酒走ブログにも詳細を記載していますので、ご興味ある方はアクセスしてみてください。（2021/6/13投稿） https://reerac.net/blog/?p=2033 ━━━━━ 6月が見頃の「花菖蒲」の名所は、都内だと江戸川区や足立区などの北東部にあるようで、距離を考えた結果、市川まで電車で行って、 「市川駅」～「小岩菖蒲園（江戸川区）」～「水元公園（葛飾区）」～「しょうぶ沼公園（足立区）」～「堀切菖蒲園（葛飾区）」と周って、 「SPA OTEMACHI（スパ大手町）」に戻ってくる約27kmのコース。 花菖蒲とアヤメの違いすら分からないですが、なんとなく江戸の風情を感じられる「花菖蒲」の名所を巡る街ラン♪ 梅雨の合間の晴れた日にロングを走るにはなかなかオススメなコースでした。

信州安曇野ハーフマラソン参加で松本駅前に宿泊した折、ジョグ巡りしたコースを紹介します。 松本駅お城口から大通りを真っすぐ東へと向かいます。 右手に鉄塔そびえるNHK松本支局。 左手に草間彌生作品が展示される松本市美術館。 その先に進めば、重厚な趣の重要文化財旧松本高等学校校舎のある、あがたの森公園。 お池や森や芝生の広場があって、とても心落ち着きます。 ここから県道63号線を南へ。 河川敷がのどかな薄川を渡れば、木漏れ日の中に佇む筑摩神社の社。 境内を通り抜け、さらに住宅街を南へ。 田畑が広がる先に、弘法山古墳の丘が見えてきます。 一旦、やまびこ道路に出て、東京靴流通センターの交差点を左へ。 100m程先の志那そば屋さん手前の路地を右に入り突き当りを左へ。 古墳への坂道の始まりです。 途中、10%以上の勾配と思われる激坂区間もありますが、距離は短いので大丈夫。 右手の墓場を過ぎれば、古墳公園の小さな駐車場が見えてきます（トイレ有）。 駐車場の向かいに古墳入口。丘の上へ続く桜林の階段が見えるはず。 林を抜ければ展望拡がる丘のてっぺんに到着です。 松本平は勿論、北アルプスの眺望が楽しめます。 丘を降りたら、やまびこ道路を北上し松本駅市街地に戻るもよし。 田畑エリアの曲がりくねった旧道を辿りつつ、点在する道祖神や伏流水流れる水路の清流を眺め、アルプスに沈む夕陽を仰ぎながら薄川沿いを戻りましたが、とても気持ちが良かったです。

JR相模原駅北側の米陸軍相模補給廠の外側をぐるっと1周するコースです。 JR相模原駅から淵野辺駅手前までの横浜線線路沿いは一直線でゆるーく下っており、気持ちよく走れます。線路の反対側へは淵野辺駅手前の歩道橋を渡って移動します。 境川沿いは橋を渡って町田市側（境川ゆっくりロード）を走ったほうが安全です。町田街道に出るのもいいと思います。 相模原スポーツレクリエーションパーク（2枚目の写真）の外周は約2.3kmで、ここを走られている方もたくさんいらっしゃいます。

自宅近くの住宅街にある公園。と、いうよりサッカー場。芝のサッカーコートと砂のサッカーコートの外周がちょうど1キロ。ランニングロードとして弾力性のあるゴムチップなので快適です。仕事終わりのランニングに利用してますが、全時間帯快適です。

