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今週のおすすめランニングコース

ブセナテラスからビーチラン
ブセナテラスからビーチラン
沖縄県名護市(5.1km)
ロード,夕方,早朝,往復

ブセナテラス周辺の海沿いを走るコースです。 海を眺めながらのランは最高です。

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吉祥寺 トレイル&ロード 9km
吉祥寺 トレイル&ロード 9km
東京都三鷹市(9.3km)
トレイル,夕方,周回

三鷹台駅(京王井の頭線)〜玉川上水緑道(トレイル)〜井の頭公園(トレイル)〜ジブリ美術館〜三鷹駅(JR)〜井の頭動物園〜井の頭公園一周〜吉祥寺駅(JR、京王)〜三鷹台駅(京王井の頭線) 緑が多く、木陰の中を気持ちよく走れるコースです。吉祥寺駅までは7km、ここで終了して小洒落たカフェレストランに行くも良し、焼き鳥片手にビールでも良しですね!

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海風を感じ 城跡を目指す!
海風を感じ 城跡を目指す!
福岡県福岡市西区(22km)
ビーチ,ロード,早朝,片道

海浜公園〜大濠公園周回〜福岡城跡〜西へ。早朝(5時頃)だと夏でも涼しい。福岡は関東に比べて日の出が遅いので、同じ時間でも快適ランが可能👟大濠公園は早朝でもランナー多いですね🏃‍♂️

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ラビスタ阿寒川から阿寒湖へ
ラビスタ阿寒川から阿寒湖へ
北海道釧路市(9.9km)
ロード,トレイル,早朝,往復

ラビスタ阿寒川から阿寒湖へのランニングコース 北海道だけあって直線がながいです。 車以外すれ違わないので 大声で歌っても、誰にも聞かれません(笑) 地図で見るより距離があるなぁーと感じました。 大自然のなか走るのはやっぱり気持ちいい!

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夏の醍醐味、滝ドボン!妹背の滝
夏の醍醐味、滝ドボン!妹背の滝
広島県広島市佐伯区(16.6km)
ロード,早朝,片道

広島市佐伯区楽々園からスタート(付近には「ほの湯」温泉あります)し国道2号線を西へ。 宮島口の元祖紅葉饅頭「高津堂」さんで補給。 廿日市市役所大野支所辺りで右折し、大頭神社内の名勝「妹背の滝」へ。小雨だったので迷いましたが混雑も無いし折角なんでドボンしてクールダウン! 最寄りのJR大野浦駅まで走り、終了しました。

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天然のクーラー完備の川沿いラン
天然のクーラー完備の川沿いラン
東京都八王子市(22km)
ロード,昼間,早朝,往復

高尾駅から5km走り小下沢林道に入ります。するとウソのように気温がぐっと下がります。そこから川沿いに6キロ林道が続き、途中に景信山の分岐があり水場があります。林道終点まで走り戻って来ると飛び込みたくなる堰堤のプールがあります。 勇気を出して飛び込むと気分最高です。 もっと走りたい人は何往復かすればいいでしょう! ドボンポイントは水場から林道を奥に少し行ったところですが 他にも川沿いにいくつかあります。

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コース検索結果(3466件)

東京名所RUN!  皇居〜お台場ロング編
東京名所RUN! 皇居〜お台場ロング編
東京都千代田区(32.2km)
ロード,昼間,周回

皇居からお台場へ向かい、下町経由で帰ってくるガッツリLSDのロングランニングコースです。 都内観光を違った視点で楽しみたい貴方にピッタリのコースです☆

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桜RUN 所沢航空記念公園
桜RUN 所沢航空記念公園
埼玉県所沢市(5.4km)
ロード,早朝,周回

満開の桜の下のRUNは年に1度の貴重な期間ですね。気温も20度ほどで気持ちよく、RUNには絶好に季節です。 景色の素晴らしさで花粉を忘れて走れました。

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房州アルプス〜志駒もみじロード
房州アルプス〜志駒もみじロード
千葉県富津市(15.4km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

