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今週のおすすめランニングコース

絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース
絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース
静岡県賀茂郡南伊豆町(66.2km)
ロード,早朝,周回

我が地元、伊豆半島の最南端、南伊豆町で開催されるウルトラマラソンのコースです。 僕は2020年の大会で66キロに参加しましたが、ほかに78キロ、100キロのコースがあります。 風光明媚な南伊豆の風景を余すことなく堪能できるコース。青野川、タライ岬、弓ヶ浜、石廊崎、ユウスゲ公園、愛逢岬、青野大師ダム、波勝崎、雲見などなど絶景が目白押し。 景色がいい=アップダウンがきつい、というのはウルトラマラソンの常道。 66キロのコースですら獲得標高は1500メートルくらい。100キロになると2500メートルに達します。何なら平地はほぼなくてほとんど坂で、その中に激坂がたくさん待ち構えています。上りもきつければ下りもきつい。下りで足がやられるというのがわかります。遠くの崖の上の山道に誰かいるなと思ったら、その20分後には自分がそこを走ってたりします。 「南伊豆に比べたらチャレンジ富士五湖ウルトラなんて坂はないようなもんだ!」と友人の鉄人が言ったとか言わなかったとか。 みちくさウルトラマラソンという緩そうな印象ですが、コースとしては日本でも屈指の難コースなんだとか。制限時間は100キロと78キロが14時間、66キロが12時間。100キロともなると完走率は70%を切ってきます。僕が参加した時は天気も良くて風もないこれ以上はないだろうというよい天候にもかかわらず70%以下でした。一番完走しやすいのは78キロで1キロ当たりの時間が一番長くとられていて、実際に完走率も78キロが一番高くて90%超えだったかと。エイドも充実しているので楽しむなら78キロが一番お勧めできそうです。 エイドが充実しているのも南伊豆みちくさウルトラの大きな特徴。各所で名物がふるまわれます。序盤の岩のりうどんと波勝崎のお刺身唐揚げは中でも大ヒット。ほかにも猪汁、アロエゼリー、鹿カレー、鹿バーベキューなどなど、どのエイドでも十分すぎるくらい出てきます。僕はほとんどのエイドで全部食べてきました。胃が強くないと間食できないんじゃないでしょうか。毎回お腹いっぱいなので、ゴール後に体重が増えているランナーもいるそうな。ゴール地点では何とイセエビの味噌汁が振舞われます。疲れた体に染み入るイセエビのダシに感激するランナーが多数見られます。 毎年土曜日開催なので前泊する人が多いようです。ゴール後に民宿などで海鮮に舌鼓を打てるのもいいところ。まあ、胃がやられてしまったり、エイドで食べてるのでお腹いっぱいで夜ご飯は食べられないというランナーも多いみたいですけどね。翌日日曜日は小鹿のようになった足で観光するもよし、回復した胃袋で海鮮を食べるもよし、いずれにしても楽しめると思います。 2021年は11月13日(土)に開催予定だそうです。 ラントリップのラン友さんとツアーを組んでいこうと思ってますのでご希望の方はこちらにコメントの上Oriharaまでご連絡ください!

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椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
福岡県豊前市(7.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

福岡県豊前市にある、巨大な椅子のオブジェをスタートして求菩提温泉卜仙の湯までの信号機なしのノンストップワンウェイ🏃‍♀️ ロードですが、ずーっと登り坂なので足腰鍛えられそう! のどかな田園風景や川のせせらぎ等、山間部を愉しみ尽くせるコースです。 ゴールは温泉にダイブして、上がった後はビールで乾杯🍻 ご当地B級グルメの「豊前オニメン」も食べれるよ👹 私は荷物を車で来ていた人に預けました。 リュックに着替えを詰めてレッツゴー! 街頭はほとんどないので、スタート時間にお気をつけて!

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琵琶湖東部 彦根→長浜→余呉湖一周
琵琶湖東部 彦根→長浜→余呉湖一周
滋賀県彦根市(40.8km)
ロード,昼間,早朝,片道

彦根をスタートして琵琶湖東のさざなみ街道を北上、彦根城、長浜城、姉川、賤ヶ岳など戦国時代に想いを馳せながらランニング!最後、四季の樹々が美しい余呉湖をぐるりと一周! 帰りは余呉駅から彦根駅まで電車で帰宅

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八戸市ほぼハーフマラソン!
八戸市ほぼハーフマラソン!
青森県八戸市(20.9km)
ロード,指定なし,周回

南部山公園からフェリー埠頭経由の館花経由の南部山公園。 ハ太郎大橋と八戸大橋のアップダウンがキツイけどそこを乗り切れば海の気持ちいい風に当たりながら走れます🏃‍♂️ 一部信号でだいぶ停められましたがいい感じで走れます。

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名古屋市内のプチトレイルコース🔰
名古屋市内のプチトレイルコース🔰
愛知県名古屋市千種区(13.9km)
トレイル,早朝,周回

名古屋で有名な東山公園、平和公園を周回するプチトレイルコースです。 起伏はそこまで激しくなく、公道も通るのでトレイル初心者には最適なコースではないでしょうか。靴も普段履いているランニングシューズでも大丈夫です。 ちなみに、私もトレイル初心者です。

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コース検索結果(6295件)

