすら登り。途中、不動の滝があるが、とーくに見えるだけ。富士山展望台からの見晴らしは絶景。ふもとっぱらキャンプ場が小さく見える。テント⛺️がひしめき合ってる。 毛無山山頂からは大見岳、タカデッキ、雨ケ岳を縦走。下り基調で気持ちよく走れる。見晴らしもよく天気が良ければほぼ常に富士山が見えている状態。 端足峠からは杉林の中を一気に下り、道の駅朝霧高原までラストスパートで完走。 今回、登山口までクルマで行ってしまいましたが、道の駅朝霧高原をスタート地点とする場合、登山口までは約5kmです。 土曜日の早朝に走りましたが、途中ですれ違ったのは登山をされているご夫婦らしきひと組だけ。 登り下りはキツめだが、縦走区間は爽快!是非。

6

行きたい

3

行った

大阪アーバン中之島周回
大阪アーバン中之島周回
大阪府大阪市北区(7.2km)
ロード,早朝,周回

梅雨の晴れ間の早朝。堂島川と土佐堀川に挟まれた中之島時計回りに周回コース。中央公会堂起点〜淀屋橋〜肥後橋〜科学館〜中之島西公園〜堂島大橋〜中之島バンクス〜フェスティバルタワー〜バラ園〜中之島公園〜剣先噴水。 6:00前はランナーも湿気も少なく快適。

1

行きたい

1

行った

赤羽自然観察公園ラン
赤羽自然観察公園ラン
東京都北区(4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

JR北赤羽駅から諏訪神社を通って赤羽自然観察公園を訪れ、JR赤羽駅まで走る4kmのコースです。新河岸川浮間parkrunのおかわりランにオススメです。 <コース詳細> 北赤羽駅から赤羽並木通りを南下します。このあたり、なかなかの坂なので、初めて訪れる方は驚くかもしれません。諏訪神社をお参りしたら、諏訪通りを南西に進みます。その後、桐ヶ丘方面に南下。アパートや学校や公園の間を通りながら、赤羽自然観察公園を目指します。 公園に入ると、そこは別世界! 緑に囲まれた素敵な空間を気持ちよく走りながら、「北区 ふるさと農家体験館」を目指しましょう。ここでは、北区有形文化財に指定されている旧松澤家住宅を見学できます。開館時間は9:30から16:30ですが、7月と8月は18:00まで開いています。 https://www.city.kita.tokyo.jp/hakubutsukan/bunka/gakushu/shisetsu/furusato/shisetsu.html 自然観察公園からJR赤羽駅までは、とても快適な遊歩道を走ることができます。旅ランのルート選びをする時、Googleマップの緑色の細い線を確認しに行ってみるのですが、今回は大当たり。とてもよく整備された気持ちのいい歩行者用の道を走ることができました。スタートを赤羽駅にして、自然観察公園に行き、また赤羽駅に戻るという走り方もオススメです。 今回、北赤羽駅をスタート地点に設定したのは、新河岸川浮間parkrunのついでに走るおかわりランのコースとして、紹介するためです。新河岸川浮間parkrunは、毎週土曜日の午前8:00から、北赤羽船着場前をスタート/ゴール地点にして開催しています。参加は無料。5キロのコースを走っても歩いてもOKです。 https://www.parkrun.jp/shingashigawaukima/ 参加希望の方は、登録ページに必要な情報を入力して自分のIDのバーコードを持ってきてくださいね(印刷でも、スクリーンショットでもOK)。

6

行きたい

1

行った

コース検索結果(24件)

立川ハーフ
立川ハーフ
東京都立川市(21.4km)
ロード,指定なし

大会デビュー 自衛隊の立川基地内は通常走れません。

3

行きたい

0

行った

昭和記念公園外周ラン8キロ
昭和記念公園外周ラン8キロ
東京都立川市(8.3km)
ロード,夜,早朝,指定なし

道も広くて、自然も隣にありいい感じ。ただ北の方は公園沿いじゃないので意外に走りにくいかも。昭和記念公園のやってない時間とかに走るといいかも! 信号もほぼないので走りやすいですね。

