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今週のおすすめランニングコース

野島埼(のじまさき)を周回しながら灯台に登る
野島埼(のじまさき)を周回しながら灯台に登る
千葉県南房総市(4.2km)
ロード,夕方,早朝,往復

日本において観光で登れる灯台は16基、そのうちのひとつが野島埼灯台。 灯台に登る場合は300円を握りしめて行ってください。 距離はないので5周くらい回るとちょうどいい。 冬に行ったので寒々しい感じだったが、夏は南国🏝の雰囲気がムンムンなのだろう。夏にもまた来たい。

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「あらパーク」山から海を望む夕日のきれいなトレイルコース
「あらパーク」山から海を望む夕日のきれいなトレイルコース
愛媛県西予市(7km)
トレイル,昼間,夕方,周回

金刀比羅神社から景色の良いあらパークを通って海の駅に帰ってくるコースです。知られざるコースですが1時間ほどで帰ってこれ、途中、きれいなトイレも二箇所あるのできついですが三瓶町内ではおすすめなコースです。 金毘羅神社から「あらパーク」へ向かう山道は10年ほど前に作られましたが地図にも載っておらず地元の人にも知られていません。いくらか荒れていますが春〜夏はハンミョウがよく道先案内してくれます。 あらパークではトレイルコースが整備されております。道中フォトスポットはいくつもありますが個人で整備されているかくれ公園からの景色は絶景なので立ち寄る価値ありです。 最後は三瓶港を通って海の駅「潮騒館」に帰ってきます。

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野辺山の天文台とJR鉄道最高地点ラン
野辺山の天文台とJR鉄道最高地点ラン
長野県南佐久郡南牧村(8km)
ロード,昼間,周回

野辺山駅からスタートし、国立天文台 野辺山宇宙電波観測所を訪問、JR鉄道最高地点を通って、野辺山駅に戻る周回ルートです。 体力のある方は八ヶ岳スケッチラインをそのまま南下して、平沢峠を訪れてもいいかもしれません。ただ、歩道がない道なので、車には十分ご注意ください。 ちなみに、この時は、青春18きっぷを利用して、10:41に野辺山駅に到着。13:52の小海線に乗って帰るという弾丸ツアーでした(笑)。小海線は本数が少ないので、電車で訪問する際は、帰りの電車の時間にご注意ください。 ウシのキャラクターがいろいろな場所にいるので、ウシを探す旅をしても面白そうです。

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東京メトロ東西線23駅コンプリート❗️
東京メトロ東西線23駅コンプリート❗️
東京都中野区(33.9km)
ロード,早朝,片道

山手線一周みたいな遊び方したいなーって思い、地図を眺めてるといい感じの距離(30キロちょい)で走れる路線をミッケ❗️ 東西線🚈‼️ 中野駅をスタートに都内を横断し、千葉県船橋市へ。🏃‍♂️ 端折って言うと、中野、神楽坂、飯田橋、大手町、門前仲町、葛西、浦安、西船橋と、カラーの違う街を一気に巡るラン。 今回巡って興味を持ったのが、神楽坂。ええ感じの飲食店が立ち並んで、ガチャガチャし過ぎなくて少し落ち着いた雰囲気もあり、いい感じ。 街中を走るので、コンビニはもちろん、たくさんの飲食店の近くも通るので、飲み物&食べ物は現地調達で問題なし。 大きな起伏もなく走りやすいです。 起伏と言えば大きめな川を渡る時の橋くらい。 それも目線が上がり、橋からの眺めが素晴らしいので、苦になりません。👍 千葉に近づくにつれて一駅の間隔が広くなるので、駅数だけで距離を判断しない方が良いです。😆 お試しあれー

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絶景トレイル!六甲山縦走路①須磨アルプス
絶景トレイル!六甲山縦走路①須磨アルプス
兵庫県神戸市垂水区(9.7km)
指定なし,指定なし,指定なし