1周約1km!
1周約1km!
兵庫県尼崎市(0.9km)
ロード,周回

コースの途中に何m走ったか、いくつかキョロちゃんタイルが!春先には桜が綺麗で、阪急電車とのコラボレーションも見られます🌸

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緑が多い
緑が多い
東京都東村山市(5.3km)
ロード,早朝,往復

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ご近所散歩
ご近所散歩
山形県山形市(5.1km)
ロード,早朝,周回

平坦な道を黙々と歩く。

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せやまるコース
せやまるコース
神奈川県横浜市瀬谷区(20.6km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

横浜市瀬谷区の形はフクロウの仲間のコノハズクが新幹線を止まり木に見立てるとコノハズクが新幹線に止まって休んでいる姿に似てるそうです。それでせやまるくんゆるキャラはコノハズクなのだと最近知り瀬谷区一周して来ました。

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Go Go マジンガーーーZ
Go Go マジンガーーーZ
東京都目黒区(13.6km)
指定なし

♬空にそびえるくろがねの城〜 を歌える人は○才以上!

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海の絶景ゴール
海の絶景ゴール
沖縄県那覇市(8.2km)
ロード,早朝,片道

奥武山公園の那覇マラソンスタート地点から瀬長島海中道路までのコースです。 奥武山公園のジョギングコースでアップしてからスタートするのがおすすめ 時間帯によって陰ができるので、夏でも比較的走りやすいです

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上中里駅周回コース
上中里駅周回コース
東京都北区(6.4km)
指定なし

名園から、懐かしの商店街、そして今年話題の渋沢栄一を知るコースです。 洋風・日本庭園を散策し、昭和な雰囲気を感じる商店街を眺め、飛鳥山公園へ向かいます。新たに紙幣になる渋沢栄一ゆかりの旧渋沢庭園などをめぐるコースです。 上中里駅→城官寺→旧古賀庭園→霜降銀座商店街→染井銀座商店街→東京ゲーテ記念館(ポケットパーク)→石神井川→王子神社→飛鳥山公園→紙の博物館→北区飛鳥山博物館→旧渋沢庭園(晩香蘆・青淵文庫)→国立印刷局東京工場→平塚亭つるおか→平塚神社→上中里駅

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ほのぼのスヌーピー  9km
ほのぼのスヌーピー 9km
東京都目黒区(8.8km)
指定なし

都立大でほのぼのスヌーピー ランをまったりと9km。 シンプルな割にスイッチバックがちょっと多いのと、信号待ち3回しなくては鼻がかけません!

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美しい湖畔を見ながらの朝活
美しい湖畔を見ながらの朝活
岐阜県関市(6.1km)
ロード,早朝,往復

家から中池公園まで歩いて2キロ。湖畔を一周1.5キロ。合計6キロ。

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いつもの河川敷
いつもの河川敷
大阪府藤井寺市(9.6km)
ロード,早朝,往復

大和川の河川敷はオレンジ多くの人が走ったり、自転車に乗ったりしています。平日は人も少ないので走りやすいです。景色も開けているので気持ちの良いコースです。

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雫石川沿いのサイクリングコースでウォーキング
雫石川沿いのサイクリングコースでウォーキング
岩手県盛岡市(16km)
ロード,早朝,往復

自宅からの往復15km。川沿いのコースでまだまだ風が冷たく、ウインドブレーカーを脱ぐ事が出来なかった。桜は風に舞い足元も桜色になっています。菜の花も一緒に咲き、北国の春が始まりました。

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水の街中之島ラン
水の街中之島ラン
大阪府大阪市北区(8km)
ロード,早朝,往復

たみの橋、渡辺橋、中之島ガーデンブリッジ、 大江橋、水晶橋、天神橋、天満橋と大川縦断。 最後はスカイビルでフィニッシュ。

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宝塚〜六甲山縦走🗻🏃‍♀️
宝塚〜六甲山縦走🗻🏃‍♀️
兵庫県宝塚市(17.1km)
トレイル,昼間,早朝,片道

宝塚駅をスタートして六甲山ロープウェイまでのワンウェイトレイルコース! なかなか起伏の激しいコースだけど、大阪から30分で行ける手軽さが魅力✨ ゴールはやまみつカレーとビールで乾杯🍻

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小田原の海山堪能コース
小田原の海山堪能コース
神奈川県小田原市(7.7km)
ロード,片道

小田原駅からスタートして小田原城址公園でお城を堪能した後は早川漁港で小休止。そのあとは海沿いの山道をノスタルジックな雰囲気たっぷりの根府川駅まで。同じコースをスタート地点まで戻れば約15km。電車で帰っちゃうのもありです。

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Cambridge (the UK) city run
Cambridge (the UK) city run
イギリス ケンブリッジ(7.6km)
ロード,周回

大学街として有名な英国ケンブリッジの周遊コースです。駅前のホテルに宿泊している方向け。駅からスタートして大きな公園(パーカーズピース、ミッドサマーコモン、コーフェン)を通り、放牧された牛たちを堪能。途中、大学街を抜けるときには有名なキングスカレッジチャペルもしっかり鑑賞可能です。

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虎ノ門のオバQ 12.5km
虎ノ門のオバQ 12.5km
東京都港区(12.5km)
指定なし

キュキュ、キュキュキュキュ♬Q太郎はね♪ が歌える人は○才以上! 注)頭の左上の歩道橋は現在工事中で渡ることができませんので、頭の上の信号を使ってください。

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