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今週のおすすめランニングコース

【朝食べラン】震災から復興中!名取 ゆりあげ朝市
【朝食べラン】震災から復興中!名取 ゆりあげ朝市
宮城県名取市(15.2km)
ロード,早朝,周回

復旧から復興に向かっている宮城県名取市のゆりあげ朝市へJR名取駅を起点の往復15kmランです。

東日本大震災でもかなり被害の大きかった閖上ですが、日曜日・祝日の朝市は復活してます。

私は朝市名物の水餃子を食べて帰ってくるだけのラン!でしたが、時間の余裕がある方は市場で海鮮を購入して、炭火で焼いてその場で食べる事もできますよ。

周辺は工事が多く行われてまだまだ復興はこれからですが、着実に新しい街作りが進んでいる様です。

仙台に旅行の際にはぜひ朝市へのランもどうぞー。

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ひたすら東京タワー
ひたすら東京タワー
東京都品川区(8km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,片道

走っていると東京タワーが見えるとテンション、上がりません?
ひたすら東京タワーを見て走ったコースです。
角度が違うと印象も変わる東京タワー。
走る時間が違ってもまた違う印象になるはず。

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玉川上水沿いの緑道10km
玉川上水沿いの緑道10km
東京都立川市(10.3km)
トレイル,昼間,早朝,周回

西武拝島線 玉川上水駅を起点に
玉川上水の緑道を1周する約10kmのコースです。

春から秋にかけては緑が生い茂り、
とても気持ちよく走れます。
コース途中には土曜日だけ開いている
プリン屋さんや無料の足湯もあります。

土の緑道が続くので、足への負担も少ないですが、
木の根が多いので足を引っ掛けないように注意してください。

1年に1回、このコースを10周して100km走に
チャレンジする方々もいるんですよ!

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富士山、南アルプスを眺めに大菩薩ラン
富士山、南アルプスを眺めに大菩薩ラン
山梨県甲州市(24.7km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

大菩薩は富士山、南アルプスの展望台として知られるハイキングコースですが走るとコンパクトなコースです。
稜線から眺める南アルプスは圧巻で屏風のように広がります。
行きは駅から登山口までバスを利用しますが、帰りは塩山駅近くの温泉までは下りですからロード練習で走りましょう。
雪の時期はトレランシューズにチェーンスパイクが必需品となります。
冬季の雪山に不慣れな人は冬山経験者とご一緒に行ってください。

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シンガポール外周Part1
シンガポール外周Part1
シンガポール(30.2km)
ロード,早朝,夕方,夜,片道

PCN(Park Connector Network)を使ってEast Coast ParkからChangi Beach Parkを経てPasir Ris Town Parkまでの30K、途中Changi空港を回り込んで走るース。24時間稼働の国際ハブ空港ならではのジェットk旅客機の発着陸を見ながら走れます。公園部分はトイレや自販機も一定間隔で設置されています。PCNの部分は何もないところが多いので、公園部分でしっかり対応しておきましょう。終点はMRTのPasir Ris駅の近くなので、都心方面への戻りは、始発で座って帰れます。部分的に暗いところもなくは無いですが、街灯は十分です。コース終盤に長い坂がありますが、基本海外沿いのフラットなコース。信号も終盤部分に少しありますが、ほぼ無いに等しい状態で走れます。

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ほぼほぼノンストップ湾岸30キロ
ほぼほぼノンストップ湾岸30キロ
東京都江東区(29.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

青梅マラソンコース30キロに練習で出向くには時間がないけど、信号の無いところをなるべく走りたい!それもぐるぐるじゃなくロードで!
そんなわがままを叶えてくれるコース。
信号はスタート数キロ(戻りも)に3、4個だけなのでアップとダウンと考えればストレスにもならない。
コースはプチトレイルあり、坂道ありと変化がある。
木陰も多いので真夏以外は走れます。
コンビニは少なめですが公衆トイレがあるのでトイレの心配はありません。
景色も東京ゲートブリッジや葛西臨海公園の観覧車、ビーチ、川を挟んで東京ディズニーランド。
荒川河口橋からはスカイツリーも往復見られるので飽きることなくストイックに走れますよ。