六甲全山縦走路のスタート地点となる須磨浦公園から須磨アルプスを経て高取山へ抜けるショートコース。アップダウンの連続するタフなコースですが、次々と現れる絶景を楽しめるので疲れも吹き飛びます。メインのおかずは須磨アルプスと思っていましたが、実は最後に出てくる高取神社の奥宮でした。

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コース検索結果(1819件)

呑川水門から大森ふるさとの浜辺周回
呑川水門から大森ふるさとの浜辺周回
東京都大田区(3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

呑川水門からスタートして、大森ふるさとの浜辺公園をぐるっと回る3km弱のショート周回コースです。 穏やかな浜辺に沿って、ノンストップで気持ちよく走れます。 浜辺公園は、2017年に船着場やレストハウスもオープンし食事やシャワー設備もあります。着替えを用意してのがっつり周回トレーニングにもよいかも!景観も豊かで飽きません。おススメです。

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皇居〜大田黒公園 紅葉Run!
皇居〜大田黒公園 紅葉Run!
東京都中央区(18.3km)
ロード,昼間,片道

八丁堀から皇居へ、国会議事堂前のイチョウ並木がキレイだったので、寄り道。 赤坂TBSを抜け、246から神宮外苑イチョウ並木へ この時期人が多く写真を1枚撮って、 すぐに国立競技場へ、 この前までフェンスがあったのがなくなってて、 新しく国立競技場のモニュメントがあったので、 写真を1枚撮って、新宿御苑を通り、 新宿駅を通り大ガードをくぐって青梅街道へ、 途中紅葉がきれいだったので蚕糸の森公園へ寄り道 大田黒公園でゴール! 荻窪でラーメン二葉に寄って終了!

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歌川広重と共にRUN 大井ふ頭
歌川広重と共にRUN 大井ふ頭
東京都品川区(7.9km)
ロード,昼間,早朝,周回

広重の「海案寺紅葉」を巡ります。海案寺は、1251年に北条時頼が建てたと言われるお寺です。「ありゃ見やまんせ海庵寺、真間(まま)や高雄(たかお)や竜田(たった)でも及ぶまいぞえ紅葉狩り」と唄にもある様に、現在の市川市の「真間」京都の高雄山の「高雄」奈良の竜田川の「竜田」と並んで、全国的に有名な紅葉地だったようです。現在の海案寺は、一般拝観が出来ず、紅葉も観られないので、海に近い大井ふ頭中央海浜公園の紅葉を記録に残しました。大井競馬場、鈴ヶ森刑場跡、旧東海道等を巡りRUNを終え、テレビを見ながら水風呂に入れる宮城湯で締めくくりました。

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浅草〜九品仏 紅葉Run
浅草〜九品仏 紅葉Run
東京都文京区(18.4km)
ロード,昼間,片道

浅草から春日通り直進し、東京ドーム側に左折、 神田川沿いを直進すると右側に細川庭園。 外苑西通りを直進、有栖川公園到着。 プラチナ通りから目黒通りに出て、 等々力方面に直進し、八雲3丁目の交差点を過ぎて 少ししたら左折し九品仏のお寺でゴール! チェックポイントには紅葉もキレイでしたが、 トイレもあり便利でした。

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隅田川を帰宅ラン
隅田川を帰宅ラン
東京都江東区(4.1km)
ロード,夜,片道

門前仲町〜清洲橋から隅田川IN! 浅草まで隅田川を走る、 信号もなく夜景もきれいなコースです。

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歌川広重と共にRUN 神楽坂〜揚場町
歌川広重と共にRUN 神楽坂〜揚場町
東京都新宿区(5.2km)
ロード,早朝,周回

広重の「どんどんノ図 牛込揚場丁」を巡ります。どんどんは、絵にも描かれている牛込橋を渡る時に「どんどん」と音が鳴る事、揚場丁は、全国各地から船で運ばれて来た、米、味噌、醤油、酒、等が川づたいに上がり、この岸で「荷揚げ」された事が名前の由来とされています。今でも存在する、揚場町や牛込見附(御門)の石垣も巡ります。

