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今週のおすすめランニングコース

紅葉の隠れた名所ラン
紅葉の隠れた名所ラン
茨城県つくば市(21.8km)
ロード,昼間,周回

桜川市の五所駒瀧神社は、隠れた紅葉の名所。 筑波山口~りんりんロードを使って周遊ランすると、 凡そハーフマラソン。 真壁の街並みや、つくし湖&椎尾山薬王院まで足を延ばせば30KのLSDが楽しめます。

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新宿、渋谷、表参道イルミラン
新宿、渋谷、表参道イルミラン
東京都新宿区(10.6km)
ロード,夜,片道

新宿サザンテラス、青の洞窟、表参道、神宮外苑の銀杏並木、エイベックス本社のイルミネーションを楽しめるキラキラコース

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「エメラルドの海を見る展望台」までの往復コース
「エメラルドの海を見る展望台」までの往復コース
沖縄県石垣市(10.1km)
ロード,早朝,昼間,往復

石垣島の観光地で必ず挙がるのが、標高230mのバンナ岳一帯にある自然豊かなバンナ公園。その広大な敷地にいくつかの展望台がありますが、一番人気の「エメラルドの海を見る展望台」まで石垣市の中心地から走って往復します。 バンナ公園南口の入口からは厳しい上りが続きますが、もちろんゆっくり歩いてもOK。展望台からの景色を見れば、それまでの疲れがウソのように感じるかもしれません。帰り道では、ゆし豆腐で有名な「とうふの比嘉」でヘルシーフードを食べるのもオススメです。 沖縄らしい風景、道、建物、海、植物、動物、食事などを発見できる素晴らしいコースです。 こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。あなたも、走ることで見つかる地域の魅力をぜひ満喫してみませんか? 詳細は下記URLをチェック! https://tabelog.com/tieup/main/ana_SkyRuntrip/

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Hawaii Koko head trail⛰
Hawaii Koko head trail⛰
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(2.5km)
トレイル,昼間,早朝,往復

ハワイのココヘッドをトレラン🏃‍♂️ 頂上は、本当に絶景です😆 ブランチは、モエナカフェ のショートリブロコモコを食べて欲しい😋これまで食べてきたロコモコで間違いなくNO1です!! ココヘッドは、距離は、短いですが結構きつい登りで足元も悪いところもあり十分注意してください。 Have a nice Runtrip⛰

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海沿い絶景ラン
海沿い絶景ラン
愛媛県西宇和郡伊方町(21.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

峠越えして激しいアップダウンですが 最高です!

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瀬谷、ちょっとだけトレラン入り
瀬谷、ちょっとだけトレラン入り
神奈川県横浜市瀬谷区(10km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

瀬谷四丁目交差点をスタート! 瀬谷海軍通りから横浜花博(2026?)予定地を横目に、瀬谷市民の森と追分市民の森で少しだけトレラン気分を味わって、三ツ境駅まで駆け抜けます。 厚木街道でスタート地点に戻ると、おおよそ10キロのマイ定番コースの一つです!

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コース検索結果(4247件)

東山万歩
東山万歩
愛知県名古屋市昭和区(12.4km)
トレイル,昼間,周回

いつものコンビニから 周りを変えて2周

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下町ぐるりとコース
下町ぐるりとコース
東京都文京区(16.2km)
ロード,昼間,早朝,周回

まずは動坂下からスタート。 急な登りで体と呼吸にスイッチを入れて、そこからは信号少なめの道を淡々と進み、東京大学の赤門前を通過。湯島聖堂と神田明神を通り、秋葉原を横目に両国方面へ。両国国技館を右手にスカイツリーに向かって走る。アサヒビール本社手前で左折、浅草へ。その後、入谷経由で上野の寛永寺、上野公園付近へ。 ここら辺はその時の気分で公園行ったり寛永寺行ったり日暮里方面行くもよし。くるくる回ってハーフ到達でラン終了! 30km走りたい時は、根津から遡って東京大学に戻り、もう一周、両国方面から浅草、上野と行くことで到達可能! 表示は適当にライン引いてるのでもう少し距離出ます。

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新宿~砂町銀座🏃‍♂️🏃‍♀️💨
新宿~砂町銀座🏃‍♂️🏃‍♀️💨
東京都新宿区(16.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

砂町銀座のおでんを求めて🏃‍♂️🏃‍♀️💨 新宿御苑→銀杏並木→国立競技場→皇居→東京駅→隅田川→砂町銀座 念願のおでんは熱々ウマウマでした😋 帰りに表参道のイルミネーションをチラ見✨

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クロスカントリー in Sayama 2019
クロスカントリー in Sayama 2019
埼玉県狭山市(6km)
トレイル,昼間,早朝,周回

2kmのコースを3周の6km 平らな所はほぼ無し 子供たちもレース後に応援してくれるので、気持ちよく走れる!

