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今週のおすすめランニングコース

絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース
絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース
静岡県賀茂郡南伊豆町(66.2km)
ロード,早朝,周回

我が地元、伊豆半島の最南端、南伊豆町で開催されるウルトラマラソンのコースです。 僕は2020年の大会で66キロに参加しましたが、ほかに78キロ、100キロのコースがあります。 風光明媚な南伊豆の風景を余すことなく堪能できるコース。青野川、タライ岬、弓ヶ浜、石廊崎、ユウスゲ公園、愛逢岬、青野大師ダム、波勝崎、雲見などなど絶景が目白押し。 景色がいい=アップダウンがきつい、というのはウルトラマラソンの常道。 66キロのコースですら獲得標高は1500メートルくらい。100キロになると2500メートルに達します。何なら平地はほぼなくてほとんど坂で、その中に激坂がたくさん待ち構えています。上りもきつければ下りもきつい。下りで足がやられるというのがわかります。遠くの崖の上の山道に誰かいるなと思ったら、その20分後には自分がそこを走ってたりします。 「南伊豆に比べたらチャレンジ富士五湖ウルトラなんて坂はないようなもんだ!」と友人の鉄人が言ったとか言わなかったとか。 みちくさウルトラマラソンという緩そうな印象ですが、コースとしては日本でも屈指の難コースなんだとか。制限時間は100キロと78キロが14時間、66キロが12時間。100キロともなると完走率は70%を切ってきます。僕が参加した時は天気も良くて風もないこれ以上はないだろうというよい天候にもかかわらず70%以下でした。一番完走しやすいのは78キロで1キロ当たりの時間が一番長くとられていて、実際に完走率も78キロが一番高くて90%超えだったかと。エイドも充実しているので楽しむなら78キロが一番お勧めできそうです。 エイドが充実しているのも南伊豆みちくさウルトラの大きな特徴。各所で名物がふるまわれます。序盤の岩のりうどんと波勝崎のお刺身唐揚げは中でも大ヒット。ほかにも猪汁、アロエゼリー、鹿カレー、鹿バーベキューなどなど、どのエイドでも十分すぎるくらい出てきます。僕はほとんどのエイドで全部食べてきました。胃が強くないと間食できないんじゃないでしょうか。毎回お腹いっぱいなので、ゴール後に体重が増えているランナーもいるそうな。ゴール地点では何とイセエビの味噌汁が振舞われます。疲れた体に染み入るイセエビのダシに感激するランナーが多数見られます。 毎年土曜日開催なので前泊する人が多いようです。ゴール後に民宿などで海鮮に舌鼓を打てるのもいいところ。まあ、胃がやられてしまったり、エイドで食べてるのでお腹いっぱいで夜ご飯は食べられないというランナーも多いみたいですけどね。翌日日曜日は小鹿のようになった足で観光するもよし、回復した胃袋で海鮮を食べるもよし、いずれにしても楽しめると思います。 2021年は11月13日(土)に開催予定だそうです。 ラントリップのラン友さんとツアーを組んでいこうと思ってますのでご希望の方はこちらにコメントの上Oriharaまでご連絡ください!

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椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
福岡県豊前市(7.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

福岡県豊前市にある、巨大な椅子のオブジェをスタートして求菩提温泉卜仙の湯までの信号機なしのノンストップワンウェイ🏃‍♀️ ロードですが、ずーっと登り坂なので足腰鍛えられそう! のどかな田園風景や川のせせらぎ等、山間部を愉しみ尽くせるコースです。 ゴールは温泉にダイブして、上がった後はビールで乾杯🍻 ご当地B級グルメの「豊前オニメン」も食べれるよ👹 私は荷物を車で来ていた人に預けました。 リュックに着替えを詰めてレッツゴー! 街頭はほとんどないので、スタート時間にお気をつけて!