逗子旅のコースをなぞる。 東逗子発、(あづま湯で荷物を預かってもらうこと可) ハイキングコースを登り、ぐるっと一周して戻ってきて銭湯でゴール。 (*) このコースには、逗子旅HPにある「馬頭観音」は通りません。 二子山ハイキングコースをたどり、二子山展望台へ。(約1時間強の行程) 展望台からは引き返して、南郷上ノ山(なんごうかみのやま)公園へ。 --- 桜の時期、イチョウの時期はそれぞれ景観を楽しめる。 公園の入口からは舗装路をたどりながら坂の下まで降りる。 降りきったところに葉山ステーション (ショッピングプラザ) / スターバックスがあるので休憩することも可能。 向かい側の岡を再び登り、ピークにある逗子・葉山高校の横を通り過ぎて、桜山(さくらやま)中央公園の階段を降りる。　 桜の季節は花見を楽しめる。 みちなりに進んで、スタート地点へもどる。 http://www.town.hayama.lg.jp/soshiki/shougaigakushuu/2/1/1540.html http://hayama-station.jp/ https://store.starbucks.co.jp/detail-1483/?utm_source=GMB&utm_medium=organic&utm_campaign=store&utm_content=1483 ランステーション利用時は事前に電話予約して、オープン前に荷物を預かってもらうことも可能。 炭酸泉にゆっくりつかって疲れが取れる。 [銭湯] JR東逗子駅／あづま湯 https://k-o-i.jp/koten/adumayu-shonan/ 土日祝13:00～22:30 平日15:00～22:30 定休日 木曜日 フロント式 超音波風呂 気泡風呂 電気風呂 人口炭酸（コンデック） 炭酸風呂 ランナーズステーション 　　サウナ、水風呂はない [料金] 入浴料500円 コースの詳しい説明などはリンク先から 逗子市観光協会のページ https://www.zushitrip.com/itineraries/detail_18.html

逗子旅のコースをなぞる。 逗子海岸発、逗子湾に注ぎ込んでいる田越川に沿って川上へ遡る。 東逗子まで遡り、銭湯でゴール。 川下から順番に現れる橋 渚橋 > 富士見橋 > 田越橋 > 仲町橋 > 清水橋 > 逗子橋 > 下田橋 > 烏川橋 > 向原橋 > 堰橋 > 中原橋 > 東橋 > 川端橋 > 蓮沼橋 > 東逗子橋 > 根の木橋 > 神武寺橋 > 台橋 河口から烏川橋までの間で、運が良ければカワセミに会えるかも。 ゴールのあづま湯はランステーションとしても使えるので、東逗子出発の往復コースもあり。 ランステーション利用時は事前に電話予約して、オープン前に荷物を預かってもらうことも可能。 炭酸泉にゆっくりつかって疲れが取れる。 コース上の寄りどころ [食べる] Beach Muffin Poolside Coffee そば席御清水庵あん彦 moomoo's 桜山茶寮 高雄 https://instagram.com/beach_muffin?utm_medium=copy_link https://instagram.com/poolsidecoffee?utm_medium=copy_link http://www.zushi-anhiko.com/ https://gggf800.gorp.jp/ [文学] 蘆花・独歩ゆかりの地碑 蘇峰・徳富猪一郎顕彰碑 [銭湯] JR東逗子駅／あづま湯 https://k-o-i.jp/koten/adumayu-shonan/ 土日祝13:00～22:30 平日15:00～22:30 定休日 木曜日 フロント式 超音波風呂 気泡風呂 電気風呂 人口炭酸（コンデック） 炭酸風呂 ランナーズステーション 　　サウナ、水風呂はない [料金] 入浴料500円 コースの詳しい説明などはリンク先から 逗子市観光協会のページ https://www.zushitrip.com/itineraries/detail_14.html

始発のメトロに乗って銀座をぶらぶら観光ラン。すれ違うのは早起きのインバウンドと地元の方のみ。信号待ちは多かったが、歩道も路地裏もフラットでとても走りやすかった。銀座は路地裏でさえゴミが落ちていなく、訪日外国人でなくてもビックリ。早朝の銀ブラ、清々しい気分になれてお勧めです。

