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今週のおすすめランニングコース

新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
長野県下高井郡野沢温泉村(10km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,往復

新緑の野沢温泉、北竜湖を周る10kmコース。 アフターランは温泉や旬の食、地酒、地ビールで身体もココロも満足!

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小金井 坂めぐり
小金井 坂めぐり
東京都国分寺市(8km)
ロード,指定なし,往復

東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。 通る坂の名前は西から順に以下のとおり。 くらぼね坂 三楽の坂 さわらび坂 荒牧坂 弁車の坂 平代坂 念仏坂 なそい坂 質屋坂通り 妙貫坂 白伝坊の坂 はけの森美術館の坂 ムジナ坂

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PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
東京都豊島区(15.7km)
ロード,早朝,周回

Park Connector Network Green Runの第二弾は、豊島区から文京区方面へ。定番は江戸川公園ですが、穴場は関口台公園、高低差のあるルートが公園内を走っておりプチトレランが楽しめます。( )は開園時間前とかコロナで臨時閉園でした。 池袋駅前公園〜中池袋公園〜東池袋公園〜東池袋中央公園〜日出町公園〜日出町第二公園〜南池袋公園〜関口台公園〜関口三丁目公園〜目白坂〜江戸川公園〜(肥後細川庭園)〜(目白台運動公園)〜雑司ヶ谷みみずく公園〜鬼子母神〜南池袋第二公園

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宮城/松島 ランニングコース
宮城/松島 ランニングコース
宮城県宮城郡松島町(2.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福浦島は、多少アップダウンがありますが、気持ち良く走れるコースです。

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小倉/勝山公園 近隣コース
小倉/勝山公園 近隣コース
福岡県北九州市小倉北区(3.2km)
指定なし,指定なし,指定なし

小倉に出張の際に、朝ランするコースです。 少し信号多いですが、小倉城周辺の走り易いコースです。

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コース検索結果(5373件)

梅田クリスマスイルミと大阪城ライトアップ
梅田クリスマスイルミと大阪城ライトアップ
大阪府大阪市西区(9.9km)
ロード,夜,夕方,早朝,指定なし

出張先のホテルから大阪城を目指すも道を完全に誤り梅田周辺のクリスマスイルミネーションに遭遇。改めて大阪城を目指すも、すでに時間が遅く、大阪城では天守閣が見える一部しか走れませんでした。皇居に比べると人が少なく大変走りやすく、城を見ながら走るワクワクがあってオススメです。

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【武庫川ラン】甲武橋〜宝塚末広公園<往復>
【武庫川ラン】甲武橋〜宝塚末広公園<往復>
兵庫県西宮市(9.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

171号線の甲武橋西側から武庫川沿いを北上。宝塚市役所の先にある末広公園でターン。これで往復9kmです。 足に負荷がかかりすぎないように、ずっとではありませんが芝の上を走ることもできます。

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シンガポール マリーナベイ ランニング
シンガポール マリーナベイ ランニング
シンガポール(11.6km)
ロード,周回

シンガポールのマリーナベイを走るルートです。シンガポール国立競技場側から、マリーナベイサンズの対岸を走り、マリーナベイブリッジを渡ります。その後、ガーデンズ・バイ・ザ・ベイの下をくぐって中心部へ戻ります。 リバーサイドから見えるマリーナベイサンズは絶景。ランニングルートも整備されていて、対岸ルートは特に人も少ないのでとても走りやすいです。 水分補給のための水を持っていくのを忘れずに。

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白鳥を見ながら瓢湖1周ランニング
白鳥を見ながら瓢湖1周ランニング
新潟県阿賀野市(1.9km)
ロード,周回

白鳥の飛来地で有名な新潟県阿賀野市にある瓢湖を回るランニングコースです。湖で羽を休めている白鳥や湖から餌を求めて編隊になって飛び立つ白鳥をみながら走ることができます。 11月上旬から白鳥が飛来し始めるので下旬頃までと3月上旬から下旬がベストシーズンになると思います。 12月から2月は天気も悪くなり、極寒な季節となるためおすすめしません。 こちらのブログでコースレポートしているので興味のある方はお立ち寄りください。 http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/34796219.html

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砂山ビーチに宝物を探しに行く。
砂山ビーチに宝物を探しに行く。
沖縄県宮古島市(8.8km)
ロード,早朝,昼間,往復

沖縄県宮古島市の中心地である平良(ひらら)から走っていけるビーチといえばパイナガマビーチとこの砂山ビーチが挙がる。平良から砂山までの道は4kmほどであるが、砂山ビーチの美しさを知るものにとってはその道のりは長くは感じないはずだ。 しばらくして砂山ビーチの入り口に差し掛かる。砂山の丘から見下ろすエメラルドグリーンの海が見えてきた時のワクワク感は、宝探しで宝物を見つけた時のような気持ちに似ている。これはここに走ってくるからこそ感じられる「達成感」のようなものに近い。 砂山の景色は美しい。海は碧く、サンゴのお陰で白さを保つビーチと、宮古らしい波の浸食によって削り取られた岩場。晴れていればそれらの美しさは空の青さと抜群の相性の良さをみせてくれる。このような砂山の美しき宝物は、各々の胸の奥底にしまっておこう。 楽しい時間はあっという間に過ぎてしまう。帰路につきながらお腹が減っていることに気づく。最後は「くになか食堂」の宮古そばと天ぷらを食べながら砂山での余韻に浸る。そんな宮古の良さに触れることのできるコースである。