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マコモ池経由赤穂城
マコモ池経由赤穂城
兵庫県赤穂市(6.6km)
ロード,早朝,往復

高度72mの坂を登って下ってます。初めて止まらず完登しました。なかなか長い坂なのてま良い練習になります。

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日本三景 MATSUSHIMA
日本三景 MATSUSHIMA
宮城県宮城郡松島町(8.6km)
トレイル,ロード,早朝,往復

ホテルから早朝の海岸沿いを往復。 福浦島、雄島、五大堂も巡りつつ 綺麗な海を見ながら走られる良いルートでした。

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南阿蘇ペンション村~阿蘇乙姫ペンション村を往復
南阿蘇ペンション村~阿蘇乙姫ペンション村を往復
熊本県阿蘇郡南阿蘇村(30.3km)
ロード,昼間,往復

阿蘇の山をのんびり見ながら南阿蘇ペンション村を出発します。国道57号線の歩道を走りながら見える景色は最高です。阿蘇乙姫ペンション村の先には安産祈願の神社がありそこを折り返して南阿蘇へ帰りましょう。

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山中市街地往復
山中市街地往復
石川県加賀市(5.1km)
ロード,昼間,往復

ゆげ街道や菊の湯など山中のメインストリートを往復します

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道の駅「富士川楽座」から「金丸山広場」までの坂ランコース
道の駅「富士川楽座」から「金丸山広場」までの坂ランコース
静岡県富士市(5.1km)
ロード,昼間,片道

道の駅「富士川楽座」から「金丸山広場」までのコース。 コースの9割ほどが坂なので普段鍛えられないところも鍛錬できるかも(๑•̀ㅂ•́)و✧ 山の中の道ですが一応は舗装されてます。 ただ整備状況はあまり良くないので足元注意です。 ゴールからは駿河湾と富士の街並みが一望できるので備え付けのベンチでまったりと休憩も良いかも(*´ч ` *) 帰りはそのまま戻るも良し、富士川駅や新蒲原駅まで行けるルートもあるのでお好みのルートで帰るも良し。 ルートによっては非舗装の道に突入するので事前の確認はしっかりと! 普段と違うランにどうぞー٩( 'ω' )و

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皇居ラン正式?
皇居ラン正式?
東京都千代田区(5.6km)
指定なし

正式ルートは5キロと聞いていたのに道を間違えたり写真撮ったりで5.5kmになった皇居ラン😑

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初めての藻南トレイル
初めての藻南トレイル
北海道札幌市南区(10.5km)
トレイル,ロード,指定なし

真駒内公園スタート 石山緑地経由、藻南公園トレイル

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ちびまる子ちゃんコース
ちびまる子ちゃんコース
静岡県静岡市清水区(4.7km)
早朝,往復

高低差も少なく、海沿いや富士山の景色のいいコースです。初心者には最適。さくらももこさん出身の清水で走ってみてはどうでしょうか?

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所沢・東村山 冬の心霊スポット巡り
所沢・東村山 冬の心霊スポット巡り
埼玉県所沢市(27.3km)
トレイル,ロード,夜,片道

地元、狭山丘陵の所沢と東村山を夜に縦断。 (ハーフ+アルファ) 走り安い道ですが、後でコースをみたら結果的に何故か不思議と心霊スポット巡りになってしまいました。 湖や山の中はガチで怖いので疲れ忘れて全速力です。 オススメしません、責任持ちません(笑) 東所沢駅を出発し、所沢聖地霊園〜桜木神社〜航空公園〜金山町交差点マンション〜瑞巌寺〜桜淵延命地蔵尊〜山口城址〜六斎堂〜狭山不動尊〜狭山観音〜多摩湖〜たっちゃん池〜松が丘団地〜八国山〜将軍塚〜久米川古戦場跡〜徳蔵寺〜弁天池公園〜大善院〜金山神社〜廻田町一町目「最恐住宅」跡地〜八坂神社 これに小手指の「白幡塚」と和田町一町目の住宅が入れば完璧です。

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皇居ラン(?)
皇居ラン(?)
東京都千代田区(6.7km)
ロード,夕方,早朝,周回

皇居ランをしたくて引っ越し! 早速走ってみたら 「あれ?5キロって聞いてたのに長いなあ」 「信号思ったより多いなあ」と。 そして調べてみたところ、引っ越し先はいわゆる皇居ランと言われるコースから外れてました。笑 この道が私の皇居ランです……! この道が毎朝走って元気になれる道です‼︎

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小田原、相模湾、出張朝ラン
小田原、相模湾、出張朝ラン
神奈川県小田原市(7km)
ビーチ,早朝,往復

出張朝ラン。御幸の浜は、ゴミ一つなく、キレイな海岸でした。小石が多くて、走りにくいので海岸ギリギリを波を避けながら走ります。 距離は短いですが、フォーム改善、足腰の鍛錬になりました。駅前から、近くで、小田原城も、堪能できます。 海岸は、バイパス道路が、通っていて、景色は今ひとつかもしれません。数百メートルおきに、道路の下をくぐる避難路が、あって、少し緊張しました。

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伊勢市ランニング
伊勢市ランニング
三重県伊勢市(26.4km)
指定なし

JR伊勢駅拠点で夫婦岩、伊勢神宮内宮、外宮を巡る長距離参拝コースです。

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クロカンコース
クロカンコース
福岡県糟屋郡新宮町(1.5km)
トレイル,昼間,早朝,周回

松林の散策道といった感じですが、 柔らかい土と木屑で脚への負担が軽減されます。 適度に高低差があり、心肺強化にもぴったり。

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