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飯田橋〜国立天文台
飯田橋〜国立天文台
東京都新宿区(23.2km)
ロード,昼間,片道

飯田橋スタート! 神楽坂から高田馬場や中野等総武線沿線を通る、 ひたすら早稲田通りを真っ直ぐ行き、環七を越え 少ししたら左に行き阿佐ヶ谷神明宮へ、 そこから南下し善福寺川を超えて、 人見街道を西側に進み東八道路に合流し、 JAXA等国の機関があり、三鷹通りを左折し、 ゴールの国立天文台です。

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ゲゲゲの鬼太郎・お絵かきラン
ゲゲゲの鬼太郎・お絵かきラン
東京都調布市(12.1km)
指定なし

ゲゲゲの鬼太郎ゆかりの地、調布で鬼太郎と目玉おやじを描くお絵かきランです。調布駅前のカラーマンホール、商店街のモニュメントなどなど多数の関連スポットをめぐります。ガメラや大魔神にも会える盛りだくさんのコースです

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【月一沿線倶楽部】秋の多摩都市モノレール
【月一沿線倶楽部】秋の多摩都市モノレール
東京都東大和市(15.4km)
ロード,昼間,片道

上北台駅を起点に多摩センターを目指します。途中、多摩川の清流越しに見える富士山は感動ものです。東大和市〜立川市〜日野市〜多摩市の4市を縦断。残り5kmは多摩丘陵の登り坂に臨挑みます。秋の色っいた紅葉も楽しみの一つです。ゴールした後は極楽湯の天然温泉の露天風呂も至福のひとときです。

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国立競技場外周ぐるっと1周
国立競技場外周ぐるっと1周
東京都新宿区(1.2km)
ロード,夜,周回

回廊の屋根あり、屋根なしの境目を走るとちょうど1kmでした。 所々に「ランニングはゆっくりと」というポールが立っている為、インターバル、ビルドアップ等はおすすめできませんが、ジョグ、ペース走やロング走でしたら、とても走りやすいです。 明るいので夜も走りやすいし、トイレや自販機も多数あります。 但し1人2人ならよいですが、団体で走るのはおすすめできません。 今度は雨の場合の回廊走もレポートします。

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東京 御岳渓谷
東京 御岳渓谷
東京都西多摩郡奥多摩町(5.4km)
トレイル,ロード,早朝,片道

川井キャンプ場~軍畑駅 ロードとトレラン 復路は青梅線です。

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品川からお台場(レインボーブリッジ経由)Shinagawa to Odaiba via Rainbow Bridge
品川からお台場(レインボーブリッジ経由)Shinagawa to Odaiba via Rainbow Bridge
東京都港区(5.9km)
ロード,昼間,片道

