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今週のおすすめランニングコース

仏生山地元道グルメと景色と風情
仏生山地元道グルメと景色と風情
香川県高松市(5.4km)
ロード,指定なし,片道

仏生山公園 (ツツジや桜、トイレ、体育館と駐車場あり) いわざらこざらの平池 (夜は宇宙みたいな景色) 畑田んぼ道 (といっても整備されているので歩きやすく心地いい) みんなの病院 (踏切を抜けると一気に新しい道) 公園 (ツツジが綺麗ぶら下がりやブランコとかもある)トイレもある 駅前通り (ワッフルのニジカやビッツバーガー、くさかのお肉やチキンカツ、大山のお刺身にアリスのパン、宮武製麺所のおうどん、その他にもグルメが盛りだくさん、薬局のもりやさんでは時々クチコミだけの占いイベントも開催される) 門前町 (和菓子のアオイ堂、のみもの屋、仏生山プリン、ジビエ料理の居酒屋ぼちぼち、天満屋サンド、お菓子やひぐち、神崎屋のソース、フレンチグラッド) ちきり神社 (階段で足が鍛え上げられる) 仏生山小学校 (ちょっと子供の頃を思い出す) 法然寺 (横道には紫陽花、建築美をたのしめる時代劇の中に来たような空間) 季節や時間帯により 色んな景色やグルメが楽しめます♪ ランニングの後に 仏生山温泉もオススメです♪

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伊勢志摩横山展望台迄ラン
伊勢志摩横山展望台迄ラン
三重県志摩市(12.1km)
トレイル,ロード,早朝,往復

旅行で志摩観光ホテルに行った際に、横山展望台迄のランニングを楽しみました♪ 展望台に向かう最後の2Kmの勾配はめちゃくちゃハードでしたが、展望台の絶景に癒されました。

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【新座ラン】新座温泉かスパジャポ起点
【新座ラン】新座温泉かスパジャポ起点
埼玉県新座市(17.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

◎基本野火止用水と黒目川沿いを走ります ◎新座中央から南部の名所、魅力(田舎の風景)を巡る事ができます ◎スパジャポを起点にする事もできますが、おすすめは新座温泉です ◎路面は三割位は不整地(砂利、土、芝)になってます 新座温泉♨️→平林寺正門→新座市役所→新座メインストリート→【野火止用水沿い】→平林寺裏側→新座市総合体育館→住宅地及び雑木林を通過→【黒目川沿い】→妙音沢→落合川との分岐→スパジャポ→【野火止用水沿い】→新座市総合運動場→新座温泉♨️

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毛無山~大見岳~タカデッキ~雨ケ岳 縦走
毛無山~大見岳~タカデッキ~雨ケ岳 縦走
静岡県富士宮市(13.3km)
トレイル,昼間,早朝,片道

聖地「ふもとっぱらキャンプ場」のさらに先に毛無山登山口はあります。 毛無山山頂までの約3kmはひたすら登り。途中、不動の滝があるが、とーくに見えるだけ。富士山展望台からの見晴らしは絶景。ふもとっぱらキャンプ場が小さく見える。テント⛺️がひしめき合ってる。 毛無山山頂からは大見岳、タカデッキ、雨ケ岳を縦走。下り基調で気持ちよく走れる。見晴らしもよく天気が良ければほぼ常に富士山が見えている状態。 端足峠からは杉林の中を一気に下り、道の駅朝霧高原までラストスパートで完走。 今回、登山口までクルマで行ってしまいましたが、道の駅朝霧高原をスタート地点とする場合、登山口までは約5kmです。 土曜日の早朝に走りましたが、途中ですれ違ったのは登山をされているご夫婦らしきひと組だけ。 登り下りはキツめだが、縦走区間は爽快!是非。

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大阪アーバン中之島周回
大阪アーバン中之島周回
大阪府大阪市北区(7.2km)
ロード,早朝,周回

梅雨の晴れ間の早朝。堂島川と土佐堀川に挟まれた中之島時計回りに周回コース。中央公会堂起点〜淀屋橋〜肥後橋〜科学館〜中之島西公園〜堂島大橋〜中之島バンクス〜フェスティバルタワー〜バラ園〜中之島公園〜剣先噴水。 6:00前はランナーも湿気も少なく快適。

