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今週のおすすめランニングコース

絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース
絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース
静岡県賀茂郡南伊豆町(66.2km)
ロード,早朝,周回

我が地元、伊豆半島の最南端、南伊豆町で開催されるウルトラマラソンのコースです。 僕は2020年の大会で66キロに参加しましたが、ほかに78キロ、100キロのコースがあります。 風光明媚な南伊豆の風景を余すことなく堪能できるコース。青野川、タライ岬、弓ヶ浜、石廊崎、ユウスゲ公園、愛逢岬、青野大師ダム、波勝崎、雲見などなど絶景が目白押し。 景色がいい=アップダウンがきつい、というのはウルトラマラソンの常道。 66キロのコースですら獲得標高は1500メートルくらい。100キロになると2500メートルに達します。何なら平地はほぼなくてほとんど坂で、その中に激坂がたくさん待ち構えています。上りもきつければ下りもきつい。下りで足がやられるというのがわかります。遠くの崖の上の山道に誰かいるなと思ったら、その20分後には自分がそこを走ってたりします。 「南伊豆に比べたらチャレンジ富士五湖ウルトラなんて坂はないようなもんだ!」と友人の鉄人が言ったとか言わなかったとか。 みちくさウルトラマラソンという緩そうな印象ですが、コースとしては日本でも屈指の難コースなんだとか。制限時間は100キロと78キロが14時間、66キロが12時間。100キロともなると完走率は70%を切ってきます。僕が参加した時は天気も良くて風もないこれ以上はないだろうというよい天候にもかかわらず70%以下でした。一番完走しやすいのは78キロで1キロ当たりの時間が一番長くとられていて、実際に完走率も78キロが一番高くて90%超えだったかと。エイドも充実しているので楽しむなら78キロが一番お勧めできそうです。 エイドが充実しているのも南伊豆みちくさウルトラの大きな特徴。各所で名物がふるまわれます。序盤の岩のりうどんと波勝崎のお刺身唐揚げは中でも大ヒット。ほかにも猪汁、アロエゼリー、鹿カレー、鹿バーベキューなどなど、どのエイドでも十分すぎるくらい出てきます。僕はほとんどのエイドで全部食べてきました。胃が強くないと間食できないんじゃないでしょうか。毎回お腹いっぱいなので、ゴール後に体重が増えているランナーもいるそうな。ゴール地点では何とイセエビの味噌汁が振舞われます。疲れた体に染み入るイセエビのダシに感激するランナーが多数見られます。 毎年土曜日開催なので前泊する人が多いようです。ゴール後に民宿などで海鮮に舌鼓を打てるのもいいところ。まあ、胃がやられてしまったり、エイドで食べてるのでお腹いっぱいで夜ご飯は食べられないというランナーも多いみたいですけどね。翌日日曜日は小鹿のようになった足で観光するもよし、回復した胃袋で海鮮を食べるもよし、いずれにしても楽しめると思います。 2021年は11月13日(土)に開催予定だそうです。 ラントリップのラン友さんとツアーを組んでいこうと思ってますのでご希望の方はこちらにコメントの上Oriharaまでご連絡ください!

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椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
福岡県豊前市(7.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

福岡県豊前市にある、巨大な椅子のオブジェをスタートして求菩提温泉卜仙の湯までの信号機なしのノンストップワンウェイ🏃‍♀️ ロードですが、ずーっと登り坂なので足腰鍛えられそう! のどかな田園風景や川のせせらぎ等、山間部を愉しみ尽くせるコースです。 ゴールは温泉にダイブして、上がった後はビールで乾杯🍻 ご当地B級グルメの「豊前オニメン」も食べれるよ👹 私は荷物を車で来ていた人に預けました。 リュックに着替えを詰めてレッツゴー! 街頭はほとんどないので、スタート時間にお気をつけて!

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琵琶湖東部 彦根→長浜→余呉湖一周
琵琶湖東部 彦根→長浜→余呉湖一周
滋賀県彦根市(40.8km)
ロード,昼間,早朝,片道

彦根をスタートして琵琶湖東のさざなみ街道を北上、彦根城、長浜城、姉川、賤ヶ岳など戦国時代に想いを馳せながらランニング!最後、四季の樹々が美しい余呉湖をぐるりと一周! 帰りは余呉駅から彦根駅まで電車で帰宅

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八戸市ほぼハーフマラソン!
八戸市ほぼハーフマラソン!
青森県八戸市(20.9km)
ロード,指定なし,周回

南部山公園からフェリー埠頭経由の館花経由の南部山公園。 ハ太郎大橋と八戸大橋のアップダウンがキツイけどそこを乗り切れば海の気持ちいい風に当たりながら走れます🏃‍♂️ 一部信号でだいぶ停められましたがいい感じで走れます。

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名古屋市内のプチトレイルコース🔰
名古屋市内のプチトレイルコース🔰
愛知県名古屋市千種区(13.9km)
トレイル,早朝,周回

