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コース検索結果(167件)

定番!長居公園周回2.8kmコース
定番!長居公園周回2.8kmコース
大阪府大阪市東住吉区(2.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

大阪で周回コースがとれる定番のランニングコースで大阪城公園の次に挙がるのが大阪南部の長居公園です。ここでは1kmごとに距離表示があるので、ランナーに優しいランニングコースといえます。 そもそも隣接されているヤンマースタジアム長居(長居陸上競技場)といえば、セレッソ大阪の本拠地であり、2002年日韓W杯では3試合が開催され日本戦も行われました。サッカーだけでなく、ラグビー、アメフトもここで盛んに行われています。そして陸上競技でも2007年に世界選手権が開催されるなど、スポーツの街長居を象徴する場所です。 そんな競技場の横に長居公園があり、2.8km(2813m)の周回コースで多くの市民ランナーや学生の陸上選手が練習をしています。また、ヤンマーフィールド長居(長居第2陸上競技場)も隣接しており、ここで例年、陸上の関西インカレが開催されます。このように長居は陸上長距離の聖地といえます。 そんな長居公園のコースですが、ジョギングする人も多く、ランナーのレベルを問わず走りやすいコースです。また、所々の不整地も走ることができます。長居公園では定期的に長居公園ハーフマラソンが行われ、長居パークマラソンというリレーマラソンも開催されています。長居公園の入口にはコンビニがありましたが、2017年7月より長居公園の中央にもコンビニが開店して、さらに利便性も高くなりました。

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通天閣〜アメ村〜道頓堀10kmコース
通天閣〜アメ村〜道頓堀10kmコース
大阪府大阪市天王寺区(10km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

大阪がこれまで「コテコテ文化」を形成してきたのは誰も異論がないと思います。大阪という独特の世界観。その中心部に位置する大阪のシンボル、通天閣、心斎橋のアメ村(アメリカ村)、その横の三角公園、そして道頓堀を通って戻ってくるちょうど10kmのコースです。 途中には大阪の庶民の味方である「スーパー玉出」もあり、大阪の真髄を知ることのできるマストのコースです。アメ村の三角公園の近くには大阪の若者文化の発祥を感じさせます。三角公園とは、表参道でいえばキャットストリートの入り口付近、そして京都でいえば河原町の新京極六角公園の雰囲気のような場所、つまり定番の待ち合わせスポットです。 通天閣でも道頓堀でも大阪の定番を知ることができますが、スーパー玉出やアメ村など、大阪で生活をする人々の普段の顔を見ることもできる、独特なエンターテインメントコースです。 実はこのコースは大阪マラソンのコースを一部走ります。具体的には、日本橋を西に向かって難波へ。その後御堂筋を北上して、心斎橋方面へ。道頓堀を後にすると終盤には御堂筋を南下し、大国町で左折。その後スタート地点の天王寺に戻るコースです。このように大阪マラソンの5kmからの数kmと、中盤の御堂筋のコースをカバーしているコースでもあります。

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大阪環状線一周+USJ一周
大阪環状線一周+USJ一周
大阪府大阪市中央区(34km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

大阪環状線一周では物足りなくなったあなたに、USJ一周追加の32.8kmです。

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大阪中心部川沿い・中之島1周7.1kmコース
大阪中心部川沿い・中之島1周7.1kmコース
大阪府大阪市中央区(7.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

淀屋橋にある「ミズノランニングステーション」をスタートし、川沿いを東に走ります。大阪の都心部に位置する中之島はオフィス街、タワーマンションの建設が進み、整備が一段と進んでいるエリアです。2010年代には京阪電鉄もこの中之島に中之島駅を2008年に新設し、さらなる活気が生まれました。大阪のビジネス拠点である梅田と淀屋橋の間に位置しています。 中之島は、仁徳天皇の時代に開削された大川に、上流からの土砂が堆積して川から自然に生まれた中洲で、全国各地の物資が集まる「天下の台所」大坂の中枢を担いました。この中之島の東側は、現在ではきちんと整備されており、景観もよく都会の憩いの場となっています。 中之島公園にはお花畑も整備されており、多くの人の憩いの場となっております。そこから中之島の北側を西に向かうと、歩行者専用道路があり、そこでも川沿いをスムーズに走ることができます。水がもたらす癒しの効果でしょうか、リラックスできる場所で走ることができます。 中之島の西側の端まで行くと、大阪中央卸売市場の近くにある大阪地卵さんの名物、10円自販機と50円自販機があります。この自動販売機も大阪らしい一面を見せてくれており、昔もいまも変わらない愛らしい大阪の街の姿を見ることができるでしょう。このように、大阪らしく「オチ」のあるコースです。

