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今週のおすすめランニングコース

森林浴と眺望が楽しめる姫木平8kmハイキングコース
森林浴と眺望が楽しめる姫木平8kmハイキングコース
長野県小県郡長和町(8km)
トレイル,早朝,昼間,周回

エコーバレースキー場の第2駐車場を発着点にして、反時計回りに大笹峰、北の耳、南の耳、殿城山山頂(標高1,800m)を巡る8kmの周回コースです。 美ヶ原トレイルランのコースの一部でもあるこのコースは、序盤のモミの自然林、終盤のカラマツの森といった森林のエリアと、浅間山、蓼科山、八ヶ岳、霧ヶ峰などを見渡せる眺望の良さが特徴です。 反時計回りに進む場合、姫木平登山口のゲートをくぐり、スキー場を抜けてからしばらくは上りが続きます。モミの自然林で森林浴を楽しんでいると次第に視界が広がっていき、山々の景色を見ることができます。 途中の北の耳、南の耳は視界がよく、休憩には最適な場所です。このあたりでは遠くに見える山々だけでなく、稜線の鮮やかなライトグリーンが印象的ですので、ここもフォトスポットだといえます。 このコースは全長8km、累積標高は400m程度で、トレイルランの初心者にもオススメ。所要時間は1-2時間程度ですが、時折ハイカーとすれ違う時は、声かけをしつつ互いにマナーを守ってトレイルランを楽しみましょう。 晴れ間が見える時は、疲れも忘れてしまいそうなぐらいの素晴らしい眺望が待っています。とはいえ、山の天気は変わりやすいですから、必要最低限の食糧、給水、雨具などを携帯するのがよいでしょう。

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秘湯 to 秘湯ラン(白布温泉〜姥湯温泉)
秘湯 to 秘湯ラン(白布温泉〜姥湯温泉)
山形県米沢市(20.6km)
トレイル,早朝,片道

山形県の白布温泉から姥湯温泉までの山越えのトレランコースです。 白布温泉からは若女平登山道で一気に2,000mまで登り吾妻神社へ。 大凹の水場を過ぎてからは湿地帯に敷いてある木板の上を進みます。人が少なければとても快適なランが楽しめます。 この日はあいにく曇りでしたが、天気が良ければきれいな景色も楽しめるのではないでしょうか。 昭元山→烏帽子山→ニセ烏帽子山のルートはやや悪路で、兵子から大日岳を過ぎ姥湯温泉まではかなり傾斜がきついです。 どちらの温泉も交通の便が良くなく、なかなか行きづらいところですが、走った後に入る秘湯姥湯温泉は本当に最高でした。

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愛知県最大級の原生林の森です
愛知県最大級の原生林の森です
愛知県北設楽郡設楽町(3.6km)
トレイル,昼間,早朝,往復

面ノ木園地駐車場から石の広場を目指して走る、往復コースです。ヘボい私にはキツめの坂ですが、原生林の中を走るのは気分爽快。これから11月にかけて紅葉を楽しみながら走れます! ただし、野生動物に注意です!

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万座温泉、万プリ発着湯畑を周回
万座温泉、万プリ発着湯畑を周回
群馬県吾妻郡嬬恋村(2.7km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

軽井沢の奥座敷、万座温泉に行ってまいりました。 今回は曇天小雨に軽装だった為、深入りはせず温泉街を周回するコースをサクッと回ってきました。 熊とキツネが頻繁に出没するらしく色々と注意必要です。 標高1800m、鼻をつく硫黄の香り。敏感な方にはキツイかもしれません。コースはアップダウンもありますが、温泉街は道路整備されてます。距離はそれ程長くないので散歩程度に回れます。途中から熊四郎歩道なる林道があり湯畑を一望できます。白濁の温泉は最高でした。

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浩庵テント村→端足峠→雨ヶ岳→大見岳→毛無山-ピストン
浩庵テント村→端足峠→雨ヶ岳→大見岳→毛無山-ピストン
山梨県南巨摩郡身延町(15.3km)
トレイル,早朝,昼間,往復

降雨決行のトレイルラン。雨ヶ岳まで登ると標高的にもう山頂気分でしたがそこから毛無山三角点までの縦走が長く感じました。逆にいうと眺望がよかったら最高の尾根筋パノラマスカイラインだと思います。獲得累積標高はガーミンで1,354 mでした。

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ランナーにやさしい諏訪湖を廻るランニングコース
ランナーにやさしい諏訪湖を廻るランニングコース
長野県諏訪郡下諏訪町(16.5km)
ロード,指定なし,周回

赤砂崎公園を発着地として、諏訪湖を一周してきました。 走っての感想は、とにかくランナー想いのコースであるの一言に尽きます。 通常、外で走る場合、歩道を中心に走りますが、歩道が途切れている場合が多く、車道に出て走らざるを得ない場面が多々あります。 つまり外で走るということは、ある意味危険と隣り合わせであるということでもあります。 これに対して諏訪湖のコースは、歩行者・ランナー用のレーンを作った上に、サイクリング用のレーンを設けて、外周16キロにわたって歩車分離をしています。(※一部例外の箇所あり) そのおかげで、自動車や自転車の接近にさほど神経を使うことなく、脚にやさしいカラーゴムチップの上を走れます。 しかも、信号機で足止めをされることもありません。 これまで色々なところを走ってきましたが、このように歩車分離がしっかりしているコースはなかなかありません。走りやすいコースの1つとして諏訪湖はお勧めです。 #長野県 #諏訪湖

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コース検索結果(14件)

山と海
山と海
富山県高岡市(15.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

伏木側から二上山に入り、たけのこの里側に抜け、雨晴海岸へ。 山の涼しさと海風を感じられる爽快なコースでした!