名古屋で有名な東山公園、平和公園を周回するプチトレイルコースです。 起伏はそこまで激しくなく、公道も通るのでトレイル初心者には最適なコースではないでしょうか。靴も普段履いているランニングシューズでも大丈夫です。 ちなみに、私もトレイル初心者です。

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コース検索結果(6295件)

瀬谷区一周 せやまるコース
瀬谷区一周 せやまるコース
神奈川県横浜市瀬谷区(23km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

横浜市瀬谷区の外周を走るコースです。 瀬谷区の外側を走ると、シルエットが枝に止まる コノハズクに見えることから、せやまると言うキャラクターが 地元にはあります。 コースの せやまるコースの名前の由来になります。 瀬谷区は南北はあまり高低差がなく、東西にアップダウンがあります。外周を1周すると約21キロになるのでハーフの練習をしながら、街ラン、川沿いラン、トレラン、郊外ランと色々な景色を楽しめます。 スタートは、瀬谷本郷公園にしていますが、周回コースなので自由な場所からスタートしてゴールできるのも周回コースならではです。

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えどリバー60km
えどリバー60km
千葉県野田市(60.1km)
ロード,早朝,片道

関宿城跡🏯からTDL🏰へ江戸川沿いに川下りRuntrip❣️情緒あふれる田舎の田園風景からだんだんと住宅地や高層マンションが迫ってくる都会の街並みへと変わっていく様子が興味深い。 前半は人とほとんどすれ違うこともなく静か。道幅狭め、🚾や自販機のない“THE土手ラン”です。意外とガチ🚴‍♀️が多いデス。南下するに従って、道幅が広くなり、整備されて🚴‍♂️と区別された歩道に変わってきます。🚾や自販機も目にするようになり、かなり安心で便利。

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小川町から秩父まで
小川町から秩父まで
埼玉県比企郡小川町(34km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

小川町から秩父の祭の湯まで。白石峠までは外秩父七峰縦走ハイキングコースを進みます。トレイル7割、ロード3割という感じで、トレイルも整備されています。

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箱根芦ノ湖外輪山左回り(半周)
箱根芦ノ湖外輪山左回り(半周)
神奈川県足柄下郡箱根町(31km)
トレイル,昼間,早朝,周回

外輪山約半周のトレイルランです。ところどころで給食、給水(自販機)できます。ガーミン計測で累計獲得標高2,301m。

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川沿い〜光が丘公園
川沿い〜光が丘公園
東京都練馬区(7.6km)
ロード,早朝,片道

川のせせらぎを眺めながら、公園の緑を眺めながら。 春は桜を眺めながら走れます。

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三浦半島の相模湾側🌊
三浦半島の相模湾側🌊
神奈川県逗子市(19.5km)
ロード,昼間,片道

JR逗子駅〜京急三崎口駅まで。 葉山御用邸🏰 長者ヶ崎の景観🏝 佐島漁港の賑わい🚣‍♀️ 広大な陸海自衛隊基地🛫 小麦の種を蒔くところから作るパン屋 みつむぎ 充麦 🍞 三崎口駅のセブンイレブン🍙 134号沿い 交通量多いが割と歩道も充実している。 コンビニは欲しい時にはあるくらいに充実している。 佐島漁港は活魚が激安で手に入る🐟

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★お絵描きラン(56)墨田のこいのぼり🎏【墨田区】★
★お絵描きラン(56)墨田のこいのぼり🎏【墨田区】★
東京都墨田区(5.2km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

サクっとお絵描きできる距離です。 スカイツリーの🎏を見ながら楽しめます😋 美味しい鯛焼きにバナナソフトクリームのお店前も通るのに、距離は少ないのに、カロリーオーバーになりそうな🤣お絵描きです。 コースですが、私が走ったストラバから取り込んだのですが、止めるのを忘れたので、距離と絵がのびてしまってます💧 青線の絵を参考にしてください。 やっさんhttps://gpsart.info/作成です。

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湘南海岸公園→茅ヶ崎漁港海岸公園 約7kmを往復
湘南海岸公園→茅ヶ崎漁港海岸公園 約7kmを往復
神奈川県藤沢市(14.1km)
ビーチ,ロード,夕方,往復

ひたすらに海岸線を走る🏃‍♂️ 途中、砂地に若干足を取られるけどそれも浜辺ランの醍醐味 海風を感じることが出来てとても気持ちいい!!

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江ノ電沿線ラン
江ノ電沿線ラン
神奈川県鎌倉市(10.6km)
ロード,夕方,早朝,片道

鎌倉をスタートし、江ノ電沿いにはしります。 途中海沿いになり、江ノ島や富士山を見ながら走ります。ゴールは藤沢駅。帰りは江ノ電に乗って鎌倉に戻ります。

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海岸沿いの交通量も少ないフラットコース
海岸沿いの交通量も少ないフラットコース
愛知県知多郡南知多町(4km)
ロード,昼間,周回

愛知県南知多町(師崎港)から船で10分くらい行ったところにある日間賀島の島1周コースです。 ほぼフラットコースで、交通量も少なく、海岸沿いを走れるので気持ちいいです♬ 1周が4kmジャストなんで、時間があれば2周でも3周でもいけちゃいます。 西港スタートにすればカフェなどもあるので、家族にはそこでのんびりしてもらっててサクッと1周もいけちゃいます! 東港スタートでも食堂やカフェ、公園もあるので大丈夫です!