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コース検索結果(2442件)

NARA山の辺 の道 a part
NARA山の辺 の道 a part
奈良県奈良市(13.2km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

素晴らしいコースです。

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朝熊山トレラン
朝熊山トレラン
三重県伊勢市(2.7km)
トレイル,早朝,片道

であいの広場より朝熊岳道をトレラン八大龍王社まで このログは登りのみ片道分

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【東山動植物園スタート&ゴール】東山一万歩コース逆コース
【東山動植物園スタート&ゴール】東山一万歩コース逆コース
愛知県名古屋市千種区(5.6km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

地下鉄で行けるプチトレイルコース東山一万歩コースを正規のコースをちょっとアレンジして逆周りしてみました。いつも上っている所を下り、いつも下っているところを上り。逆周りしているだけなのに新たな発見があります。

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ビーチラン at ハンティントンビーチ
ビーチラン at ハンティントンビーチ
アメリカ合衆国 カリフォルニア州 オレンジ(4.4km)
ロード,ビーチ,早朝,夕方,往復

Brookhurst Stから駐車場に入りビーチに出るとライフガードステーションの3番があります。ここからMain Stの桟橋まで2.78マイル、行ったら戻らないとならないので往復5.56マイル(8.95km)。砂浜なのでもちろん裸足で!駐車場沿いの舗装路でも同じコースを走れます。水シャワーとトイレはいたるところにあり。干潮時に行くとビーチが広くフラットで濡れた砂が締まっていて走りやすい。

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【トルコ】エーゲ海と夕焼けを背に
【トルコ】エーゲ海と夕焼けを背に
Alsancak Mahallesi, 35220 Konak/İzmir, トルコ(4.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

トルコの代表的避暑地「イズミル」には、海岸を走るためのランニングロードが整備されています。 エーゲ海を眺めながらのランニングは言うまでもなく最高のシチュエーション。空気が乾燥しているのでコンディションも適していて、晴れた夕方に走れば、ご覧の通りの筆舌に尽くしがたい素晴らしい夕陽も堪能することが出来ます。 素敵な旅ランになること請け合いです!トルコに行く際は是非イズミルへも訪れてみて下さい。

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京都市内西部寺社仏閣コース
京都市内西部寺社仏閣コース
京都府京都市北区(9.2km)
ロード,夕方,昼間,片道

今宮神社から西へ向かって走るコース 全体的に下りなので楽に走れます 知った道を車が少なくて信号のないコースを選んだので少し複雑なルートですが、大通りあり、商店街あり、団地住宅地ありと街ラン気分で走れますのでおススメですよ

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サッカースタジアム外周の800mトラック(もどき)
サッカースタジアム外周の800mトラック(もどき)
中華人民共和国 上海市 上海(0.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

虹口足球場(サッカースタジアム)の外周をぐるっと周回するコース。スタジアムに観客が出入りする2階部分は1周約800m。400mトラック×2として使ってみてはいかがでしょうか。試合が開催されている場合は使えないと思いますが、そうでなければ人も少なく快適です。別途ご紹介した魯迅公園に隣接していますので、公園での人間観察を堪能した後にでも、ここでしっかり走りこめば、公園でスピードを出しきれなかった欲求不満も解消するでしょう。 ルートマップでは1階(地上)部分の車道が表示されますが、実際のコースは2階部分で、歩行者専用です。1階の車道よりもやや外側の2階部分を走ることになるため、手元のGPSウォッチでは約800mの距離でした。

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文字通り"ウォーミングアップ"に。台北市松山運動中心 暖身場
文字通り"ウォーミングアップ"に。台北市松山運動中心 暖身場
105 台湾 台北市松山區美仁里(0.4km)
トラック,早朝,昼間,夕方,夜,周回