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定番!大阪城公園周回3.5kmコース
定番!大阪城公園周回3.5kmコース
大阪府大阪市中央区(3.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

大阪の象徴でもあり、多くの観光客が訪れる人気の観光スポット大阪城。その大阪城の周辺にはランニングに最適な道がたくさんあります。大阪城を囲む周回コースは東京でいう皇居で、大阪で走るランナーから愛されており、多彩なコース設定ができる最高のランニングコースです。 今回紹介するコースは、森ノ宮駅側の噴水前を拠点にしたシンプルな1周3.5kmのアップダウンのある周回コースですが、その他に設定できる主なコースは以下です。 ・森ノ宮駅側の噴水前を拠点にした大阪城の内堀を経由する:1周3.5kmのアップダウンのある周回コース(お城が見れます:写真8、9枚目) ・森ノ宮駅側の噴水前を拠点に1.5kmの平坦を折り返す:平坦3kmコース ・大阪城の内堀の150mの坂:脚作り向け坂ダッシュコース ・森ノ宮駅から西へ続く上り坂:600mの長距離向け坂ダッシュコース インターバル、ロング走、ジョギングと、目的にあったコースを選べるのが大阪城公園の特徴です。戦国時代には「難攻不落」と言われた大阪城ですが、大阪城の起伏は今も健在です。一部、歩道を走りますので、歩行者・自転車には注意しましょう。 直線や周回で1km、夏場に使える木陰の多い2kmコースなども設定できます。観光客も多いことから、スターバックスや売店もあり、また駅近でアクセスも良いのが特徴です。便利な駅は、京橋、大阪城公園、天満橋、谷町四丁目、森ノ宮です。

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大阪環状線一周
大阪環状線一周
大阪府大阪市中央区(24.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

大阪城公園駅スタートの環状線一周です。 できる限り環状線沿いですが、走りやすさを優先しているため、駅の前を通らないところ(玉造~寺田町)もあります。 梅田・天王寺の人の多いところは、なるべく人の多いところを避けています。 天王寺公園へ渡る地下、弁天町を超えてすぐの波除公園、大阪駅前第1ビル入ってすぐの3か所でトイレ休憩を取っています。

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大阪七福神を巡る・大阪開運Runtripコース
大阪七福神を巡る・大阪開運Runtripコース
大阪府大阪市中央区(13.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

大阪七福神を巡る全長約13.8kmの大阪開運コースです。淀屋橋をスタートして御堂筋を南下します。大阪マラソンのコースでもあるこの御堂筋は大阪を代表する大きな道で、大阪中心部の雰囲気を感じることができるでしょう。 大阪七福神のコースは、法案寺(弁財天)ー長久寺(福禄寿)ー三光神社(寿老人)ー四天王寺布袋堂(布袋尊)ー宝満寺(毘沙門天)ー大國主神社(日出大国神)ー今宮戎神社(恵比寿)の7つ。道頓堀で大阪らしさを感じたら、そのまま最初の法案寺へ向かいます。 大阪七福神巡りの必須品といえば「御朱印帳」です。ぜひこれを持っていきましょう。この7つの場所でも御朱印色紙を購入することができ、開運Runtripを楽しむことができます。御朱印巡りをして、七福神の全てを参拝すれば、災難に襲われるのを防ぎ、開運や福を招くご利益を授かることができます。この信仰は江戸時代から庶民の間で広く信じられてきました。 大阪七福神巡り以外にも、道頓堀や通天閣、阿倍野ハルカスなど大阪のランドマークを眺めながら走ることができます。足休めには「天下の台所」ならではの大阪名物であるたこ焼きや串カツなどのソウルフードも楽しむことができます。ご利益を集めながら、大阪を堪能することができるオススメのコースです。

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大阪の都心を一望!五月山・箕面トレイルランニングコース
大阪の都心を一望!五月山・箕面トレイルランニングコース
大阪府池田市(13.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