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春風香る富士山麓を巡る爽快ランニング
春風香る富士山麓を巡る爽快ランニング
山梨県南都留郡富士河口湖町(16.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

人気の絶叫スポット、富士急ハイランドを起点に河口湖畔を眺めて一路富士山麓を目指して春風と花香る爽快ランニング17キロです。 4月下旬、富士山麓創造の森では、鮮やかなパステルカラーのミツバつつじと可憐で繊細な花びらの富士桜のお花見を楽しめます。 日本一絶景富士山を堪能する爽快なランニングコースです!

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歌川広重と共にRUN 鶴見川
歌川広重と共にRUN 鶴見川
神奈川県横浜市港北区(30.5km)
ロード,昼間,早朝,往復

歌川広重の五十三次名所図会より、「鶴見川生麦の里」を巡ります。綱島駅から大黒海島公園までを登ります。途中「国道駅」で刺激を入れて、一路、横浜市街を一望出来る大黒ふ頭を目指します。鶴見川独特の地域性があり楽しいRUNになりました。

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海と蜜柑の丘と撮り鉄とピザの遠足ラン
海と蜜柑の丘と撮り鉄とピザの遠足ラン
神奈川県小田原市(16.9km)
ロード,昼間,片道

小田原から国道 135 で早川、石橋を越えた所で旧道に。 東海道線に出会ったら右の急坂を登って蜜柑畑に入りジェットコースターのような農道を登ったり下ったりして「牧谷川橋」への案内表示版に従って。真鶴駅まで撮り鉄さんが泣いて喜びそうな撮影スポットも沢山。 その後も「根府川駅」への案内板に従い蜜柑農道を辿る。根府川駅の先で県道 740 に合流するので駅方面には戻らず南下。 740 は狭い所もありますがバスやトラックも多いので要注意。有名そうな古民家パン屋やカフェ、アート施設 (江の浦測候所) もあります。 石材店 (真鶴は石碑材料や墓石が有名) が並ぶ一画を過ぎ東海道線と平行に走れば真鶴駅です。 駅前の「ピザ食堂」で干物とシラスピザに御約束のビール (二杯!)。もちろんお寿司屋さんや魚介の居酒屋さんも沢山あります。 天気も良く、線路 (東海道線、新幹線)、海 (相模湾越しに三浦半島や丹沢大山)、蜜柑畠 (今は湘南ゴールド、甘夏がタワワに、白い蜜柑の花の蕾も) の景色とローカルピザを堪能した贅沢な遠足でした。

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琵琶湖畔気持ちの良いランニングコースです。
琵琶湖畔気持ちの良いランニングコースです。
滋賀県大津市(10.3km)
ロード,早朝,往復

琵琶湖大津港からなぎさ公園近江大橋過ぎて膳所公園琵琶湖湖畔を気持ち良く走れるコースです。近江大橋渡れば烏丸半島折り返しハーフ距離ランニングも最適です。明け方走れば琵琶湖に映る日の出が最高の景色です。

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★お絵描きラン(55)善福寺のぞうさん【杉並区】
★お絵描きラン(55)善福寺のぞうさん【杉並区】
東京都杉並区(9.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

私の走ったルートでUPしているので、荻窪から歩いてきたゾウさんみたいなっていますが、ぞうさんだけでかわいく描けます🐘 善福寺公園を通ります。信号の少ない住宅街なので走りやすいです‼️ 時間があれば、厳かな雰囲気の井草八幡宮も近くなのでどうぞ! セーターさん https://twitter.com/seita8402 作成です(^^)

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松田ダム峠走
松田ダム峠走
栃木県足利市(26.4km)
ロード,昼間,早朝,往復

松田ダムから根古屋公園〜名草〜松田ダムに帰ってくる峠道。 激坂あり。細かいアップダウンあり。ロードの練習にも最適。公園、名草にトイレも自販機もあり女性でも走りやすい。

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奥武蔵もろやまトレイルラン13km
奥武蔵もろやまトレイルラン13km
埼玉県入間郡毛呂山町(12.9km)
トレイル,昼間,周回

4月第3週に開催される奥武蔵のトレイルラン大会です。 13kmはそれほどコースも厳しくなく、トレラン初級者の私にはちょうどいい感じでした。 物見山の登りはしんどいし、足を滑らせたらケガしそうな岩場もあるので、適度な緊張感もあります。 とはいえゆるい下りもいっぱいあって、気持ちよく走れました。 エイドも3カ所あり、充実してます。 来年も出たい大会です。

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