いきなりロードの坂道スタートですが山に入ると走りやすいトレイルが続きます。 途中の地獄のぞきはスリルがあって楽しいです。 途中神社があったので寄り道しましたが、寄り道しなくて行けます。 房州アルプスを降りると少しロードとなりますが、その後は岩場多めの坂道や林道となり、良いトレーニングになります。 その後駐車場まではロードになりますが、全体的に走りやすいコースです。 比較的、道もわかりやすいかと思います。 山道も整備されているのでオススメコースです。

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東京名所RUN!  東京山手 周回編
東京名所RUN! 東京山手 周回編
東京都千代田区(39.1km)
ロード,昼間,周回

山手線の周辺の観光地を回るコース。 さすが東京の有名観光地だけあって、全く飽きずに回れますよ! ただ、混雑スポットもございますのでご注意を! 1人でも複数でも。ガチRUNでもユルRUNでも、お好きなスタイルで周回してみては??

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出張ラン 京都市 京の夜桜 ナイトラン 10km
出張ラン 京都市 京の夜桜 ナイトラン 10km
京都府京都市南区(10.4km)
ロード,夜,周回

京都駅八条口からスタートし北東方面へ向かう。鴨川を越え五条坂へたどり着いたなら清水寺へ通じる茶碗坂を一気に駆け上がろう。この時期は夜桜目当てに夜でも観光客がおおいからスピードの出し過ぎには気を付けて。松原通から三年坂を降り八坂の塔を傍目に坂を下り右手に進めば八坂神社だ。祇園から折り返し周遊となる訳だが四条通は夜でも人の往来が多いので観光客に紛れて歩くのもいいだろう。橋を渡って鴨川沿いを南下すれば夜桜が楽しめる、ナイトランの醍醐味だ。五条通を西へ進み堀川通が目見えたなら南下しよう。JRの高架を越えたらスタート地点に戻って来たことになると同時に、京の夜桜ナイトランも終了だ。 Let’s have fun running!

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東尋坊ぐるっと周遊ラン
東尋坊ぐるっと周遊ラン
福井県坂井市(14.4km)
ロード,昼間,周回

温泉施設「ゆあぽーと」を起点に港町三国から東尋坊まで風光明媚なコースを楽しめます。東尋坊周辺は自然散策路もあり、トレラン気分も味わえるバリエーション豊かなコースです。

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赤城・榛名・妙義・浅間を一望できる絶景牛伏山トレイルランニング
赤城・榛名・妙義・浅間を一望できる絶景牛伏山トレイルランニング
群馬県高崎市(5.6km)
ロード,トレイル,昼間,周回

吉井町にあるごみ焼却施設をスタートして山頂の牛伏山展望台を目指すコースです。 群馬高崎を取り囲む赤城山・榛名山・妙義山と遠くの浅間山を一望できる絶景ポイントがあります。 山頂にある琴平神社では鐘がつける(ようです。) 登りはひたすら急階段を上るバーティカルコース。 下りは稜線に沿っておりるトレイルコース。 ゴール後は牛伏ドリームセンタでお風呂に入れるコースです。 下記のブログにレポートをアップしているので興味のある方は立ち寄ってください。 http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/30670166.html

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軽井沢の歴史を知るコース
軽井沢の歴史を知るコース
長野県北佐久郡軽井沢町(5.6km)
ロード,昼間,周回

前半は ランニングしながら、軽井沢の歴史を知るコースになります。 メインは、軽井沢ショー記念礼拝堂です。ショーとは、軽井沢開発の父といわれるカナダ人宣教師アレキサンダー・クロフト・ショーのことで、軽井沢が気に入り、彼が建てた別荘が軽井沢第1号の別荘だったそうです。この礼拝堂の原形は1895(明治28)年に軽井沢最初の教会建造物として建立され、今日に至り、今もミサが行われています。 後半は、旧軽井沢銀座をブラブラと 見たり・食べたりするコースです。 前半のランニングコースを見て、短いと思われたら 矢ヶ崎公園を周回するなど 少し遠回りをしてください。 周回コースですから、矢ヶ崎公園近辺の駐車場に車を止めてスタートすることも可能です。