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赤羽自然観察公園ラン
赤羽自然観察公園ラン
東京都北区(4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

JR北赤羽駅から諏訪神社を通って赤羽自然観察公園を訪れ、JR赤羽駅まで走る4kmのコースです。新河岸川浮間parkrunのおかわりランにオススメです。 <コース詳細> 北赤羽駅から赤羽並木通りを南下します。このあたり、なかなかの坂なので、初めて訪れる方は驚くかもしれません。諏訪神社をお参りしたら、諏訪通りを南西に進みます。その後、桐ヶ丘方面に南下。アパートや学校や公園の間を通りながら、赤羽自然観察公園を目指します。 公園に入ると、そこは別世界! 緑に囲まれた素敵な空間を気持ちよく走りながら、「北区 ふるさと農家体験館」を目指しましょう。ここでは、北区有形文化財に指定されている旧松澤家住宅を見学できます。開館時間は9:30から16:30ですが、7月と8月は18:00まで開いています。 https://www.city.kita.tokyo.jp/hakubutsukan/bunka/gakushu/shisetsu/furusato/shisetsu.html 自然観察公園からJR赤羽駅までは、とても快適な遊歩道を走ることができます。旅ランのルート選びをする時、Googleマップの緑色の細い線を確認しに行ってみるのですが、今回は大当たり。とてもよく整備された気持ちのいい歩行者用の道を走ることができました。スタートを赤羽駅にして、自然観察公園に行き、また赤羽駅に戻るという走り方もオススメです。 今回、北赤羽駅をスタート地点に設定したのは、新河岸川浮間parkrunのついでに走るおかわりランのコースとして、紹介するためです。新河岸川浮間parkrunは、毎週土曜日の午前8:00から、北赤羽船着場前をスタート/ゴール地点にして開催しています。参加は無料。5キロのコースを走っても歩いてもOKです。 https://www.parkrun.jp/shingashigawaukima/ 参加希望の方は、登録ページに必要な情報を入力して自分のIDのバーコードを持ってきてくださいね(印刷でも、スクリーンショットでもOK)。

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コース検索結果(1982件)

女性・ビギナー向け!
女性・ビギナー向け!
東京都大田区(5.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

週2,3回コンビニに行く程度しか外に出なかった私でも大丈夫でした 夕方に行くと多摩川沿いで夕陽が綺麗に見えます!

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【トレイル】多摩湖狭山湖周回
【トレイル】多摩湖狭山湖周回
東京都東村山市(23.1km)
トレイル,ロード,早朝,周回

多摩湖〜都立狭山公園〜西武ペルーナドーム〜狭山湖〜県立狭山自然公園〜トトロの森9号地〜六道山展望台〜六地蔵〜多摩湖自転車道。 湖2つ外周コンプリートでちょうどハーフマラソン相当。多摩湖自転車道もほぼほぼ日陰で出だし快適。狭山湖北側からトレイルへ突入。アップもダウンもなだらかで快調に走れます。トレイル部分も結構自転車が早朝から多く注意。 六道山展望台は9:00スタート。まだ開いておらず残念。西側トレイルを抜けて自転車道に戻ってから5〜6kmもう一踏ん張り。

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柴又〜スカイツリー〜東京タワー
柴又〜スカイツリー〜東京タワー
東京都葛飾区(24.5km)
ロード,夜,片道

#東京ミッドナイトランニングクラブ 真夜中の観光地は贅沢 柴又帝釈天〜スカイツリー〜上野恩賜公園〜アメ横〜日本橋〜東京駅〜国会議事堂〜東京タワー

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赤羽自然観察公園ラン
赤羽自然観察公園ラン
東京都北区(4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

