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今週のおすすめランニングコース

早朝の若戸大橋
早朝の若戸大橋
福岡県北九州市若松区(5.7km)
ロード,早朝,往復

二島から若戸大橋まで海沿いをジョギングしました。景色をみながら走るとストレス発散できます。

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欲張り大阪『七・七・七』めぐり
欲張り大阪『七・七・七』めぐり
大阪府大阪市都島区(18.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

ランナーにも愛される『天王寺七坂めぐり』と家内安全や健康長寿・商売繁盛など1年の福運を願う『大阪七福神めぐり』、七つながりの合体です。   天王寺七坂は上町台地にある真言坂(しんごんざか)、源聖寺坂(げんしょうじざか)、口縄坂(くちなわざか)、愛染坂(あいぜんざか)、清水坂(きよみずざか)、天神坂(てんじんざか)、逢坂(おうさか)の七つの坂の総称。 大阪七福神は 三光神社の寿老人、長久寺の福禄寿、法案寺の弁財天、四天王寺の布袋尊、今宮戎神社の恵比寿神、 大國主神社の大黒天、大乗坊の毘沙門天。   これらを巡って観光と開運を満喫してください。 その他にも道中さまざまな大阪らしいポイントがお腹いっぱいになるくらい皆様をお待ちしてます。 スタートは京橋、ゴールは難波です。 コースを逆にしてもゴール周辺には飲み屋がたくさんありますので満足度もバッチリ (*´∀`* )   で、三つ目の『七』は??   このコースを辿ると7つぐらいの偉人の像にも出会えます。 しっかり探せば7人以上いますので探しながら走って下さい。

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大井川鉄道秘境の旅ラン!門出駅〜奥大井湖上駅
大井川鉄道秘境の旅ラン!門出駅〜奥大井湖上駅
静岡県島田市(50.8km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

大井川鉄道 門出駅に車を停め、北上、日本一の秘境駅として名高い奥大井湖上駅を目指します。ダム湖に浮かぶ駅の眺めは必見! トンネル多いですが、全て歩道があるので安全です。明るい時間走る時でもヘッドライトは必要かも。 大井川本線の終点、千頭駅を超えて、井川線の奥大井湖上駅まではかなりの上りです!

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蓼科クロカンコース
蓼科クロカンコース
長野県北佐久郡立科町(8.7km)
トラック,昼間,周回

県道白樺湖小諸線の雨境峠 (標高 1,580m) にある 1,500m/周のクレイのクロカンコース。適度な傾斜あり。冷雨の降る平日ということもあり広大な敷地を独り占め。牧場の牛と馬が応援してくれました。 事前に女神湖体育館内の事務所で使用許可をもらう。案内板には料金が書いてありましたが無料でした。コースそばに駐車場もトイレもあります。私は女神湖 (1,530m) から 2km 程の気持ち良い坂を上がりました。 一部雨で両面の土が流され路面が荒れている場所があるのは残念。こうした荒れもクロカンの面白さでしょうが、折角の絶景の中を走るので足元を気にしたくないとも思いました。使用料有料で良いからメンテの頻度を上げて欲しい。 峠を小諸側に少し下った所に「牛乳専科もうもう」という売店あり。牧場のミルクを使ったソフトクリーム絶品ですので是非お立ち寄り下さい。

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佐仲峠まで行って来ました
佐仲峠まで行って来ました
兵庫県篠山市(4.5km)
トレイル,指定なし,往復

佐仲ダム一周は2k m弱でしたので、佐仲峠まで足を伸ばしてみました

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歌川広重と共にRUN 博多〜志賀島
歌川広重と共にRUN 博多〜志賀島
福岡県福岡市東区(8.9km)
ロード,昼間,早朝,往復

広重の六十余州から「筑前筥崎海中の道」を巡ります。 しかし、広重は博多までは出かけておらず、渕上旭江の「山水奇観」を題材にして、この作品を描いたとされています。志賀海神社で清め砂を身体にかけて、潮見公園を目指し、「海ノ中道」を望みます。 RUN後は中洲近くの鶴亀湯で水風呂に漬かります。博多最強の冷たさかと思いました。

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コース検索結果(1812件)

1周3kmの信号なしのスピード練習コース
1周3kmの信号なしのスピード練習コース
東京都品川区(3.1km)
ロード,昼間,早朝,周回

大井埠頭近くの産業道路をひたすら走って住宅街をひたすら走るフラットな初心者向けコースです

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乞田川沿いを行くお手軽ラン♪
乞田川沿いを行くお手軽ラン♪
東京都多摩市(9.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