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庄川周回
庄川周回
富山県高岡市(18km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

庄川サイクリングロード〜高岡市側に戻っての周回RUN 高岡市側は、歩道が無い部分があって、車の通行量もあり、注意が必要。

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海王丸を目指して
海王丸を目指して
富山県高岡市(21.3km)
ロード,昼間,早朝,往復

海王丸パークを折り返しで、ハーフを走って見ました。晴れた日は、立山連峰が綺麗です!

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山の周り
山の周り
富山県高岡市(16.7km)
ロード,昼間,早朝,周回

二上山の周りを一周してみました。

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二上山万葉ライン
二上山万葉ライン
富山県高岡市(21.2km)
ロード,昼間,周回

越の庭〜万葉ライン〜越の庭 ロストも含め、ハーフとなりました。

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高岡市 庄川ラン
高岡市 庄川ラン
富山県高岡市(12km)
ロード,昼間,往復

庄川の河川敷ラン 人も少なくフラットで走りやすいです!

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高岡市内ラン
高岡市内ラン
富山県高岡市(15.1km)
ロード,昼間,周回

利長墓所〜瑞龍寺〜金屋町〜山町筋〜高岡大仏〜古城公園と観光スポットをランニングで回ってみました。

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赤湯〜二上山往復10㎞
赤湯〜二上山往復10㎞
富山県高岡市(10.1km)
ロード,昼間,往復

銭湯♨️発、二上山万葉ラインを10㎞になる様往復。頂上まで、ずっと登りが続き、脚を鍛えるには良いと思います‼️

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高岡市内ラン
高岡市内ラン
富山県高岡市(11.3km)
指定なし

古城公園、千保川沿等、桜が楽しいコースでした

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高岡古城公園を周回♪
高岡古城公園を周回♪
富山県高岡市(2.3km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

多くの方がこのコースで走っています。

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富山マラソン2018 ~ホスピタリティあふれる北陸のまち~
富山マラソン2018 ~ホスピタリティあふれる北陸のまち~
富山県高岡市(42.6km)
ロード,早朝,昼間,片道

13,000人が富山のまちを駆け抜ける富山マラソン。 人生で5回目のフルマラソンは、とても思い出深いRuntripでした。 富山マラソンの魅力はこの3つ。 ・走っていて楽しい道 ・沿道からの絶え間ない応援 ・地元色の強い充実したエイドステーション 「また富山で走りたい」 「またフルマラソンに挑戦しよう」 そう思わせてくれる素敵な大会です。 === スタートは高岡古城公園。 加賀百万石を築いた前田家初代藩主が建てたお城の跡地です。日本三大大仏の1つである高岡大仏の前を通ると、山町筋のレトロな街並みを楽しむことができます。高岡市街地に出たところで、ドラえもんデザインのLRT(次世代型路面電車)=ドラえもんトラムに出会いました。 高岡市街地を抜けて庄川沿いに、富山湾を目指して進むと、射水市に入ります。このエリアの目玉はもちろん新湊大橋なのですが、曳山(山車)の展示、充実のエイドステーション、沿道からの絶え間ない応援がランナーの背中を後押ししてくれます! 新湊大橋に差し掛かったところでちょうど中間点を通過。晴れていれば雄大な立山連峰が目の前に広がっているはずでしたが、今回はおあずけでした。 富山市街までの15kmほどの道のりは、長い折り返しと田園地帯を走るので辛抱が必要なエリアですが、すれ違う仲間とのハイタッチや沿道からの応援を力に前へ進みます! 富山北大橋を渡ればゴールは目前。 富岩運河環水公園手前の橋を渡ったらラストスパート!残り200mのところで仲間を見つけ、自己ベスト更新でFINISHすることができました。 === 私は今回、エントリー時にニックネームゼッケンのオプションを選択して走ったのですが、沿道から飛んでくる「あっきー!がんばれ~~」という温かい声援に、本当に後押しされました。友だちから応援されているような感覚になるので気持ちよく走ることができるし、辛いところも頑張れるので、ニックネームゼッケンはおすすめです。 豊かな自然、美味しい海の幸、温かい人たち。 三拍子そろった富山のまちを、ぜひ一度走りに行ってこられ~~!

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景色が良く!あいの風が気持ち良い!
景色が良く!あいの風が気持ち良い!
富山県高岡市(12.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

立山連峰、新湊大橋、海王丸、奈呉の浦と景色が良く気持ち良く、あっという間の10キロラン!

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二上山万葉ライン
二上山万葉ライン
富山県高岡市(9.4km)
ロード,早朝,昼間,往復

標高274mの二上山万葉ラインを走るコースです。往復で約18kmあります。 起伏が多いため、スタミナ強化に◎ コース途中にはトイレや自販機もあるので休憩もできます。 二上山の山頂からの景色がサイコーです♪

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