台北市の中心、松山区にあるスポーツセンター(運動中心)。その一角に「暖身場」、文字通りウォーミングアップ用のトラックがあり、朝5時から夜10時まで開放されています。トラックの周囲の木陰にはベンチも置かれていて、そこにちょっとした飲み物やタオルは置いておけますし、隣接する管理棟が開いていれば、コインロッカーもあります。 市内の中心にありますので、台北リピーターにはおなじみのレンタサイクル(U-bike)を使って来るのもおすすめ。出張の朝や夜に、少し走ってリフレッシュする、といった使い方に最適なトラックです。 注)現地の状況とGoogle Mapの情報が一致していませんが、敦化北路と八徳路の交差点北東の角、台北アリーナの南側にトラックがあります。

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ストラトスフィアタワーへ向かう道
ストラトスフィアタワーへ向かう道
アメリカ合衆国 ネバダ州 パラダイス(7.3km)
ロード,早朝,夜,往復

ラスベガスのストラトスフィアタワーにむかう道です。 この道を通れば、世界で3番目ぐらいに綺麗にストラトスフィアタワーを観ながらストラトスフィアタワーに向かう事が出来ます。 ストラトスフィアタワーと言えば、 「ラスベガスの煌びやかなメインエリア」 からぼんやりと見えるタワーです。 詳しく言うと、 ロックンロールラスベガスマラソンで、ミラージュの前のゴールを目指して、ハァハァしながら迎える、ラスト2マイルの 地点です。 そんな砂漠地帯の景観を見れる素晴らしいタワー、ストラトスフィアタワーを見上げながら、“バチェラー・パーティー”を楽しむ西海岸の若者の結婚前夜のようにハングオーバーしましょう。 https://ja.wikipedia.org/wiki/バチェラー・パーティー https://ja.wikipedia.org/wiki/ハングオーバー!シリーズ はじめて行かれる方は、$20+チップをポッケに入れて、ストラトスフィアタワーの展望台に行くと、感動モノですよ〜♪ https://www.vegas.com/attractions/on-the-strip/stratosphere-tower/

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台湾・九份で貸し切りラン。夜と朝の素顔。
台湾・九份で貸し切りラン。夜と朝の素顔。
224 台湾 新北市瑞芳區永慶里(3.1km)
ロード,早朝,夜,周回

九份 (きゅうふん)は台湾の観光地です。千と千尋の神隠しのモデルとなった (諸説あります)この光景 (写真1枚目)で有名ですね。 九份は山あいにある小さな街です。買い物、食べ歩きが有名です。また、山あいから見下ろす海は綺麗です。夜は家のあかりが幻想的なムードを創り出します。 基本的にはお店が開くお昼前から夜までは人が一杯で走る事は困難です。ですから、九份に宿泊して、夜の22時以降や、朝の7時など人の気配がない時間帯に走ると、おおよそ"貸し切りラン"です。朝と夜で九份の違う素顔が見れます。 九份にはバスで来るツアーの観光客が多いですが、ホテルがなく、民宿しかないので、それらの観光客が宿泊出来るキャパシティがありません。よって、民宿に宿泊する観光客には夜と朝に九份の"素顔"を見るれます。その他の団体客は夜までに、バスで台北に戻ってしまう事でしょう。 というわけで、静かな九份で自然の良さを満喫して下さい。 台湾は野良猫が多いですが、九份の野良猫も愛らしいですね。 そして海外でも階段トレーニングをして健脚を目指しましょう。 走り終わったら、芋圓を食べてゆっくりくつろいでください。

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香港で感じる海の畔・スタンレー
香港で感じる海の畔・スタンレー
香港 南区(0.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

スタンレー (赤柱)は、香港島の南部の海沿いに位置しており、都心の煌びやかなネオンとは対照的な香港の郊外のリゾートの観光スポットである。香港では縦長い集合住宅での暮らしがスタンダードでその割合は99%以上を占める。 このスタンレーにはおもに、超富裕層の一戸建てまたはコンドミニアムが立ち並ぶ別荘地。街の雰囲気も西欧風で、ショッピングモールが整備され、近隣にはビーチや公園がある。スタンレーマーケットでは絵画や洋服や生地、雑貨品などが並んでおり活気付いている。 スタンレーオリエンタル=スタンレーの中心をスタートして、西に行けばスタンレー馬抗公園 (赤柱馬抗公園)やフェリーピア(赤柱埠頭)、マレーハウス (美利樓)、東に行けばスタンレープロムナード、そして競技場もある。スタンレーで素敵な休日を。スタンレーで素敵な夕焼けを。