2

行きたい

1

行った

残堀川の源流 狭山池へ
残堀川の源流 狭山池へ
東京都立川市(8.2km)
ロード,昼間,早朝,片道

残堀川の源流ってどこ? ということで走ってみた。 ホームコースの昭和記念公園外周の北側にある「むさしの公園」をスタート。 残堀川は川沿いが遊歩道になっているのでほぼ迷わず走れる。 スターとしてしばらくは桜の木がたくさんあるので、 あと数週間もすれば桜のトンネルみたいになるだろう。 基本的には地元の街中を走っているのだが、 この遊歩道を走るのは初めてなのでなんとなく新鮮。ココとココがそぅ繋がっているのね、みたいな感じ。 スタート地点から距離的には8kmくらいなのでほどなく源流の狭山池に到着。 ウン十年もこの辺に住んでいるのに初めて来た。 残堀川はここ狭山池を源流として立川市柴崎町で多摩川に合流するまでの14.5kmの一級河川。 地元民からすると昔はちょっと汚い川のイメージがあったが、近年は色々改良されている。のかな?よくわからんが。 桜が咲いたらまた走ってみたい。

4

行きたい

1

行った

立川10km・多摩川河川敷から立川市街へ
立川10km・多摩川河川敷から立川市街へ
東京都立川市(10.5km)
ロード,片道

柴崎体育館をスタート→根川緑道→多摩川河川敷→残堀川沿い→国営昭和記念公園南側を東へ→公園立川口前を左折→立川昭島線を北上→消防署の先を東に→泉体育館からモノレール沿いに南下→サンサンロードを通って立川駅北口でフィニッシュ

4

行きたい

0

行った

立川の見どころ詰め合わせハーフ
立川の見どころ詰め合わせハーフ
東京都立川市(21.1km)
ロード,片道

立川のまちと自然を感じられる、立川のいいところを欲張って詰め合わせたコースです! 立川駅南口スタート→モノレール沿いを柴崎体育館駅まで→ガニガラ広場→根川緑道→多摩川河川敷でモノレールと富士山を眺めて→残堀川沿い→ちょっと普済寺に立ち寄っても→諏訪神社でアマビエにコロナ収束祈願?→昭和記念公園南側を東へ→サンサンロードを北上→モノレール沿いを高松駅まで→立川麦酒醸造所(TACHIHI BREWERY)→アリーナ立川立飛→栄緑道→自衛隊東立川駐屯地前→芋窪街道を北上→モノレール玉川上水駅→玉川上水沿い→宮の橋左折→阿豆佐味天神社の「ただいま猫」に会って→五日市街道を東→立川昭島線を南へ→砂川五差路を南北道路に寄り道してモノレール基地前→立川市役所前から再び立川昭島線を南下→昭和記念公園記念館口からみどりの文化ゾーン→みどり橋を渡って、昭和記念公園立川口前でフィニッシュ

9

行きたい

0

行った

多摩川左岸フルマラソン
多摩川左岸フルマラソン
東京都立川市(42.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,片道

立川フォルクスワーゲン〜羽田空港42.195km

7

行きたい

0

行った

昭和記念公園 森のコース
昭和記念公園 森のコース
東京都立川市(5.7km)
ロード,昼間,周回

公園内にある3つのコースのうち一番長いコース。一周5.6km。 昭和記念公園の入園料が必要。 ご存じ、箱根駅伝の予選が行われるところ。 公園内でちっさい子も歩いているのでゆっくり走る人向きです。

5

行きたい

1

行った

ルートはグリーンスプリングスに設定し、そこから10km
ルートはグリーンスプリングスに設定し、そこから10km
東京都立川市(10km)
ロード,早朝,片道

今回は桜が咲く春にオススメするルート。 昭和記念公園の外周はセブンイレブン立川砂川店から大山通りをとおるルートが一般的で最短ルートになります。そして1周した場合のkm数は7.2kmになります。このルートは信号機が0(1箇所スルーすれば)になり、約6周でフルになります。 右回りだとセブンイレブン立川砂川町2丁目店から昭和記念公園の南側までは特に勾配がきつくなります。

8

行きたい

2

行った

栄緑地(立川)、西町緑地(国分寺)、北緑地(国立)を結ぶ1.6kmの緑地
栄緑地(立川)、西町緑地(国分寺)、北緑地(国立)を結ぶ1.6kmの緑地
東京都立川市(2.1km)
ロード,片道