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軽井沢で素敵な浅間山を見る!
軽井沢で素敵な浅間山を見る!
長野県北佐久郡軽井沢町(8km)
ロード,昼間,周回

浅間山は、見る角度によって違った形に見えます。軽井沢から見る浅間山は、美しいと思います。 ところが、高い木があったり・電線があったりで、素敵な浅間山を見るのは 意外と難しい。 湯川でみられる浅間山はとても素敵ですよ。是非楽しんでください。 湯川ふるさと公園でも 素敵な浅間山を見られます。また、少しの間ですが、湯川に沿って走るのは気持ちが良いです。 走り終わってシャワーを浴びたら、塩沢湖の周囲に 色々な博物館があったり、喫茶店があるのでゆっくりしてください。 向かいにある、軽井沢アイスパークで、カーリングの体験をすることもできます! ヤーップ!ヤーップ!…ウォー!

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〝ソメイヨシノ〟発祥の地、駒込エリアで歴史を学ぶスイーツラン
〝ソメイヨシノ〟発祥の地、駒込エリアで歴史を学ぶスイーツラン
東京都文京区(7.5km)
ロード,昼間,周回

駒込の染井地区は、昔植木職人が多く、ソメイヨシノ(染井吉野)の発祥の地として知られています。その歴史を学びながら楽しく走るスイーツランとなっております。 約8キロのコースを反時計回りに走ります。今回スイーツは食べやすい3箇所載せています。 ※①〜⑧の番号は【スイーツ】【スポット】を巡る順番になります。 ①六義園→②駒込駅さくら色のポスト→③染井吉野桜記念公園→④(桜キッチンカフェ)→⑤西福寺→⑥染井よしの桜の里公園→⑦(喜福堂)→⑧(雷神堂) 【スイーツ】 ④桜キッチンカフェ(駒込) →できたて〝フィナンシェ〟が外はサクサク、中はふわふわです。 (sサイズ7個入り税込540円)※写真6、7枚目 ☆JR駒込駅北口を出て線路沿いの信号を渡り、線路沿いを巣鴨方面に進み、右手に見えてきます。 ⑦喜福堂(巣鴨) →〝あんぱん〟が絶品。サイズも小ぶりでスイーツランにはぴったりです。 (1つ税込216円)※写真8、9枚目 ☆巣鴨地蔵通り商店街、高岩寺すぐ側。 ⑧雷神堂(巣鴨) →たくさんの種類の焼きたての〝おせんべい〟が楽しめます。 お地蔵さんの形のおせんべいがナイス。 (お地蔵さんの形のおせんべい1枚税込145円) ※写真10、11枚目 ☆巣鴨地蔵通り商店街巣鴨駅寄り、すがもんのお尻の前にあります。 【スポット】 ①六義園(駒込) →〝しだれ桜〟がとても有名で夜のライトアップも楽しめるようです。 入場に300円掛かり、園内は、走ることができません。歩きで景色を楽しみましょう。 ※写真2、3、4枚目 ②駒込駅前さくら色のポスト →駒込駅北口にあるポストは、オレンジ色ではなく、さくら色なんです。 ※写真1枚目 ③染井吉野桜記念公園(駒込駅前) →染井吉野の歴史が書かれた記念碑があります。※写真5枚目 ⑤西福寺(駒込駅) →駒込染井地区の植木職人、伊藤伊兵衛さんのお墓がある。お寺の周りのさくらもとても綺麗です。 ⑥染井よしの桜の里公園(駒込) →西福寺のすぐ近くにある桜の木に囲まれた公園。ソメイヨシノの苗床があり、この公園で育てられた、さくらが各地に送られている。 【コース説明】 ・六義園は入場で300円掛かり、園内は走ることができません。 ・六義園は正門だけでなく、駒込駅側の染井門も今の時期は開いていることがあります。 ・巣鴨地蔵通り商店街は、土日、また数字の4のつく日は大変混み合いますので歩きをお勧めします。 ・スイーツ代は1000円程度でコンプリートできます。 ・お手洗いは、六義園、染井よしの桜の里公園、高岩寺にあります。 東京の魅力を再発見してみてください。

