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今週のおすすめランニングコース

お茶の京都【和束町の茶源郷】
お茶の京都【和束町の茶源郷】
京都府相楽郡和束町(21.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

京都府南部は宇治茶で有名なお茶どころ。 その中でも和束町は『茶源郷』と呼ばれる景色が広がっています。 抹茶のロールケーキがどこまでも続くような山々で癒されにラントリップしませんか?   JR大和路線の加茂駅(西口)から66系統の奈良交通バスに乗り『和束山の家』バス停を下車したところからランのスタートです。 北東方向に進み原山の円形闘技場のような茶畑まで上ったらちょっと南側の道を進みスタート位置まで戻ってきます。 その後は西へ進み和束町でいちばん有名な石寺の茶畑を経て下っていき加茂駅まで至るコースとなっております。 どこを見ても茶畑!茶畑!茶畑! 4月5月あたりが一番の見頃じゃないでしょうか。 電車もバスも本数が少ないのであらかじめ調べてから行くことをオススメします。

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常時360度パノラマビューの霧ヶ峰周回トレイル
常時360度パノラマビューの霧ヶ峰周回トレイル
長野県諏訪市(13.6km)
トレイル,昼間,早朝,周回

車山肩駐車場(無料)に車を停めてスタート! まずは車山山頂を目指す。なだらかな登りだが、ゴロゴロ石に足を取られる。駐車場が少しずつ小さくなっていく。 難なく山頂に到着。スカイテラスからの景色は素晴らしい。コレ、全部アルプス(南アルプス、中央アルプス、北アルプス)見えてんのかな? リフト駅の脇から下山。途中「八島湿原」の標識があるので、そちらに向かう。 少し遠回りをしたいので「南の耳」「北の耳」「ゼブラ山」を経由して「八島湿原」に向かう。 八島湿原までは、ほとんど360度視界が開けているので常に絶景が楽しめるが、足元はあまり良くないので、景色を見る時は立ち止まる。 八島湿原に到着。湿原内は木道が敷かれているのでウォーキング。 「ヒュッテみさやま」の横を通過してしばらく進むと湿原終了。このまま元の車山肩の駐車場に出るのかと思いきや、最後に怒涛の登りが待っていた。 今日はあまり汗かいてないなと思っていたが、最後に汗だく、結果、いつも通りTシャツはビッショリ💦 約13kmのトレイル。 アップダウンも緩やかで360度のパノラマビューが楽しめる。また来たいと思ったコースです。

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スリーピークス八ヶ岳トレイル Attack Line
スリーピークス八ヶ岳トレイル Attack Line
山梨県北杜市(30.4km)
トレイル,昼間,早朝,往復

スリーピークス八ヶ岳トレイルのAttack Line(ショートコース)を走ってみた。 コース詳細は複雑なのでGPSを参照ください。 今回は「つばめ岩」を経由するコースを走りましたが、このコースは2018年のみだったのかな? HPでは2018年のAttack Lineは24kmとのことでしたが、途中道を間違えたり、地図を調べながらウロウロしたので30kmになってしまいました。 ▼間違いやすいポイントを3カ所。 1.最初に山の斜面を直線的に登っているとき「牧草地経由 観音平方面」の標識で右に曲がる。私は間違えて1kmほど引き返してきました。 2.牧場脇通過後、山の斜面を直線的に登っているとき大平林道と交差するので大平林道を走る。ここは標識がないので注意。 3.三味線滝に着いたら「観音平」方面に進む。沢沿いの「並木上林道 八ヶ岳高原ライン」方面に行きたくなるが注意。 ▼コースの感想 前半はなだらかなアップダウン(基本はアップだが)と南アルプスの眺望を楽しみながら走れる。 山(編笠山)の斜面を直線的に登るところが2回あり、ここはキツイ。 鐘掛松から三味線滝を周回するところは走れるところもあるが、急な斜面もあり登山感覚。 三味線滝からの復路は基本的にずっと走れるが下りなので膝を傷めないように注意。 GWの晴天の日に走りました。 牧草地の緑、まだ雪を被った南アルプス、青空、良かったです。 早朝6:00に出発して5時間30分ほどかかりました。 約3年程使っている電池劣化気味のiPhoneで、GPSアプリを2つ、BluetoothをON、地図を見ながら、写真を撮りながら走りましたが、電池がギリギリでした。 ちなみに私はこのレースに参加したことはありません。スリーピークス八ヶ岳トレイルのHPやネット情報をもと勝手に走りました。 記載に間違いがあるかもしれませんが参考になれば幸いです。

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Runtrip in Paris
Runtrip in Paris
フランス パリ(6.7km)
ロード,昼間,早朝,片道

オペラ座をスタートしてヴァンドーム広場に向けてHigh Streetを走り抜け、コンコルド広場を抜けてセーヌ川沿いをエッフェル塔に向けて爽やかに走った後は凱旋門に向けて緩やかな上り坂 荘厳な凱旋門でフランス史に想いを馳せた後、ブローニュの森に向けて下っていくと、美しい都市森林に入り込む。木々の間を気持ちよく走り進んでいくと、目に入るのがフォンダシオン・ルイヴィトン 天才フランクゲイリーの名建築に感動した後は、美術館内のレストランLe FrankでMoët Chandonで乾杯 初夏のパリを満喫できるラントリップ。ぜひ!!