JR北赤羽駅から諏訪神社を通って赤羽自然観察公園を訪れ、JR赤羽駅まで走る4kmのコースです。新河岸川浮間parkrunのおかわりランにオススメです。 <コース詳細> 北赤羽駅から赤羽並木通りを南下します。このあたり、なかなかの坂なので、初めて訪れる方は驚くかもしれません。諏訪神社をお参りしたら、諏訪通りを南西に進みます。その後、桐ヶ丘方面に南下。アパートや学校や公園の間を通りながら、赤羽自然観察公園を目指します。 公園に入ると、そこは別世界! 緑に囲まれた素敵な空間を気持ちよく走りながら、「北区 ふるさと農家体験館」を目指しましょう。ここでは、北区有形文化財に指定されている旧松澤家住宅を見学できます。開館時間は9:30から16:30ですが、7月と8月は18:00まで開いています。 https://www.city.kita.tokyo.jp/hakubutsukan/bunka/gakushu/shisetsu/furusato/shisetsu.html 自然観察公園からJR赤羽駅までは、とても快適な遊歩道を走ることができます。旅ランのルート選びをする時、Googleマップの緑色の細い線を確認しに行ってみるのですが、今回は大当たり。とてもよく整備された気持ちのいい歩行者用の道を走ることができました。スタートを赤羽駅にして、自然観察公園に行き、また赤羽駅に戻るという走り方もオススメです。 今回、北赤羽駅をスタート地点に設定したのは、新河岸川浮間parkrunのついでに走るおかわりランのコースとして、紹介するためです。新河岸川浮間parkrunは、毎週土曜日の午前8:00から、北赤羽船着場前をスタート/ゴール地点にして開催しています。参加は無料。5キロのコースを走っても歩いてもOKです。 https://www.parkrun.jp/shingashigawaukima/ 参加希望の方は、登録ページに必要な情報を入力して自分のIDのバーコードを持ってきてくださいね(印刷でも、スクリーンショットでもOK)。

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緑豊かで静かな雑司ヶ谷・目白の街を約10km走るコース
緑豊かで静かな雑司ヶ谷・目白の街を約10km走るコース
東京都新宿区(10.9km)
ロード,早朝,周回

神田川~椿山荘~雑司ヶ谷霊園~目白駅~聖母病院~学習院下~神田川の周回コースです。人・車・信号のストレスが少なくて10キロ以上走れるコースが欲しいなと思って作りました。 前半の椿山荘周辺は坂道の訓練でゆっくりと、後半は道なり真っ直ぐの部分が多いので無心に飛ばすという感じで走っています。

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ほど良いアップダウンの多摩湖一周ラン、11.6km
ほど良いアップダウンの多摩湖一周ラン、11.6km
東京都東村山市(11.6km)
ロード,早朝,周回

村山貯水池、通称「多摩湖」の多摩湖自転車道です、 多摩湖駅近くからスタートしてゆるやかなアップダウンの舗装路を一周します。 1km毎に路面に表示がありました、自転車多し。 車で行くと西武園ゆうえんちの高い駐車場しかないので、自転車で行きました。

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荒玉水道 〜 曲がったことは大キライな方へ
荒玉水道 〜 曲がったことは大キライな方へ
東京都世田谷区(20.7km)
ロード,早朝,夕方,往復

多摩川の水を配水する「428号線 荒玉水道道路」に沿って、東京都内でも屈指のド・直線コースを往復します! 青梅街道からの荒玉水道に入り 和田堀公園 下高井戸運動場 桜上水商店街 環八を越えて 東宝スタジオ 野川 砧浄水場 とひたすらまっすぐ駆け抜けます! 現役の水道道路にて大型車は通行不可ですが道幅の狭いところもあるので気をつけながら。 緑深き場所、住宅街、商店街、町工場など街の様相も様々なので飽きることなく走り切れることでしょう!

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歌川広重と共にRUN 葛飾柴又
歌川広重と共にRUN 葛飾柴又
東京都江戸川区(10.3km)
ロード,昼間,早朝,往復

広重の「紫陽花に翡翠」を巡ります。風景画で名高い広重ですが、花鳥画も多く描いています。今回は、小岩菖蒲園のあじさいを記録に残しました。運良く江戸川堤防から、かわせみも撮る事が出来ました。寅さんの地元の「葛飾柴又」や「矢切の渡し」を周り、「友の湯」の軟水水風呂で今回のRUNをしめくくりました。

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【月一沿線倶楽部】京急本線① 品川〜横浜
【月一沿線倶楽部】京急本線① 品川〜横浜
東京都港区(24.7km)
ロード,昼間,片道

京急本線全50駅56.7km区間中24駅21.5kmの品川〜横浜区間を走ります。都内区間は立体化が完了していて高架下の整備された道を信号もなく真っ直ぐに走れます。運が良ければ黄色い京急に遭遇出来るかも?!多摩川河川敷ののんびりとした風景を感じながら橋を渡ると神奈川県に突入。意外と2駅しかない川崎市を通過すればゴールの横浜まで後わずか!