大阪府の北部には山があり、都心からそう遠くない池田市や箕面市にも多くのハイキングコースがあります。阪急宝塚線の池田駅をスタートしてまずは標高315mの五月山を目指します。1枚目の写真の眺望が眺められるのが、五月平展望です。そこから少し下ったところが一番ベストのビュースポットです。 ここでは大阪の都心、伊丹空港や兵庫県東部、六甲山などを広角に眺めることができます。大阪の景色を一望してゆっくり休憩したら、箕面方面に向かってロードを上って東に向かいます。ここはロードですが、まわりはゴルフ場で緑に囲まれており、日陰が多く夏でも比較的平地よりかは涼しいです。 下りに差し掛かってしばらくすると、左手に五月山永楽霊苑が見えてきて、ここでは左手に兵庫県の川西市、正面に来た大阪の山々が見えます。そのポイント(ようらく台園地)でトレイルに入る入り口(写真4枚目)があり、そこから平地までトレイルが続きます。ここのトレイルは難易度が高くなく、初心者にもオススメのトレイルです。 しかし、台風の影響で封鎖中のルートがあるので、気をつけながら進んでいきましょう。このルートではE4→E3→E2→D2→D1→下山というルートで最後は池田駅に向かってゴールです。このコースは春には桜、夏には新緑、秋には紅葉と四季折々の自然を感じられるコースで、あらゆるレベルのランナーにオススメの全長約14kmのコースです。

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眼前に天守閣をら眺める絶景
眼前に天守閣をら眺める絶景
大阪府大阪市西区(10.8km)
ロード,夜,早朝,往復

出張先のホテルから大阪城へ。道は広く走りやすいです。天守閣真ん前まで近づくことができます。またお堀の水に映る逆さ城は、夜ならではの光景で楽します。肥後橋、淀屋橋、渡辺橋、本町、天満橋あたりからも楽しめるコースです。

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橋と運河の景観楽しむ中之島ラン
橋と運河の景観楽しむ中之島ラン
大阪府大阪市西区(4.9km)
ロード,夕方,早朝,指定なし

中之島運河沿いのラン。橋の背後に紅葉を愛でることができ、人が少なく、そこそこ景観楽しめる走りやすいコースです。淀屋橋、肥後橋、渡辺橋いずれの駅からでも組めるコースです。時間のない朝にサクッといかがでしょうか。

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梅田クリスマスイルミと大阪城ライトアップ
梅田クリスマスイルミと大阪城ライトアップ
大阪府大阪市西区(9.9km)
ロード,夜,夕方,早朝,指定なし

出張先のホテルから大阪城を目指すも道を完全に誤り梅田周辺のクリスマスイルミネーションに遭遇。改めて大阪城を目指すも、すでに時間が遅く、大阪城では天守閣が見える一部しか走れませんでした。皇居に比べると人が少なく大変走りやすく、城を見ながら走るワクワクがあってオススメです。

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Osaka alongside the river. 水の都・大阪都心部の水辺
Osaka alongside the river. 水の都・大阪都心部の水辺
大阪府大阪市北区(8.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

(日本語は後半に) Osaka, the 2nd largest city in Japan, was originally developed near the Yodo river, and became the center of commerce in 16th century. On this running course, you can enjoy the city view from riverside, and highly recommended when in spring for seeing cherry blossoms. 大阪はもともと淀川水系の川沿いの湿地を整備して発展してきた水の都。今でも都心に川が流れそこに無数の橋が架けられている街で、「橋」がつく地名や駅名が多いこともそれを物語っています。 今回のコースは、その中でも都心に近い中之島から桜ノ宮方面にかけての川沿いをのんびりと。このコースの近くには、「桜の通り抜け」で有名な造幣局があるなど、春には桜の名所としても楽しめるコース。桜ノ宮公園には1周約700mのランニングコースや、水遊びのできる砂浜などもあります。 川に沿って行くので道に迷うこともないでしょうし、お好きな場所で折り返せば距離も調整が簡単。川沿いの公園内にはところどころトイレも整備され、コンビニもコース付近にありますので安心して走れるコースです。

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出張ラン:中之島一周
出張ラン:中之島一周
大阪府大阪市北区(7.3km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

夜の中之島を一周 ちょうど帰宅時間で人が多かった

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大阪市内にある隠れ砂浜
大阪市内にある隠れ砂浜
大阪府大阪市都島区(3km)
ビーチ,昼間,往復

足底筋膜炎になってコンクリートを走るのができない期間に発見したコースです!! いつでも使えるわけじゃないんですが、夕方6時までは走れます

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大阪の下町・駒川商店街を走り抜けるコース
大阪の下町・駒川商店街を走り抜けるコース
大阪府大阪市阿倍野区(5.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

大阪市内南側にある西田辺駅からスタート。 南港通を東に向かって、SHARP本社のビルを拝みながらまだまだ東へ! やってきました、東住吉区の駒川商店街。 長いながいアーケードの昔ながらの商店街は 今も活気溢れるオモロいお店が多いんで楽しく走れるとこ。 お腹すいたら、揚げもんや粉もんもあるんで 食い倒れコースかもしれへんけど、そこは各々の自制しつつどうぞ。 帰り道は長居公園の横を通る道を選ぶか、 公園内を走るルートもあり。 西田辺駅まで戻るか、長居駅で終わるか 都合に合わせて選べるから便利。 南港通は、住之江公園行きなどのバスも走ってるから色んなとこに行ける下町コース!