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関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12  丹沢山塊東辺のみち
関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12 丹沢山塊東辺のみち
神奈川県愛甲郡清川村(10.5km)
トレイル,ロード,昼間,片道

関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12は丹沢山塊東辺のみちです。東京から見て丹沢の前衛にあたる仏果山を越える11kmのコースです。まず清川村の坂尻バス停から半原越まで4kmの林道の登りが続きます。2km過ぎまでは走れましたが、ふくらはぎがパンパン、残りは早歩き。結構きついです。一般車は通れないのでトレーニングには良いかもしれません。サイクリストも目立ちました。半原からは尾根を行く山道です。道は険しく途中には鎖場もあります。ランニングシューズよりトレランシューズの方が良いでしょう。仏果山頂には立派な展望台があり、宮ヶ瀬ダムから丹沢、反対側は関東平野から相模湾まで360度の展望が楽しめます。仏果山頂からは一気に下ります。効率は良いのですが膝には堪える下りです。国道の下をくぐり集落に入ると終点の半原バス停です。登りが750m、下りが800mとこれまでの中では最もきつい走りごたえ十分のコースでした。

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神戸駅スタート 烏原貯水池〜石井ダム〜菊水山へ
神戸駅スタート 烏原貯水池〜石井ダム〜菊水山へ
兵庫県神戸市兵庫区(21km)
ロード,トレイル,早朝,周回

神戸駅近くのホテルに泊まった際、菊水山を目指し、 烏原貯水池から、往路は、石井ダム、鈴蘭台経由でNTTの管理道(歩行者・自転車のみ通行可)を登りました。 復路は、六甲全山縦走コースの一部を通り、戻ってきました。 最後の5kmは距離調整のため、ベイエリアの観光も兼ねて走ってきましたので、菊水山の往復だけなら15km程度です。

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コース検索結果(1848件)

立川なのに自然を感じられる!玉川上水ランコース
立川なのに自然を感じられる!玉川上水ランコース
東京都昭島市(10.8km)
ロード,昼間,周回

西武立川駅前からの周回コース 運が良ければ、米軍基地の航空機が間近に! 玉川上水緑道からイオンモール武蔵村山まで気持ち良く北上 米軍横田基地周辺を通る周回コースです!

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歌川広重と共にRUN 本郷 赤門
歌川広重と共にRUN 本郷 赤門
東京都台東区(9.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

広重の「狂句合 本郷」を巡ります。東京大学の赤門は、加賀藩13代藩主の前田斉泰が、1827年に徳川家斉の娘を正室に迎えた際に建立された御守殿門との事です。本郷は、森鴎外、石川啄木、樋口一葉、宮沢賢治らの文豪ゆかりの地や建物が多く、また、鎧坂や金魚坂等の名坂もあり、飽きさせません。湯島天神では猿回しを、上野公園では、いち早く咲いた桜の花を見られて縁起の良いRUNになりました。

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立川の見どころ詰め合わせハーフ
立川の見どころ詰め合わせハーフ
東京都立川市(21.1km)
ロード,片道

立川のまちと自然を感じられる、立川のいいところを欲張って詰め合わせたコースです! 立川駅南口スタート→モノレール沿いを柴崎体育館駅まで→ガニガラ広場→根川緑道→多摩川河川敷でモノレールと富士山を眺めて→残堀川沿い→ちょっと普済寺に立ち寄っても→諏訪神社でアマビエにコロナ収束祈願?→昭和記念公園南側を東へ→サンサンロードを北上→モノレール沿いを高松駅まで→立川麦酒醸造所(TACHIHI BREWERY)→アリーナ立川立飛→栄緑道→自衛隊東立川駐屯地前→芋窪街道を北上→モノレール玉川上水駅→玉川上水沿い→宮の橋左折→阿豆佐味天神社の「ただいま猫」に会って→五日市街道を東→立川昭島線を南へ→砂川五差路を南北道路に寄り道してモノレール基地前→立川市役所前から再び立川昭島線を南下→昭和記念公園記念館口からみどりの文化ゾーン→みどり橋を渡って、昭和記念公園立川口前でフィニッシュ

