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今週のおすすめランニングコース

羽羽羽ロング走54キロ
羽羽羽ロング走54キロ
東京都羽村市(56.4km)
ロード,早朝,片道

羽村~羽田~羽根つき餃子in蒲田の締めまでの多摩川沿いの3つの「羽」を巡る54キロロング走です。 たまリバー50キロ(正確には53キロ)のコースを上流から下流に向かって走ります。 以前からロング走をされるランナーの間では「羽羽」は有名だったようですが、さらに餃子が美味しい街、蒲田での羽根つき餃子まで味わえば3つの「羽」となります。 スタート地点は羽村取水堰。羽村駅から1キロくらいなのでアクセスしやすいですね。多摩川の左岸をずっと下っていくことができます。羽田空港の手前の天空橋駅の近くに鳥居があってそこをゴールにすると少し長い54キロになります。 途中の多摩大橋、二子玉川のビル群、丸子橋、ガス橋、と様々な景色が楽しめます。ランニングロード沿いに公園があるので休憩場所はたくさんあります。コンビニなどはそれほど多くないので、少し川から離れて補給食や飲み物は購入するほうがよいです。ほとんどは舗装されたサイクリングロードなので車も来なくて走りやすいです。二子玉川駅から丸子橋付近までの3キロくらいが唯一砂利道になって走りにくいですが、それ以外は快適です。天気がいい日は自転車と歩行者も多くなるので、気を付けて走りましょう。 ちなみにたまリバー50キロの羽田側の始発点「0km・53m」の印はないらしいので注意しましょう(笑)。一生懸命探したけど見つけることができなくてがっくり来てましたが、そういうことでした。 最後の蒲田ではお風呂に入り、羽根つき餃子の流れです。 この時は「ゆ~シティ蒲田」で黒湯を堪能し、「金春 本館」で羽根つき餃子を食べました。食べ飲み放題で3500円でたらふく食べて飲んでお得に楽しめます。

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観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
奈良県奈良市(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

奈良ロイヤルホテル内のラ・ロイヤル・スパ 天平の湯温泉を起点に奈良公園に向かってスタート! 三条通まで下って東へ JR奈良駅前を通過。 中谷堂を横目に猿沢池を左折して、興福寺へ 五重塔を通過して、春日大社の参道へ 参道はかなりの登り坂です。 登り切ったら春日大社に到着! 同じ参道を下って、東大寺へ 大宮通まで戻って、西へ向かうと奈良ロイヤルホテル前でちょうど10kmのコースです!

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歌川広重と共にRUN 軽井沢
歌川広重と共にRUN 軽井沢
長野県北佐久郡軽井沢町(15.3km)
トレイル,昼間,往復

広重の「軽井澤宿」を巡ります。軽井沢駅を出発し、別荘地、雲場池、旧中山道を通り、軽井沢野鳥の森を走ります。トンボの湯で休息し、軽井沢に戻り、日が暮れるのを待って、広重構図で写真を撮りました。雄大な浅間山を見ながら気持ちの良いRUNになりました。

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裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
千葉県富津市(17.5km)
トレイル,早朝,片道

鋸山をサクッとひと通り楽しみながらも、ご飯もお風呂も楽しむ満喫コースを発見! と言っても、みなさんの行かれたコースの記録などを参考に、がっちゃんことくっ付けただけですけど〜。😝 浜金谷駅をスタートに、鋸山を裏ルートから登っていきます。 林道が続き程よい登り坂です。 林道沿いの空いたスペースでは、テントを張ってキャンプを楽しまれてるグループもいました。🏕 鋸山山頂を通過 700円の参観料を納め観音様や、大仏や、地獄覗きなどをササっと見て、隣り駅の保田駅方面へ下山。 駅を通り越し元小学校だと言う道の駅に寄ってみましたが、人が大勢いたので写真だけ撮ってスルー。 最終目的地となる『ばんや』に到着。 マグロカツと黄金のエナジードリンクを補給して、お風呂に入ってサッパリしてから帰路へ。 リフレッシュできました。✨

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6km周回!芝公園~霞ヶ関官公庁めぐりコース
6km周回!芝公園~霞ヶ関官公庁めぐりコース
東京都港区(6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

港区大門・浜松町の芝公園をスタート! 東京タワーを見ながら、虎ノ門方面へ走り、霞ヶ関の官公庁を巡りながら国会議事堂を起点に戻っていくというコースです。平日昼間は会社員の方が多いですが、休日は人が少なく程よく緑があり走りやすいです。 場所柄警察官や警備員も多いので、人が少なくても安心して走れます。

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東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
埼玉県飯能市(17.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