極楽湯を起点に、乞田川沿をのんびり走れる約10kmのコースです。乞田川を往復するというとってもシンプルなコースで、それでいて景色が良く気持ち良く走れます。時間や天気、季節によって見える景色が変わるため、日常のランニングにぴったりだと思います。 多摩川近くになると街灯が少なくなるため、夜走る場合はその手前でUターンをお勧め。 ランステに極楽湯を利用すれば、ランニング後に入浴することも可能。駐車場は24時間営業、極楽湯利用者は5時間無料とランナーにとってとても使い勝手が良いランステになります。

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国立起点 多摩川〜浅川 ぐるり周回コース
国立起点 多摩川〜浅川 ぐるり周回コース
東京都国立市(17.7km)
ロード,早朝,昼間,周回

国立の湯楽の里をベースに、多摩川から浅川に入り戻ってきます。 多摩川を南下し、四谷橋を渡り一瞬程久保川に入った後すぐに浅川にシフト(少し間違いやすいかも) 浅川サイクリングロードをぐんぐん進んで一旦道が途切れる平山城祉公園でターンします。 浅川サイクリングロードは、一部車道と並走になりますので注意ください。 ターンしてからは浅川を戻り、高幡不動駅前あたりで多摩川に向かいまた左折。41号線を直進します。 日野橋から多摩川に戻り立川陸上競技場脇を走って国立に戻る。 春は桜も美しいコース。 周回で景色を楽しみながら、帰りは湯楽の里のんびりもいいのではないでしょうか。

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秋川駅スタート
秋川駅スタート
東京都あきる野市(14km)
ロード,早朝,片道

あきる野ランナーは毎日走ってるコース

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北沢川緑道~烏山川緑道
北沢川緑道~烏山川緑道
東京都世田谷区(13.6km)
指定なし

北沢川緑道と烏山川緑道をなんとなくつないだコース

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有楽町〜築地〜有楽町
有楽町〜築地〜有楽町
東京都千代田区(5.8km)
ロード,夕方,周回

平坦かつ目でも楽しめるコースです^_^

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世田谷公園
世田谷公園
東京都目黒区(7km)
指定なし

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尾根道プチトレイル
尾根道プチトレイル
東京都町田市(6.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

町田市小山田から多摩境までの尾根道です。起伏があるので、プチトレイル気分で木陰の中を気持ちよく走れます。多摩境の温泉にはランナー用のロッカーがあり、起点にして走るのに便利です。

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ルートはグリーンスプリングスに設定し、そこから10km
ルートはグリーンスプリングスに設定し、そこから10km
東京都立川市(10km)
ロード,早朝,片道

今回は桜が咲く春にオススメするルート。 昭和記念公園の外周はセブンイレブン立川砂川店から大山通りをとおるルートが一般的で最短ルートになります。そして1周した場合のkm数は7.2kmになります。このルートは信号機が0(1箇所スルーすれば)になり、約6周でフルになります。 右回りだとセブンイレブン立川砂川町2丁目店から昭和記念公園の南側までは特に勾配がきつくなります。

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栄緑地(立川)、西町緑地(国分寺)、北緑地(国立)を結ぶ1.6kmの緑地
栄緑地(立川)、西町緑地(国分寺)、北緑地(国立)を結ぶ1.6kmの緑地
東京都立川市(2.1km)
ロード,片道

◎良い点 距離的にも短いため、初心者向けコース 所々に自販機やコンビニがある為、水分補給もしやすいです。 ウォーキングやジョギングに向いています。 ◎悪い点 道が狭く、自転車も通る為、キロ4分半ペース以上のランニングには向かないです。

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歌川広重と共にRUN 浅草
歌川広重と共にRUN 浅草
東京都台東区(6.3km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

広重の「浅草川首尾の松御厩河岸」を巡ります。現在の隅田川は、浅草から蔵前迄の区間のみ浅草川とよんでいたそうです。そして、蔵前付近に、川に垂れ下がる様に松の木があり、吉原の入口の目印として、「首尾の松」と名前がついていました。今でも、小さな松の木が数本植えられています。この作品は、蒸し暑い夏の夜に、男女が舟中で遊んでいる様を描いたとされています。

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【東京タワー→銭湯ラン】仕事終わり
【東京タワー→銭湯ラン】仕事終わり
東京都千代田区(7.3km)
ロード,夜,夕方,片道

皇居スタートで東京タワーまでいき、銀座湯を目指すルートです。 距離が足りない方は皇居周回をプラスするのもありかと思います。 銀座には金春湯もありますが、ネオン輝く銀座の街を駆け抜けるのも一つの醍醐味なので、銀座の入り口にある銀座湯をゴールにしてます。 信号が多くかつ、銭湯は夕方からの営業なので、仕事終わりのゆっくりランにおすすめです。

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羽田スカイ富士
羽田スカイ富士
東京都大田区(5km)
ロード,早朝,往復

平坦な道で途中の海沿いのところでは富士山も見えるのでとてもきもちいいです!

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