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バトゥ洞窟・ヒンドゥーの聖地で修行ラン
バトゥ洞窟・ヒンドゥーの聖地で修行ラン
68100 Batu Caves, Selangor, マレーシア(5.1km)
ロード,早朝,昼間,往復

マレーシアに来たらココ。 クアラルンプールからもそう遠くないバトゥ洞窟。ヒンドゥー教の聖地であなたも修行をしてみませんか? 身を清め、猿と戯れれば明日から清められた心身とともに新しい人生のスタートがきれることでしょう。 なお、階段トレーニングの名所としても知られておりますので生半可な気持ちで行かないようにしましょう。 マレーシアもかなり暑いですが、バトゥ洞窟でもアツい走りをしましょう。

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クアラルンプール・KLCCパーク
クアラルンプール・KLCCパーク
マレーシア クアラ・ルンプル(2.8km)
ロード,早朝,夕方,夜,周回

マレーシアのクアラルンプールは東南アジアの都市の中でも急速に発展している都市です。 その中で非常に整備されたKLCCパークではジョギングをしている人を良く見かけます。KLCCパークの目の前にはペトロナスツインタワーがそびえ立っています。 日中は真ん中にあるプールで走り終わった後にヒンヤリしたり、夜はペトロナスツインタワーの綺麗な風貌、またはウォーターショーを横目にジョギングをしたり、 ペトロナスツインタワーの横にある、スリアKLCCという複合施設でショッピングやグルメを楽しむといいでしょう。 オススメです!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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世界遺産の港町・マラッカ・素敵な休日
世界遺産の港町・マラッカ・素敵な休日
マレーシア クアラ・ルンプル(0.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

マレーシアのマレー半島の南西に位置する港町のマラッカ (マレー語ではムラカ)は、ペナン島のジョージタウンとともにマレーシアの世界遺産の場所として有名です。 マラッカ海峡も有名ですが、昔から人の出入りが多く、ポルトガルやオランダに占領されていた時代の名残で、セント・ポール教会やオランダ広場には西洋の雰囲気がもたらされています。お天気がいいお昼はとても気持ちいいです。 また、川にはハ虫類たちが縄張りを構えていますので安易には近づくべからず^^; モスクやチャイナタウンも近くにあり、非常に多彩な文化が入り交じるとても魅力的な場所です。夜はチャイナタウンが非常に賑わい、川沿いが綺麗に映えます。 おすすめ。です

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都心でポイント練習・織田フィールド
都心でポイント練習・織田フィールド
東京都渋谷区(0.4km)
トラック,昼間,夕方,夜,周回

正式名称は代々木公園陸上競技場で、日本の陸上競技の第一人者の織田幹雄氏の名前からとって通称、織田フィールドです。 都心でアクセスも非常に良く、無料開放日が多い事からたくさんの学生や市民ランナーで賑わっています。もしかしたら、日本で一番多く市民ランナーが走っている場所が皇居だとしたら、日本で一番意識の高い市民ランナーたちがこぞって走る場所が織田フィールドなのかもしれません(火曜水曜の夜は一度に100人を軽く越えます)。 平日の夜は非常に利用者が多く、それを見ていれば自分もガンバルぞ!とモチベーションになるのもこの織田フィールドならではです。 そこでキチンとルールを守って利用者同士がお互い気持ちよく利用出来るように心掛けましょう。 基本的には長距離は1,2,3,7,8レーンを、短距離は4,5,6レーンを走りましょう。 利用時間は9〜12時、13〜15時、18〜21時とわけられており確認してから利用しましょう。 開放日はこちらに毎月アップされるのでご確認ください。基本的には 毎週同じような流れの曜日で開放されています。 http://15.pro.tok2.com/~rikudo/oda/

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遠野駅~青笹・上郷どっぷり堪能周遊コース
遠野駅~青笹・上郷どっぷり堪能周遊コース
岩手県遠野市(28.3km)
ロード,早朝,昼間,周回