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琵琶湖東部 彦根→長浜→余呉湖一周
琵琶湖東部 彦根→長浜→余呉湖一周
滋賀県彦根市(40.8km)
ロード,昼間,早朝,片道

彦根をスタートして琵琶湖東のさざなみ街道を北上、彦根城、長浜城、姉川、賤ヶ岳など戦国時代に想いを馳せながらランニング!最後、四季の樹々が美しい余呉湖をぐるりと一周! 帰りは余呉駅から彦根駅まで電車で帰宅

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八戸市ほぼハーフマラソン!
八戸市ほぼハーフマラソン!
青森県八戸市(20.9km)
ロード,指定なし,周回

南部山公園からフェリー埠頭経由の館花経由の南部山公園。 ハ太郎大橋と八戸大橋のアップダウンがキツイけどそこを乗り切れば海の気持ちいい風に当たりながら走れます🏃‍♂️ 一部信号でだいぶ停められましたがいい感じで走れます。

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名古屋市内のプチトレイルコース🔰
名古屋市内のプチトレイルコース🔰
愛知県名古屋市千種区(13.9km)
トレイル,早朝,周回

名古屋で有名な東山公園、平和公園を周回するプチトレイルコースです。 起伏はそこまで激しくなく、公道も通るのでトレイル初心者には最適なコースではないでしょうか。靴も普段履いているランニングシューズでも大丈夫です。 ちなみに、私もトレイル初心者です。

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コース検索結果(6295件)

武蔵野4湖(池)を巡る24キロ
武蔵野4湖(池)を巡る24キロ
東京都杉並区(27.3km)
ロード,早朝,周回

武蔵野の誇る4つの美しい池を巡るランです。 善福寺川ランナーズの皆さんと回ってきました。 1. 善福寺公園 2. 石神井公園 3. 井の頭公園 4. 武蔵関公園 杉並区、練馬区、武蔵野市、三鷹市にわたって走ることができます。 善福寺川と神田川沿いは車が入れないので、気持ちよく走れます。 途中の道はそれほど車のとおりが多くないので、割と安全に走れます。

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河村城址公園〜大野山〜谷峨〜山北町
河村城址公園〜大野山〜谷峨〜山北町
神奈川県足柄上郡山北町(21.1km)
指定なし

河村城址公園に車を停めて開始。 地図見ないでいたらいつのまにか地蔵岩コース入り口に。 このコースは迷いません。 危険なところもなし。 なーーがい階段を登ったら、馬が斜面に。 さらにその先登ったら、山頂に。 富士山は半分くらい。 そこから谷峨には一気に下り。気持ちよかったー! 最後アスファルトなのが残念。 嵐橋渡って、さぁロードで帰るかー。と思って大きな道路の横を走る、、、歩道がなくなった。。。 谷峨駅の次の電車は1時間後。 そんなわけで246の山道をトラックの脇を走る。 寂しさ満点。 山北から谷峨に電車に移動して逆ルートをオススメします。

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歌川広重と共にRUN 東京タワー〜水道橋
歌川広重と共にRUN 東京タワー〜水道橋
東京都港区(11.4km)
ロード,昼間,早朝,往復

広重の「水道橋駿河台」を巡ります。この時代、武家は冑で、町民は鯉のぼりで、5月5日を祝ったそうです。広重のこの作品でも、江戸城に近い武家屋敷一帯に、鯉のぼりが泳いでいないのはその為かと思われます。近年、都内で鯉のぼりは見かけなくなりましたので、調べましたら、東京タワーに、333匹の鯉のぼりが泳いでいると言う事で、ここからRUNをスタートします。水道橋迄僅か10km程の往復ですが、増上寺、愛宕神社、霞ヶ関、皇居、日比谷公園、東京駅、丸の内ビル群、神保町書店、東京ドームと、思いの他、観光地巡りRUNとなりました。

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羽羽羽ロング走54キロ
羽羽羽ロング走54キロ
東京都羽村市(56.4km)
ロード,早朝,片道