始発の中央線に乗り、高尾駅で京王線に乗り換え高尾山口へ。 ここからセブンサミッツ時計回りを行く！ まずはどっち周りをするか悩んだが、 色々調べると時計回りをしている人が多いので時計回りで行くことにする。 データだけ見ると時計回りはジワジワ登り基調で最後に混雑する高尾山へ。 反時計回りは誰もいない高尾山に登り、下り基調。 反時計回りの方が楽そうだけど。 5:30 高尾山口 さすがに始発なのでそれほど人はいない。 気温低めでちょっとヒンヤリするが気持ちいい。 Youtubeで事前学習した通り、ピンクの人家の脇を登っていく。 草戸峠までは1時間弱、ジワジワ登り滝汗。 ▲6:35 草戸山（くさどやま）364m 　ここまでが長い。 　ここまでくれば次々にピークを踏める。 ▲6:55 榎窪山（えのくぼやま）420m 　草戸山までが長いので「おぉ、もう着いたか」って感じ。 ▲7:20 泰光寺山（たいこうじさん）475m 　まきみちが多いので、うっかりすると通り過ぎてしまう。 　分岐の標識にマジックで「泰光寺山」って書いてあるのを見逃すな！ ▲7:32 入沢山（いりさわやま）490m 　GPSの記録では通過したことになっているが、厳密には巻いてしまって、 　標識を見つけられなかった。 　見晴台まで行き、引き返してピークを狙ったが、 　折り返して戻ったところよりさらに手前に分岐があったみたい。 ▲8:08 中沢山（なかざわやま）494m 　ここも巻き道があり分岐してピークがあるので見逃さないように注意。 　ここは看板がしっかりあるので大丈夫だと思うが。 ▲8:26 コンピラ山（こんぴらやま）515m 　ここは見逃すことはない。 ▲8:42 大洞山（おおぼらやま）536m 　ここも見逃すことはない。 ▲10:07 高尾山（たかおさん）599m 　セブンサミッツっていうか、8つ目のピークですけど。 　とにかく大混雑。 　 高尾山以外は人も少なく快適。 変な急登もなく里山の良さを存分に味わえる。 基本が巻き道なのでピークを踏む場合は分岐の案内に注意が必要。 入沢山の標識の写真を撮れなかったのが悔しい。 逆回りでリベンジしようかな。

どうも！ハシビロコウです！ 尼崎から最も近い！低山トレイルの紹介です。 小学生の時から、学校が終わると友達と登っていました。自然がいっぱいで、昆虫採集や焚火をしたり絶好の遊び場でした。 実は、武庫之荘からだと電車を乗り継いで行くよりも、走っていく方が早いです♪ コースとしては阪急甲陽園を過ぎたところから関西学院大学までは急勾配となります。一歩一歩よこらしょと登っていきましょう。関西学院大学を過ぎると、いよいよ甲山森林公園に入りします。一番西側に「展望台」があります。ここがゴールです。 ここからの景色は最高ですね♪ あべのハルカス、金剛山、生駒山、五月山、甲子園まで 一望に見えます。ここでおにぎりを頬張るのも格別です。 走りやすいランニングコースもいいし、一歩一歩進む低山トレイルも緩急バリエーションが増えるのでお勧めです♪

新しいシューズとタイツで、阿武隈川沿いを。 涼しくて気持ちよく。

埼玉県日高市を代表する食品メーカー、サイボク本社の食のテーマパーク「サイボクハム工場・サイボクの森」から武蔵野の自然公園「智光山公園」を周回して荒川水系の入間川の河川敷「川越狭山自転車道」、広大な河川敷公園「安比奈親水公園」を巡りサイボクハム工場へ周遊する１３㌔のランニングコースです。

多摩川河川敷 古市場　陸上競技場から、 武蔵小杉の銭湯　今井湯へ 土・日は朝からopenしている 途中、武蔵小杉駅前スーパーで飲み物食べ物を補給。 [銭湯] 武蔵小杉駅／今井湯 https://k-o-i.jp/koten/imaiyu/ https://www.imaiyu.com/ https://kawasaki1010.com/koten/08.html 平日　7:00〜10:00 ／ 15:00〜24:00 土・日・祝日　7:00〜24:00 シルク風呂 炭酸泉 水風呂 サウナ ジャグジー [料金] 入浴料500円 [湯温] 若干熱め、 シルク風呂は少しぬるめ 水風呂は、冷たすぎず、ぬるすぎず、18度くらい

2023.5.21に行われた第1回の記念大会 3時間の制限時間ギリギリで完走しました 地元福島市内の通い慣れた道路を走れたことが嬉しかったです。 当日は暑くかったですが、コース事態は特に問題なかったです。

リゾート地の松林の中を走るコース

LSDでダラダラ走るのもつまらないため、変化のとんだコースを設定。 よこやまの道とかたらいの路をつなぎ、プチトレラン気分を味わえます。 桜ヶ丘夕陽の丘公園から最初の絶景。 よこやまの道へ行くまでにも展望箇所が何箇所かあって気持ちです。 よこやまの道では、防人見返りの峠（多摩丘陵パノラマの丘）で絶景。 多摩センターを通り過ぎ、多摩都市モノレール沿いに2つの丘陵を越えてかたらいの路へ。 この区間はかなり急なアップダウンがあるのでご注意を。特に雨天時や雨上がりはぬかるみ、滑り易くなります。 多摩動物園の裏手を進み途中、日野と八王子が見渡せる場所があり。 奥多摩の山々と富士山が良く見えます。 高幡不動尊を経てまた多摩都市モノレール沿いを進み、最後は多摩川側道でフィニッシュ。 国立温泉 湯楽の里を起点に今回の周回コースもおすすめです。 もう少し距離を縮めるならおふろの王様 多摩百草店を起点にしてもいいかもしれません。