青笹町と上郷町を堪能するコース。 もっとも遠野の原風景を楽しめるコースかもしれません。 広がる田畑、くつろぐ牛、ホップ畑、澄んだ小川、美しい草原、神秘的な祠… どっぷり堪能ということで、距離はちょっと長め。 途中の産直かみごうで休憩するも良し。地元のフルーツや牛乳を使用したジェラートがおススメです。 このコースのいやらしいところは、たっぷり20km走った後にやってくるアップダウン! トレーニング要素もしっかり入っています。

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会津美里・清流宮川の桜並木と併走RUN
会津美里・清流宮川の桜並木と併走RUN
福島県大沼郡会津美里町(8.3km)
ロード,早朝,昼間,周回

 福島県・会津美里町の風景を紹介したく3つのコースをご紹介します。3つ目は、会津美里町の高田地域を流れる清流「宮川」沿いを走る約8キロのコースで、起伏はほとんどないコースです。  桜を眺めるには4月がベストですが、春~秋にかけて楽しめるコースです。発着ポイントは高田温泉「あやめの湯」で駐車スペースは十分あります。  出発してすぐ「日本三大文殊」で筆の文殊として有名な「清流寺文殊院」を右手に眺めながら、隣り合う会津総鎮守の「伊佐須美神社」の杜を通過します。6月下旬頃にはあやめ祭りが開催され150種10万株の花しょうぶがお出迎えします。木陰で涼しい風を感じながら河川敷に出ると会津磐梯山が見えてきます。  ここからは宮川の河川敷を1キロ程度南下します。春は桜並木と併走するような感じになり爽快な気分になること間違いなしです。  宮瀬橋を東に渡ってからはコースが一転して米所会津盆地の田んぼを走るコースになります。春は田んぼが鏡のように、秋は稲穂が揺れるコースが2.5kmほど続きます。途中にある大きな建物はカントリーエレベーターという大型のお米の乾燥施設。  再び宮川の河川敷に戻るとさきほどの対岸に到着。ここからの桜は大木が多く4月の中旬から下旬にかけては最高の景色が広がります。さらに河川敷を走りスタート地点を通過して走ること1キロほどで再び田園風景に。  500mほど走ると、あやめロードと呼ばれる道を1kmほど南下します。右も左も田んぼの中まっすぐな道を駆け抜けてください。道の左側には5月から6月にかけてジャーマンアイリスが咲き誇ります。  最初の交差点を右折するとゴールはあと1キロ。発着点の温泉の近くにも桜がいっぱいあります。あやめの湯で汗を流してください。中には広い休憩スペースもありますのでゆっくり休んでからお帰りください。駐車場には野菜の直売所もありますのでお気に入りの野菜を探してみるのも楽しいですよ。

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上りきるまで振り向くな!遠野駅~綾織町小峠周遊コース
上りきるまで振り向くな!遠野駅~綾織町小峠周遊コース
岩手県遠野市(22.8km)
ロード,早朝,昼間,周回

上りの練習のためのコースのひとつです。 コースの前半が上りです。 坂の途中には、国の重要文化財で現在改修工事を行っている「千葉家」(南部曲家)を横目で見ることができます。 前半上った後は、美しい農村風景を見ながらの下り。 眼下に広がる田園風景は、季節毎に違う景色を楽しませてくれます。 新緑の季節もいいですが、黄金の稲穂が揺れる秋がおススメ。

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ギンギラギンな真夜中の欲望街をダッシュ!ラスベガス・ラン
ギンギラギンな真夜中の欲望街をダッシュ!ラスベガス・ラン
アメリカ合衆国 ネバダ州 パラダイス(3.7km)
ロード,夕方,夜,往復

●コース概要 MGM Grand ホテル〜ベラージオの噴水まで走るコースです。夜中の10時ぐらいのスタートでしたが、街はギンギラでした。ベラージオの噴水ショーはキレイなので、訪れた際には一度鑑賞をおすすめします。無料です。 http://www.lvtaizen.com/sight/html/fountain.htm

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