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豊洲市場&築地市場ラン
豊洲市場&築地市場ラン
東京都江東区(8.3km)
ロード,早朝,昼間,片道

豊洲駅をスタートして、豊洲ぐるり公園をまわり、豊洲市場で朝食を食べて、市場見学をし、豊洲大橋と勝どき橋を渡って築地場外市場に行くコースです。市場以外にも、いくつか立ち寄りスポットがあります。ゴールは日比谷線の築地駅です。 <コース詳細> ゆりかもめの端っこが見られる豊洲駅前交差点から南西方向に走り出し、ダイエーの先の豊洲六丁目第二公園を抜けて、豊洲ぐるり公園のランニングコースに入ります。頑張って走ってお腹を空かせましょう。途中でレインボーブリッジが見えてきます。 豊洲大橋の手前で右に曲がると市場前駅が見えてきます。階段でペデストリアンデッキに上がると、そこから、6街区(水産仲卸売場棟)、7街区(水産卸売場棟)、5街区(青果棟)の3つのエリアに行くことができます。どの街区にも飲食店はありますが、超有名店は6街区の「寿司大」です。安くて手軽に美味しい物を食べるなら「山はら」もオススメです。 お腹がいっぱいになったら、7街区の展示物などの見学しながら、ウォーキングで胃を落ち着かせるといいでしょう。ちなみに、競りの見学は5:55から6:25です。専用デッキでの見学はネット抽選になりますが、2階見学者通路からは誰でも見学できます。 さて、豊洲市場を出たら、豊洲大橋を渡り、月島警察署前交差点を右折し、晴海三丁目交差点を左折。黎明橋(れいめいばし)と勝鬨橋(かちどきばし)を渡ります。時間が許すようなら、「かちどき橋の資料館」もオススメです。 そのあとは築地六丁目交差点を左折。築地の埋め立てを助けてくれたという「波除神社」をお参りし、「築地魚河岸」の屋上にある橋から市場を見下ろし、店の並ぶ狭い通りで買い物を楽しみ、築地四丁目交差点へ。交差点のちょっと北西にある「寿月堂」のカフェは隈研吾氏のデザインなので必見です。 最後は「築地本願寺」へ。ここは、かなり開かれているお寺という印象で、誰でも気軽に入れて、寺院内部での撮影もOKです。こちらにも、素敵なカフェがあります。カフェの横にある築地駅でラン終了です。

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歌川広重と共にRUN 柳橋
歌川広重と共にRUN 柳橋
東京都台東区(9.6km)
ロード,昼間,早朝,周回

広重の「江戸高名会亭尽」から「両国 青柳」を巡ります。江戸の大火以降、銭湯と大衆食堂が多く出現しました。大衆食堂は、やがて高級料理茶屋に変わっていきます。今回の広重の作品は、そのような高級茶屋から舟を出し、料理を食べながら隅田川で夕涼みに出る時の風景のようです。大衆や茶屋という処を現在に置き換えて、隅田川沿いのカフェも巡るRUNになりました。

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【東京北区】清水坂公園1kmファルトレク
【東京北区】清水坂公園1kmファルトレク
東京都北区(1.1km)
トレイル,トラック,早朝,夕方,夜,周回