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フラっと気軽にパイナガマビーチ
フラっと気軽にパイナガマビーチ
沖縄県宮古島市(5.2km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,往復

沖縄県宮古島市の中心地は、宮古島市役所があり多くの飲食店、ホテルが点在する平良(ひらら)の町であ理、宮古島本島全域だけでなく、池間島、伊良部島、来間島へもアクセスしやすい。その平良の街からブラっと気軽に行くことができるのがこのパイナガマビーチである。 宮古の方言で「南長間ビーチ」ことパイナガマビーチにたどり着く。ビーチ自体はそう長くないが、それでも美しい海が目の前に広がる。このビーチは地元の人も休憩でよく訪れるが、夕日が綺麗に見える場所である。 パイナガマビーチの隣にはパイナガマ海浜すこやか公園があり、いかにも走りたくなるような遊歩道がある。ここでしばらく走っていると帆の先のような場所に東屋(あずまや)がいきなり現れ、その先には砂山ビーチのように、波の浸食によって削られたアーチ状の岩がある。

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櫻島周回コース
櫻島周回コース
鹿児島県鹿児島市(34.8km)
ロード,早朝,昼間,周回

桜島港から櫻島口経由で、桜島を周回します。 桜島港側は比較的平坦地ですが、櫻島病院から櫻島口、黒神、白浜温泉までは、つねにアップダウンのあるコースです。 最長で2キロ近くの上り坂もあるので、上りの練習にはもってこいです。 コンビニは、桜島港近辺にあるだけなので、ドリンクなどは途中途中にある自動販売機のみになります。

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ストックホルム
ストックホルム
スウェーデン ストックホルム(9.1km)
ロード,周回

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多摩川 橋巡り
多摩川 橋巡り
東京都日野市(17km)
ロード,夕方,昼間,早朝,指定なし

立日橋→日野橋→石田大橋→日野橋→立日橋→多摩大橋

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砂沼周回ラン
砂沼周回ラン
茨城県下妻市(6.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

下妻市の名所、砂沼。東に名峰筑波山を望み、春は桜、冬は白鳥の越冬を楽しむことが出来ます。 中間にある砂沼大橋でショートカットも出来ますので、4㎞、2㎞など距離の調整は自在です。

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めがね橋とトンネルで歴史と紅葉を感じる「アプトの道」
めがね橋とトンネルで歴史と紅葉を感じる「アプトの道」
群馬県安中市(12.5km)
ロード,早朝,昼間,往復

群馬県安中市松井田町横川から軽井沢方面へ向かう碓氷峠には、かつてのアプト式の鉄道が名を馳せた明治26年(1893年)からの趣が残っている。昔から交通の要衝として知られてきた碓氷峠に「鉄道」を開通させることは悲願であったが、技術改良を重ねて時代の流れとともにやがてその姿を消すこととなった。 それらの線路跡と多くのトンネルは、現在「アプトの道」というJR信越本線横川駅〜旧熊ノ平駅までの片道6kmほどの遊歩道に姿を変えた。多くの観光客がここを訪れるが、近年では紅葉の時期に碓氷峠でハーフマラソンが開催され、ランナーにとっても馴染みのある場所となった(大会はアプトの道ではなく中山道を走る)。 本コースはアプトの道での紅葉の様子と、かつての鉄道の歴史を走りながら感じることのできる素晴らしいコースである。碓氷峠の11月の気候は晩秋らしくひんやりと気持ち良い。途中には、晴れの日には美しく輝く水面と彩りのある紅葉が見れる碓氷湖、そしてレンガ作りの雄大なめがね橋をみることができる。 旧熊ノ平駅までの合計10つものトンネルではひんやりとした空気感がまた心地よく、そこを走り抜けることでその土地に対してまた違った感じ方ができる。このコースは6kmほどの道を走ったあとに、熊ノ平駅で折り返してからはスタート地点まで全て下り勾配の道となるので、碓氷峠が日本では珍しい「片峠」であることを実感できる。 天候、陽の当たる角度や時間帯によってもそうであるが、この道は行きとはまた違った景色が帰り道にはある。変わりゆく景色の素晴らしさを体感し、リフレッシュした自らの心身の変化を感じながらゴールを目指して駆け下りると、昨日までになかったポジティブな自分と出会うことができるだろう。

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市民の憩いのコースです^_^
市民の憩いのコースです^_^
兵庫県宝塚市(6km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