逗子旅のコースをなぞる。 JR逗子駅 または 京急 逗子葉山駅発、海岸や文学碑を回って駅まで戻ってくるコース 途中ミニシアターあり、カフェありで立ち止まりながらゆっくり回ることもできる。 渚橋から先の逗子市浄水管理センターの中にある国木田独歩文学碑をカットしても良い。 コース上の寄りどころ [橋] 東郷橋 富士見橋 (赤い橋) 渚橋 [カフェ、ミニシアター] 黒門カフェ 逗子葉山常備菜研究所 ◯和食堂 うお平 カフェくじらぐも シネマアミーゴ [文学] 蘆花 独歩 ゆかりの地 蘆花記念公園 国木田独歩文学碑 太陽の季節の碑 不如帰の碑 蘆花之故地 http://hoppou-bunka.com/kuromon/ https://www.instagram.com/zushihayamajoubisaikenkyujo/ https://www.instagram.com/maruwa_syokudou/ https://twitter.com/uohei2 https://www.instagram.com/caffe_kujiragumo/ https://cinema-amigo.com/ コースの詳しい説明などはリンク先から。 逗子市観光協会のページ https://www.zushitrip.com/itineraries/detail_9.html

自然環境体験公園をスタートして宇喜多與太郎神社へ（通称与太郎様） 参拝が終わったら児島湾大橋を目指して往復します。 帰り道に美味しいパン屋さんがあるのでそちらでお好みのパンをぜひどうぞ（人気店ですので午前中の来店をお勧めします） パンをゲットしたらあと3kmで自然環境体験公園にゴールです。

観光地を巡りながら、隅田川テラスを走ってきました。 スタートとゴールはJR両国駅。目の前に国技館があります。小路を入ったところに隅田川テラスの入口があります。 そこから左岸を北上します。船着き場があったりしますが、対岸と比べるとこちらの方が静かです。言問橋で折り返し。まっすぐ橋を渡れないため、横断歩道を渡って階段を上る必要がありました。スカイツリーの眺めが抜群という言問橋。しかし痛恨の逆光、、、朝ランには不向きだと思います。橋を渡って右岸を南下します。途中で浅草寺雷門に寄り道。アサヒビールのビルとスカイツリーが並んで見えます。ちょうど東京マラソンのコースにもなっているところ、一度走ってみたいです。隅田川テラスの右岸。こちらの方が開けていてランナーも多く賑やかでした。最後神田川との分岐手前で上に上がり、両国橋を渡ってゴールです。 隅田川に沿って言問橋と両国橋の間をぐるっと一周、約6キロ程よい距離でした。都心ですが信号少なくほぼフラットで走りやすいコース。観光地も巡ることができます。東京出張ランの選択肢の1つとして隅田川テラス、いいと思います。

西武池袋線 入間市駅の北口をスタートして加治丘陵の桜山展望台に向かって走り、西武池袋線 仏子駅まで走って電車で帰るというコースです。 およそ９kmで、コースのほとんどが舗装されている加治丘陵トレッキングコース、標高差は１００m程度、１〜２時間で気軽に走破できるトレイルラン初心者向けです。

大濠公園駅〜西公園トレイルランコース〜光雲神社〜大濠周回〜松島〜福岡城多聞櫓〜旧平和台球場〜福岡城塩見櫓〜大濠公園駅 西公園までの緩やかな登りでウォームアップ。公園内はほとんど舗装路。西側で突如トレイル道出現。入口付近はいきなりネイチャー感満載の藪漕ぎ状態でびっくり。約100mのトレイル区間はあっという間に走破。光雲はテルモと読むそう。ダウンヒルを快適に飛ばして大濠公園へ戻る。聖地を走るランナーたちと並走、濠を一周。観月橋から松島を渡って濠を縦断してから福岡城側へ。多聞櫓から旧平和台球場へ登る東側のコースは走りやすいトレイルで快適に上がる。ゴールは大濠に戻ってスタート地点の大濠公園駅に帰着。