東吾野駅を起点に、「西川林業地をめぐる道」を駆け上がって奥武蔵グリーンラインまで到達します。 グリーンラインから越生長沢線に入り、吾野まで降りたら、高麗川を少し降り、飯能側に再度分けいっての峠走再開。 ずっとロードですが、車両の行き来はほとんどなく気持ちよく高度上昇600mほどのアップダウンを繰り返す峠走です。

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コース検索結果(1667件)

武蔵野のワニ
武蔵野のワニ
東京都練馬区(11.2km)
指定なし

Twitterで連載されて話題を呼んだ4コママンガ「100日後に死ぬワニ」にインスパイアされて作ったワニのお絵かきランです。武蔵野市役所通りなどの桜の名所を通ります。桜がきれいな季節にワニを想って走るのがおすすめです

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川沿いランで 新川 小名木川 THE塩の道
川沿いランで 新川 小名木川 THE塩の道
東京都江戸川区(24.2km)
ロード,早朝,往復

家康公の関東入府後、ただちに開発された運河、新川 小名木川。 行徳塩田の塩や、農作物、様々なものを江戸に送るために重要な運河でした。地盤沈下でかさ上げ護岸になり、川を見ることもできなかった昭和時代から、河川整備事業の完成により、かつての運河が蘇りました。 歴史を感じながら、走ってみるのも乙ではないでしょうか。 距離は24kmくらいになりますが、物足りない方は大島小松川公園の自由広場の周回(約800m)を増やすとよいでしょう。 新中川~瑞穂大橋~旧江戸川~新川~荒川沿いの一般道~船堀橋~荒川土手上~平成橋~小名木川~クローバー橋~小名木川~旧中川~さくら大橋~大島小松川公園~自由広場一周~荒川土手上~船堀橋~荒川沿いの一般道~新川~旧江戸川~新中川

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高尾トラサルディ
高尾トラサルディ
東京都八王子市(40.5km)
トレイル,早朝,周回

トラサルディのロゴに似てるということらしいです。 タツノオトシゴっぽいなとも思いましたが‥ 高尾山口→西浅川→日影沢→小仏城山→小仏峠→底沢登山口→底沢峠→陣馬高原下→陣馬山→栃谷登山口→奈良子峠→明王峠→孫山→千木良バス停→小仏城山→日影沢→西浅川→高尾山口 d+500mを5回登って降りる、なかなかパンチあるルート。登りを走れば強度はかなり増します。下りは長ーく走って降りられるので、とても気持ちいいです。 補給ポイントを通過しながらなので水切れの心配もなく、エスケープポイントも沢山あります。 時間がそれなりにかかるので、日が短い時期はヘッデンを念のため携帯してください。

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Snoopy Run🐶
Snoopy Run🐶
東京都港区(34.6km)
ロード,片道

スヌーピーラン🐶 東京タワー🗼の前からスタートして32㌔ラン🏃🏻‍♀️ コースはネットにハートを持ってるスヌーピーとか ウッドストックが頭に乗っかってるスヌーピーとか いろいろあったのをアレンジ💨 最初スタートした時に時計起動するの忘れちゃって 足が繋がってないけど、かわいいスヌーピーが出来上がって満足♥️

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御徒町のマリオ
御徒町のマリオ
東京都台東区(8.4km)
ロード,片道

変わり映えのないほのぼのとしたコース。

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意外にトレイル⁉️井の頭7.5km
意外にトレイル⁉️井の頭7.5km
東京都三鷹市(7.5km)
トレイル,ロード,夕方,早朝,周回

井の頭公園から玉川上水沿いの砂利道を往復して井の頭公園へ戻ってくるルートです。 トレイル初心者🔰におすすめです。

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歌川広重と共にRUN 王子〜石神井川
歌川広重と共にRUN 王子〜石神井川
東京都北区(16.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

広重の「王子稲荷の社」を巡ります。作品には筑波山がはっきり描かれていますが、現在は、ビル群で山は見えません。王子駅前のホクトピア最上階からかすかに肉眼で見えるほどですが確認出来ました。石神井川や飛鳥山の桜等、当時の江戸庶民の観光名所だと言う事もあり、他にも王子周辺が数点描かれています。飛鳥山温泉は、ぬる湯で地下水から汲み上げた水源で身体に良く、半露天風呂も田舎の温泉地に来たような佇まいで快適でした。ランナー荷物預かりもしてくれます。

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沢井〜奥多摩14km
沢井〜奥多摩14km
東京都青梅市(13.9km)
トレイル,ロード,昼間,片道

高低差のない気持ち良いルートです^_^

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池袋〜雑司ヶ谷〜鬼子母神4km
池袋〜雑司ヶ谷〜鬼子母神4km
東京都豊島区(4km)
ロード,昼間,早朝,周回

池袋サンシャインシティの近くからスタートです。雑司ヶ谷や鬼子母神のそばを走ります。 道端が狭い箇所がありますので気をつけてください。 あとわかりにくい箇所が多々有ります。

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中野区から青山まで
中野区から青山まで
東京都中野区(11.9km)
ロード,昼間,片道

music aid runのMUSIC STATIONを回るため、中野の哲学堂を経由して、都庁、新宿御苑を経てゴールのFEEL&FOODSへ。 ※制限時間知らずにのんびりしてたら完走は出来ず笑

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竈門炭治郎
竈門炭治郎
東京都練馬区(24.9km)
指定なし

鬼滅の刃、竈門炭治郎のお絵かきランです。東京都・練馬区、西武新宿線の武蔵関や上石神井駅付近の住宅地を走ります。目や鼻、火傷痕など複雑なルートが多いので、間違えないように全集中で走りましょう!