品川駅の港南口からスタートし、高浜運河遊歩道を北上。ヨットの形の浜路橋を渡って、海岸通りに出ると、東京モノレールが見えるポイントがあります。五色橋北詰で右折して、海方面へ。レインボーブリッジのループ部分が見えるポイントは、夜景撮影にも良さそうです。 レインボーブリッジの遊歩道へはエレベーターで(※開場時間と休館日にご注意ください)。 https://www.kouwan.metro.tokyo.lg.jp/jigyo/faq/rinkou/rainbowbridge/ サウスルートとノースルートがありますが、初めて渡る人には、まずはサウスルートをオススメします。上がってすぐの場所で、ゆりかもめのループ越しに富士山が見えるスポットがあるので、お天気のいい日には、ぜひ確認を。 お台場付近にいくつか島があります。独立した四角い小さな島は第六台場跡。お台場海浜公園から繋がっている方は第三台場跡です。ペリーが浦賀に来たことを受け、「江戸を守らなくては!」と、砲台を置く場所がいくつも作られましたが、結局、ここで大砲が使われることはありませんでした。第三台場に行くと、砲台のレプリカが見られます。砲台を置いていた場所だから「台場」という名前になったのだとか。 レインボーブリッジの遊歩道を出たら、道路を走るのも、浜辺を走るのもありです。デックスとアクアシティには、シューズのお店がいろいろありますね。アクアシティ3Fにはニューバランスとアディダスが入っています。コーヒーブレイクは、アクアシティのスタバや、デックスのIsland Vintage Coffeeあたりで。Island Vintage Coffeeのアサイーボウルがオススメです。 自由の女神と記念撮影をしたら、TOKYO CRUISE(東京観光汽船)の水上バスに乗って、浅草への船旅なんてどうでしょう。 You can enjoy running 5.9km (3.6mi) from Shinagawa station to Odaiba via Rainbow Bridge. Starting from Konan exit, go east and then go north along the canal. Go over the yacht-shaped bridge. There are areas where you can enjoy watching Tokyo Monorail and Yurikamome Line (the amazing loop). Go up on to the Rainbow Bridge by the elevator (*9am - 9pm from April to October. 10am - 6pm from November to March. Closed on the 3rd Monday of the month). You may be able to see Mt Fuji over the loop (between buildings). After the bridge, you could run on the beach or you could run on the road. There are a lot of shops, cafes, and restaurants in Decks and AQUACITY. You could even meet the replica of the Statue of Liberty from France (the original one was here for the late 90s for the France-Japan Friendship year). After enjoying Odaiba, you could take TOKYO CRUISE sightseeing boat to Asakusa.

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ぐるっとタワー巡り 秋の30K
ぐるっとタワー巡り 秋の30K
東京都墨田区(32km)
ロード,周回

押上駅→東京スカイツリー→木場公園→豊洲→お台場→レインボーブリッジ→東京タワー🗼増上寺→愛宕神社→日比谷公園→皇居・東京駅→神保町→隅田川テラス→東京スカイツリー→押上駅

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巣鴨駅周回コース
巣鴨駅周回コース
東京都豊島区(9.1km)
ロード,昼間,周回

巣鴨から王子周辺の定番の施設を巡るコースです。 巣鴨駅(JR東日本・都営交通)→六義園→旧古河庭園→飛鳥山公園→渋沢記念館→北区飛鳥山博物館→北とぴあ→名主の滝公園→大正大学・すがも鴨台観音堂→高岩寺→真性寺→巣鴨駅

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紅葉の秋川渓谷トレイル
紅葉の秋川渓谷トレイル
東京都西多摩郡檜原村(20.9km)
トレイル,ロード,昼間,片道

紅葉の秋川渓谷へトレイル&ラン 浅間尾根〜払沢の滝〜秋川渓谷 武蔵五日市駅からバスで50分の浅間尾根登山口を起点に浅間嶺、払沢の滝経由で秋川渓谷瀬音の湯までの約20km。前半は紅葉の絨毯をトレイル、後半はほぼ下りのロード。

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巣鴨湯を目指して
巣鴨湯を目指して
東京都北区(5.3km)
ロード,昼間,指定なし

川沿いは走りやすいですが、途中のお墓はちょっと怖かったです。

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高円寺駅周回コース
高円寺駅周回コース
東京都杉並区(8.6km)
ロード,昼間,往復

個性豊かな商店街と寺社群の美しい自然と文化を感じるコースです。 高円寺駅(JR東日本)→高円寺氷川神社・気象神社→蚕糸の森公園→眞盛寺→妙法寺→桃園川緑道→馬橋稲荷神社→馬橋公園→Aさんの庭→高円寺純情商店街→高円寺駅(JR東日本)

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大崎駅周回コース
大崎駅周回コース
東京都品川区(9.7km)
ロード,昼間,周回

都会の中で文化と自然が調和する品川区の魅力あふれるスポットを巡るコースです。 大崎駅(JR東日本)→居木神社→品川区役所・しながわ防災体験館→品川寺→品川宿交流館本宿お休み処→旧東海道→品川浦→天王洲公園→アイル橋→東品川海上公園→荏原神社→品川神社→子供の森公園→ゲートシティ大崎→大崎駅(JR東日本)

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