羽村~羽田~羽根つき餃子in蒲田の締めまでの多摩川沿いの3つの「羽」を巡る54キロロング走です。 たまリバー50キロ(正確には53キロ)のコースを上流から下流に向かって走ります。 以前からロング走をされるランナーの間では「羽羽」は有名だったようですが、さらに餃子が美味しい街、蒲田での羽根つき餃子まで味わえば3つの「羽」となります。 スタート地点は羽村取水堰。羽村駅から1キロくらいなのでアクセスしやすいですね。多摩川の左岸をずっと下っていくことができます。羽田空港の手前の天空橋駅の近くに鳥居があってそこをゴールにすると少し長い54キロになります。 途中の多摩大橋、二子玉川のビル群、丸子橋、ガス橋、と様々な景色が楽しめます。ランニングロード沿いに公園があるので休憩場所はたくさんあります。コンビニなどはそれほど多くないので、少し川から離れて補給食や飲み物は購入するほうがよいです。ほとんどは舗装されたサイクリングロードなので車も来なくて走りやすいです。二子玉川駅から丸子橋付近までの3キロくらいが唯一砂利道になって走りにくいですが、それ以外は快適です。天気がいい日は自転車と歩行者も多くなるので、気を付けて走りましょう。 ちなみにたまリバー50キロの羽田側の始発点「0km・53m」の印はないらしいので注意しましょう(笑)。一生懸命探したけど見つけることができなくてがっくり来てましたが、そういうことでした。 最後の蒲田ではお風呂に入り、羽根つき餃子の流れです。 この時は「ゆ~シティ蒲田」で黒湯を堪能し、「金春 本館」で羽根つき餃子を食べました。食べ飲み放題で3500円でたらふく食べて飲んでお得に楽しめます。

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歌川広重と共にRUN 多摩川(川崎〜羽田)
歌川広重と共にRUN 多摩川(川崎〜羽田)
神奈川県川崎市川崎区(12.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

広重の「川崎宿」を巡ります。家康が建てた六郷大橋は洪水で流され、以来200年近く絵のような渡し船で多摩川を往来してきました。旅籠街に入ると、宿屋以外に、八百屋、下駄屋、籠屋、提灯屋、酒屋、畳屋、湯屋、鍛冶屋、髪結床、油屋、道具屋、鋳掛屋、米屋等300以上の店が並び、現代とも変わらない賑わいをみせていたそうです。RUNは、「はねたの渡し」を再訪するため多摩川を下り、政之湯の水風呂で脚を癒しました。

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札幌チャレンジハーフマラソンコース
札幌チャレンジハーフマラソンコース
北海道札幌市中央区(21.1km)
ロード,片道

北海道新聞の記事と公式ホームページから作成してみました。 2021/5/5開催の札幌チャレンジハーフマラソン。この先のオリンピックに向け行われるこの大会を、今後市民ランナーで愛でていけたら!との思いで作りました! まだまだ新型コロナが猛威を奮っています。走行の時にはマスクラン、密になりすぎず、手指の消毒も忘れずに。 ※初めてのコース作成で合ってるか不安です、間違いがあったらご指摘ください!

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東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
埼玉県飯能市(17.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

東吾野駅を起点に、「西川林業地をめぐる道」を駆け上がって奥武蔵グリーンラインまで到達します。 グリーンラインから越生長沢線に入り、吾野まで降りたら、高麗川を少し降り、飯能側に再度分けいっての峠走再開。 ずっとロードですが、車両の行き来はほとんどなく気持ちよく高度上昇600mほどのアップダウンを繰り返す峠走です。

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観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
奈良県奈良市(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

奈良ロイヤルホテル内のラ・ロイヤル・スパ 天平の湯温泉を起点に奈良公園に向かってスタート! 三条通まで下って東へ JR奈良駅前を通過。 中谷堂を横目に猿沢池を左折して、興福寺へ 五重塔を通過して、春日大社の参道へ 参道はかなりの登り坂です。 登り切ったら春日大社に到着! 同じ参道を下って、東大寺へ 大宮通まで戻って、西へ向かうと奈良ロイヤルホテル前でちょうど10kmのコースです!