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東京マラソン2021コース 門前仲町からの後半試走
東京マラソン2021コース 門前仲町からの後半試走
東京都江東区(19.9km)
ロード,昼間,早朝,片道

今回コース変更があったことにより、 中間地点ではなくなってしまいましたが、 駅近の為、門前仲町からの後半コース試走。 東京マラソンコース数少ない嫌なアップダウン6ヶ所の橋とゴール直前1km弱の石畳が経験できます。 30km走翌日だったので蔵前橋が特に効いたのと、雨で石畳の走りにくさを経験したのは貴重です。

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両国で千両小判を抱く招き猫のお絵描き
両国で千両小判を抱く招き猫のお絵描き
東京都墨田区(26.2km)
ロード,片道

両国、新大橋通り、靖国通り、北斎通り、蔵前通り、春日通りを走りスカイツリーを見ながらはしれます。坂も少なく、走りやすいコースです。

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東京マラソン2021前半ハーフを逆走
東京マラソン2021前半ハーフを逆走
東京都墨田区(21.5km)
ロード,早朝,片道

人の多い地域を走る為早朝がおすすめ。 市ヶ谷から新宿に向かい、結構登っていることを実感。

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【月一沿線倶楽部】メトロ南北線
【月一沿線倶楽部】メトロ南北線
東京都品川区(22km)
ロード,昼間,片道

目黒駅を起点に赤羽岩淵駅を目指します。白金、麻布、六本木、赤坂、永田町を抜けて神楽坂下、小石川後楽園、東大前に六義園。南北線の名の如く都内を南北に駆け抜けます。王子まで来たらゴールはもうすぐ!赤羽で美味しいビールが待っています。

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昭和記念公園外周
昭和記念公園外周
東京都昭島市(8.8km)
ロード,早朝,周回

昭和記念公園の外周約8kmのロード。 私は家から近いむさしの公園を起点にしますが、立川駅や西立川駅を起点にしてもいいと思います。 起伏はほとんどなく、信号も少ない、周辺住民の定番コースでたくさんのランナー、ジョガー、ウォーカーがいます。 犬、猫、ハクビシン、トカゲもいます。 昭和記念公園の無料エリアに入ってもソコソコ走れますし、入園料を払って昭和記念公園の中を走ってもいいと思います。昭和記念公園の中には3つのランニングコースがあります。 おすすめはグリーンスプリングスのスカイデッキへの寄り道。昭和記念公園越しに見える富士山が疲れを癒してくれます。 #立川#昭和記念公園

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昭和記念公園 外周と無料エリア
昭和記念公園 外周と無料エリア
東京都昭島市(9.9km)
ロード,昼間,早朝,往復

早朝、むさしの公園をスタート、昭和記念公園の外周を約半周、サンサンロードを彷徨いながら昭和記念公園の無料エリア開園時間(8:30)を待つ。無料エリアと言ってもかなり広いので走りがいはある。 また、立川駅北口は面白いオブジェが沢山あるのでそれをみるのも楽しい。 立川駅をスタートして、昭和記念公園無料エリアを通って、外周を周回するのもあり。外周は一周で約8kmです。 むさしの公園は駐車場はありません。 電車の場合は立川駅、または西立川駅を起点に。車の場合は昭和記念公園の駐車場か近隣のコインパーキングの利用になると思います。 昭和記念公園の周りは「雨のステーション」や「ランドリーゲート」などユーミンの歌の舞台になったところもあるので調べてから行くとさらに楽しいと思います。

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歌川広重と共にRUN 白山
歌川広重と共にRUN 白山
東京都台東区(9.5km)
ロード,早朝,往復

広重の「白山傾城か窪」を巡ります。地名の由来となった白山神社は、徳川五代将軍綱吉が、小石川から移転させた事が由来らしいです。広重の作品の場所は、現在の小石川植物園付近で描かれたためのですが、当時の面影は残っておらず、唯一ある雑貨屋を記録に残しました。萩の湯から、谷中霊園で徳川慶喜公の墓を巡り、和栗やで栗大福で腹ごしらえをし、夕焼けだんだん、小石川植物園と言う道順です。この付近は名坂が多く、鍛錬には最適です。

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荻窪でバレンタインお絵かきラン
荻窪でバレンタインお絵かきラン
東京都練馬区(12.7km)
指定なし

荻窪駅近辺で大きな♥を描くお絵かきランコース。バレンタインに走って見せれば意中の人のハートを射止められるかも

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歌川広重と共にRUN 亀戸天神
歌川広重と共にRUN 亀戸天神
東京都台東区(7.9km)
ロード,昼間,早朝,往復