◎良い点 距離的にも短いため、初心者向けコース 所々に自販機やコンビニがある為、水分補給もしやすいです。 ウォーキングやジョギングに向いています。 ◎悪い点 道が狭く、自転車も通る為、キロ4分半ペース以上のランニングには向かないです。

4

行きたい

2

行った

そこに緑と土と水がある。
そこに緑と土と水がある。
東京都立川市(5.5km)
トレイル,夕方,昼間,早朝,周回

玉川上水沿いコースです。 緑が多く、足元は土で足に優しい。 おすすめは南側の上水沿いの道。 ちょっとした自然を感じることができます。 木々が日差し遮ぎるから暑い日もOK。

9

行きたい

0

行った

立川駅からハケ沿いを走り、銭湯、立ち飲みで締めるコース
立川駅からハケ沿いを走り、銭湯、立ち飲みで締めるコース
東京都立川市(11.4km)
ロード,昼間,片道

立川駅北口のヤマダ電機の脇を通り地下道を抜け、残堀川に降り、根川緑道、貝殻橋、ママ下湧水、矢川おんだし、谷保天満宮坂下を抜け、ずっとハケの南側を走ります。分倍河原付近で左に曲がり、緑道を北上、旧甲州街道を越えた少し先を右に曲がったところにある旭湯に入ります(サウナあり)。緑道を南下し左に曲がり、南武線沿いに府中本町駅方向に向かいます。ファミリーマート前の交差点に出ますので、参道を通って大国魂神社に入りそのまま突っ切って外に出たら左に曲がります。すぐ右手に立ち飲み屋、直会(なおらい)が現れますので、そこで一杯飲んで終了です。ゴール地点の最寄駅は府中駅、府中本町駅です。

6

行きたい

0

行った

西国立駅から国立駅へのコース
西国立駅から国立駅へのコース
東京都立川市(7.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

交通祈願発祥で学業の神が祀られている谷保天満宮や、自然が多く残る、矢川緑地、城山公園を巡りながら、国立の自然と文化に触れるコースです。国立の夏の風物詩であるくにたち朝顔市も見てきました。 西国立駅→矢川緑地→多摩川→くにたち郷土文化館→城山公園(国立市古民家)→谷保天満宮→国立ダイヤ街商店街→大学通り(くにたち朝顔市)→国立駅

25

行きたい

1

行った

昭和記念公園 森のコース
昭和記念公園 森のコース
東京都立川市(6.3km)
ロード,昼間,周回

昭和記念公園のランニングコースです。 コースは3つ。 水のコース 2.5km 広場のコース 3.9km 森のコース 5.6km いずれも走りやすい舗装路ですが、 森のコースは少し寄り道すると、 ちょっとしたトレイルランも楽しめます。 GPXデータをアップしておきましたが、 給水のため、ちょっと遠回りしているので、 走る方はぜひ公園入り口でコースMAPをもらってください!

42

行きたい

4

行った

玉川上水沿いの緑道10km
玉川上水沿いの緑道10km
東京都立川市(10.3km)
トレイル,昼間,早朝,周回

西武拝島線 玉川上水駅を起点に 玉川上水の緑道を1周する約10kmのコースです。 春から秋にかけては緑が生い茂り、 とても気持ちよく走れます。 コース途中には土曜日だけ開いている プリン屋さんや無料の足湯もあります。 土の緑道が続くので、足への負担も少ないですが、 木の根が多いので足を引っ掛けないように注意してください。 1年に1回、このコースを10周して100km走に チャレンジする方々もいるんですよ!

82

行きたい

10

行った

昭和記念公園ランニングコース(広場のコース)
昭和記念公園ランニングコース(広場のコース)
東京都立川市(3.9km)
ロード,昼間,周回

昭和記念公園にランニングコースがオープンしました。 全部で3コース(2コース先行オープン)。 既存の歩道を利用しています。 箱根駅伝予選会のコースの一部も含みます。 ゆるいアップダウンあり。 入園料が必要なので、ご注意を。

26

行きたい

2

行った

富士山が映える!立川崖線〜多摩川RUN
富士山が映える!立川崖線〜多摩川RUN
東京都立川市(10.5km)
ロード,早朝,周回

アップダウンはそこそこありますが、見晴らしの良いスポットに出会えた時はテンション上がりますね。冬の晴れた朝におススメです。

27

行きたい

4

行った