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公園巡り
公園巡り
東京都目黒区(3.8km)
ロード,早朝,往復

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福岡でほのぼのスヌーピー  10km
福岡でほのぼのスヌーピー 10km
福岡県福岡市西区(10.1km)
指定なし

福岡で描くほのぼのスヌーピー とウッドストック。 10kmのお手軽コースです。日差しの柔らかなほのぼのした陽気の日にいかがですか? 福岡には、他にも(多分)日本一短い日本一周コースやGODZILLAもあります。 noteで是非確認下さい! https://note.com/holiday_runner/n/n9979b5dfd74c

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裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
千葉県富津市(17.5km)
トレイル,早朝,片道

鋸山をサクッとひと通り楽しみながらも、ご飯もお風呂も楽しむ満喫コースを発見! と言っても、みなさんの行かれたコースの記録などを参考に、がっちゃんことくっ付けただけですけど〜。😝 浜金谷駅をスタートに、鋸山を裏ルートから登っていきます。 林道が続き程よい登り坂です。 林道沿いの空いたスペースでは、テントを張ってキャンプを楽しまれてるグループもいました。🏕 鋸山山頂を通過 700円の参観料を納め観音様や、大仏や、地獄覗きなどをササっと見て、隣り駅の保田駅方面へ下山。 駅を通り越し元小学校だと言う道の駅に寄ってみましたが、人が大勢いたので写真だけ撮ってスルー。 最終目的地となる『ばんや』に到着。 マグロカツと黄金のエナジードリンクを補給して、お風呂に入ってサッパリしてから帰路へ。 リフレッシュできました。✨

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歌川広重と共にRUN 軽井沢
歌川広重と共にRUN 軽井沢
長野県北佐久郡軽井沢町(15.3km)
トレイル,昼間,往復

広重の「軽井澤宿」を巡ります。軽井沢駅を出発し、別荘地、雲場池、旧中山道を通り、軽井沢野鳥の森を走ります。トンボの湯で休息し、軽井沢に戻り、日が暮れるのを待って、広重構図で写真を撮りました。雄大な浅間山を見ながら気持ちの良いRUNになりました。

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頂上まできつ過ぎっす!
頂上まできつ過ぎっす!
広島県呉市(25.1km)
ロード,昼間,周回

始めて走ったコースです。googleマップで見て山の上は阿賀から音戸まで高低差が小さいかと思いきや山頂まで約500mひたすら上りで、山頂超えたらずっと下り… 道の感じは、阿賀から山頂までは車1台分の幅でイノシシが出そうな細い道ですが、山頂から音戸側は車が2台すれ違うことができるくらい広い道です。

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新潟島ぐるっと一周
新潟島ぐるっと一周
新潟県新潟市中央区(15.7km)
ロード,夕方,周回

信濃川、関屋分水、日本海に囲まれた通称「新潟島」を1周してきました。 「入船みなとタワー」を含めた距離は15.85キロメートル。 写真撮影込みの走行時間は1時間33分ほど。 サイクリングロードと歩道がきれいに整備されているので、車両にあまり気を遣うことなく走ることができます。 信濃川沿いのコースは平坦で、日本海側は砂丘の影響もあってか、多少の起伏があります。 新潟島は長距離走るランナーにとって、景観を楽しめる要素が満載です。 豊かな水辺環境の創出のために整備された通称「やすらぎ堤」には植栽や東屋・ベンチなどが設置され、良好な景観を楽しめます。 転じて日本海側のコースは、水族館や海水浴場、公園などのレジャー施設が立地していて、石碑や旧跡めぐりもできます。 晴れた日は日本海の向こうに佐渡島を見渡せ、さらに夕方は海に沈む夕日を見られます。 新潟島1周はランナーに様々な出会いを提供してくれるでしょう。 #新潟県 #新潟島 #やすらぎ堤 #信濃川

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