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海抜0mからのスタート! 裏鋸山コース
海抜0mからのスタート! 裏鋸山コース
千葉県安房郡鋸南町(15.7km)
トレイル,昼間,往復

ハイカーに人気の鋸山ですが、混雑しないマイナーなルートである裏鋸山ルートでのトレラン。 前半と後半5キロ弱は林道ですが、舗装路と未舗装の部分が半々ぐらいです。 林道口から本格的なトレイルが始まり、東の肩から沢コースに向かいます。 沢コースは急斜面のため上級者向きとなっていますので無理だと感じたら東の肩から鋸山山頂方面にルートを変更してください。 沢コースは前半こそ急斜面ですが中盤以降は緩やかな下りが続き走りやすいです。 ここまではマイナーコースですのでそれほど人がいません。 一度金谷方面まで下ったら、今度は車力道コースに向かいます。 こちらはメジャーコースですので賑やかになります。 車力道から吹抜洞窟を経て地球が丸く見える展望台に向かいます。 今回は行ってませんが、有名なラピュタの壁といわれる場所は吹抜洞窟の分岐を右方向に行けば見られます。(料金所の手前です) その後は鋸山山頂、東の肩へと向かい林道をひたすら下ってゴールです。 体力に自信があれば、【東の肩~沢コース~車力道~吹抜洞窟~地球が丸く見える展望台~鋸山山頂~東の肩】を グルグル回るといいトレーニングになります。 ※2018年3月時点で、沢コースの一部が崩落しています。通れますが通行する際はお気をつけください。

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癒しの森「市原米沢の森」
癒しの森「市原米沢の森」
千葉県市原市(6km)
トレイル,昼間,往復

地元の「市原米沢の森を考える会」が10年以上かけて整備・再生させた森です。 標高は150mほどですが意外と長く続く遊歩道は初心者でも安心して楽しく走れます。 道中、たくさんの分岐があり迷うこと覚悟の無計画ランが楽しいです。 ただ未整備の道もたくさんあり藪漕ぎしなければならない道もありますのでそういった場合は引き返すといいでしょう。 仮設トイレも要所に設置され安心して楽しめます。 山頂の「御十八夜」からは天気が良いと東京や神奈川、なんと静岡や山梨まで見晴るかす景色が望めるとか?! ※途中でGPSが途切れてしまい繋がっていない箇所があります。ご了承のほど。。。

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お花見旅ランin北上展勝地
お花見旅ランin北上展勝地
岩手県北上市(17.5km)
ロード,昼間,片道

桜が咲く季節にお花見ランができるのはランナーの特権☆広範囲に渡って桜を楽しむことができるし、時に立ち止まって花見を楽しむもヨシ♫今回は、岩手県北上市にある「北上展勝地」です。 北上展勝地は、みちのく3大桜名所地に選ばれてて、日本百選にも選ばれてる桜の名スポットです。今回走行距離は17.4km旅ランしました。 私が行った時には桜はほぼ散ってしまったんですが、しだれ桜など遅咲きの桜は一部咲いていました。桜並木が観れなかったのは残念ですが、天気も最高で雲一つない青空でした。桜並木を過ぎて、その先にある「みちのく民俗村」へ。 小高い山を登るコースがあったので少しトレイルランをすると、北上市の絶景が見渡せました!奥の雪景色をした山々も素敵です。旅ランのゴールは温泉施設『MARS北上』。郷土料理の「ひっつみ汁定食」いただきました。

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お花見旅ランin一目千本桜&船岡城址公園
お花見旅ランin一目千本桜&船岡城址公園
宮城県柴田郡大河原町(32.3km)
ロード,昼間,周回