平坦で信号もない走りやすい道! ビギナーから中級者までおすすめですよ。

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ASICS to ASICS
ASICS to ASICS
東京都墨田区(5.2km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,片道

浅草にあるASICS CONNECTION TOKYOから、ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHIを結ぶ約5kmのコースです。 隅田川ののどかなエリアから、高層ビルが立ち並ぶ東京駅の目の前まで、ほぼフラットで走れます。 途中、街並みがどんどん変わっていく様子がまた楽しいです。 走ったあとはシャワーを浴びて、丸の内や銀座のショッピングを楽しめます。

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愛が溢れる公園!大臺北都會公園&幸福水漾公園
愛が溢れる公園!大臺北都會公園&幸福水漾公園
108 台湾 台北市萬華區福星里(14km)
ロード,昼間,早朝,往復

台北旅行の際の朝ランコースです。 西門をスタートして淡水河を渡り、新北市の鴨鴨公園を抜けて大臺北都會公園ならびに幸福水漾公園を目指すコースです。 朝ランしている現地の方もたくさんいました。 公園内はハートのモニュメントに溢れており、ランニングしていることも相まって自然と幸福度が高まります。 また起伏は少なく、全体通して走路は整備されています。 ラン後は付近の重新橋観光市集の朝市内で軽くご飯を食べるのもアリだと思います。 ※注意点※ 台北市側から走る場合、淡水河はバイク道脇の歩道を走るため空気があまり良くないです。。 台北捷運 中和新蘆線の三重站の利用が便利です。

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久米島(沖縄)シンリ浜で、ビーチ&空港ラン
久米島(沖縄)シンリ浜で、ビーチ&空港ラン
沖縄県島尻郡久米島町(2.7km)
ビーチ,早朝,昼間,夕方,往復

久米島空港にほど近い、シンリ浜を走るコースです。「サイプレスリゾート久米島」の中庭にあるプールを抜けて降りていけば、そこが砂浜。と言っても、ちょっと独特な風景で、水辺に岩のようなものが点在し、砂も、まだ砕けきっていないサンゴや貝殻がたくさんあって、素足では痛いだろうな、という感じの砂です。サラサラの砂よりも足を取られにくいですが、ロードのような固さもないので、トレーニングには程よいかもしれないですね。 砂浜の先には、久米島空港の滑走路が海に突き出しているので、空港に発着する飛行機を間近に見ることができます。離島の空港ですが、朝夕を中心に、1日7-8往復の発着がありますし、夏の間は東京から直行便も運航されることがあります。 このシンリ浜は夕日がキレイな場所とのこと、私が走ったのは朝でしたが、サンセットの時間帯にもぜひ。ただ、街灯などはないので、暗くならないうちに浜から上がってください。

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多摩川(稲城市〜川崎市多摩区)ラン
多摩川(稲城市〜川崎市多摩区)ラン
東京都稲城市(13.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

多摩川沿いでゆっくり走りたい人にオススメ 日曜日だったので、少年野球の試合を観れたり 楽しかったです 街灯のチェックを忘れたため、夜の状況は不明 城山公園内を最後に走るのもいいかもですね

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東海道RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
東海道RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
神奈川県平塚市(21.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

平塚~大磯~二宮~国府津~小田原 東海道走りました。歩道も広く走りやすい!暗くなり海が見えなかったのが残念( ノД`)…次回リベンジ!!

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初心者にもオススメ。ワイキキラン!
初心者にもオススメ。ワイキキラン!
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(9.4km)
ロード,早朝,片道

ハワイに来て調子のって食べ過ぎたので…海沿いを走ってるとすぐにダイヤモンドヘッドに。 サーファー達の車の横を通りダイヤモンドヘッドと海の間をアップダウン。 ダイヤモンドヘッドと戦い街中へ抜けて10キロ弱の旅。

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江戸城外堀1周コース
江戸城外堀1周コース
東京都中央区(16.6km)
ロード,昼間,早朝,周回

江戸城の外堀(城の周囲を囲んで防御するための堀)の痕跡を巡る周回ロードコースです。 走ってみると、東京の中心地が江戸城の構造を活かしてつくられていることがよく分かります。 見附(城門)の跡地に今も残っている石垣も見ものです。 <コース概要> 浜離宮(江戸城の出城としても機能) → 虎ノ門:江戸城外堀跡 地下展示室 → 赤坂見附:赤坂見附跡(城門の石垣あり) → 四谷:赤坂離宮(綺麗なので見学) → 四谷:四谷見附跡(城門の石垣あり) → 四谷:外濠公園 → 市ヶ谷:市ヶ谷見附跡(東京メトロ市谷八幡方面改札内の江戸歴史散歩コーナーに石垣あり) → 神楽坂:牛込御門跡(城門の石垣あり) → 秋葉原:筋違見附跡(万世橋辺り) → 浅草橋:浅草見附跡 → 東日本橋・水天宮・茅場町・八丁堀・築地経由で浜離宮まで

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