広重の「亀戸梅屋舖 見立梅かえ」を巡ります。湯島天神と並び江戸で大変人気があった「亀戸天神」の近くに「亀戸梅屋敷」があり、梅見で大変賑わっていたそうです。歩いて来る人もいれば、お金持ちは、障子船で川沿いに来たそうです。今は梅屋敷は別の場所に移転し、土産物を中心とした施設になっている為、亀戸天神の梅を記録に残しました。途中、天神近くの「船橋屋」で、評判の自家発酵くず餅の腹ごしらえをしました。今回は「梅とスカイツリー」と言うテーマとして写真を撮りました。春も間近です。

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東京都現代美術館出発コース
東京都現代美術館出発コース
東京都江東区(6.1km)
ロード,早朝,周回

東京都現代美術館を出発して、公園と川を走るコースです。犬をたくさん愛でれます。

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鶯谷から隅田川 気分次第でどこまでも〜
鶯谷から隅田川 気分次第でどこまでも〜
東京都台東区(13.5km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

鶯谷のひだまりの泉萩の湯を起点に言問通り通りで隅田川まで 今回は隅田川右岸を上流方面は白鬚橋、下流は両国橋手前の柳橋までになっていますが、どちらにもまだまだ行けます 2022年1月時点で、白鬚橋手前は護岸工事をしているため、階段で堤防の外側に出る必要があります 柳橋を渡るには少し手前の階段で堤防の外に出る必要があります

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歌川広重と共にRUN 蒲田梅屋敷
歌川広重と共にRUN 蒲田梅屋敷
東京都大田区(7.2km)
ロード,昼間,早朝,往復

広重の「蒲田の梅園」を巡ります。蒲田の土質が梅の栽培に適していたらしく、農家は副業として梅の木を植え、収穫した実で梅干しを作って販売していたそうです。やがて梅の美しさを求めて、江戸や地方から人々が訪れるようになりました。今は、聖蹟蒲田梅屋敷公園が、唯一その歴史を残しており、そこでの写真を記録に残しました。旧呑川を上り、京和橋から羽田空港を眺めて折り返しました。呑川の由来は、雨で田畑を呑み込んでしまったから、飲み水であったから、と言われているらしいですが、定かではありません。蒲田温泉の黒湯は、黒飴の様な黒さでした。噂の熱湯風呂は熱過ぎて、足首迄で断念となりました。

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銭湯&皇居ラン
銭湯&皇居ラン
東京都新宿区(8.4km)
ロード,往復

ランステとして利用できる四谷にある銭湯の塩湯からスタート、皇居を一周して戻ってくる往復コースです。皇居の周数で距離の調整も簡単です。ランニング後の銭湯は最高です。

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両国、錦糸町付近で数字の100。
両国、錦糸町付近で数字の100。
東京都墨田区(9km)
ロード,片道

スカイツリーを見ながら走れ、距離もお手頃な坂の少ない初心者向けコースです。

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【東京北区】十条・大通り3.5km周回コース
【東京北区】十条・大通り3.5km周回コース
東京都北区(4km)
ロード,昼間,夕方,夜,周回

初心者から始められる約3.5キロの周回コース 左回りで走れば歩道がずっと広めなので走りやすい 十条駅、東十条駅どちらからでもすぐに出られて、コース周辺にお住まいならどこからでも始められます ・街頭が多く、夜中でも安心です ・朝7時~11時頃はゴミ出しが多いので避ける ・一度だけ踏切を通りますが、遮断器はすぐに上がるので信号程度に考えてください

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ルート16、ベースサイドストリート
ルート16、ベースサイドストリート
東京都昭島市(9.5km)
ロード,早朝,片道

横田基地沿いに国道16号を北上するベースサイドストリート。 電車で行く場合は拝島駅を降りてスタートし、箱根ヶ崎駅まで(約6km)走るのがベスト。 国道のため車通り、信号はそれなりですが、ピザの名店ニコラ、ブルーシールアイスクリーム、忌野清志郎御用達の紳士服テーラーK.ブラザーズなど少しオールドなアメリカン雰囲気満載のコースです。

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歌川広重と共にRUN 忠臣蔵 永代橋〜泉岳寺
歌川広重と共にRUN 忠臣蔵 永代橋〜泉岳寺
東京都江東区(9.2km)
ロード,昼間,早朝,片道

広重の「忠臣蔵」を巡ります(後半)永代橋をで、一行は休息します。赤穂浪士休息の地として碑が建てられています。その際に、向かいにあった「ちくま味噌」の主人は、赤穂浪士の皆に甘酒を振舞ったとの事で、休息を断った回向院とは逆の行いとして、その後、この味噌屋はたいそう人気が出たそうです。そして、今もなお「ちくまビル」として、その名が存続していました。浅野内匠頭邸跡地を過ぎ、東海道を上り泉岳寺迄進みます。今でも、多くの人が墓を訪れているようで、忠臣蔵の人気が伺えます。1703年12月14日の出来事です。

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