桜が咲く季節にお花見ランができるのはランナーの特権☆広範囲に渡って桜を楽しむことができるし、時に立ち止まって花見を楽しむもヨシ♫今回は、宮城県にある「一目千本桜と船岡城址公園」です。 一目千本桜は大河原町と柴田町まで全長約8kmにわたる桜並木がありあます。一目千本桜と呼ばれている、約1200本の桜のトンネルのうち三分の一は樹齢80年を超えている大樹です。 船岡城址公園は宮城県内で唯一「さくら名所100選」に選ばれています。さくらのトンネルを走るスロープカーがあり、船岡平和観音像の立つ山頂までいけます。山頂からの眺めは絶景で桜並木が見渡せ、晴れの日は蔵王連峰が見渡せ絶景です。 今回のコースは、JR東北線の大河原駅をスタートし、白石川沿いを走るコースで、約32km走りました。

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お花見旅ランin熊谷桜堤
お花見旅ランin熊谷桜堤
埼玉県熊谷市(12.3km)
ロード,昼間,片道

桜が咲く季節にお花見ランができるのはランナーの特権☆広範囲に渡って桜を楽しむことができるし、時に立ち止まって花見を楽しむもヨシ♫ 熊谷桜堤は熊谷駅南口から徒歩5分にあり立地的にも抜群です。江戸時代から知られる桜の名所であり、日本さくら名所100選に選定されています。荒川の堤防を約2kmにわたる約500本のソメイヨシノの桜並木が彩ります。今回は桜並木を中心に堤防沿いを中心に12.3kmをランしました。旅☆RUNの後は、付近の温泉「湯楽の里」で汗を流して疲れを癒すます。温泉で汗を流した後は、特産品である「熊谷うどん」を頂きました。

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お花見旅ランin根川緑道(立川市)
お花見旅ランin根川緑道(立川市)
東京都立川市(2.2km)
ロード,早朝,夕方,周回

桜が咲く季節にお花見ランができるのはランナーの特権☆広範囲に渡って桜を楽しむことができるし、時に立ち止まって花見を楽しむもヨシ! 今回は東京都立川市にある、『根川緑道』をご紹介します。 きれいな小川が流れており、整備された道が1.3km続いています。その続いている道に250本程の桜が植えられています。川と中央線、モノレールが走っているのでうまくいけば電車と桜とのコラボ写真も撮れます。インスタ映え間違いなし。 夕日が沈む頃にもオススメのコースです。

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イテン・エルドレットハイウェイ
イテン・エルドレットハイウェイ
ケニア エルギョ=マラクウェット・カウンティー(14km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

欧米からのランニングホリデーの旅行客はもちろん、ケニアの一流アスリートから明日の成功を目指す駆け出しのランナーまでいろいろな人が行き交うこの一本道は、世界のランナーたちを見ることのできる縮図といえるでしょう。 イテンからエルドレットに向けてなだらかと下っていくワンウェイのハイウェイの脇の土の道を真っ直ぐ走ります。今回のこのコース自体は7kmいったところで折り返す14kmのコースに設定していますが、走行距離は折り返す地点によって調整可能です。 20km走りたい場合は10kmで折り返しましょう。スタート地点のイテンは標高2400mですので、アスリートでない限りは無理はしないようにゆっくり走るのが無難でしょう。

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小見川城山公園の桜と周辺のお花見ラン
小見川城山公園の桜と周辺のお花見ラン
千葉県香取市(10.3km)
ロード,早朝,往復

小見川城山公園の駐車場からスタートします。桜の開花期は人通りも多いため、早朝ランをオススメします。コースは駐車場を出て右折、千葉県道44号成田小見川鹿島港線沿いの歩道を成田方面に走ります。竜谷バイパスの坂道を登りきって信号で折り返し。来た道を戻り、最後は公園の桜を見ながら坂道を登り降り。全体で10キロ程のコースです。成田方面に向かって、右側の歩道を選んで進むと信号機の横断が片道2回(内1つは押しボタン式)で済みスムーズに走れます。途中には2箇所のコンビニがあります。

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