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歌川広重と共にRUN 呑川〜洗足池
歌川広重と共にRUN 呑川〜洗足池
東京都大田区(20.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

広重の「千束の池袈裟懸松」を巡ります。ゆーシティー蒲田から呑川を登り、洗足池で折り返し、東京湾との合流点の海老取川まで下ります。袈裟掛松は、朽株を繰り返し、広重の代から数えて4代目らしいのですが、敷地内の数ある松の中には広重も目にし、描いた松もあるに違いなく、感慨深く円内を巡りました。

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上野恩賜公園〜浅草musicaidrun♪
上野恩賜公園〜浅草musicaidrun♪
東京都荒川区(10.4km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

#musicaidrun2021 一人でのんびり参加♪ 上野恩賜公園はもうこんな桜さいてるのね☺️ 発見のあったラントリップでした🏃‍♂️♪

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世田谷・サザエさん通りからのマーライオン 24km
世田谷・サザエさん通りからのマーライオン 24km
東京都世田谷区(24.1km)
指定なし

桜新町、用賀、駒澤をぐるりと回る25kmのマーライオンです。 桜新町ではサザエさん通りや長谷川町子美術館とサザエさんを満喫できます。 途中の川沿いの直線は桜並木が続くのでお花見🌸ランにもいいんじゃないかな。 今回はふんわり、もっちりの札幌発のドーナツ・ふわもち亭をセレクトしました。 お絵かき海外旅行作品集は ↓↓↓↓↓↓↓ https://note.com/holiday_runner/n/nd18ef70e248e

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川沿いランで浦安の海まで。
川沿いランで浦安の海まで。
東京都江戸川区(23.6km)
ロード,早朝,周回

新中川~瑞穂大橋~旧江戸川~浦安橋~境川~浦安市役所前~浦安市総合公園~日の出海岸遊歩道~三番瀬沿い緑道~猫実川~みどりの国~行徳野鳥観察舎~行徳駅前公園~一般道~旧江戸川~今井橋~新中川 こんな感じで走ります。所々、信号はありますが、苦になるほどの多さではありません。 コースも比較的走りやすいと思います。 境川も河口に近づいてくると、それまでの狭い歩道から一気に遊歩道が広がって見晴らしもよく、開放的な感覚を味わえます。 そして総合公園まで来ると海が見え、ついに来たという感じになりますw 日の出海岸の直線コースは1.5km強あり、楽しめます。 新浜鴨場近くのコースも自然に包まれ、野鳥や水の生き物なども観られて飽きさせません。 23km強あるコースですが変化に富んで、2時間ちょっと走ると 気分転換やリフレッシュができると思います。

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都内ロング走にオススメ 新宿発豊洲経由谷中行き
都内ロング走にオススメ 新宿発豊洲経由谷中行き
東京都新宿区(28km)
ロード,早朝,昼間,周回

Music Aid Run 2021で走ったコースです。 コンビニや小さい公園も多いので、 水分補給やお手洗い休憩もしやすいと思います。 皇居1周を組み合わせたら、30kmくらいになります。 エイドは 四谷のたい焼きわかば 月島もんじゃストリートのもんじゃ 日本橋のうさぎや(どらやき) 夕やけだんだんのメンチカツ がオススメです

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THE TOKYO
THE TOKYO
東京都千代田区(10.3km)
ロード,早朝,指定なし

Music Aid Run を楽しむコース

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歌川広重と共にRUN 渋谷川
歌川広重と共にRUN 渋谷川
東京都渋谷区(15km)
ロード,早朝,往復

広重の「廣尾ふる川」を巡ります。渋谷ストリームを出発し、渋谷川〜古川沿いを走り、東京湾に出ます。広重のこの作品の当時の広尾界隈は治安が悪く、頻繁に辻斬りや追い剥ぎは出没して、旅人が足早に通り抜けたので、「早道場」と俗称されていたそうです。恐らく江戸からの土地の発展の変化を一番眺めてきた川なんだと思います。川と屋形船と山手線と新幹線の写真も撮る事が出来、江戸と東京を感じられた楽しいRUNになりました。

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