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【出張朝ラン】大阪 中之島〜靭(うつぼ)公園周回5k
【出張朝ラン】大阪 中之島〜靭(うつぼ)公園周回5k
大阪府大阪市西区(5.8km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

肥後橋駅を起点にオフィス街北に進んで中之島へ。 中之島を大川沿いに西に進み国際展示場から南に少し進むと靭公園があります。 テニスコートがあるので、夜間も照明であかるい様です。 バラ園内をバラの香りに包まれながら走れます。 遠目から見ると自転車練習をしている親子?に見えますが、実際は服着てる風の銅像なので、要注意ですw 靭公園を2周して肥後橋駅に戻ると約5Kmになります。

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斑鳩三塔と龍田道
斑鳩三塔と龍田道
奈良県生駒郡斑鳩町(10.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

聖徳太子が建立し、世界最古の木造建築である法隆寺と法起寺、これに法輪寺を加えた塔のある三つのお寺は、斑鳩三塔とも呼ばれます。 田園風景の中に塔が見える景色はまさに日本の原風景とも言える素晴らしい景観です。 龍田道は奈良から大阪へ向かう重要な街道の一つで、 平安時代の歌人、在原業平が女性のもとに通う際に通った道ともされ、業平道とも呼ばれています。 その業平が詠んだ、 ちはやぶる かみよもきかずたつたがわ からくれないにみずくくるとは この歌に登場する竜田川は、この歌の通り、紅葉の名所として知られています。 またその先にある三室山は、山の半分が桜で覆われている美しい山で、この一帯は龍田公園として整備されています。 斑鳩三塔と、業平道の一部、さらに龍田公園を抜け、最後に斑鳩パークウェイを走る 斑鳩を堪能できる10kmのコースです。 スタートゴール地点のいかるがスポーツセンターでは更衣室、シャワーの利用が可能です。

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花博記念公園鶴見緑地ぐるぐるコース
花博記念公園鶴見緑地ぐるぐるコース
大阪府大阪市鶴見区(12km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

公園外周を走る1周4㎞の周回コースです。 四季折々の木々を楽しんだり乗馬苑で馬を見たりとてもリラックスできるコースです。コース上には信号が無いのでインターバル走などポイント練習やタイムを計測したりするのにもお勧めですよ。

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天王寺茶臼山トレイル
天王寺茶臼山トレイル
大阪府大阪市天王寺区(0.2km)
トレイル,早朝,周回

天王寺茶臼山のプチトレイルコースです(開門は朝7時〜)、舗装路なので、トレイルコースと言えるかは微妙ですが、街中でトレイル気分を味わえるので、良いと思います、短い周回コースですが、フルを走る精神力は付くと思います!オススメは新世界ドンキホーテの1階のコインロッカーに荷物を預け、トレーニング後は隣のスパワールドで入浴。トレイルランニング気分なら、着換えを携行して、ゴールを阿倍野の市営プール(営業時間、休業日注意)に設定するのも良いですよ。てんしばにランステあります。

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新大阪駅から神崎川→淀川周回コース
新大阪駅から神崎川→淀川周回コース
大阪府大阪市淀川区(20.5km)
ロード,夕方,早朝,周回

新大阪駅から神崎川沿いを走り、そのまま淀川へと繋がる周遊コースです。 神崎川まで出てから淀川まではほとんど信号もなく、走りやすい路面です。全体で20km程度あるのでLSDに使ったり、500mを超える真っ直ぐな直線もあるので途中に短距離トレーニングを入れたりするのにも適しそうです。 神崎川沿いを走ると手入れをされた花や、手作りの休憩所などの脇を通り抜けます。また、途中にJR、新幹線、阪急の線路の下を通るので時間によっていろんな電車が通過します。淀川まで出れば、野球やラグビー、テニスなどスポーツを楽しむ人や、西中島まで来るとBBQを楽しむ人で賑わっています。 コンビニやコーナンなどドリンク購入やトイレをお借りできる店もあります。

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