長距離トレーニングの一貫として行われる 比較的短距離の高強度運動「ファルトレク」に最適 しっかり傾斜のある坂道、クランク、階段などが筋力及び対応力向上に利用できます 階段は踏み板の幅が広く、登りごたえのあるすべり台脇の階段をチョイス 不整地らしい路面こそ多くありませんが、短距離の走り込みであれば中央の芝の広場や、園内の多目的コート(砂?)が不整地として利用できます また、木板の橋などで足裏に違う感覚が来ると息が上がっていても楽しくなるでしょう 下り階段は難しいので含まれません 怪我に気をつけ、必ずストレッチとジョギング程度以上の準備運動を行ってください 夏季の間、昼間はたくさんの子供達で賑わいます 人の多いときはしっかりしたランニングに利用する事が難しくなりますのでご注意ください ウォーキングにも最適な場所です ほどよい自然が楽しめます

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【東京北区】十条3.5km周回コース
【東京北区】十条3.5km周回コース
東京都北区(3.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

初心者から始められる約3.5キロの周回コース 左回りで走れば歩道が利用しやすく走りやすい ※東十条駅近くのセブンイレブン周辺だけ路肩を走ることになるのでお気をつけください 十条駅、東十条駅どちらからでもすぐに出られて、コース周辺にお住まいならどこからでも始められます ・街頭が多く、夜中でも安心です ・一度だけ踏切を通りますが、遮断器はすぐに上がるので信号程度に考えてください ・3.5kmは6周がハーフマラソンの目安になる距離です 操作ミスで削除されたコースです

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大橋スタートの目黒川をとおって代官山へ
大橋スタートの目黒川をとおって代官山へ
東京都目黒区(3.9km)
ロード,往復

折り返しの代官山のPicardでランチしました。 代官山の旧浅倉家住宅を見学したかったのですが、休館日で残念でした。 目黒川から代官山へ向かう道はなかなか急な登り坂でしたが、木陰の道でした。目黒川もずっと木陰を走れました。

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大江スミのルーツを巡る〜
大江スミのルーツを巡る〜
東京都千代田区(4.7km)
昼間,片道

「しあわせ」につながる学問、家政学発祥の地、東京家政学院からスタートして、家政研究所を巡ります。

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ハセツネ30K 走ってみた
ハセツネ30K 走ってみた
東京都あきる野市(38.6km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

2019年のハセツネ30Kのコースを勝手に走ってみた。 意図的に変更した実際違うところ3カ所。  1.スタートとゴールは武蔵五日市駅に設定  2.入山峠で盆堀林道から山道への入り方  3.新多摩変電所が見たくて遠回り 私はハセツネ30Kに参加したことはありません。 HPやYouTubeなどで調べて勝手に走りました。 これから走られる方の参考になれば幸いです。 武蔵五日市駅前のコインパーキングに車を停めてスタート! ▼武蔵五日市駅→入山峠 入山峠まではジワジワ登りのロードが続く。 ここまで約10kmあるので地味に疲れる。 ▼入山峠→トッキリ場 トレイル区間。「鳥切場」とかいて「トッキリ場」らしい。豆知識。 ▼トッキリ場→市道山分岐 登り基調のトレイル。 ▼市道山分岐→ 醍醐峠 登り基調のトレイル。途中の醍醐丸が本コースの最高地点。 ▼醍醐峠→ 入山トンネル 下りロードから、盆堀林道に入ってまた登り。 ▼入山トンネル→今熊山 入山トンネルに入る前にトレイル入口あり。ここはチョイ迷う。 今熊山山頂まで怒涛の登りを覚悟していたがそれほどでもない。 ▼今熊山→新多摩変電所→廣徳寺 下りトレイル、一部ロード。 途中、新多摩変電所の横を通る。なかなかの迫力。 このころは膝カクカク。ヘロヘロ。 ▼広徳寺→武蔵五日市駅 最後の力を振り絞ってロード。 2022年5月下旬の早朝5:00にスタートして、戻ってきたのは14:30頃。 休憩も含めてなんだかんだ9時間以上かかってしまった。 実際のレースでは全体制限時間が7時間だったので完走できてないです。

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八王子みなみ野のお手軽平坦コース
八王子みなみ野のお手軽平坦コース
東京都八王子市(9.7km)
ロード,夕方,早朝,往復

兵衛川から湯殿川に沿って浅川まで。 川横に歩道が整備されていて歩きやすいコースです。

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代官山Runtrip
代官山Runtrip
東京都渋谷区(5.4km)
指定なし

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